Te amúgy se szoktál.

Írtam a MyProtein Hungary-nek (direkt odafigyeltem hogy a magyar ügyfélszolgálatnak küldjem el), és egy erősen google fordító szagú e-mailt kaptam a kérdésemre, amiből ráadásul csak annyi derül ki, hogy a kérdésemet se értették.

"Ez a számla nincs korábbi megrendelések és ezekhez nem tudok rendezni a visszatérés ."

Ezt kaptam, miközben az volt a kérdésem, hogy ha nem jó méretet rendelek, akkor van-e mód ezt utólagosan kicserélni.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Már megy a saját testúlyos guggi, felhúzás többel is, kár, hogy nem vagyok behízva, lenyűgözőbb lenne.

Súlyemelő fogás? Ammi? Ma vót,atta,1edül voltam,kb meghaltam,csináltunk max 1 rep guggit,most már tudom a maxom is. Talán még volt bennem 5 kg,rég lábaztunk. Kezd alakulni a szakítás. Váll és medence mobilitásom kva szar. Mutatott nyújtást rá,úgy fájt,majd befostam. Néha elgondolkozom,hogy kell ez nekem,hogy minden egyes edzésen az ájulás kerülget,de a végén mindig rájövök,hogy hamarabb kellett volna elkezdenem ezt a sportot. Érzem,hogy sokkal masszívabb az izomzatom,nem az a "puha",felfújt szar ( sorry gyúrmák ) Filózok,hogy heti 1x mennem kéne súlyemlésre is,de majd talán jövőre

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

most mar nincs felpuhulva a bicepszed legfelso vekony retege?

[link]
ugy latszik a hintapalintatol helyrejon

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ezt a negyvenet többre értékelem, mint azt a 100 akárhányat. Ettől függetlenül megvan a szerepe a crossfit versenyeken, ahol időre megy minden, de továbbra se tartozik a kedvenc mozdulataim közé.

kinek mi. tolem ennyi erovel teniszezhetnek is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Írj nekik angolul.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

honnan rendelted?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Felhúzó versenyen amikor voltam, egy poweres ajánlotta ezt a fogástechnikát. Hatásos ám eléggé tud féjni tőle a bütykös ujjad

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Kicserelik.

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Postaköltséget is állják oda-vissza?

No matter what, you keep finding something to fight for.

Én úgy szoktam húzódzkodni, ahogy a fiatalember az ucsó hármat húzza.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Vótam eléggé atta. Az amino finom nagyon mondjuk külön extrát nem éreztem de mindegy.
Felhúzást skippeltem mert nincs szabvány rúd és a legnagyobb tárcsa lötyög ráadásul vegig recés rúd faxán lehuzta a már egyébként sem 100-as sipcsontom és ez nem crossfit hogy vérezzek.

Pwo reggeli [link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tojásos rizs?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

a hook-grip sem jó mindenkinek, szerintem egyébként ezekkel a súlyokkal amikkel dolgozol semmi értelme.
Van akinek rosszabbul megy vele a rúd tartása mint sima fogással (pl. nekem).

Ha erős fogást akarsz, akkor a kis, gyűrűs és középső ujjat kell külön edzeni, mert az a gyenge láncszem.

Mondjuk fogsz egy 20-30 kilós egykezest, csak ezekkel fogod át és tartod amíg bírod. Valami pad fölött mindenképpen, mert a tapasztaltabbakat is meglepheti, milyen gyenge is ez a 3 ujj a másik kettő nélkül.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Persze, annyi értelme lenne, hogy szokjam, de ez az egyetlen ami ellen lázadok, nem érzem jobbnak csak kellemetlennek.

Ha ez az aminek gondolom ,akkor furák az arányok.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839

Én úgy látom,hogy a terem promózott téged ,aztán meg dobtál a gépektől egy hátast.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839

3 tojás 2 fehérje (mézeskalácsból maradt) 100 gramm rizs. Egy paradicsom meg némi sajt.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez a legfájdalmasabb dolog ami egy konditeremben történhet, akkor mar inkabb a "felemás" fogas magneziaval, vagy gurtni

Az jó. Én 100g zab + whey dolgot szoktam összecsapni ha nincs időm. Reggel 4:50-kor ez a jellemző.

XBOX ID: GoTReX #4839

Milyet és mennyiért vettél? Nálam is tervben van már jóideje csak mindig elfelejtődött.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839

más kérdés: myproteinen össze lehet vonni kedvezményeket?

No matter what, you keep finding something to fight for.

Súlyemelésen nincs felemás fogás. Konditeremben nincs az az isten, hogy bármihez így nyúljak.

Zolával már beszéltem erről, de kíváncsi lennék a véleményedre (meg a tiedre is Wood), mi lehet a reális célkitűzésem 2016-ra ha súlyokat nézünk? Guggolásra, felhúzásra gondolok. 55kg vagyok.

Deadlift: 50-el szériázok, 67kg volt 1 ismétlés ameddig felmentem.
Back squat: 45-50kg széria, 57kg 1RM
Front squat: 40kg, 1 RM passz

Ötöket szoktam guggolni általában..

Mi az ami reális lehet innen? Célt akarok.

Deadlift 1rm 90kg. Back squat 70kg

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ja és erről se feledkezz meg. Nem árhat ha ezt is elsajátítod.

XBOX ID: GoTReX #4839

Nem szoktam hintapalintázni. Még mindig rendesen húzom,csak akkor segítek a lábammal ha már nem megy,de akkor sem ilyen formában. Hintapalintát amúgy sem szeretem,mert szétbassza a kezem

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Ezt a fogást lehet alkalmazni mindenhol

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

tapasztalat mi

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Felőlem egész nyugodtan.

Wood: bah, milyen türelemjáték ez is.

Most edzésre értem,kivéve huzi. Recskázást hagyjuk,azt meghagyom Sancinak

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Fekve se igy nyomjál ha nyomtok persze

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Januárban jó lenne összehozni valamikor mondjuk egy topikrendelést.. Az ingyen szállítás miatt.

No matter what, you keep finding something to fight for.

80 eur fölött ingyenes a házhoz szállítás. Azért ennyire még itthon sem gáz a helyzet, hogy ehhez egy egész topikra legyen szükség.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ötletem sincsen sajnos, ezt csak te érezheted.
De ha megengedsz egy jótanácsot ne csak ilyen hosszútávú célod legyen, hanem rövidebb távokra is tűzz ki kisebb célokat, amik rajtatartanak a pályán

Jaja Zola is ezt mondta.

Legyen szép karácsonyotok

Én megterveztem a jövő évet az elérni kívánt valójában nem olyan nagy szám de teljesen irreális célokkal.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Superbody?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

nem. Testépítő versenyen csak 60 éves korom után fogok indulni.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A masterban az a jó, ha megéli az ember, hogy kevés a versenyző és több az esély a sikerre

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem nyomunk sajnos. De holnap elmegyek szabad edzésre és csecsezek,mert kezd a kevés is elfogyni

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Nem volt időm terembe menni, itthon edzettem. Atta.

Ez jó volt.

Csak azért mondom, mert máskor is volt már ilyenre példa, ráadásul akkor egyben egyszerre megkapnánk a cumót.

No matter what, you keep finding something to fight for.