Hirdetés

2024. április 27., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6317) tomcica válasza Alg (#6316) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Alaoltozetnek melegen ajanlom a decathlonban is kaphato KIPSHA markat (altalaban a focistak hasznaljak) hosszu es ujjatlan felso (tapados jofele anyag) es ha jol remlik volt nadrag ala is tapados alaoltozet.A hosszu felso 3500ft volt learazva (akkor epp csak a piros,de engem nem zavart van egy piros es egy fekete az arzenalban).Meg a tapintasa is jo neki es kifele vezeti az izzadsagot,de meglepoen melegen is tart.

Ma vegetert az orult forma amit mult heten es a het elejen produkalt a testem :DDD hirtelen ereztem is hogy ugyanaz a tempo mar jocskan faj... 2 x 600m + 200m (piheno 400m a szeriak kozt pedig 800m) 1:36 es 28.8 valamint 1.33 es 28.2

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.