Itt egy témához illő videó. Testsúlya 2,9x-esével guggol 2x.
Pályakerékpáros amúgy. Kíváncsi vagyok kondisok között ez milyen szint?
90 kg a srác.
Így néz ki felül.

Vélemény?

[ Szerkesztve ]

undefined

Látom ma is pezseg a topic...

(#56101) ludsimon

Sprinterek állatok...
De ők ténylegesen gyúrnak, tehát megférnek itt...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Belenéztem az angol feliratba: mintha valami értelmi fogyatékos beszélne elég egyszerű a nyelvezete, minimális angol nyelvismerettel menni fog!

Szívesen lefordítanám ha nem 1741 sor lenne. Az nekem kb 1 nap lenne amilyen lassan gépelek... nem csodálom hogy még senki nem vette rá a fáradságot hogy lefordítsa.

''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''

Átlagos, és aránytalan, mert valamivel erősebb lábai vannak, de ez a sportjánál nem véletlen.

Nézegetem ezt a kárszfitet, de nem tetszik. Ilyen fehérjét se veszek, mert úgy látom rosszul hat a hormonokra...

sprinter ≠ pályakerékpáros !

undefined

Edézés előtt fehérje? Hmm nem tudom... nekem túlságosan ledobta a vércukrom mikor egyszer kipróbáltam (a nagy inzulinlöket miatt) aztán f*scsi lett az egész edzés eleje míg magamhoz tértem.

Magában ch nélkül szerintem nem ajánlott... inkább egyél előtte 3-4 órával egy kiadósat. Ahogy tegnap is volt erről szó valamikor... az úgy "adja".

(#56105) ludsimon

Nézd már meg a profilját amit linkeltél!?

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Gec, milyen lába van.

(#56108) ludsimon
Nekem is a lábam a legerősebb, én röplabdás voltam, agyon lábmunkáztuk magunkat anno.

----------------------------------

Ha már láb, ma lábazás lesz. Belepróbálok a 80 kilóba bolgár guggolásnál (40 kiló kézisúlyzóval, 40 gumikötéllel). Halál lesz.

[ Szerkesztve ]

szeretnél Te olyat.

undefined

Londoni olimpia előtt cikkeztek róla: Robert Forstemann

Állat.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Sprinter pályakerékpáros, valóban igazad van.

Én is kicsit elfogult vagyok a sportágammal szemben. Azt gondoltam csak ott van ilyen specifikus meghatározás.

undefined

Nem értelek. Gyúrni szeretnél Te is, vagy csak önigazolást keresel?

Mert az, hogy egész nap megy a szájkarate, hogy ez a sport jó, az nem jó, kezd egy kicsit unalmas lenni.
Ez itt gyúrós topik.
Nem kerékpáros, nem focis és még csak nem is teniszezős.

[ Szerkesztve ]

Ha az avatarjából indulok ki, akkor sok jót nem sejtet.

Segítek: félkövér rész

[ Szerkesztve ]

undefined

Bocs, de poénnak szántam, ahogy dölöngélt, de ha ez kiveri nálad a biztosítékot, akkor szerintem ne menjél emberek közé...

Szerk: ja és tisztelek minden sportolót, ha már írtad, de ez egy gyúrós topik, nem biciklis és nem is fegyencedzéses szerintem...

[ Szerkesztve ]

Nem tűnt poénosnak mást cikizni, leoltani.

undefined

Szerintem feleslegesen mondok én neked bármit is, de ahogy olvasom itt a topikot, szerintem más is.

+1

ludsimon: Mióta jársz te ebbe a topikba? Nagyon úgy tűnik, hogy most jöttél. De szerintem nem is fogsz sokáig maradni..

[ Szerkesztve ]

Aham! Kemények vagytok! Melyik vagy te? A piros pólós, vagy a fekete trikós?

Beszarás,igaz köpcös kis kölök,de akk is durva. Gondolom a csirke/pulyka/túrós +rizstől lett ilyen izmos szörny illetve a edzés utáni fehérjétől

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Kerékpár, koncsíta szakállas forró avatar, gyúrós topik. Kezd nekem összeállni a kép....
(hol vetted a csepelt?)

broáf.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

mennyivel jobban nezett ki amikor elkezdte, es milyen ocsmany undoritora gyurta magat. Kar erte.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

mondom benézek a kondis topikba,be látom hogy közben sztrítwörkösbiciklis topikba tévedtem ja nem,ez még mindig kondis topic...

Walking Dead

gyúrunk vazzeg

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

CyberTech Nutrition 100 % Whey Proteint

Valaki próbált már ilyet?

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

de akkor ez így ok?
azt olvastam, hogy 0,82gr/lbs így nálam ez 0,82*150 ~ 125gr / nap. így jött ki a reggel délbe este 25-25 és edzés előtt 50.
persze ha két hét után okádok az ízétől nem fogom erőltetni
meg hajlamos vagyok repedezni itt ott azt meg nem szeretném...

továbbra is szükségem volna a scott pad méreteire és dőlésszögére ha valaki megnézné hálás lennék.

Dirr

írták valahol hogy 125g fehérjeport egyél naponta?
vagy hogy annyi fehérjét egyél naponta?
tudod: túró, tojás, hús, hal megy ilyenek

szkott padnak nincs standard dőlésszöge, de ha jól tudom nálunk a teremben 77,123 fok és olyan 650,12x476,59 mm-es a támaszték rajta.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

És normál kaját nem is eszel, nincs benne hús meg tojás meg más fehérjeforrás?
Azért ez így sok lesz... csak azért szólt/utalt.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

én azt nem értem miért vagyunk veled ilyen toleránsak?
hány viszlátot kaptál te itt eddig?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

egy rommá gyúrt csúnya lány, ne nyissátok meg [link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ő kicsoda?

Jó formában van tényleg.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

125gr az semmi,én napi 4 kupával,tehát 200gr mass-t nyomok

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Béla Kati

te gyúrsz amúgy?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

tésztát

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Én nem...
Majd holnap.

(#56138) FIREBLADE78

Ha a bolognai amit most csináltam marhahússal annak számít akkor igen!!

Itt egy kép rólam:

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

én tik (öreganyám mondja a tyúkot így) mell paprikást csináltam rizzsel

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

A Generation Iron filmhez ez a felirat kéne végig magyarul?

Visszavonom amit az előbb írtam, nem is debil a szöveg.
Csak az első 30 sort fordítottam le, azt is rondán többre nincs időm egyenlőre...

[ Szerkesztve ]

''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''

Hello,

tudtok ajánlani pulzusmérős órát? 10-15k között.

[ Szerkesztve ]

Túrós tésztát ettem ebédre. Durumtészta, de sajnos túró, az pedig csak este jó, mert nap közben az izmot átalakítja zsírrá! Gyorsan be kellene vágnom egy szájtek fehérjét, hogy megóvjam az izmaim, de csak májprotein van itthon, ebben meg még protein is van, szóval a vesém is le fog állni.

Ilyesmit néztem eddig: [link]

Nyomás 15°-os padon keretben tapasztalatotok szerint milyen arányban terheli az egyes izomcsoportokat ?
nem igazán érzem a mellem, inkább tricepsz és váll elülső részét. Ez normális vagy valamit nem jó csinálok?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Próbáld esetleg jobban aktiválni a mellet, fáraszd elő tárogatással. Illetve nyomás közben próbáld minél jobban "összenyomni" a rudat. Nyilván semerre se fog mozdulni a karod, de így jobban tudsz mellre koncentrálni.

Ha bírod az angolt:

http://youtu.be/1Y7URzuJoKk

Röviden sokmindentől lehet. Hol fogod a rudat, hova koncentrálsz... hol van a könyököd...stb.

Próbáld ki üres rúddal a melledre koncentrálva mikor érzed a legjobban különböző fogásokban stb.
Illetve koncentrálj a melledre közben és tudatodan szorítsd meg amikor a gyakorlatot végzed, csúcsponton pl, meg közben is ahogy lehet.
Lehet szükebben kell fognod ehhez mint amit gondolsz, vagy ami berögzült már neked.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

[link] ennyi!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

valamit nem jól csinálsz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá