Targoncával? Ha olyan aktivitása lenne, kívánná a kaját. De inkább nem okoskodok, nekem nem okoz gondot a hízás. Elég levegőt venni hozzá.

[ Szerkesztve ]

Köszi a sok mellék infót, és tanácsot, de maradnék az eredeti kérdésem mellett, hogy melyik készítmény lenne a jobb választás.
Előre is köszönöm.

[ Szerkesztve ]

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én amikor 12órában (volt, hogy több is) fizikai munkát végeztem akkor elég sok mennyiségű kaját ettem meg. + heti 5 edzés. (Nem is értem, hogy bírtam )
Ami jött felzabáltam. Mindegy mi volt. Emlékszem a nappalos üzletvezető mindig rinyált, hogy legyen ebédre darás tészta meg lecsó és ilyen nulla energiát adó kaják. Mondom baszki azzal aztán lehet sörös rekeszeket meg hordókat pakolászni...mondjuk utána kiettük a konyhát amit épp találtunk

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ezzel én is így voltam régebben. Szentségtörésnek vettem ha vállazáskor nem vállból nyomással kezdtük a napot, most meg... Én úgy vagyok vele ha egy kiemelkedő fizikumú testépítő (még ha látszólag tele is van mint a délibusz) a megszokottól eltérő edzésmódszert folytat az jelent valamit. Nem foghatunk mindent a kémiára.
Itt van ez a csávó!
Látszik rajta hogy tele van de mégis kiemelkedően vastag (jó tudom 160cm) és ezt az SST módszert nyomja főleg ami magas volumen és intenzitású óriás szettekből áll.
Párszor csináltam mellnapon ezt a szettjét keretben:
1x6-8 ismétlés bukásig
20mp pihenő
1x bukásig azonos súllyal
no rest
1x 5mp lassú negatív 20%al csökkentett súllyal bukásig
no rest
1x 5mp lassú pozitív 20%al csökkentetss súllya bukásig.
no rest
1x 30mp statikus tartás 20%al csökkentett súllyal.
ez egy kör, annyiszor ismétled amíg bírod én 4x csináltam végig edzőtársammal, a végén olyan savas lettem és izomlázas másnapra.. ja és utána még tárogatás, csigás összehúzás, tolódzkodás

Őt én is bekövettem. Brutál izomsűrűsége van. Persze alacsony de akkor is.

Mondjuk egy nem natural edzésmódszerét lekövetni le lehet. Kérdés, hogy mikor fogsz tudni regenerálódni belőle.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Az nem baj ha hizni akarsz csak nem mind1 mit szedsz fel....

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Újabb csirkemelles hír

Olvastam. Sparban már 3 napja nincs is mellfilé. Ma pulyka felsőcom filét hoztam kacsazsírban kisütve. Atta
Minnyá bealszom.

Amúgy meg nem arról volt szó, hogy a sertés hús ára meg csökken. Kb egy hétig volt olcsóbb az is aztán uo. árban van mint anno.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Na de ez az, gondolom kívántad a kaját. Ő meg nem éhes...
Szervezet azért jelez ha pluszra van szüksége.

Nem mondom, hogy vágyok a fizikai melóra, de egész nap gép előtt ülni is szar. Persze legalább irkálhatok ide ha úgy van.

[ Szerkesztve ]

Na igen, kb az elmúlt fél évben kaptam rá a módszerére, azóta szerintem a két kezemen meg tudom számolni hányszor alkalmaztam. Nem naturálnak való az a volumen és intenzitás. Be lehet szúrni 1-1 ilyen szettet a végére vagy elejére de végigtolni a teljes programját...hát tuti nem regenerálódsz egyhamar. de tény hogy pezsdítő tud lenni az unalmas egyenes sorozatok és megszokott gyakorlatok után.

ja csak az a nem mindegy, hogy valaki egy módszertől ha tele van kémiával izmosabb lesz, aki meg nincs az meg pont nem.

én megmondom őszintén ahogy korábban írtam lehet baj, de jobban hiszek még mindig az olyan embernek, mint aki az előbb általam linkelt képen (nem a testépítő forma) van Brad Shoenfeld akinál többet nem sokat foglalkoznak a hípertrófiával tudományos szinten.. Vagy Eric Helms, Alberto Nunez és társaik.

Mike Israetel. Mondjuk nála a naturálság nem kérdés (mármint hogy nem az)

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én most lehet ráállok a csirkecombra. Vagyis részben. Csak abból filé kéne, nem akarok csontozni. Megnéztem kalóriatáblázatokat, nem különösebben zsíros az sem.

Az ÁFA csökkentés igazából azért kellett, hogy ne legyen annyi áfacsalás vele. De mivel az áfacsalt termék eddig is aránylag mélyen tartotta az árat, ezért ezzel a termelőknek kedveztek, hogy végre legyen valami profitjuk. Legalábbis így magyarázták. És ezért állt vissza az árszint.

rá kellene állni a csirketenyésztésre. Vagon pályázati pénz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Még hiszel módszerekben?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Annyira nem, csak keresem a szent grált Próbálok én is izmos lenni Meg ennyi év után már kb mindent kipróbáltam és kell a változatosság. De nagy általánosságban elmondható hogy sima egyenes sorozatokat csinálok, néha van 3as dropset vagy előfárasztás.

Ne keresd mert elérted, pontosabban olyan közel kerültél a csúcshoz naturálban hogy igaz kozmetikázni mindig lehet, fejlődni apró lépésekben, de semmilyen csodamódszer nem fog látványos változást adni, legfeljebb a görbe tükörben, trikóban, megfelelő fényekben való mobilos 40x40 pixel kép.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ebben tök igazad van, de attól még létezhet több működő módszer, kísérletezni kell. Egy biztos a 4x10 hosszú távon nem hoz nagy változást.

Akkor nem is megyek ma kardiozni Faszom az egészbe

Nálunk vidéken most halt meg a TSZ elnök. Hétvégi napon, következő hét elején már a felcsúti gázszerelő megvette az 51%os tulajdonrészét , 1,5milliárdért. A település volt polgármester Tállai András mostani NAV elnök véletlen?

Itthon minden le van osztva ilyen szinten. Közétkeztetés, élelmiszerüzletláncok stb.
Kár, hogy nem nyitottam trafikot

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Előző válasz elveszett az éterben.

Szóval barátnőmnek már szóltam combfilé ügyben. Megy is a hentesünkhöz, hétvégén már azt fogom pusztítani. 800/kg-t mondott, ha jól rémlik. Az még a büdzsét is megkíméli, nem mintha számítana szerencsére, ha kajáról van szó.

Más: Az irodai légkondi olyan szinten szétkúrta a légutakat, hogy hihetlen. Ilyen még nem volt, de reggel rendesen fájt a tüdőm, torkom gyulladva, köpködöm a turhát. A légkondit a szobában kilőttem, ha valaki a controllerre ránéz, azt bepácolom, mint ez a pasi a combját(hatékony diéta ).

[ Szerkesztve ]

Semper fi!

Más: Az irodai légkondi olyan szinten szétkúrta a légutakat, hogy hihetlen. Ilyen még nem volt, de reggel rendesen fájt a tüdőm, torkom gyulladva, köpködöm a turhát.

Detto...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hát én herákolok rendesen parsztba'
Kocsiban én is bekapcsolom a klímát, értsd letekerem az ablakot .

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Legfelső kombó lennék köszi

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ej puhány irodisták vagytok jó kis 40-50 fokos üzemben 12 órát dolgozni azt nem sirnátok .

Rossz mellette a kép. Az így néz ki:

(#146184) kicsiogre

Hát ja, ez azért nem ugyanaz, mint Chepelen az uszályról lehányi 50 t sódert

[ Szerkesztve ]

Dolgoztam ponyva alatt, köszi. Inkább a puhány irodai meló

(#146186) HussarF

Kb. Bár legutóbb utazó szauna voltam. Beszart az ablakemelő elől. Csak hátul tudtam letekerni, szerencsére ott nem elektromos

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én meg csak irigykedek , lenne klímám az eon kitüntetést adna úgy nyomatnám a hideget

Kipróbálhatnák itt páran...lent 58 fok meleg, ...100000 zsák cukor vagy műtrágya...első zsákokat földről szedni, lépcsőzetesen letörni az aljáig ,hogy a raklapok amivel felküldöd elférjenek..mivel 16 méter magas...középső részt fej fölé kell föladni zsákokként, alsó sorokat ismét a földről kell felszedni..napi norma egy embernek 2200 zsák..és a következő a folyamata 20 zsák fér egy raklapra.amíg a daru kiemeli neked meg kel rakni a következő raklapot amíg a daru visszaér. Napi kesh..18000 ft.

Na én ezt csináltam 6 évig télen nyáron minden áldott nap.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

6 évig nem volt szabadnapod?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

8 órás műszakok voltak...én be voltam jelentve..de vesznek fel kisegítőket..jöttek a romák borsodiak stb...első óránál már mentek haza. mindig van felvétel alkalmi.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Na én ezt csináltam 6 évig télen nyáron minden áldott nap.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

én nem vittem haza még 100 at sem mert be voltam jelentve , a külső alkalmisok kaptak sokkal többet. Amúgy pont a fogyás miatt mentem oda.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

En megoldottam a kajat. Minden napra rendelek. Nagyon finom kajakat kapok, megnezem rendeles elott az osszetetelt. Egyik kaja jobb mint a masik.

Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html

Hát akkor hülye voltál. Külsősként kellett volna odamenned, aztán nem lettek volna anyagi gondjait, még ha magadnak kell utána fizetni a járulékokat is.
Tudod, nem a pénz számít, hanem hogy sok legyen.