- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [MasterDeeJay:] Volta a bányából azaz CMP 100-210 kisteszt (Tesla V100 mining)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Jim-X
őstag
(#147252) gyuri860213 válasza bigmasterg (#147247) üzenetére
gyuri860213
tag
most gondolj bele, ha mindent jól csinálnék mibe kötnétek bele ?! 
hogy miért nincs rajtam sapka? ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#147253) marked one94 válasza gyuri860213 (#147252) üzenetére
marked one94
őstag
Hol van a dragon ballos triko??? 
You'll Never Walk Alone
(#147254) gyuri860213 válasza marked one94 (#147253) üzenetére
gyuri860213
tag
Olyan sose volt. vagy nem értelek. 
gyuri860213
tag
Pont annyit ahány fej/rostlefutás van az adott izmon. Tehát váll esetén érdemes 3-4 gyakorlatot, mellről nyomás, előre emelés(opcionális), oldalemelés valamilyen fajtája, és hátsó "fejre" valamit.
Lábnál ha kezdő vagy elég kb 2.: guggolás és merevlábas felhúzás.
(#147256) marked one94 válasza gyuri860213 (#147254) üzenetére
marked one94
őstag
Ez a baj, igy nem is vagy mar olyan izmos😔
Remelem golds gym es trikod azert van.
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
Jim-X
őstag
Tehat a negyfeju combizomra es a combhajlito izomra, plusz a vadlira eleg 2 gyakorlat, de a vallra 3-4? 
A játék az nem játék!
Woodslave
nagyúr
mint egy nyugger aki vagizni akart az unokája előtt csak elbaxta 
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Woodslave
nagyúr
miért nem? Gyakorlat elég csak sok sorozat kell 
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
gyuri860213
tag
Ha belegondolsz a mellről nyomással nem tudsz megdolgozni minden fejet, viszont egy guggolás megdolgozza kb az összes fejet. Vádlit nem mondott 
A láb nekem térdtől felfelé kezdődik
marked one94
őstag
Melyik latszik ki jobban az autóból?
You'll Never Walk Alone
aelod
veterán
Hogy lehet kicsit lábazni?
Sosem értettem, vagy csinálom vagy hagyom a ...ba.
Egy gyakorlat is elég 
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
(#147263) Coccolino_O válasza gyuri860213 (#147260) üzenetére
Coccolino_O
őstag
Ha mellre meg bicepszre edzek, az nem elég?
(#147264) gyuri860213 válasza Coccolino_O (#147263) üzenetére
gyuri860213
tag
Neked lehet elég ezt hívják BMW-s edzésnek. A kilógatott karral való vezetést közben úgysem látszik csak a felkar és melled
(#147265) gyuri860213 válasza marked one94 (#147261) üzenetére
gyuri860213
tag
nincs is autóm 
és heti 2x lábazok, szóval ez mellé
aelod
veterán
Ja aztán 3e-ért tankol az 5ös BMW-be amin téli gumi van és 3 év után eladja nagy generál előtt
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Woodslave
nagyúr
32 évesen nincs autód. Szólok azért hogy a kigyúrt test nem mindenre elég
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Ļantos
aktív tag
Az 5-ös BMW minden hónapban nagygenerálos, azé nincs pénz lóvéra, hogy tankolni tudják Eladni se kell, leég magától oszt helló
[ Szerkesztve ]
(#147269) Coccolino_O válasza gyuri860213 (#147264) üzenetére
Coccolino_O
őstag
Ha bmw-d van, akkor edzened se kell...
gyuri860213
tag
He-he
Egy vállalkozó ismerős innen a kondiból most vett fél éve egy új M4-es BMW-t. Azért lógatnám ki én abból a karomat.
Persze, gyorsan eladnám és vennék belőle egy Alfát
(#147272) gyuri860213
Kurvára nem értek egyet. Ez olyan, mint amikor az aputestű mondja ugyanezt a gyúrásra meg a jó testre.
[ Szerkesztve ]
gyuri860213
tag
Hát ha belevágnék valami webcamos gay dologba lehet összejönne 1 év alatt egy közepes verdára de amúgy ja. kb semmire nem jó. büszke lehetsz magadra meg begyűjthetsz pár savazást a fórumon és ennyi
Azért az nem szar amikor a teremben az edző kiscsaj téged bámul gyakorlat közben miközben a kanija (szintén edző) ott lebzsel pár méterre
Ļantos
aktív tag
gyuri860213
Azért ha van egy jó kocsid, nem az elismerő pillantások a jók benne, hanem az, hogy kb. nincs gondod pénzügyileg, élvezed az életet ahogy mindenki megérdemelné. Elgurulsz vele a Plitvicei tavak felé a régi úton, mész 60-as tempóval, krúzolsz, világot látsz, satöbbi. Gyúrsz is, jól érzed magad, összeszedsz valami fain csajszit aki nem egy kipattintott kurva, élsz. Jó az a pénz ha van, okosan kell bánni vele és tudni normális emberként élni.
[ Szerkesztve ]
gyuri860213
tag
Szintén, cégnél résztulajdonos, 19 milla M4 kabrio. fél év után száll ki az autóból, telefon a fülén, 27-es busz levitte az ajtót egy az egyben lábát is majdnem. 2 milla javítás... Amúgy jó fej, pont nem az a BMW-s sztereotípia. azért annyira nem sajnáltam
Maradona, te vagy az?
Apollyon
Korrektor
"Azért az nem szar amikor a teremben az edző kiscsaj téged bámul gyakorlat közben miközben a kanija (szintén edző) ott lebzsel pár méterre"
Kivéve, amikor leviszed az asszonyt, az meg megöli a téged bámulót.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
gyuri860213
tag
hát én sokat nem profitáltam még belőle, azon kívül hogy jól esik tükörbe nézni az utóbbi fél évben , most hogy kicsit befogytam. De ha te tudsz valamit felhozni a csajozáson kívül akkor hallgatom Nekem a csajozás nem játszik, 10 éve van asszonyka. meg se face se Insta
gyuri860213
tag
Tegnap nem volt lent most történt a kép készítése előtt Otthonhagyta az edzős cuccát, hazaküldtem tabatázni meg ugrókötelezni
jpeetr
aktív tag
Nekem mióta autóm van, BMW-m van, mégis járok edzeni
Több is volt, egyikkel sem volt bajom.
Lantos Te meg ha a bódi csabi autója lennél, lehet te is égnél szégyenedben
[ Szerkesztve ]
gyuri860213
tag
Ļantos
aktív tag
Pont arra gondoltam, igen. Sajnos nem az első ami leégett azzal a motorral, persze lehet mind Bódi Guszti leszármazottja
Nekem is BMW-m van... 30i motorral, szóval nálam műszaki gond sose volt, de azért dízelfronton odabaszós dolgok vannak néha, ezt tudod 
aelod
veterán
Elgurulsz vele a Plitvicei tavak felé a régi úton, mész 60-as tempóval, krúzolsz, világot látsz, satöbbi
Ez a része kivitelezhető egy 24 éves FIAT-al is
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
kk831228
addikt
Hirtelen IFA-t olvastam...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
BÁ Nutrition
addikt
Kb
Tobbi roviditest mindig megkerdeztem, pl meta stb mert az is mas mint a gyurasban, azt hittem a gg-t legalabb eltalalom de hat mar nem az a korosztaly vagyok, lassan tenyleg itt a nyugdij xd
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Jim-X
őstag
Tartos tejet mar ne vegyel!
A játék az nem játék!
BÁ Nutrition
addikt
100 evre tervezem igy meg van idom
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Zola007
veterán
nyugi, nekem kigyúrt testem se
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Woodslave
nagyúr
többszörösen hátrányos helyzetből indulsz de innen szép nyerni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
bigmasterg
addikt
és szoktál kamuzni?
Coccolino_O
őstag
Nem baj, hiszen nem lehet mindenki izmos.
Ezzel szoktad magad nyugtatni, amikor komfortzónán kívüli munkát kéne beletenned?
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Ļantos
aktív tag
Sokan vannak így ezzel
Coccolino_O
őstag
Senki sem ért meg.
Nem tudja valaki, hogy hol található meg Molnár Peti versenynaptára? Elérhető valahol?
aelod
veterán
Miért? Elorozod előle a pénzdíjas versenyeket?
Szerintem nincs ilyen..
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Gondolkoztam nyári programokon és lehet elmennék egy versenyére szurkolni. Vagy legalább nézőnek. Ő az egyetlen magyar testépítő, aki érdekelne.
Instán ráírtam, hogy dobjon már egy ilyet. Hátha válaszol.
[ Szerkesztve ]
aelod
veterán
Aztán majd ordibálsz mint Szegeden a Tropical ASO-n csak a Szmerekának.
Szerintem itthon csak pénzdíjason indul, vagy max most a fitparádén ősszel és SB.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Mindegy, csak egyszer megnézném élőben.
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- APPLE MacBook Air 2020 13" Retina - M1 / 8GB / 256 GB SSD / MAGYAR / 96% akku, 81 ciklus / Garancia
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
