Kataflám.
Egyébként vörösöboroskóla.

(#98845) Alpachino:
Ennyi.

(#98847) FIREBLADE78:
Ilyet még nem hallottam.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

風林火山

Picike? Férfiak 70%nak 42,43-as lába van. Tehát te nem vagy normális

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Meglátszik, hogy nem a retro korszakban legénykedtél, mert akkor tudnád, hogy mi az a VBK

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Az en labam 40-es, na ez a remiszto

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Majd felpróbálom edző cipőjét. Kb egy magasság vagyunk,remélem lábunk is egyezik. De le is mérem. Igazából előző terem árul cross reebok cipőket,van súlyemelős is. De mivel oda nem járunk egy kis incidens miatt,nincs kedvem ott vásárolni,hülyén is nézne ki

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Tanulmányokkal alátámasztott választ szeretnék. Van-e bármilyen jelentősége mikor eszem a halolajat. Arra gondolok kaja mellé Menjen csak mert pl. A reggeli éhgyomorra bevettet mittomén máshogy használja a szervezet csak energiaként és Ennyi erővel disznózsírt is ehetnék és jobb kaja mellé az Omega 6-3 arány javítására vagy qrva mindegy. A mi szintünkön

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Az C-vel van!

Tudom, bár nálunk sötét Somogyban vadásznak hívják.

(#98855) Alpachino
Viccelsz? Retró discoban csapattuk a legnagyobbakat. Az idióta disco shit már kamaszként is kiidegelt, ellenben a retró klubbokban olyan partyk voltak, hogy ihaj. A másik nagy kedvencem a füstös rocker kocsma volt, ahol állandóan Ossian meg Edda szólt, esetleg Akela vagy hasonló. Ilyen helyen tanultam meg csocsózni, biliárdozni, na meg az első barátnőm is ott szedtem fel.

(#98858) Woodslave
Nálunk hurka-kóbi van dinsztelt káposztával, full omega 3!

[ Szerkesztve ]

Ehhh latszik hazankfia vagy

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Jó az. Ha nem követelné a friss fehérkenyeret

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Örülj neki. Nekem roppant ormótlan az ekkora láb..

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Épp most néztem egy videót tom platz-ról ő minden idők lábkirálya [Tom Platz]

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Tudom, de ettől függetlenül koleszos körökben ez megy olcsó bebaszcsi címen.
Felénk leónak hívják.

(#98858) Woodslave:
Valahol belefutottam pár hete egy roppant komoly portál (tán kiskegyed.hu, ha van olyan) oldalán, hogy az omega 6 is rákkeltő. Hiába...már az utolsó sitti háziasszony is jobban tudja, hogy mi a tuti, mint mi.
Szóval csak óvatosan!

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Omega 6-ot nem szedek csak ami a kajából jön. De az mindenkinél megvan
Ha az omega3 is rákkeltő akkor faxa

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Egy koxos,jó genetikájú ember és nem mellesleg full aránytalan. Van még valami

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Én a 2000-es években nyomultam, de még nálunk is menő volt a VBK.

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Nem kapszulás. De köszönöm az építő jellegű segítő hszeid

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szerintem az Omega 6 miatt sem kell aggódni a forrás hitelességét tekintve.

(#98871) kolosanyi:
Én nézem-én nézem.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Nem. Kijelentek.

No matter what, you keep finding something to fight for.

83 kilo a merleg szerint. Semmit nem szedtem fel karacsony alatt,a merleg szerint.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Ilyen rosszul főznek a családban?

http://scoobysworkshop.com/2015/12/28/physique-transformations-real-and-fake/

Jó cikk. Már csak az a kérdés, hogy akkor Scooby miért néz ki jobban az általa favorizált "versenyzőknél"?

Komoly........

風林火山

ha minden rakkelto akkor nem mind 1.

風林火山

-0.8kg karácsony alatt. 23-án 75kg voltam, ma reggel 74.2. Gondolom a láz és hasmenés betett. Ma este már akarok edzeni, mell-tricepszet kellene tolni.

Jó reggeltet

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Reggel vazegh, lassan indulok haza melóból. Aztán vállazás. Az mondjuk jó. A napi 7-800 kCal kevésbé.

Ahogy nézem, bioritmusilag is mélyponton vagyok. Ó jajj.

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

700-800 kcal
te is ráérsz szívatni magad bm.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A szigorú diéta önuralomra nevel. Mindenesetre március elejére 105 kilónak kell lennem, onnan majd felépítünk év végéig 5 kiló izmot, és akkor 110 körül elégedetten hátradőlök.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

heti 5 x 1 óra aerob még több önuralomra nevel
miért pont március?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Annyi időm nincs azért. Heti 6 súlyzós edzés a végén 25 perc kardiókkal fűszerezve.
Azért március, mert általában 3 hónap szokott kelleni 22-25 kiló leadásához, és december elején kezdtem a diétát.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

ha kevésbé lenne szigorú, talán kevesebb izmot kellene visszapakolni.
120 kilósan heti 6 edzéssel szerintem 1800-2000 kcal-on is szépen fogynál heti 60-80 dekákat, már ha az a 6 edzés nem unottan bicepszezést jelent.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Az igaz, de szeretek néha szenvedni meg méregtelenedni kicsit, plusz pszichésen könnyebb leadni 3 hónap alatt 25 kilót, majd felépíteni 5 kiló izmot, mint 8-10 hónap alatt fogyni 20-at, kevesebb izomveszteségel. Ez persze csak ideológia-gyártás, nyilván igazad van.
A súlyzós edzéseken 350-480 kCal felhasználást szoktam mérni az 50-55 perc alatt, ehhez jön 200-210 kCal a kardióból.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

kettő között is van átmenet
mondjuk 6 hónap -20 kiló az havi 3,3 átlagban, ami heti 70 dkg

intervallozz

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

a bőröd hogy birja?

SZERK: most kénytelen voltam átváltani más bill. kioszatásra.

[ Szerkesztve ]

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

köszöni, jól van
csak fogyóban

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Teljesen arányosan szoktam hízni/fogyni, szal nem lesz hordó belem meg ilyesmi, így a hason nincs semmi nyoma ezeknek a tömegváltozásoknak. A vállamon, mellemen, bicepszem felső részén persze rondán szét van hasadva a bőr több helyen.

Így nézek ki 130 kilósan pl.

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

A szemcsi egy batwolf ?

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Já-já, violet iridium.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Nagyon király.. nekem is van egy ilyenem black iridiumban, és egy Crancksaft jade iridium is. Imádom őket

Egyébként a forma tényleg nem vészes, sokkal ormótlanabb 130kg-os embereket ismerek, hatalmas hassal

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

uhhh de finomak

風林火山

Szobabiciklizés közbe megettem egy rúd bejglit, diéta kimaxolva.

Vótmár? én sírtam a röhögéstől [video]

Ez nagyon nagy!