- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [Lalikiraly:] MSI Cyborg 15 - Tényleg Kiborg.
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Android másképp: Lineage OS és társai
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Cassidey
senior tag
Nálunk súlyemelésen csak állványok vannak, amire fel lehet tenni a rudat, egyszerűen mozgatható ide-oda, tuti nem drága valami. Egy-egy fém rúd talpon, a tetején kis vacak amire rá lehet tenni a rudat és kész. Persze nincs safety bar de hát nem kell egyedül PR-t guggolni.
Jinxb1rd
addikt
Azért linkeltem Decathlonos cuccokat, mert tapasztalataim szerint nagyon jó minőségű termékeik vannak jó árakon. Mi alapján gondoljátok, hogy nem megfelelő minőségűek?
We are only Stardust...
Zola007
veterán
gondolom ilyesmi: [link]
Ha már guggolóállványt vesz valaki (ez főleg madle-nek szól), akkor szerintem ezt érdemes megvenni, házilag sem lehet sokkal olcsóbban, minőségben megcsinálni: [link]
Ha meg valaki jó helyen veszi, még egészségkártyára is megvehető
Házilag kellene hozzá vagy
- 3-4 szál 80x60/4-es zártszelvény, az magában 25-35 ezer
- nagyteherbírású állítható láb 2000/db
- súlytartóknak hengerelt köracél 1m (2000 ft)
- 1 doboz rozsdagátló alapozó (1500 ft)
- 1 doboz olajfesték / kalapácslakk (2000 Ft)
- gumicsík a safetyhez
- hegesztési munka
anyag van benne eddig 45-50 ezerben
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Cassidey
senior tag
Igen-igen, ilyenek. 
Teljesen jó ilyen helyre, mert úgyis van mindig valaki aki szívesen spottol.
Vasárnap délutáni érdekesség buta gyúrósoknak, ha már unjátok a gyúrás témát ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
szőröscica
addikt
Konkrétan ez a faszi írt egy könyvet is ezekből az idióta kérdésekre adott tudományos válaszokból. A címe mi lenne, ha?
Én megvettem, vannak benne jópofa dolgok, de valószínűleg nem vagyok elég elvont figura ahhoz, hogy igazán jót nevessek rajta.
aleister
veterán
Szerintetek mi lehet a csuklóm baja?
Először azt hittem, hogy ínhüvely gyulladás, de egyik tünet sem felel meg a netes oldalalkon írtaknak. Nincs hóropogás-szerű hang, nem tűnik feldagadtnak, nem fáj nyomásra az ín.
A csukló oldal irányú mozgatásánál, és a tenyér hátráfeszítésénél fáj. Annyira nem vészes, de nem szeretném, hogy azzá vállon.
Hétfő kivételével nem edzettem, hogy pihentessem, de nem vélek javulást felfedezni.
Szerintetek mit csináljak vele?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
S e t h
nagyúr
Több hétig pihenj, egy hét az semmi.
Sajnos tapasztalat.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
rwin5
őstag
Nekem tobb honapos pihenes utan javult meg a csuklom, de bicepszezesnel megint erzem, hogy kezd fajni.
Dicker
őstag
Olyan gyakorlatokat, amik a csiklót széthúzzák lehet csinálni. Hátazásnál akad pár ilyen. Kar edzés marad el, meg a mellnél a nyomások. Minden mást lehet végezni.
Úgyis azért fájt valószínűleg, mert kitekerted egy gyakorlat közben, amit észre sem vettél, arra meg még kedvező hatással is lehet.
kolosanyi
veterán
Egész hétvégén szemét kaját zabáltam, most 118 kiló vagyok. 
FIREBLADE78
addikt
Most megy a crossfit games. Beszarás amit ezek művelnek, Csajnak akkora combja van,mint 1 hegyomlásnak,biztosan a rizstől
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Cassidey
senior tag
Epp neztek a teremben, ezek a nok mar nem is nok. Nagyon durva. Mondjuk szamomra meg mindig eleg wtf az egesz crossfit.
melyik csatorna adja?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
FIREBLADE78
addikt
espn, már vége,amcsik nyerték. Volt stream games.crossfit.com-on
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
sutyesz96
őstag
Dán vajas keksz megfelel edzés utáni dextróz helyettesítésére?
No matter what, you keep finding something to fight for.
FIREBLADE78
addikt
nem,csak a norvég,mert azt oda-vissza 
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
kolosanyi
veterán
FIREBLADE78
addikt
európai makkák,két szöszi,hú de szúrnám,szépek voltak,csak a combjuk vastagabb,mint az enyém és így kihagyom 
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
azzigen 
mondjuk a harmadik még rendben van szerintem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
aleister
veterán
Tenksz az infót!
Állig húzásnál kapott egy pofont szerintem. Ott kicsit ki volt csavarodva miközben, miközben még a súly is húzta lefelé.
Akkor van egy olyan gyanúm, hogy állati sokat fogok húzódzkodni decemberben.
S e t h, rwin5:
Köszi nektek is!
(#97168) kolosanyi
Helyesek. Ja nem.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
kolosanyi
veterán
Kezdenek kicsúszni a dolgok a kezemből. Hogy szedjem össze magam? Sok a meló, érzem, hogy kezdek kimerülni, de szabadságot nem engednek kivenni, mert itt az év vége és millió dolgunk van. Folyamatos a túlmunka, 5-6 órákat tudok csak aludni és ez kihat mindenre. Fáradt és ingerlékeny vagyok, nem regenerálódok, nem is fejlődők az edzésben. A kajámra nem tudok figyelni, kb a cukor és a koffein tart mozgásban nap végig. Jó kis disznó jelmezt kezdek ölteni. Máshogy kéne beosztani az időm vagy nem tudom, de hoszzú távon nem lesz így jó.
Zola007
veterán
Mikor is kezdtél dolgozni?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
kolosanyi
veterán
Július 1. Viszont tavaly szeptember óra 0 pihenő volt és közte volt 2 vizsgaidőszak, államvizsga, szakdolgozat, 1 hónap továbbképzés, 2 vizsga, a munkába állás okozta stressz, és nem engednek szabadságra úgy, hogy közben minden elöljáróm állandóan szabadnapos. Nem kérek sokat, csak 1 hét pihenőt, de azt se kapom meg. Inkább beosztanak 1 hét 0-24-es ügyletre, mert az tiszta pihenés...
Zola007
veterán
mondjuk első körben átállhatnál kávé és redbulla helyett
alacsony zsír magas CH étrendre, 8 óra alvásra, napi 3x b-komplex vitaminra, félóránkénti ivásra és megnézném a vérnyomásod.
és ha nem új az ágy, akkor vegyél egy masszív matracot, az alvás minősége fontosabb mint hogy 6 v 8 óra. pl. Bestdream wools,
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
kolosanyi
veterán
Jelenleg Biotech One A Day, ezres C, halolaj kapszula, Biotech kalcium-magnézium és Biotech Arthro Guard megy kiegben. Az ágyam elég jó, normális jyskes matrac kókuszhéjas keményítéssel, minőségibb szivacsozással, elég a hely barátnőmnek és nekem is. Nem egy Cardo csúcsmodell, de nem is a leggagyibb vacak. Ennek ellenére az utóbbi két hónapban szignifikánsan romlott az alvás minősége és időtartama is. Az eddigi 8-9 óra, Polar M400 szerinti 80-85%-os alvás lement 5-6 órára és 60-70%-ra. Általában nem szokott gond lenni az ivással és a gyakori, normálIs kajával, de mostanában sokat vagyok terepen, ahol nem megoldható, mert nincs wc.
Abban reménykedem, hogy vége lesz már lassan ennek és akkor helyreáll minden. Gondolom máshol is az év vége az egyik leghúzósabb, de nekem már nyáron mondták, hogy ez ilyenkor halál. A másik ilyen időszak a tavaszi olvadás, akkor meg mindenki a gáton van.
Zola007
veterán
Álljunk meg egy szóra. Férfiember ilyet nem mond, hogy "Nincsen WC, tehát nem pisálok" 
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
kolosanyi
veterán
Persze, aztán meg a polgár azt kamerázza, hogy egyenruhában hugyozok az út szélén két ADR-es kamion ellenőrzése közben...
Sajnos a terepmunka ezzel jár nálunk, nem tudom a többiek hogy bírják. Lehet csak nekem kell még belerázódnom ebbe, még rutintalan vagyok.
Zola007
veterán
a polgár elmehet a -csába
megkéred a rokonságot, hogy gyűjtse a Cappy-s flakonokat, beállsz a szolgálati kocsi mögé és kész
most nem viccelek, nehogy már azért ne igyál eleget, mert nem mersz pisilni a semmi közepén
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
szőröscica
addikt
Ilyenkor fogod magad és elmész táppénzre.
userxy
őstag
Vmiből engedni kell. Pályakezdőként nem a munkából.
Majd lesz még időd edzeni elég.
Másik meg egyenruhába is emberek vannak. Akik szoktak pisálni ez ilyen.
Meg elmész egy fa mögé azt kész.,
[ Szerkesztve ]
(#97182) BÁ Nutrition válasza szőröscica (#97180) üzenetére
BÁ Nutrition
addikt
Még nem opció. 1 év próbaidő van hivatásosoknál. Utána akkor is beteg lesz ha fáj a feje az asszonynak úgy mondják h a b üti a v-t
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
S e t h
nagyúr
Én anno az évfolyam dolgozatomat a burn out szindrómáról írtam,a munkájukat hivatásszerűen űzőket nagyobb mértékben érinti a jelenség.
Pihenned kéne vagy bevenni a leszarom tablettát, ami kezdőként ugye nem is olyan egyszerű.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
BÁ Nutrition
addikt
A kontraszelekcióról is néznék egy tanulmányt, ill a felfelé bukásokról vagy pl egy ilyen cím: bevezetés a hitvány tiszti kar világába
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
aelod
veterán
Ezek mik amúgy?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Woodslave
nagyúr
a 3. számú teljesen jó forma.. Az utolsónál meg megnézném a faszi fejét amikor az első randin lesegíti a kabátot a csajról
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
troller
senior tag
Szerintem mindegyik suna+ 
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
Zola007
veterán
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
aelod
veterán
Na ez. 
Wood: a 3. Igen. A többi... hát sok sikert hozzájuk troller
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
margithid
veterán
Sajnos a térdem nem bírta a futást, rendesen fáj mikor futok, ma 100-200 méter után feladtam...
Kolosanyi és aki még fut, ti használtok valami izületfájdalom ellen? Kurkumát olvasom, hogy jó ilyesmire.
Vagy inkább ne erőltessem a futást...?
aelod
veterán
Ne fuss ha fáj. Miért olyan nehéz ez? Nincs csodaszer rá ami elmulassza a térdfájdalmad. Nézed meg orvossal, és ha addig is akarsz aerobozni akkor ellipszis tréneren tedd azt. Nincs ízületi ütközés a mozgás során.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Shingen
addikt
風林火山
margithid
veterán
Kurkumával azért teszek egy próbát. Orvoshoz nem megyek, a háziorvosomat jobb nagy ívben elkerülni...
Jó lenne valami megoldás, mert szeretem és ki is kapcsol.
aelod
veterán
Háziorvos max beutal ortopéd orvoshoz.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Zola007
veterán
elliptikus trényer
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
KoVee84
senior tag
Ez elég jó cucc rá. Két cimbimnél is működött!
margithid
veterán
Köszi, ilyesmi ajánlásra gondoltam!
Cassidey
senior tag
Azért ha 100m futástól fáj a térded az nem egy normális gond, amit ízületvédő meg egy kis fűszer megoldana.
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
