Nem tudom mi az előírás arra, hogy mennyi időközönként kellene takarítani a szűrőket és fertőtleníteni, de a teremben annyira le volt húzva, hogy én is benyeltem egy ilyen göthét. Most már mérsékelten nyomatják az emberre. Alig lábaltam ki belőle én is.
Melóhelyen szerencsére nem jó a klíma. A klíma sem

(#146598) inferno88

Én kb. 20.00 és 23.00 óra között eszem meg az utolsó kajámat.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Eljenek a legitarsasagok

A játék az nem játék!

Na azért van itthon vagy 100 kiló horváth wider gyárból 4k ra jön ki kilója. 9 k lesz nálam.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Na kész a nyári formám Diétám annyiból áll hogy már csak napi 1x eszek csokit, meg olyan 3-4000 kalória között legyek ja és napi 10000 lépés meglegyen hétvégén meg egy bicikli túra. Heti 3-4 edzés megy. A reggeli súlyom 81kg
[link]

[ Szerkesztve ]

You'll Never Walk Alone

Diétám annyiból áll hogy már csak napi 1x eszek csokit, meg olyan 3-4000 kalória között legyek

Poweres diéta?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Drága gyermekem te aztán jól kiöltöztél!

Jó a forma nagyon!

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Legjobb diéta Mondjuk szerencsém is van hogy nem vagyok egy hízékony típus így ezt megengedhetem magamnak. Barátnőm ki is van akadva teljesen.

You'll Never Walk Alone

te is ronda vagy mi, szegénykém....

LOL, napi 5 kilót híznék.

https://utdetailing.hu/

A motivációs poszterek is jók, a tribulust odaverik.

Semper fi!

szép lennék akkor a férfi modellek ide topicba nyomán a képeket

[ Szerkesztve ]

You'll Never Walk Alone

Páldi az nem kaposvári ?

9000 egy kiló fehérje ? Az igen, igaz 9000 ftért két és fél kilót fehérjét veszek 😀

Én úgy láttam, hogy azt írta, hogy 4k-ra jön ki kilója. 9/4= 2,25 kg-os doboz kerül 9-be. Szerintem.

https://utdetailing.hu/

Sztem meg ,hogy ő 9ert továbbgondolja...

[ Szerkesztve ]

Mr.Brightside

Annyira csak nem hülye, hogy leírja, hogy 4k-ba kerül és 9-ért adja. Vagy igen?

https://utdetailing.hu/

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na jó, de meg kellett venni nagy tételben 100kilót
Most mit sajnálod már azt a kis haszont

Nem.

(#146618) tibcsi0407

Hülyének is megéri. Nem, hogy nekünk

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

https://utdetailing.hu/

Miért nem kiabáltál oda, hogy potato?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Elnézést én keveredtem be itt kaposváron páli gábor van .

Mert 2kg brokkoli volt nala plusz nagyobb mint en😁 Amugy a bicepsze olyan szinten eres volt mint oreganyam visszeres laba. Az mar mondjuk undi volt.

Akkor a brokkoli a titok, most legalább megtudtuk. Erekből nálam sincs hiány viszont az én karom az övé mellett maximum úgy mutatna mint egy inas pulyka

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

nem is neked kell, hogy tetszen, a csajoknak meg bejönnek az eres dolgok.
Csak egy pár példa :

kék-eres
jólk-eres
audi eres-6

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Tend-erest kihagytad, vagy az a jólk-eres erősebb verziója?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Aha. Ahogy a mét-eres is a kék-eres alcsoportja.

Mondjuk nálam a p-eres gumikra annyira nem buknak a csajok, mert kirázza a veséjüket, de hát biztos ez lesz a kivétel, ami erősíti a szabályt

[ Szerkesztve ]

En is eresedek ahogy csokken a tzs, de nala tenyleg olyan volt mint azok a ronda girbegurba visszerek a labszaron. Szerintem az egy csajnak se jon be aki nem sportbeli. Vagy meg ott se.

Mit finnyáskodsz? Ez ugyanaz, amikor az átlag 25-30 tzs%-os csaj beszól neked, hogy bocs, de szerinte te túl izmos vagy és ez már nem jön be a nőknek. Kiröhögöd, hogy mit érdekel az ő chubby véleménye.
A Páldi ugyanezzel a lendülettel röhög ki, hogy majd megtudod, csak gyúrjál még

(#146633) Woodslave
Mondjuk az konkrétan visszér volt, amit műtöttek is, ha jól emlékszem. De rég volt már ez.

[ Szerkesztve ]

nem tudom, de pl. azok az erek is amik Lantos Johnny vállán-mellén voltak nem úgy tűnik mint a rendes ügymenet részei..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Igen az már szerintem műtét jellegű dolog volt. Bár a tosz tudja.

(#146632) HussarF

Ez ugyanaz, amikor az átlag 25-30 tzs%-os csaj beszól neked, hogy bocs, de szerinte te túl izmos vagy és ez már nem jön be a nőknek.

Mondja ezt aztán este a zuhanyrózsával játszik kicsit a túl izmos férfiról fantáziálva.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Lehet finnyas vagyok de ez mar nem esztetikus. Es ilyesmi volt a bicojan.
https://m.imgur.com/hIeFWMI

[ Szerkesztve ]

Azért aludni fogsz tudni nem?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

😂 talan. Azert firtattam mert Hussar nem ertette szerintem h mire gondoltam. Nem holmi mezei eres bicepsz hanem ez a masik tema.

A fejeddel valami nem stimmel. Iszol te eleget?
A forma meg rendben van.

Lesukov tudja mi a jó

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Köszi, de nálam a forma masod de inkabb harmadrangú.
Ebben az évben szeretném mar megguggolni a 200at és akkor csak 99kg fogok lemaradni a rekordtól [link]

You'll Never Walk Alone

Jó a forma Zsolti példát vehetne róla.

(#146632) HussarF

Ez ugyanaz, amikor az átlag 25-30 tzs%-os csaj beszól neked, hogy bocs, de szerinte te túl izmos vagy és ez már nem jön be a nőknek.

Azt mondja nekem tegnap barátnőm miután leszálltam az airbike-ról. " Le kéne már állnod a felsőtest edzéssel mert kezdesz amorf lenni. kicsi a fejed, csináljak mást , nem fogsz tetszeni... " Mondom mell-bicepsz volt, majd 15 perc intervall ezen a szaron, televagyok vérrel majd összeesek. Most nem nagyzolásból írtam azt az egészet,de erre mit lehet mondani. 10 éve vagyunk együtt és leszólja a munkámat. Persze leszarom mit beszél, mondtam neki hogy 77kg vagyok, nem lehetek túl nagy sem túl izmos mert olyan nincs.

[ Szerkesztve ]

Molnár Petinek kicsi a feje a testéhez képest, na az már full gáz.

Hat aki ennyi bcaat szed...

Van ott szerintem valami komolyabb weider cucc is, amit nem vall be...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Hali!

Eddig 4dl vizbe tettem 100g zabpelyhet majd ra a bsn true mass csokis tomegnovelobol, viszont voltam etelintolerancia teszten, es nem kene se zabot, se rizst egyek.
Most a rizs helyettesitesere vettem amaranthot, quinoat es kolest, a heten vegigkostolom melyik a bejovos, viszont a reggeli turmixos 100g zabpehely helyett mi az, amit ugyan igy belerakva azonnal turmixolva fogyasztani lehet?
Tojast sem ehetek, es puffasztott rizs is kilove, de en eleve kenyelmes vagyok, elmosogatassal egyutt 2 perces muvelet reggel egy ilyen turmix megivasa, csak a zabpehely helyett irjatok vmi jo kis helyettesitot, es h hol lehet kapni olcson
Koszi!

Puffasztott buzaszelet is letezik. Puffasztott amarant is. Reggeli turmixba mehet gyumolcscukor vagy mez ha tomeget akarsz felszedni es nem ragaszkodsz a komplex szenhidratokhoz.

Olyan van, hogy nagy a felsőtested a lábadhoz képest, akkor buzique vagy és lábra kell edzeni. Olyan nincs, hogy valaki annyira izmos, hogy kicsi a feje, az nem amorf. A fej nem számít hozzá az izmossági testarányokhoz. Minél izmosabb, annál jobb.
Ne bassza már meg, hogy beszól a testedre, mikor ő meg IR-rel meg pajzsmiriggyel küzd. Gondolom akkor azért nem egy modell alkat, te meg mégis kitartasz mellette.
De amúgy van egy jó hírem, ha megunod a hülyeséget. Ilyen testtel, ha van mellé egy jó kiállásod, akkor találsz nőt, amikor csak akarsz

(#146643) Ļantos
Olyan nincs, lásd fentebb.

(#146648) Woodslave
Kíváncsivá tettél, mi az az egy?