Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#56951) BÁ Nutrition válasza Dexar007 (#56950) üzenetére


BÁ Nutrition
addikt

nem tudom kivel keverhetsz patika szempontból, de rohadtul el vagy tévedve
frissítsd a jelentéseket meg az infókat a szkitekkém rendszerben.
:U

de persze az is lehet(valószínű) hogy csak egy qrva foglamatlan troll vagy ;)

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#56952) Dexar007 válasza BÁ Nutrition (#56951) üzenetére


Dexar007
veterán

Akkor csak egy negyed?

Give me your cum,bull!

(#56953) Champipi válasza FollowTheORI (#56943) üzenetére


Champipi
senior tag

Ez a T3 pajzsmirigyhormonnal lepucolt női has tökre lelohaszt. Egy nőn legyen már háj, kapaszkodni. Hátulról tolni egy aszott segget eléggé "B". Egy csajnak legyen anyag a seggén. Nem löttyedt, de massza.

(#56955) BÁ Nutrition válasza Dexar007 (#56952) üzenetére


BÁ Nutrition
addikt

csitt, szkitek kémek nem osztanak észt :N

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#56956) eddie17


eddie17
addikt

Reggel belenézve a tükörbe, a 47. leadott kiló után, azt vettem észre, hogy talán már oda mernék állni Mr.Rik mellé. De lehet még szégyellnem kellene magam. :O

(#56957) N.Ferry válasza Champipi (#56953) üzenetére


N.Ferry
senior tag

Ha neked ez kell... :U

[link]

Takarodjmá' legalább link legyen. Hogy ülne rá a fejedre.

[ Módosította: Tamoo ]

Walking Dead

(#56958) Morris válasza N.Ferry (#56957) üzenetére


Morris
veterán

ejj, megint a szélsőségek! :(

;]

(#56959) venge


venge
tag

Na gyerekek, azt hiszem, hogy itt az ideje, hogy abbahagyjátok az edzést!
Úgy döntöttem, hogy kipróbálom azt a sokat emlegetett CBL dolgot! És most nem(csak) a Clenbuterolra gondolok! :K
Ha végeztem a programmal, szólni fogok és akkor tényleg szervezhetnénk egy topiktalálkozót a topik saját edzőtermében, Kecskeméten!

(#56960) Jorus


Jorus
nagyúr

A két hét tervezett pihenő után ismét a teremben ért a reggel. Felemelő élmény volt. Három kula kint, vödör kreatin bent, váll-hát-kardió (jumbó-sztájl) letudva. Arcátlanul erős vagyok, be fognak tiltani. Most egy liter banános izolátum sék, aztán lenyírom a kertben az erdőt. Dzsá.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

(#56961) student válasza BÁ Nutrition (#56949) üzenetére


student
őstag

[ Szerkesztve ]

(#56962) venge


venge
tag

Shadowbull: jól gondolom, hogy te úgy csinálod a CBL-t, hogy edzés előtt közel 0 szénhidrátot viszel be, edzés után betöltesz, pihenőnapokon pedig nem viszel be?

(#56963) FIREBLADE78


FIREBLADE78
addikt

Mindig azok az emberek fikáznak a legjobban,akik semmit nem csinálnak,sehogy nem néznek ki, nekem is szokták mondani,h gyúrni jársz és csak ekkor a karod stb,holott az illetőnek zsírcsöcse van,nagy bele stb. és kisebb karja.
Jorus: én is most megyek füvet hasítani :)

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

(#56964) Tamoo


Tamoo
MODERÁTOR

K@rva élet tényleg, füvet kellene nyírni, de megdöglök az allergiától. :W

Mell+tricepsz megvolt, adta.

[ Szerkesztve ]

(#56965) ludsimon válasza Tamoo (#56964) üzenetére


ludsimon
veterán

Elsőnek ezt olvastam:
K@rva élet tényleg, füvet kellene szívni.. :D

undefined

(#56966) Tamoo válasza ludsimon (#56965) üzenetére


Tamoo
MODERÁTOR

Pollent szívok.

(#56967) Morris válasza Tamoo (#56966) üzenetére


Morris
veterán

Az is üt, csak másképp :D

(#56968) python1


python1
veterán

Sziasztok! Régen jártam erre,de azért rendszeresen olvasom a fórumot. :) kicsit több mint 1-éve kezdtem újra az edzést,tavaj 182 cm-hez 78 kg társult,most 86kg. Haladok de még messze a cél,mondjuk ez a jó ebben a sportban. :)

(#56969) Tamoo válasza python1 (#56968) üzenetére


Tamoo
MODERÁTOR

+8kg ? :D Képet! Én emlékszek, nem volt rossz a forma. Mondjuk júzerszexyhez képest sehol sem vagy. ;]

[ Szerkesztve ]

(#56970) deniro2 válasza FIREBLADE78 (#56963) üzenetére


deniro2
senior tag

mondjuk az sem túl nagy teljesítmény, ha valaki full ektomorfként nem zsíros... ;]

(#56971) harcikoca


harcikoca
senior tag

Van itt oylan aki diétázott már mindent betartva normálisan? 2hónapja nyomom, és a mostani héten 1grammot nem fogytam, napi adagom 400g csirkemell és 150g rizs + egy kevés zöldség, semmi más. Hogy a gecibe nem fogytam? 77kg vagyok most és 170cm, hetente 5x járok terembe.

[ Szerkesztve ]

AMD+Ati powee'R

(#56972) NORBl válasza harcikoca (#56971) üzenetére


NORBl
aktív tag

Ha nem fogysz csökkenteni kell a szénhidrátot. Bár szerintem 77 kilóhoz, kevés a csirke, meg a rizs-is. Úgy, hogy érdekes.

Szerk.: Ha esetleg nem jó a tipp, vannak itt tapasztaltabb emberkék, majd ők kijavítanak. Próbáltam egy kicsit okoskodni. :B

[ Szerkesztve ]

(#56973) harcikoca válasza NORBl (#56972) üzenetére


harcikoca
senior tag

Még csökkenteni? ígysem haladja meg a kajám a napi 1200kalóriát. Még anyni, hogy edzés után lemegy 1adag 100%wpp

AMD+Ati powee'R

(#56974) python1 válasza Tamoo (#56969) üzenetére


python1
veterán

Sajnos mobilról vagyok,és nem tudom elforgatni a képet. B@sszameg.

[ Szerkesztve ]

(#56975) FollowTheORI


FollowTheORI
nagyúr

Filmezésre hogy összekapta magát az öreg... :)

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

(#56976) Zola007 válasza harcikoca (#56971) üzenetére


Zola007
veterán

kevés a CH és az össz. kalória

A szervezeted nem hülye, ha nagyon keveset viszel be edzés mellé, akkor elkezdi az anyagcserét visszább venni ahelyett, hogy zsírt bontana.
"tippelnék" azért:
- fáradékonyabb vagy
- ha este alig iszol, akkor is felkelsz éjszaka vizelni viszonylag sokat
- délelőtt előfordul szédülés, akkor is ha iszol eleget

Most ugye ~100g CH a napi bevitel
Hintáztasd meg, 5 napig vidd feljebb fokozatosan a CH-t napi 30 grammal 250-ig, majd pár nap alatt vidd vissza 200 alá. Kis víz visszajön, no para, nem a mérleg a legfontosabb.

edzésed is beírhatnád az sem mindegy

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#56977) Jorus válasza FIREBLADE78 (#56963) üzenetére


Jorus
nagyúr

Szerencsére még hatott a kreatin és a nátrium-fokozó cukorka, így kvázi futva nyírtam a füvet. :D

De most kész. Szal most hirtelen két hideg sört bevágok a hintaágyban. :)

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

(#56978) Silverr válasza harcikoca (#56971) üzenetére


Silverr
aktív tag

Beállt a szervezeted, lelassult az anyagcseréd. Tulságosan megvágtad a kaját, ennyire nem szabad. Lassan izomvesztés lesz a vége. Növeld a szénhidrátot kicsit és nem árana több fehérje is. :)

(#56979) python1 válasza Tamoo (#56969) üzenetére


python1
veterán


Na mindegy,megy ìgy. Tzs% -ot nem mértem soha,no gox. :-) De gondolom,hogy nem 7%. ;]

(elforgattam - Tamoo)

[ Módosította: Tamoo ]

(#56980) PowerBuldog válasza python1 (#56979) üzenetére


PowerBuldog
veterán

20% körül van így ránázásre.

Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html

(#56981) xcds válasza Jorus (#56977) üzenetére


xcds
őstag

Fele ott maradt. :DDD

(#56982) python1 válasza PowerBuldog (#56980) üzenetére


python1
veterán

Annyi biztosan. Most igazából tömegelnék,de rengeteget kell ennem hozzá. :) Na mindegy,mert időm az van bőven. Egyébként kb már 2- hónapja nem eszek protein goxot elfogyott,de azt vettem észre,hogy talán nem is hiányzik,legalábbis egy darabig.

Jorus: ezért nem vagy izmos,mert félmunkát végzel. ;]

[ Szerkesztve ]

(#56983) Jorus válasza xcds (#56981) üzenetére


Jorus
nagyúr

Tűzrakóhelyet majd asszony kigyomlálja a szegélynyíróval. :D

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

(#56984) Silverr válasza python1 (#56982) üzenetére


Silverr
aktív tag

Miért is hiányozna? Aki egy jó ideje gyúr az már mind rájött, hogy felesleges dolgok ezek, csak kényelmesek :P :)

(#56985) Zola007 válasza Silverr (#56984) üzenetére


Zola007
veterán

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#56986) hrvp


hrvp
aktív tag

YouTube
Zoli új Bettije is egész kellemes :K

(#56987) venge válasza Jorus (#56977) üzenetére


venge
tag

Ja! Akinek komplett arborétumja van, annak sokáig tart a fűnyírás! :)

(#56988) Tamoo válasza python1 (#56979) üzenetére


Tamoo
MODERÁTOR

Akkor a 8kg nem csak száraz izom volt. :DDD Mindenestre szeretnék én 40 fölött így kinézni. :R

(#56989) python1 válasza Tamoo (#56988) üzenetére


python1
veterán

Köszi!
Persze jött zsér is,de ez így helyes.Azért még legalább 10-kilót kellene összeszednem,kb 95kg szárazon. :K

Ja,köszi a forgatást! :)

[ Szerkesztve ]

(#56990) Dexar007 válasza hrvp (#56986) üzenetére


Dexar007
veterán

Olyan buzis mikor egy ferfi massziroz egy masik ferfit. :F

Give me your cum,bull!

(#56991) Tamoo válasza python1 (#56989) üzenetére


Tamoo
MODERÁTOR

Úgy látod jött fel annyi izom, hogy érdemes ennyire betömegelni?

(#56992) FollowTheORI válasza Dexar007 (#56990) üzenetére


FollowTheORI
nagyúr

;] Kicsit igen... de egy nő nem hiszem át tudna ekkora izomtömeget maszírozni... szóval valamit valamiért.

Amugy a masszázs nagyon fontos... sajnos én évtizedekig hanyagoltam (amíg fiatal az ember nem érzi ezt se ugye), de sokat számít. "Mindegy hogy ki" maszíroz, de kötelező szerintem. Főleg ha valaki életmód szerint sportol, főleg kondit. :K

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

(#56993) python1 válasza Tamoo (#56991) üzenetére


python1
veterán

Úgy erőben mint izomban megérte. Szerencsére nekem könnyen megy a zsír is. Tavaj mondjuk az volt az elsődleges célom,hogy az évek alatti zsírréteget elhagyjam ill kicsi izmot szerezzek,izületeket erősítsem. Most meg az,hogy kicsi tömeget szerezzek és,hogy erősödjek. :)
A tavaji évem igazából a lehetőségeim felmérésével,tesztelgetéssel telt el.

Na meg a csajom is gyúr (80) kiló 178cm,mellette vékonyka voltam. :DDD

[ Szerkesztve ]

(#56994) FollowTheORI válasza hrvp (#56986) üzenetére


FollowTheORI
nagyúr

Ő is szereti a zsenge csirkehúst... nincs ezzel semmi baj. ;]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

(#56995) TripleB válasza _NCT (#56713) üzenetére


TripleB
senior tag

Egy sérülés miatt ki kellett hagynom két hetet, már azt nagyon megéreztem. Azért a héten már toltam pár óra bringázást, most is végeztem 1oo km-el.:)

"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"

(#56996) BÁ Nutrition válasza hrvp (#56986) üzenetére


BÁ Nutrition
addikt

ez a masszőr God haverja nem?
vmi 220at nyom fekve asszem ha ő az

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#56997) S e t h válasza Dexar007 (#56990) üzenetére


S e t h
nagyúr

Hát ha neked erre feláll, de hát kinek mire.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

(#56998) Woodslave válasza BÁ Nutrition (#56996) üzenetére


Woodslave
nagyúr

:D nagyon adod tényleg

nem egyébként csak hasonlít rá. God haverja Berek Gábor (Gaba)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#56999) Dani82


Dani82
senior tag

[link]

Oláh Vivi nem túl okos egy darab,nem? Vagy csak ez a hangszín, hanglejtés, ahogy beszél hozza ki belőlem, hogy arconb*sznám egy lapáttal? ;]

(#57000) BÁ Nutrition válasza Woodslave (#56998) üzenetére


BÁ Nutrition
addikt

beírtam a gugliba hogy God Vazzeg haverja, és dobta is ki [link] :)

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.