magasság/súly viszonyában lehet de ennyi súllyal is lehet úgy kinézni hogy ne legyél átlagos...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

[link]

Minek órákat szenvedni, ha így is lehet... [link]

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Megint valami wannabe Yt sztárocska. Azt a haskereket én speciel úgy csinálom, hogy az állam majdnem érinti a talajt...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

én nem szenvedek minden percét élvezem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na ez meg a másik.

Arra vagyok kíváncsi bicepszet, hogy edz saját súllyal otthon?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

az kap eleget a húzódzkodástól

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Vettem scitec fehérjét. Me csak a scitec ugye.
Nagyon jó ízek vannak. Volt szó itt korábban az ízekről. Kivi-banán, joghúrt-barack, citrom-sajttorta.
Utóbbi a legjobb.

Nem egész 2 hét még a 2. fordulóig. Mindent meg kell enni . Az egyik Jumbot betermeltem. 76.5-el mérlegeltem fotózás előtt most vagyok olyan 79 körül. Karban 1.5cm a javulás többit nem tudom. Összkép szerintem még mindig f*s. Ma láb lesz...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egy adagos citrom sajttortát próbáltam scietecből, nekem nem jött be annyira.
Ami jó és tetszik onnan az a csoki kókusz és a fehércsoki eper.
Myproteinből szeritnem rendelek majd 80 euróért 1 kg-os ízeket (amiket itt ajánlottak édes ízeket), teszek még egy próbát velük, plusz ezt a full mast is kipróbálom kilós kiszerelésben, próba szerencse

Azok után hogy zabot eszünk túróval, ezekhez képest a legszarabb fehérje is finomság.
Ahogy mondod.............

風林火山

Zabot soha nem ettem még túróval. Nem is tudnám szerintem egyben a kettőt.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

én csokis gabonapelyhet szoktam a túróba keverni

Viking edzés beszarok! Látom magam előtt a lelki szemeimmel, ahogy két erőszakolás közben a viking harcosok az ólajtón edzenek, mert a jarl megmondta nekik, hogy ettől nő a Zizom.

(#92401) Woodslave:

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

A natur ligh joghurt pl. egy evőkanál mennyiségében ( túrót fellazítani) diétában is simán belefér 0.5g cukrot és 11 kal. viszel csak mindössze be vele

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Ja... az más nálam a tejtermék fogyasztás max. a száraz túróval kezdődik és egyben végződik is....

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

[link] na hátha ez segít...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Este megyek lidlbe, szerintem kipróbálom én is.
Amúgy a lidlös túrót ne vegyétek, pennys sokkal jobb. Nekem a mizónál is jobban ízlik a pennys.

[ Szerkesztve ]

Hát igen, és általában ebből a kettőből van korlátozott mennyisége az embereknek, ahogy nekem is :/
A kérdéseidre pedig: Valamennyire tudok, és van lehetőségem. Hetente kb 5ezrem van kajára költeni, van hűtő és fagyasztó is. Otthonról meg kb 1-2 napig kitartó mennyiséget hozok a koliba, és kb 2 hetente járok haza. Az edzéstől pedig azt várom, hogy kis tömeg kerüljön rám, persze izomtömeg amit szeretnék, aztán tavasszal meg a hasamról a felesleget elkezdeni leadni kardióval meg diétával hogy nyáron legyen valami kinézetem is..

Scitecnek van valami jóféle terméke ami emésztéshez (felszívódáshoz) jó?

Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék

Na ezt ma én is kipróbáltam.
Kicsit olyan mint a sovány túró csak vizesebb, de inkább afféle íztelen biológiai materiál. Szóval tényleg fel kell lőni valamivel hogy finom legyen. Szerintem én valami zöldfűszerrel tolom, a sós kaját jobb szeretem mint az édeset.)

Amúgy a cottage cheese amit az aldiban szoktam volt venni az ugyanez, csak abban 14g fehérje van, és 0,9g zsír bár ez a mi szintünkön nem oszt, nem szoroz – de mondjuk az kétszer annyiba kerül, szóval a pilos sajt kiütéssel nyert.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Minek tolod még a diétát? Ott elférne 20 kg izom is már

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Köszi, péntek este rárepülök.

Most csapatom az aerobot, de messze még a vége.

Rajta vagyok.

"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor

kíváncsi leszek

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Szép reggelt nektek is

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Te csak szeretnéd ha így rugnának le az ágyról

A tegnapi lábazás utáni állapotok. Messze még az áhított forma...(kutya is csekkolja, hogy kevés lesz ez)
[link]

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Tucc te fotózni

Mesélj már hogy hatnak a cuccok azon kívül hogy nőtt a testsúly? Érzésre

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jumbo szerintem fasza. Nincs televágva cukorral, edzés után úgy kell mint az aszálynak az eső. Jól visszatölt. Bár egyik-másik azt is érti, hogy beépül Nem sok a 150g egy adagban, igaz ledöntés után 1,5 óra mire enni tudok. Telít azért rendesen. A mastodontól nem vettem észre semmi változást. Lehet több idő kell neki vagy nem tudom...
A kreatin meg sima kapszulás kreatin. Álítólag nem vizesít Én azért megfejelem még egy bigyótekkes monohidráttal napi 5g adagban.

Sokan látványos erő többletről írnak. De ez szerintem csak annak tudható be, hogy normálisan edzenek.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nőnek melyik zsirégetöt ajánljátok?
24 165cm 70 kg

Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék

A futást.

Heti 3 intervall aerob edzést.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Még ha főzni is tudna...
Azért az a mell már túlzás.
Tegnap edzett mellettem az egyik top csaj, arról is messziről virított a sebészi remekmű

(#92431) aelod: no offense, de én a mai napig azon tanakodom hogyan tolod azt a 420-at ezzel a lábbal

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

60 szemes "45 perc szobakerékpár" kapszula napi 1x bevéve, esténként, bő vízzel, étkezés előtt

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ne tanakodj. A végén izmos lesz az agyad
Mi az, hogy ezzel a lábbal? Mondtam már, hogy a hoist lábtolón. Azt meg lehet pakolni bőven.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

az Hoist lábtoló továbbra is egy guggolást mímelő gép, nem lábtoló, annak ellenére, hogy leg press van ráírva.
Nem azért b.sztatunk, amit állítasz, csak mivel az eddigi gyúrós tapasztalataink alapján nincs összhangban a betett képekkel, ezért engedj meg nekünk némi szkepticizmust.

"Az ezzel a lábbal" meg arra értem, hogy nálunk 2 ember lábtolózik 400 kg felett.
Az egyik személyi edző/versenyző ([link]) és rajta kívül még egy idióta, aki féltartományban csinálja és majd meg szakad.

Én elhiszem hogy annyival tolod, csak a formára lennénk kíváncsiak.
Itt van pl ez a srác, belőle se néznénk ki, de egy ilyen összeállítás után elhiszem neki [link]

(#92441) .: JuSzT :. nyugodtan, semmi szégyellnivaló nincs rajta. Aelod se érti, hogy

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

lemaradt a vége
.. hogy nem a számokkal és a képekkel van gond

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Szerintem remek gép. Mímel vagy nem mímel. Egy próbát megér szerintem. Ha van lehetőség mindenképp.
Majd teszek fel videót. Most a teszt ideje alatt nem edzem ekkora súlyokkal. Tegnap 2. gyakorlat volt ezen a gépen a tolás és csak 80kg volt rajta. Úgy nézett ki a történet, hogy egy tolás 1mp tartás (a tartás nem kiakasztott térddel enyhén hajlítva) 2 tolás 2mp tartárás és egészen 10-ig ez megy. Brutális hatása van a 4. sorozat végére

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

van ilyen gépünk, azért írtam, amit írtam

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Na akkor te is tudod, hogy meg lehet azt pakolni rendesen.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

meg lehet pakolni, de a fizikát nem lehet átba-ni

nekem elég rá a 150 is
tudom, az neked bemelegítős súly...

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

30kg-s kalapácsról is kérünk videót!

Az most nekem sok is.
Pont addig engedem vissza a lábam mint egy guggolásnál. A lábszár és a comb 90 fokos szöget zár be.
Mint ahogy a képen.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."