Hirdetés

2024. június 30., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#58121) Ijk válasza Woodslave (#58120) üzenetére


Ijk
nagyúr

edzésnap: Reggel zab+ fehérje, 12-13 óra hús + kevés ch + zöldség, 4 edzés, utána turmix, 7-8 hús + ch
pihenőnap: ugyanez, este csak hús + zöldség, tv-zés, főrumozás közben meg tökmag.

Nálam kb. így néz ki a dolog. :D

/人◕ ‿‿ ◕人\

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.