- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [HThomas:] Kia Ceed SW JD vs CD tapasztalatok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] [eldiablo:] Kioxia XG6, BiCS please
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Dexar007
veterán
Votma?
Give me your cum,bull!
Alpachino
veterán
Mi idejáró gyúrósok izmosak vagyunk...csak van aki többé, vagy kevésbé 
Te biztosan a súllyal ugrabugráló meg mászókázós fórumtársakról beszélsz ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Cassidey
senior tag
Ettől én is féltem. De én sok ilyesmitől félek, mert mindig ügyetlen-koordinálatlan voltam mindenben tesiórákon, és ügyetlennek is érzem magam. Szóval mindig félek, hogy a fejemre ejtem, hátradőlök, állonverem magam és így tovább. Nem is gondolom/érzem magam erősnek, mindig azt mondják az edzők, hogy félek a súlyoktól, és simán menni fog ennyi, sőt, menne több is, ha nem félnék. Hiába mondják, hogy nagyon gyorsan tanulok, és milyen ügyes vagyok, belül még mindig ugyanannak a bénának érzem magam aki mindenben utolsó volt ha testmozgásról van szó. 
jobb félni, mint megijedni 
amikor felkeltem a földről ömlött az orromból a vér, és persze rögtön rohantam a mosdóba. nyilván rossz ajtón nyitottam be és sikerült meglepni a súlyemelő edző éppen zuhanyzó feleségét is szerencsére úgy döntött, hogy elég büntetés a vérző orr, nem szükséges további derogáció.
egyébként ha már az alapvető egyensúlyérzéket igénylő sportok mennek, mint pl. bringa, kori, síelés, akkor semmi gond a mozgáskoordinációddal 
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
kk831228
addikt
Pont az OBI-ba vagyok, mondom megnézem a súlyzókat... Hát nem sok fajta van... :
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
kolosanyi
veterán
Én izmos vagyok. Meg erős. És okos is.
(#97549) Ijk
Szerintem is izmos vagy. 
(#97552) Alpachino
Egyszer edzhetnénk együtt, mutatnék pár saját súlyos gyakorlatot, még az is lehet, hogy megszeretnéd.
[ Szerkesztve ]
Zola007
veterán
Egy 36-os elég lesz kezdésnek, haladók már támehetnek a 110-es csatornacsőre
Ha nem elég, öntsd tele csemperagasztóval
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
syl5
őstag
szoktatok enni főtt krumplit tojással?
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Cassidey
senior tag
Azok se mennek. Biciklizni nem tudok, korizni se sikerült, a sielést már nem is próbáltam. De súlyemelésen még nem borultam, ez az én sportom.
[ Szerkesztve ]
Sok hüyleséget nézek és sosem tudom melyiket hol láttam. Ha épp itt, és vótmá', akkor bocs
kk831228
addikt
Micsoda...?? 
Szervezzünk egy találkozót a többiekkel, megtanítunk mindenre, én a biciklit, korcsolyát vállalom... 
Miből maradtál ki... 
Mondjuk ez a szülők hibája, nem a tiéd... 
Legalább a biciklit meg kellett volna tanitaniuk...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Zola007
veterán
Esetleg tetézheted még egy kis párolt káposztával vagy chilisbabbal
Ezt így nem, de rakottkrumpliként igen. Mi a kérdés?
*****mai rovatunkat a Black Warrior Gas & Methane Corporation támogatta*****
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
kk831228
addikt
Amúgy soha se késő, havert 38 évesen tantgattam korizni azóta minden télen ő mondja hogy gyerünk... En a snowboardot szeretnem megtanulni rendesen, de nem annyira egyszerű...
Meg azert ezeket ne hasonlitsd a gyurashoz mivel nem egy kategória... Kicsit nagyobb elvezet korizni, sielni, stb mint egy vasat emelgetni... 
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Dexar007
veterán
Tenyleg? Mindenre? 
Give me your cum,bull!
aleister
veterán
Konkrétan most csinálok tócsit, amiben krumpli van meg tojás.
Btw meg is van az alkar edzés mára, így 2 kiló krumpli lereszelése után. Igaz csak az egyik kezemre ment, de ennyi asszimmetria belefér.
Egyébként miért kérded?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Woodslave
nagyúr
Faxt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
kk831228
addikt
? 
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Woodslave
nagyúr
Gyúrni a legjobb
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
kk831228
addikt
Jahh persze...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
aleister
veterán
Igazad van. Nem kicsit jobb cangázni, hanem sokkal.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
kk831228
addikt
Még nézelődök egy kicsit ,hátha lesz akciós...
aleister: Canga után jöhet ez... :[link]
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
FIREBLADE78
addikt
Elölguggo megy stb,már a szakítás is elég fasza. Egyedül ez nem. De többet kéne gyakorolni. Mobilitás jah, bal térdem rossz ( moci baleset)
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
FIREBLADE78
addikt
Fele súllyal megy nekem is
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Woodslave
nagyúr
Akkor cangáz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
aleister
veterán
Majd tavasszal.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Woodslave
nagyúr
Kemények ezek a kínaiak. De szerintem ez a szerencsés 10% aki túléli az edzést meg a koxolást
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zola007
veterán
Az szerintem nem rossz, semmi okod panaszra
Ezek a srácok állatok, 300 kilóba beleguggolnak 70-75 kilósan.
Hobbi szinten ha valaki saját súllyal megcsinál egy teljes overhead guggit az szerintem már igen jó törzs erőre vall
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Zola007
veterán
Van miből
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Radnix
senior tag
Ez félelmetes, még övet se vesz fel, biztos bemelegítő súly
Cassidey
senior tag
Nagyon durvák. De az én szememben az is durva amit azok a srácok meg csajok tudnak akikkel edzeni járok. Én meg ma hoztam össze a 1xBW felhúzást hármas szettekben, ami olyan távolinak tűnt, de ezek fényében lfsz.
[ Szerkesztve ]
Woodslave
nagyúr
A térdem tropa szóval a guggolást pihentetem ezert ma csak felhúzás volt. 121kg 5x8. Meg kellett számolnom minden körben olyan könnyű volt. Mondjuk a kinai piacon nem buszkélkednek vele
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
syl5
őstag
Semmi különös, csak hallottam ma, hogy milyen jó a tojás krumplival, mert együtt még magasabb a tojás biológiai értéke.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
aelod
veterán
Mennyivel melegítesz előtte?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Radnix
senior tag
Az már elég jó volume, többet is ér, mint mondjuk 3x10 de "majdbelehalok" sorozat.
Nekem is elég jó volumen jött össze ma Guggolásból, letoltuk a 4. hetet
120x8,8,8,8 115x8,8,8 bemelegítéssel együtt 1,5 óra volt 
Jövőhéten isteni lesz a deload
Woodslave
nagyúr
60, 90, 100 kg. Gurtni nélkül csinálom de a 3. Sorozattól 2-3-4 ism fordított fogás kellett.
Radnix: Ne is mondd egy kriplinek érzem magam guggolás nélkül
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Radnix
senior tag
Ha megy a felhúzás akkor nem hiszem hogy legyengülsz majd benne, illetve pár hét alatt vissza tudsz majd lépni, mert azért a felhúzás a derék erőt rendesen karbantartja, meg ha merevlábast is csinálsz akkor a gluteus is kap bőven
Shingen
addikt
風林火山
Woodslave
nagyúr
Ja azt nem mondtam hogy ez a guggolás már komoly b+
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Radnix
senior tag
Akkor gondolj bele, hogy hétfőn 9 sorozat fekvenyomást csináltunk ugyan így a 8-7 ismétléses tartományban Nem volt jó érzés
Shingen
addikt
Hát vót atta, pumpáltam mellre fekve nyomva vetközős sorozatokba, had durranjon elöl is.
風林火山
Woodslave
nagyúr
Azert a gugsi durvább
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Na, ki tud közületek 800-al lábtolózni?
Woodslave
nagyúr
Ahülye dagatt buzija fel meg lepakoltatnam vele 10x
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Shingen
addikt
風林火山
Radnix
senior tag
Vártam mikor kezdi el, de aztán vége lett a videónak
kolosanyi
veterán
Vótamatta. Felhúzás csúcsszériában 125 kiló 15 ismétlés. Nem a lábam fogyott el, hanem a fogásom, de letettem. Nem mertem tovább kockáztatni a derekam miatt, de érzésre még jó pár ismétlés lett volna.
Utána 5*10 szűk fekvő meg inverz evezés volt szuperszettben durrantásnak. Na ez viszont nagggyon fájt.
Radnix
senior tag
Nekem a tüdőm is elfogy felhúzásnál 12 ismétlés felett (közben)
Woodslave
nagyúr
A te magasságoddal más a mechanikája de kivancsi lennék van-e olyan aki a lába miatt nem tud több felhúzást csinálni...
Radnix: Én soha nem csinálta ilyen magas ismétléssel de megvan a varázsa
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Ijk
nagyúr
Az a jó a felhúzásban hogy megmutatja tényleg milyen erős vagy. Itt nincs csalás, fél mozgástartomány.
Nekem legutóbb 150-be ment a végén 6, de azt hittem az utolsónál hogy ottmaradok., szóval ennyit érek.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
