Túl sok híg kaja és rossz tápanyag felszívódás...

Én próbálnám elhagyni egy jó időre a tápkieg porokat és normál kaját enni. Lehetőleg sok zöldséggel és rosttal, gyümölcsökkel... és szilárd kaja természetesen.
Plussz valami probiotikus kapszulát ami rendbeteszi a bélflórát. Patikában kapható.
Valószínű sikerült tönkretenni a sok szar kajával meg porokkal.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

azért egy kolonoszkópiát érdemes csináltatni én amondó vagyok

mit kevertek a tiédbe?

[ Szerkesztve ]

kis öröm is öröm

adhattak volna cukrot is ha scitec van ráírva ugyanez lesz... placebohatás...

Fú de fos volt a mai edzés.. úgy indult, hogy még be se létem a terembe de vérzett egy picit az orrom (vmiért magas volt a vérnyomásom) na utána persze ittam egy edzés előttit meg a vállam is fájt szóval fostaliga volt.. a vicc meg az, hogy valamiért úgy bedurrantam, hogy az edzett izomcsoport kb beton kemény volt, nem is értettem mi a fax van

Ugyanez jutott eszembe nekem is. Durván is nézett ki (én nem néztem)

Nálunk a legnagyobb vizespalackok a dumagepeknel vannak, csak elhagyjak mindenhol. Mondjuk 2-3 óra pofazashoz kell az o2-vel dúsított mátrixviz. (sajnos én keveset iszom edzés közben)
Más:
Én ma reggel véletlenül 75 mg H-t toltam egyben. Lehet nem ettől, de letargia volt egész nap. Kérdezték is, h mi van velem

[ Szerkesztve ]

vótam, beütött a flow érzés kegyetlenül. Nem találtam az edzőgatyámat, na mondom faxa, hol lehet, biztos a csomagtartóban kiesett a táskámból, de amikor kijöttem alsógatyában, szóltak hogy otthagytam Szerencsére nem lopták el, volt értelme hogy 3 éve nem mostam ki

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

9 legnagyobb hazugság a zsírról és a koleszterinről ,,egyetértek a cikkel,,

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

nagyon jó összefoglaló, de az emberek fele ezt hülyeségnek gondolja sajnos...

Volt edzőtársam ma, egy elég jó fizikumú srác, halálig pörgettük magunkat. Kb végig üvöltöztünk egymással, elég jó motiváció volt. Amikor én abbahagytam volna, hogy akkor bukás van, rám üvöltött, én meg rendre még kettőt-hármat bele tudtam nyomni. Fasza így edzeni. Most meg alig bírok megmozdulni, de jó érzés.

Én ezt mind tudom (mármint, hogy ezek téveszmék) mégis pufi vagyok.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Az a nehéz, hogy fejben is ott legyél, mint edzotars. Jó pillanatok ezek.

Testanalizáló mérleg, mennyire ad pontos adatokat?

pl.:

Csont : 6%
Víz : 55.1%

[link]

Semennyire...
Kb annyira, mint te szemre.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Igen, simán át tudsz így lépni a saját határaidon. Csak ritka az ilyen segítő tényleg, általában csak áll némán mellettem, eddig legalábbis a többsége ilyen volt. Pedig pont ez penne a funkciója az egésznek, mindenesetre ez most eléggé ott volt a szeren.

A többség csak annyit tud, hogy "nyomjaaaad Lacííí, nem súly b3zmeg!!!"
(idézet a múltkori edzés egyik motivátorától)
Kevés srác van, akivel szívesen edzenék együtt mert komolyan veszi a segítő szerepet, pedig jó lenne nekem is valaki aki segít és mond hasznos dolgokat is.

Személyi edzés más termekben mennyibe szokott kerülni?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ha fejben ott vagy magadat is tudod motiválni. Koncentráció kell meg, hogy minden feltétel adott legyen és akkor lehet a határokat kitolni.
Nagyon régen volt edzotarsam. A régi szép idők, nagy beszélgetések, egymás szivatasa

Lehet rossz helyre járok, de a személyi edzők nem motiválnak az biztos. Megy a life coaching meg az eszosztas, néha egy-egy gyakorlatot bemutatnak, de a hibákat nem javítják ki.

[ Szerkesztve ]

Most ezt te sem mondod komolyan.

Én egy prosztata vizsgálatot is javaslok. Sose lehet tudni!

ha vírusfertőzés akkor semmi sem marad meg benned, szóval mind1 hanyagold ezeket amíg meg nem gyógyulsz, nem 1-2 hét alatt fogod megváltani a testépítést

ha nem múlik el akkor a doki úgy is elküld a gasztroenterológiára... 40 után meg alapból ajánlottak a tükrözések fentről-lentről, vezető halálozás a bélrák Magyaron...

nálunk több személyi edző dolgozik, ebből egy aki értelmes és megmutatja, elmagyarázza mi mire megy, sorozat után elmondja hogy mit hibázott az illető, nyomásnál szakszerűen besegít ha kell vagy megérinti a dolgozandó területet izomérzet vagy mozgástartomány belövése végett, a többi csak sztorizik a kuncsafttal.
Ma is azt kellett hallgatnom, hogy múlt heti versenye után a személyi edző srácnak 12-14 tétel van határértéken kívül a laborleletén (echte naturál )

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nekem is olyan valaki kellene, aki ordít, ha nem nyomom ki még ötször és nem mellékesen azért ért is hozzá, hogy mit miért csináltat

akkor egészségesnek mondható nemde?

Nagyon, nagyon, nagyon régen fáradtam el ennyire hát váll napon mint ma. Gondolom a 3 óra alvás is belejátszik, vagy ez a buzis felhúzás:
8*160
6*180
6*180
6*180
4*190

Fájt.

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Kicsit vizes vagy a kép alapján

"Egyszer fent...egyszer fent!"

még jó hogy elvégezted az orvosit és széleskörű kutatásokat végeztél a témában, így megalapozott véleményed van.

pont ma olvastam, hogy a bacon tök egészségtelen

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hát ez tényleg elég buzis, szégyenld el magad!

(#56433) Woodslave
SAJT!

[ Szerkesztve ]

én még nem találtam olyan személyi edzőt, akinek tényleg szívesen adtam volna a pénzem, hogy együtt edzünk, pedig rengeteg terembe jártam már.
Ott kezdődik, hogy a 80% úgy néz ki mint a fos. Mennyire ért hozzá, vagy tudna motiválni egy behízott micheline baba?
Aki tényleg úgy néz ki, versenyzik is, ez az élete, az meg folyton arról dumál épp melyik versenyre készül be, nézegeti 2 és félpercenként a hasát a tükörben stb. Ahogy látom, a munkájuk kimerül abban, hogy felküldik a szerencsétlent 40 perce valami futógépre, 20 percet meg elbohóckodnak valami GFlex kötéllel.

(#56435) Dani82: nálunk 20 rugó a személyi edzés /hó + 9k a bérlet
havi 45ezret költök kajára + átlag 5ezret vitaminokra, sportcuccokra (kesztyű, stb). Nekem a perszonyál trénying már nem fér bele, de hogy még sz.rt is kapjak cserébe.....

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

én mostanában szoktam figyelni a csiliben őket, és egyet kell értenem veled. megy a haverkodás, de olyan igazán senki sem hajtja ki az edzett ember belét. viszont mostanában ott edz a sára gyuri is, nah ő biztosan jó edző, de úgy vettem ki a szavaiból, hogy már nem foglalkozik személyi edzéssel, inkább a táplálkozási tanácsadás vonalat erőlteti.
anno még egy másik teremben ő mutatta meg hogyan is kell rendesen oldalemelni, de már nem hinném, hogy emlékszik rám

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Én ezzel nem értek egyet.. Régen én is ilyen voltam a külsővel kapcsolatban. Egyetem előtt elkezdtem egy sportoktatói OKJ-t ahol bejött gimnasztikánál egy kb 160 centis 90 kilós nő. Elkezdte a storyját, hogy 20 évig élsportoló volt stb stb stb, én alapból gúnyolódó típus vagyok, nevettem is magamban, hogy persze.. Aztán folytatta, hogy utána asztmás lett és olyan szteroidos gyógyszert kap rá amitől csak szaladtak fel rá a kilók.. És gondolkoztam végülis nem oktathat? 20 évig benne volt a sportban edzősködött stb, nem kurva mind1 hogy néz ki? De.. Én pl, teljesen leszarom, hogy-hogy néz ki az edzőm (már ha lenne), úgysem az ő testével fogok hazagyalogolni a teremből.. ha van kellő szakmai tapasztalata, tudása, és tényleg nem úgy edz le, hogy odabasz egyet, hogy itt a kézisúlyzó csináljad ezt meg azt, hanem végig követi a fejlődésed, ügyel a gyakorlatok pontosságára akkor ki a tökömet érdekeli a külső? Szerintem az évek tapasztalata fontos.. Szántó Öcsi bácsi 60 év felett van, szerintem egy homokzsákot nem bírna felemelni, mégis kb MO-n a legjobb boxedző, akkor most ilyenkor mivan

Semmi gond nem lenne a GFlex-szel se, ha értelmesen csináltatnák az emberrel, én a nyarat azzal edzettem végig és fejlődtem tőle, csak az a baj, hogy egy átlag felfüggesztéses edzés kimerül a 10 fekvő, 10 evezés, 10 széthúzás, 10 guggolás körökben, ez így meg semmit nem ér. Simán össze lehet válogatni a gyakorlatokat úgy, hogy érjenek is valamit, csak ahhoz foglalkozni kellene az ügyféllel, meg személyre szabni a programot.

Amúgy ha már személyi edző téma... Elég húzós összegeket írtok, ennyi pénzért én tuti elmennék a HITS GYM-be inkább, Radnaiék eléggé jó hírnévnek örvendenek. Tudom, tudom, crossfit, buzis, blablabla, lépjünk túl ezen. Valószínűsítem, hogy nagyon sok dolgot lehetne tőlük tanulni.

(#56438) Dexar00

[ Szerkesztve ]

ma nagyon szarul ettem,tehát alig,abból az egyik szalámis zsemle,nem volt időm főzni. Igyak több porocskát v hagyjam a faszba az egészet?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Ált. sulis tesitanárom,kézi edző és kövér,nagy hasú stb és mégis olyan kitüntetéseket kapott országosan,hogy csak na. Viszont én is olyan embert fogadnék meg edzeni,aki valahogy kinéz

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

én meg olyat ismerek aki d*gadt geci volt és nem is volt kitüntetése sem Szerintem nem számít sokat a külső.. maximum ha natural, Bunnyt nem nagyon csípem nem is szoktam nézni meg követni semmilyen bejegyzését sem, de egyik videójában azt mondta, hogy adjunk neki 3 hónapot meg* gyógyszereket aztán megy versenyezni egyből és ez krva nagy igazság.. ha van kémia akkor minden megy

[ Szerkesztve ]

Répa volt benne?
Mert ha nem akkor hagyd a faszba...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

ááááá,csak ubi, amúgy bevehetitek!!

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Oké, de ő koxszal is csak egy közepes strandfazonra volt képes, szóval ez megint csak a pofa, meg a szokásos faszagyerekvagyok stílus.

Arról nem is beszélve, hogy kurvára csőlátású. Simán előfordulhat, hogy nem mindenkinek jönnek be a csigás baszakodásai, ellenben saját súlyos edzéssel egész jó eredményeket ér el, amit ő annyira lenéz. Persze normálisan nem bírja megindokolni, hogy mi a pöcs baja van egy kemény fekvőzéssel, de segáz, parasztkodjon csak, az legalább megy neki. Gondolom életében nem próbált még két 25-ös tárcsával fekvőzni, akkor tudná miről heszél. Ja, meg ugye csakaszájtek.

[ Szerkesztve ]

Nem szarrá durranva, kieresedve az edzéstől, izzadtan, ilyen fényviszonyok között fel se tűnne az utcán. Max annyi, hogy valamit sportol.