vótmá

egy hete írtam kb

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

dobjatok már egy public facebook linket, nem tudom ki ez a Janesz, de megnézném

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Lesz ilyen is https://www.facebook.com/lifetiltaesthetic két magyar sráccal természetesen vezényelve valami átalakítós program.

Kíváncsi leszek mit hoznak össze...

Lehet tippelni amugy kogxoln/tak e...

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Ő futballista nem? [link]

A lifetiltes csávó szponzorálja őket. Érdemes egyébként elolvasni a srác legújabb cikkét. Igazából nem tudom miért olvasom mindig, egyedül talán azért, hogy felbasszam magam, hogy ilyen hülyeként is lehet ezzel az egésszel pénzt keresni.

less qq more pewpew!

A mai világban a "birkák" irányításával sok pénzt lehet keresni szinte bármilyen területen...

Ahogy a "bodyzósoknak" el lehet adni mindent ami tömeget növel csak kicsit is vagy ilyesmi, úgy a nőknek is el lehet adni sokmindent amivel fogyni lehet... ebbe beletartozik ő is.
Igaz a stílusát is kajálják...

Manapság menő suttyónak is lenni...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Most biztos örül, hogy belinkelted a profilját, hiszen mindenki vágyálma egy rakás vadidegen, akinek remeg az ujja az ismerősnek jelölöm gombon...

Ahogy mondani szokták: amíg szar van, verèb is van

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hát a legtöbb képen még azt se mondanám biztosra, hogy testépítéssel foglalkozik. A pózolós kép az viszont jó.
A Dicker izmosabb sokkal.

Gondolom most viccelsz...
Ja, Dicker nehezebb vagy 40 kilóval, magasabb 10-15 centivel, meg annyi cucc van benne, hogy Janesz kb. 10 évig pótolhatná zsinórban...
A srácnak már 7 éve, 73 kilósan volt 43-as karja, 10% körüli tzs-vel, naturálban... Most 85 kilósan hozza az 50-es kart... Átlagos kis szar, igazad van, nyilván tudsz mutatni számtalan hasonlót...

Aesthetic = Koxos, önimádó hülyegyerekek.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

emlékszem milyen jó kis vitája volt God-al amikor megjelent a fórumon (2005-ben asszem) és benyögte hogy 73 kiló. Aztán rakott egy képet én nem volt több kérdés

na kár volt felhoznom újra (tudom Bá hogy említetted, de akkor nem néztem meg)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem hiszem el!
Mi a lófaxért fáj a vállam? Kedden este voltam utoljára edzeni, akkor is melleztem. Tegnap délután minden ok nélkül elkezdett szúrni a jobb vállam. Egy bizonyos ponton olyan fájdalom nyilal belé, hogy szabályosan hányingerem lesz! Nem tudok menni edzeni! Kenegetem Fastum géllel, szedem ezt az öt szemből álló izületvédőt, de már nagyon hiányzik az edzés!

Mindegy... átmegyek Szegedre, megnézem Godék, hogyan bohóckodnak!

Az egészsége már meg is sínyli rendesen, panaszkodott korábban videóban, már nem emlékszem pontosan, hogy izületek vagy vérnyomás, de nem sokat adott már magának versenyszerűleg, mert kikészült.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Na ez egy érdekes dolog, én nagyjából kihagytam két hónapot, csak némi szinten tartás volt és a vállam úgy lesérült, hogy arra évek óta sem volt példa.
A fekvenyomás és a mellről nyomás tiszta kín volt, gondoltam egyet, most elkezdtem nyak mögül nyomni és kezd helyrejönni a vállam.
Viszont azt csak megerősíteni tudom, ha vki komoly éveket sportolt nehéz súlyokkal, akkor utána már halálig ne hagyja abba, mert ha csak pihen pár hónapot, csőstül jön elő az itt is meg ott is fáj szindróma.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Evvel egyetértek! Én is valami ilyesmit vettem észre. Egyszerűen a váll-könyök izületeim nem bírták az edzést.
Viszont nekem a fekvenyomás erősített rajta a legtöbbet.

Én is úgy döntöttem, hogy nem buziskodok, lemegyek edzeni! És azért is vállra! Majd megmutatom neki, hogy ki az úr!

Na ez már,hozzáállás!
Én is ráfogtam mindenre,hogy már 40-év felett már ilyen,de nem. Szerencsére több volt bennem az akaraterő mint a kifogások.

Azután átmegyek Szegedre az erőemelő bajnokságra és készítek egy pár lesifotót Godról! (Amit természetesen felteszek ide )

Ha ez számít valamit empatikus jelleggel, akkor nekem tegnap este a csípőmnél kezdett el fájni a külső tárogató izom fene tudja miért, lefekvés előtt ráállni alig tudtam

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ilyen ez az öregség!

sok vén xar

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

jó ha megérjük egyáltalán hogy vén szarok legyünk...
[link] [link]

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ő a mikulás nem?

gratulálok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szezonban több a tzs%.

Minden egyes házban benyomnál egy sütit, neked is vége lenne a diétának

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Na az már biztos!

Ő nem a mikulás hanem Tamoo.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Kiegyeznék az izomtömegével.

Ezt a formát már hozod:

De egy kis stana scitec teszto fokozó és 1 hónap múlva ilyen leszel.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Múltkor kimentem a dechatlonba, de csak feszülős buzitrikók voltak.
Valami ilyesmit keresek (amiben úgy nézek ki ), de mondjuk 2-3k-ért.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

8 hó-s forma (kar 38,3cm hidegen, súly ~83kg, fekvenyomásmax: 100kg), tápkieg 2 hónapja nuku, köv héttől lesz egy kreatinfeltöltés.

[link]

[link]

[ Szerkesztve ]

Szerintem a húst/rizst legalább 2 étkezésben kellene. Mondjuk délelőtt az első adagot,délután meg a másodikat. Zöldség este ok.

Ezt honnan màsoltad be?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

van aki szerint másodlagos, lényeg hogy meglegyen. Mondjuk a cbl is arra épül, hogy egyik makrót bizonyos időpontban eszel (és nem délben )
mondjuk a fehérjét sztem is érdemesebb lenne 30 grammos max adagokban

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem tehetek róla, hogy nem úgy néz ki, mint ahogy be lett harangozva. Ettől még biztos sokkal izmosabb, mitn a topik átlag, de hát na, ufóról volt szó... De írtam is, ahol pózol, ott hibátlanul néz ki. Ismerőseim között nekem is van, aki legalább ennyire izmos. 85 kilósan 50-es kar meg aránytalanul nagy, igaz, ebben a sportban nem hátrány.

Napi 6x és 1x húsevés közt is van ám élet.
Ami húst egyszerre meg tudsz enni attól nem leszel izmos. Én olyan 35-40 dekát tudok egyben letolni, az meg 50 kilós embernek elég.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

és miért nem eszel 3x rendesen

Érdekes még régen,kb 20-évvel ezelőtt nem foglalkoztam ennyit az étkezéssel,húst-hússal ettem. Na jó annyit,hogy legalább 4x egyek,viszont az edzéseket azt szigorúan vettem. Érdekes akkoriban jött az izom rendesen most,hogy golyózom az étkezést nem nagyon jövöget. Pedig edzem rendesen.

[ Szerkesztve ]

lehet 20 évvel idősebb vagy...

Valöszînű,viszont regeneráció az rendben van,még szerencsére.