Sziasztok!

Természetes tesztó fokozók közül melyiket ajánlanátok ? DAA pro vagy brutal anadrol ? ez lenne az első nekem. Tudom hogy mind kettőt lehet együtt is enni de csak egyet szeretnék.

A sima Jumbo az elég értelmetlen cucc. A professional egy fokkal jobb, bár az adagonként 78 gramm ch (főleg a 45g cukor) szerintem erős túlzás. Annak a banános íze egyébként tök jó, nekem nagyon ízlett.

Viszont ha olyasmit akarsz, ami minden nap iható, és nem undorodsz meg tőle, akkor csakis valami csoki jöhet szóba.

---------------------------------------------

Nekem ma mell-tricepsz volt, eléggé adta, viszont rajtam maradt a rúd fekvenyomásnál, túlvállaltam magam. Alig bírtam kikecmeregni alóla. Szerintem vissza fogok állni vízszintes padon is az egykezesekre, azokkal ilyen baj nem történhet.

Na ja.. bekajáltam a róla szóló marketinget. Bár tömeg nem jött max 0.5-1kg (nem csoda, annyit szaladok bent munkahelyen, és utána kint, hogy csak stagnálni tudok)

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Ez most lidl, vagy aldi? Mert én a lidl-ben csak a süteménykehez valót találtam, de az eladók arról sem tudták, hogy egyáltalán létezik.

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

A pilos az Lidl.

Tejföl környékén van ahol én vásárolok. Holnap lefényképezem nektek a polcképet

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez Lidl-ből való, Oláh Vivi is ezt használja!

https://www.meska.hu/shop/GeekLabs

Ez meg itt a lakásban, de diétásan lett elkészítve....

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Kis kókuszzsíron?

https://www.meska.hu/shop/GeekLabs

Na erre nem csábulnék el. Azért a biztonság kedvéért kérdezd meg hogy lehet hogy diétázol és mégis egy hét alatt 137kg-ról 140 lettél

Vagy ez is benne volt a nem hízlaló reggelik közt?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

fehérjére gondolok....

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Milyen értelemben?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én is mindig fehérjére gondolok.. Vagy pi*ára..

Fehérje napi 2x + csirkemell rizs mellette azért kemény edzés amitől jöhet diéta alatt is izom fejlődés, aminek nagyobb a tömege mint a zsírnak.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ja, 18 évesen esetleg.

Minek a nagyobb a tömege egy kiló zsírnak vagy egy kiló izomnak?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Fehérje napi 2x + csirkemell rizs mellette azért kemény edzés amitől jöhet diéta alatt is izom fejlődés, aminek nagyobb a tömege mint a zsírnak.

Diéta alatt is vagy 6x kell enni azt mondták keveset ,hogy ne raktározzon a szervezet , folyadékkal szint úgy kell vagy 3-4 liter is naponta mert vizesedhet az ember ha nem iszik mert raktároz a szervezet.

Egyforma.... de azért nem mindegy igaz,hogy mi van rajtad.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

[link]

Kaptam egy ilyet van esély hogy megsül benne a csmell? Semmi tsirelvezetes stb. Inkább. Gofri és melegszendvicssütő

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Megsül!
Belefutottam valahol, hogy a tápanyagok, (fehérje, CH, zsír) hány százalékban tartalmazza az étrend. Valaki nem vágja fejből?

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Még ha elfogadjuk azt hogy az izomépítésnek nem feltétele a kalóriatöbblet hanem a megfelelő fehérje és edzés de a zsírfelhasználás mégis csak deficitben történik. Még ha egy időben zajlana akkor is kizárt hogy több izom Jöjjön azaz a testsúly nőjön.

De bicepszezni tudsz velem ki vagyok én hogy azt mondjam nincs igazad

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Sport: 20-50-30
Normál: 15-55-30
Magyar: 10-40-50

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A magyar az most csak hasraütére j0tt, vagy ténylegez van?

Sziasztok!

Július végén kezdtem el edzeni, augusztus végén pedig rendeltem táplálékkiegészítőket.
Szóval augusztus vége óta szedek Jumbot, illetve Builderes Pre-Workoutot használok edzés előtti energizálónak, emellett már 1 éve szedek scitec mega daily one-t illetve 1-2g c vitamint naponta.

A jumbom lassan elfogy és gondolkodom hogy mit kellene vennem következőnek. A Jumbo használata mellett nem jött fel sok plusz kiló. Nem tudom pontosan hogyan kellene ennek működnie.

Mit ajánlotok átlagos testalkat mellett? Jelenleg 181centi vagyok és 71kiló.
A teremben többen azt mondták, hogy Volumass-t próbáljam ki vagy HyperMasst tömegnövelőnek.

Alapvetően még tömeget szeretnék növelni. Nézegettem a builder kínálatát de nagyon nem tudok dönteni, hogy pontosan mi legyen.
Az étkezésem nagyjából rendben van, bár ez egyetem és munka mellett nem mindig jön össze.

Előre is köszi a válaszokat!

Próbáld ezzel szedni [link] 3x2 naponta ez segít a fehérje beépülésbe és a fehérje a jumbo mehet edzés utánra de legyen stimoláló és reggelre és lefekvésre is. [link] szóval 3x1 egy et igyál naponta és ha ez sem segít tegyél bele egy kis szénhidrátot is.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Először is két hónap alatt nem kell semilyen plusz kilókra számitanod, majd 2 év múlva számits rá. Másodszor ha a jumbo nem hozott semmit akkor a kajád nincs rendben. Ülj le szépen számold át a kajádat és nem kell költened ilyen mass csodákra aminek semmi értelme. Max egy fehérje edzés után és amen. Ez igy működik ez a nagy tudomány

körülbelül ez a jellemző
egyébként a KSH szerint 13 - 57 - 30 lenne a megfelelő 2500 kcal étrend mellett (81 fehérje, 356 ch, 83 zsír)

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

az a Warrior Juice nem más csak egy terepszínű csokistej, abból a pénzből vesz 2 kg 80%-os fehérjét

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Köszi, ez a magyar miért külön kategória?

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Kegyetlen Ch ez egy ülő embernek...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezt mégis hogy érted, hogy számoljam át a kajámat?

Amúgy én is azon gondolkoztam, hogy most megnézem tömegnövelő nélkül hogy fejlődök, mondjuk 1-2 hónapig, aztán kiderül.

Viszont most a kreatint nézegetem, de itt is túlságosan nagy a piac "sajnos".. vannak különféle dizájner cuccok amikben van mindenféle cucc meg vannak sima kreatin készítmények is.. Ebben esetleg tudnátok segíteni?

Tudod miből mennyit eszel? Fehérje, szénhidrát, zsir? Be kell lőnöd a makrókat valamint a kalóriát, hogy el tudj indulni valamerre. Ez egy kezdőnek elkerülhetetlen, hogy megismerd mikor hogyan reagáll a tested. Később már megtanulod. Kreatint tedd félre szépen még, majd később. Ha nagyon akarsz esetleg akkor, de csakis sima, a többi értelmetlen.

A kreatin az kreatin. Szerintem mehet az olcsó, bár majd kijavítanak, ha tévedek.

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

igaz beépül az izomba de vizet köt szóval edzés noku akkor leeresztessz mint egy lufi...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

ez saját vélemény, csak hogy viszonyíts
(#92330) Woodslave : nem sok az azért annyira, ha nem kakaós csigából jön a nagyja

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Sziasztok!
Beférek még valakihez egy myproteines TOP25 rendelésre, budapesti átvétellel?

Elképesztő, mennyire szarul kajálunk mi magyarok.

Múltkor volt szó erről az óccsó fehérjéről, végülis vett valaki?
Kezdek kifogyni, aztán kéne valami ami a pénztárcámnak is tetszik.
Ez miben különbözhet az előzőtől?

Vagy hagyjam a francba, és menjek biztosra MP-nel?

Meg az egész europa már a migránsok is szóvá tették tegnap a hírekben nem esznek meg itt semmit csak a vizet kávát teát isszák meg mert csupa zsír és cukor minden és fontolgatják mennek vissza inkább

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Főleg, hogy annyira nem is költünk keveset egyébként kajára: érdekesség

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem gyanítom, hogy egyáltalán egy hobbi gyúrósnak szüksége lenne fehérjeturmixra, de ha már vennék, akkor inkább az ismertebbet.

(#92339) Angel2014
Mi van, nem bírja a pici gyomruk a pascalt? Meg ne sajnáljam őket...

(#92340) Zola007
Nem, egyáltalán nem olcsó a magyar konyha, viszont cserébe szar.

[ Szerkesztve ]

Ja mert normális kajából melós.
Fél kiló rizs jó étvágyat...

És nekem ne mond hogy nem hízol el 360 gr chtól tök mindegy miből megy ha egész nap ülsz egy irodában...és nincs izmos Pláne nem ürited a glikogén raktárakat.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem iszom addig amíg az orromon jön ki, de edzés utánra azért csak kell.

Bár a vegk 1000 gramm Ch szuperszálkásak lesznek szóval nem szóltam.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én vettem epre és eper/banán kombót. Az eper banánt megkóstoltam, finom. Ebből

(#92334) Angel2014 Ezt vágom, válaszként írtam arra, hogy jobb-e a designer kreatin (drágább), mint az olcsó.

[ Szerkesztve ]

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Hát de az étkezésem nem mindig ugyanolyan egy nap, sőt, nagyon változó és fogalmam sincs, hogy miből hány grammot eszek egy étkezésnél, így elég nehéz lenne kiszámolni.

Sima kreatin alatt mit értesz? Akkor az ilyen ATTACK meg creabomb meg ilyenek felejtősek?

Csodálkozol, hogy nem úgy alakulnak a dolgaid, ahogy tervezed, mikor fogalmad sincs arról, hogy mit és mennyit eszel? Minek akarsz kreatint, meg tömegnövelőt venni, ha az alapjaid sincsenek rendben?

Ne haragudj, de a gyúrós étrendnél kevés egyszerűbben összerakható létezik, ha ezt sem tudod megoldani, akkor:

Inkább kényelmes, mint szükséges, ez az én meglátásom.

Szerintem valami ilyesmire gondol.

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

2500 kcal összbevitel mellett nem
Ha fekszek egész nap, akkor persze, de azért egy felnőtt ember nem ül egész nap

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs