első oldalon leírják, hogy ő a második legjobb a világon és Philhez képest a háta az erőssége.
2. oldalon leírják, hogy nem szokványos a bemelegítése, 2 triszettet csinál, 3 a harmadik oldalon amit linkelték azt írja, hogy a furcsa bemelegítés azt a célt is szolgálja, hogy rájöjjön mennyire dolgoznak együtt az izmai, mert ez határozza meg milyen gyakorlatokat csinál és milyen sorrendben. A bemelegítésnél már fókuszál a teljes hátára a csuklyától az alsó hátig. Mostanában az evezéseket részesíti előnyben, mert elég széles a háta, inkább vastagítani akarja (főleg felső hát)
4. oldal nagyon erős, a hátizmainál mégsem a súly a lényeg, hanem az érzés. A súly csak eszköz, a célra kell koncentrálni (szög - kalapács hasonlattal érzékelteti, ahol a szögre koncentrálsz nem a kalapácsra ami csak eszköz)
5. ismétlés - érzésre megy ritkán megy 10 alá, de 20 feletti nem ritka. Nem tervez, nem akarja behatárolni, az izmai határozzák meg mennyit csinál.

na abbahagyom hátha más már lefordította közben

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá