ó máj gosh

Walking Dead

Most vagy ő sem tudja mi az az időzítő, vagy nincs ki lefotózza, mert olyan büdős gittet nyomott a mögötte lévő retyóba.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

veterán

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Nekem Arnold a kedvencem. De megnéztem ezt a videót és most egy kicsit nem a kedvencem, amíg elmúlik. Csak egyet emelek ki: nyak mögött nyomást propagál Arnold a videóban.

[link]

Természetes vízhajtók közül mik a leghatékonyabbak? Koffein, tea stb?

Szoktatok puffasztott rizst enni? Ha igen ízesítitek valamivel?

Illetve már több embertől hallottam, de nekem furcsa, hogy nagyon ajánlnák a Nutellát

A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3

igen. nem.

persze, mert finom

..szerintem jónak tűnik

Hát az biztos, de amennyi cukor van benne... gondolom minimum a ch fele cukor
Bár pufi rizst megkenni nem lehet rossz vele, lehet kipróbálom, majd más nem lefutom ...

A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3

De ha futsz,akkor az izmot is lefutod.

Ja,azt hittem,hogy te gyúrsz.?

[ Szerkesztve ]

Azt hittem valami rossz retro pornófilm lesz ez...

Itt még azért arni sem volt valami nagy darab... amit meg mondassz miért lenne baj, akkor még sokmindenről máshogy vélekedtek ("régi iskola").
Ha ma mondaná inkább meglepne... pl.

(#57658) enginev3.0

Olyat már hallottam/láttam hogy valaki mézzel vagy ilyesmivel, mint nutella, vékonyan bekente, két szeletet ezzel "összetapasztott" és edzés után megevett egy ilyen "szendvicset" visszatöltésnek (vagy ajánlotta).

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Izom? Hol?

A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3

Pufirizs nutellával... Mégis milyen megfontolásból? A cukros zsírt nyugodtan kenheted kenyérre is, azon már semmi nem múlik..

Belenéztem és a nyakmögé húzást rossz nézni 10 perc körül.

Csaj viszont nem rossz...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Arnold azért elég komolyan össze van esve itt (persze csak önmagához képest).

1982-es felvétel, 2 év alatt így megzuhant volna? Gondolom anyu főztje lehet a ludas
1980 Mr.O:

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Biztos lekardiózta...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

szerintem meg a magas ismétlésszám miatt, amit a videóban is propagál

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A nyak mögül nyomás, izomépítés szempontjából egy kurva jó gyakorlat. Az egy másik kérdés, hogy kinyírja a vállat, ha az ember ész nélkül hülyén csinálja.

Nyilván abbahagyta a cuccot, meg átállt fitness edzésekre. Én is lassan hozom ezt a fitness szintet izmosságban.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

hogyan kéne nem ész nélkül?

Sima military kiesik, mert "hamis" fogással szébaxta a csuklóm. Smith gépen tudom jól fogni, de tegnap már az első vállam fájdogált tőle.

Gondoltam egy kontrollált nyak mögöttire, de félek tőle. Egykezest csinálok, ha az se jön be akkor nem marad más mint valami gépes...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Itt a videón tényleg össze van esve Mintha fogyott volna 15kg.-ot.

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

Nekem egy időben a mellről nyomástól fájt a vállam, a nyak mögülitől pedig nem.. meg évekig nyomtam nyak mögül és még megvan a vállam, eléggé el van ez túlozva, ugyanúgy mint az állighúzás.

Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra

gondolom itt is rendesen bejátszik hogy kinek milyen a felépítése, mennyire mozog úgy a vállizület meg mittomén, hogy egyik ember isteníti, minden sérülés nélkül csinálja nagy súllyal évek óta, másnak meg rúddal szétcseszi. Mindegy kipróbálom, aztán meglátjuk maradandót így se úgy se alkotok, elég hamar észreveszem ha gáz van (remélem )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem sz@r volt a vállam, de a nyak mögül nyomást nagyobb súllyal csinálom mint a mellről nyomást. Nem vagyok erős mondjuk egyikben se, olyan 70kg körül 15-ket nyomok. És nem fáj a vállam tőle egyáltalán..

nekem pont fordítva

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

15kilóval nyomsz 70-et?

..szerintem jónak tűnik

így van! és a rúdat fordítva fogom meg.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Most hallottam a Class Fm-en az OttoChili reklámját... hát bazzeg...
azt mondja, "néha nehezen veszem rá magam az edzésre, de ez a napi 5 perc meglátszik a fenekemen és a hasamon. Sőt van, hogy napi 2x 2,5 percet edz, ha nincs 5 perce egyben"

Haver is mondta, hogy 3 hónap alatt 10 kilót fogyott és kockás lett tőle a hasa. És csak napi 5 perc.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

mi lenne, ha 10 percig tolnánk, Arnold nézne vissza a tükörben...

napi több,mint 1 órát edzek és csak ljk nézz vissza a tükörben. -.- hogy van ez,kérem szépen?

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Lehet, hogy ott áll előtted...

tényleg? adjak neki pofont?

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Mert csak bohóckodsz a teremben, ahelyett, hogy ilyen szépen, komolyan edzenél...

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Inkább told a chilit, mint a lenti képen az úriember.

Otocsili? tuti vmi pornó producer tervezte a gépet.

az lesz Jorus: rendelem is a gépet,úgyis pornósztár akarok lenni!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ez valami homár pad?

Casanova*: Félelmetes. Legalább kisgatyában?

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Megy ez még könnyebben és rövidebb idő alatt is és át sem kell öltözni hozzá!

[Nagyon torna videó]

Na de komolyra fordítva, nem csak az edzés hosszán múlik a dolog, hanem az intenzitáson és a szabályosan elvégzett gyakorlatokon.
Napi 20-25 perc komolyan vett edzés rengeteget hoz bárkin. Testépítő mérethez, alkathoz nyilván nem, de egy átlagon felüli fizikumhoz (értsd: nem a konditerembe járókhoz képest, hanem az utca emberéhez képest) juttat akár 1 év alatt.

[ Szerkesztve ]

egy kicsit igen. de inkább állj a deszar mami elé! neki nagyon tetszik az alsógatyád. kérlek menj el a szemem elöl!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Már csak egy kérdés, teljesen kitakartalak?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

igen

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

[link]] inkább ezt ajánlom ez a való életedhez jobban igazodó edzést ad

van vidi is [link]

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

nem rossz. ez mire megy?

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Matyizomra...

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Figyelni kell a fogásszélességre, és hogy mennyire engedi le az ember. A fül vonaláig érdemes beengedni. Visszarugózás ne legyen, és a legfontosabb, hogy a könyök ne forduljon ki hátra, mert az tudja legjobban nyírni a vállizületeket.

tegnap este láttam a Katona Ervint, hát élőben elég durva na ő már izmosnak számít

lehet lesz vmi erősember verseny itt. utánnanézek

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

igen? na. járj csak utána, érdekel

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!