Hirdetés

2019. december 13., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#30001) ígyvanferi válasza Alg (#29998) üzenetére


ígyvanferi
(addikt)

Na de az a Kinvara 50-es méret! :Y

(#30002) tomcica válasza bandus (#30000) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Azt hittem elsore h a "halalfejes" oregon project.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30003) Chuck Norris válasza Chuck Norris (#29912) üzenetére


Chuck Norris
(aktív tag)

Közben rájöttem én is, hogy ha norvég koronára rakom és mellé teszek két ASICS SOFT FLASK-ot akkor ingyen szállítás van, így meg is rendeltem a lámpát.

(#30004) tomcica válasza Danika256 (#29999) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

New Balance 1500-as az egyetlen ilyen kombo.A masik ketto mar klasszikusabb: Saucony Fastwich es Asics DS Racer.Konnyu,porgos cipok,keves csillapitas,keves az anyag bennuk.

[ Szerkesztve ]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30005) werszomjas válasza bandus (#30000) üzenetére


werszomjas
(őstag)

Neked a lunartempo 2 és a pega 34 mérete megegyezik? Ugyanakkora kell mindkettőből vagy van eltérés.?

Köszi

üdv

(#30006) Alg válasza tomcica (#29995) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

80 EUR még aranyár? ;)

"I love not man the less, but Nature more"

(#30007) bandus válasza tomcica (#30002) üzenetére


bandus
(addikt)

azok még drágábbak voltak, de a hátulján ott a halálfej :K :D

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#30008) tomcica válasza Alg (#30006) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Az epp hatareset.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30009) Danika256 válasza tomcica (#30004) üzenetére


Danika256
(aktív tag)

Köszönöm szépen! Tudtam, hogy ha valaki akkor Te tudsz ebben is segíteni! Amint látok valahol olcsón, rácsapok!

(#30010) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

Vannak napok,amikor adja...mai edzes 20km,benne felenel felkapva egy 5km fokozo tempora = 17:56,amibol az utolso 2km 6:52 lett,tobbi laza csurgas es a vegen 4km mezitlab a fuvon,benne 10x 60-70m repulo.
A heten mar csak totyoges lesz :K

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30011) bandus válasza tomcica (#30010) üzenetére


bandus
(addikt)

nice job!

nekem ma sikerült végre felkelnem reggel egy laza 10-esre. holnap k&h félmaraton siófokon, de nincs kedvem elmenni odáig így cél nélkül. szóval elengedem a versenyt és futok itthon egy 20 körülit, már csak azt kell kitalálnom, hogy síkon vagy terepen toljam :)

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#30012) margithid


margithid
(veterán)

Állítólag a Hoka infinite egy strapabíró cipő, na nekem ezt is sikerült elszaggatnom ősz óta.
A vicc benne, hogy sétálni használom, futni kb 5ször voltam benne.
[link]
Most már tényleg nincsenek elvárásaim a futócipőkkel kapcsolatban:)

(#30013) borix válasza margithid (#30012) üzenetére


borix
(őstag)

Nem látom jó belül a sarkánál lyukadt ki?Nem nagy dolog 5cm széles leukoplast oda osztán jóóvan. ;]

(#30014) margithid válasza borix (#30013) üzenetére


margithid
(veterán)

Felülről lefelé van egy csík, az a szakadás.
Persze, jó az amit mondasz, de én valahogy mindig megszívom a cipőkkel:)

(#30015) ígyvanferi válasza margithid (#30012) üzenetére


ígyvanferi
(addikt)

Tökre biztos vagyok benne, hogy ha futnál is a futócipőkben, nem csak sétálnál, akkor semmi bajuk nem lenne vagy 1000 km-ig.

(#30016) borix válasza margithid (#30014) üzenetére


borix
(őstag)

A futócipők könnyített cipők nem a tartósságra mennek rá gyaloglásra más strapabíróbb cipő is megtenné.Egy zarándokúton batyúval a hátukon túrabakkancsban nyomják minden nap.

(#30017) Cranium


Cranium
(tag)

Sziasztok!

Gigantikus lúdtalpam van, esetleg tudnátok javasolni, vagy létezik olyan futócipő ami megfelelő lenne számomra? Mindennapokban nincs gondom vele, csak futógépen való futáshoz kellene. Előre is köszi a válaszokat!

(#30018) concret_hp válasza bandus (#30011) üzenetére


concret_hp
(addikt)

ne légy már papírkutya, ha már befizetted, menjél, jó lesz :U

vagy fullba vagy sehogy :D

(#30019) Danika256 válasza Cranium (#30017) üzenetére


Danika256
(aktív tag)

Hali

Csakis stabil jöhet számításba! Azt neked kell eldöntened, hogy szélesített kell e vagy sem..

(#30020) t1 válasza bandus (#30011) üzenetére


t1
(addikt)

Ne szarakodj menj el lesz ami lesz alapon :)

(#30021) tomcica válasza bandus (#30011) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Kellemes puha agy,meleg takaro...hiv a "sotet" oldal,hisz minek kimenni,miert is kellene a kenyelmetlen tempokon szenvedni?! :P (egyes,leulhetsz)

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30022) peterkeT válasza bandus (#30011) üzenetére


peterkeT
(nagyúr)

Mibe, hogy ki se jutsz ma egyáltalán? :P

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

(#30023) emiki6 válasza tomcica (#30021) üzenetére


emiki6
(addikt)

"Kellemes puha agy"
Boncnok is vagy? O.o

Ehess, ihass, ölelhess, alhass! A mindenséggel mérd magad!

(#30024) tomcica válasza emiki6 (#30023) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

:P

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30025) inf3rno válasza emiki6 (#30023) üzenetére


inf3rno
(addikt)

Hát a tanítványok fele elhullik, aztán rá kell nézni, hogy mégis miért... ;] :P

(#30026) margithid válasza ígyvanferi (#30015) üzenetére


margithid
(veterán)

Miért vagy ebben biztos? Egyébként futok is bennük, régebben írtam, hogy amiben futottam az is szétesett tök hamar. Bőven 1000 km-en belül.
Egyébként nem tudom miylen logika alapján menne szét gyaloglástól jobban a cipő, mint futástól.

(#30027) tomcica válasza inf3rno (#30025) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Meg,ha csak a fele lenne :D

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30028) bandus válasza concret_hp (#30018) üzenetére


bandus
(addikt)

hát nemrég keltem fel, többet ért most az alvás :D

tényleg nem láttam értelmét, csak a nyúl lettem volna, hogy bemenjünk két óra alá, de mivel a másik félnek off a verseny, magamhoz képest meg jót futni nem tudok ezért többe tér, hogy megspórolok 2*1,5 óra autózást a hétvégén :) bár így ugrott a nevezési díj sajna.

szerk:
peterkeT: nagyon csábító, hogy itthon maradjak, de ebből futás lesz, mert kevés a km eddig a hónapban, a december pedig nagyon sűrűnek tűnik :(

[ Szerkesztve ]

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#30029) beltram válasza bandus (#30028) üzenetére


beltram
(tag)

Én holnap futok siófokon, engem sem vet szét a motiváltság, pont a 20 hetes felkészülés végére eresztettem egy kicsit le fejben. Azért holnap odateszem magamat, megcélzok egy 1:27 körüli időt, aztán majd meglátjuk mennyire adja. A várható szeles idő+eső nem sok jót ígér, de így szép "győzni". :)

pace be with you

(#30030) bandus válasza beltram (#30029) üzenetére


bandus
(addikt)

mondjuk szerintem ez össze fog jönni neked, ebben nem is kételkedek, bár a két nap közül sajnos talán holnap lesz szarabb az időjárás :(-
nézem majd a stravát ;) hajrá, toljad neki!

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

(#30031) tucsok.


tucsok.
(senior tag)

Ki milyen oldaltáskát ajánl? Egy 10cm x 6cm x 2cm méretű média lejátszónak kellene beleférni.

"So say we all"

(#30032) kk831228 válasza tucsok. (#30031) üzenetére


kk831228
(addikt)

Decathlon... [link] Telefon stb belefêr... 👌

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#30033) beltram válasza bandus (#30030) üzenetére


beltram
(tag)

köszi, meglátjuk! :)

pace be with you

(#30034) peterkeT válasza tucsok. (#30031) üzenetére


peterkeT
(nagyúr)

Én sokfélét kipróbáltam, hosszú távon mindegyikkel gond volt (kilazul, elcsúszkál, lötyög, nem elég a zseb, tönkremegy a cipzár, nem lehet meghúzni, mert kikopik az övfeszítő, megnyúlik a gumi). Ami most úgy néz ki, bevált, az a flip belt ([link]), ezt most már hónapok óta megelégedéssel használjuk mindketten. Nem tudom, Mo-n hol lehet beszerezni, én egy Sport Hübnerben találtam (kvázi Intersport szintű üzlet), de amazon.de-n is van, árban sem nagyon elszállt. A másik, amivel elégedett vagyok, az egy Salomon Agile öv, ezen lehetne ugyan még egy zárható zseb a kütyüknek, de bármi máshoz képest igen minőségi cucc. Az más kérdés, hogy teljes áron bőven ingerküszöb feletti, ha nem sikerül kb féláron kifogni, sosem vettem volna meg...

Eheti félmaraton amúgy letudva, a végét kicsit elengedtem, szóval alapozásnak határeset (148 lett az átlagpulzus), de a feltámadó erős szél, ami néha be akart lökni a Majnába, és a vízszintesen eső hideg eső, amitől lefagyott a jobb arcom, nem tett jót a türelmemnek. 2:14-en belül lettem azért, egy hosszú, alapozós edzésnek jó volt, de fáztam, mint a kutya. Az átázás, meg a hideg szél együtt nem vicces...

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

(#30035) bencze válasza beltram (#30029) üzenetére


bencze
(senior tag)

Fejben nekem sem volt rendben a maraton óta eltelt idő, enni is össze-vissza ettem. Azért a vártnál jobban sikerült hála a jól időnek. Nem tudom fejből a tageket, így rakom be a Strava linket.

https://goo.gl/V6Enb5

Kb 100% hogy szuperül ment neked, csak egy vis major tudja elrontani ezt, jó volt a hőmérséklet, a trikóban melegen sem volt és nem is fáztam, szinte semmi szél...
1 hét pihi. Vagy kettő ha úgy esik jól. Én beleadtam amit tudtam, az eleje kicsit erős lett, korrigáltam kb 4-5 pulzus ütést és nem lett gond. 14től vártam a végét, kicsit korán, de PR-től az nem baj. Maradt annyi, hogy az utolsó 2 km-en megtoljam, hogy az egész perc alá menjek, már csak esztétikai okból.

[ Szerkesztve ]

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear =-

(#30036) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

Kihasznalva ma meg a szep idot 30km hosszu,ebbol 10km terepen (kb 1 ora) 10km foldesut - ez szembeszeles 54percre,majd a vegen jott a boogie igy 10km palyan 41:13 ures labra.ADTA.
Kajat nem vittem,vizet ittam a 20km vegen.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30037) norby_42 válasza peterkeT (#30034) üzenetére


norby_42
(tag)

Akkor te mutattad ezt az övet. Ennek vettem meg a budget változatát, tényleg jobb konstrukció, mint egy övtáska.

Eat pasta, run fasta

(#30038) inf3rno válasza tomcica (#30036) üzenetére


inf3rno
(addikt)

Jó neked, itt már 3 napja csak köd van. :W

(#30039) Vertigo18 válasza tomcica (#30036) üzenetére


Vertigo18
(addikt)

Szembeszélből én is kaptam ma, érdekes tapasztalat volt, visszajött a tavaly téli emlék...

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

(#30040) 6030D


6030D
(senior tag)

Ilyen típusú nadrágokat próbált valaki?
Sima, "kompressziós"
Mennyire használható ez, ha minden a nadrágon van, nem egy övben, vagy táskában?
Nyilván nem kulacsos megoldásnak kell, csak a kis övet váltaná ki. Illetve nem övet vennék, hanem ezt.

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

(#30041) beltram válasza 6030D (#30040) üzenetére


beltram
(tag)

Kompresszióst én csak regenerációra vagy ultrára használnék, amúgy nagyon jók ezek a nadrágok, használhatónak tűnnek a zsebek.

pace be with you

(#30042) t1 válasza 6030D (#30040) üzenetére


t1
(addikt)

Sima van nekem, imádom, praktikus és könnyű.

(#30043) bencze válasza beltram (#30029) üzenetére


bencze
(senior tag)

mobilról voltam és benéztem a dátumot, hát kíváncsi leszek milyen szerencsétek lesz holnap az időjárással.

Egyébként kinek volt folyton baja a garmin rekordjaival, peterke, vertigo? Nem tudom, ha ezek valós rekordok de az óra ezt látta, szóval ma ezt kaptam connectben, egyenként rákérdezett, hogy hagyjam jóvá:

[ Szerkesztve ]

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear =-

(#30044) kk831228 válasza bencze (#30043) üzenetére


kk831228
(addikt)

Vertigo vitrinjèvel voltak problémák... ;]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#30045) 6030D válasza beltram (#30041) üzenetére


6030D
(senior tag)

+t1: köszi. :R
A kompressziósban nem is a kompresszió érdekelne, hanem ha nem veszek hozzá téli gatyát (tél előtt), akkor kidörzsölöm a combom belső felét. Így hátha nem, ezért gondolkoztam a kompresszióson.

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

(#30046) t1 válasza 6030D (#30045) üzenetére


t1
(addikt)

A sima is olyan, hogy nem kell alá alsógatya mert mint a fürdőnadrágokban ebben is van betét.

(#30047) Vertigo18 válasza kk831228 (#30044) üzenetére


Vertigo18
(addikt)

Voltak??? :F

Vannak!!! :W

Engem még a Garmin is utál! ;]

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

(#30048) tomcica válasza Vertigo18 (#30047) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Mert tudja,h sokkal tobbre vagy kepes,igy a mostani idoket nem hajlando a gyomra befogadni :DDD

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#30049) Vertigo18 válasza tomcica (#30048) üzenetére


Vertigo18
(addikt)

Jelen pillanatban annyit dolgozom, hogy még ennyire se vagyok képes...

De kösz az elismerést! :R

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

(#30050) tomcica válasza Vertigo18 (#30049) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Ami jar,az jar :D

mas..
a tegnapira,ma reggel 20km totyoges,haaat akarni kellett...eso vegig,meg hul is rendesen,ahogy kell

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.