Ma voltam bent a Duna házban lévő addidas outletben.
kb minden cipő 10-13 ezerrel olcsóbb a bolti árnál ami egész jó lehet.
Bár én nem ismerem az addidast és azt sem tudom milyen, valamint melyik cipő milyen lábra jó

Amennyiben van nekik Adidas (adizero) Tempo cipojuk akar 5os regebbi vagy a zsirujj 6-os modell az enyhen pronalo es neutralis labra valo,szoval szinte mindenkinek jo - nyugaton kb 80-120euro uzlettol fuggoen - okvetlen szerezz be egyet

func93> jo kis Asics,majd egy beszamolot kerunk,ezt a modellt ugysem ismerem

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

aréna plázában levő boltjukban van egy ilyen hogyishívják amire ha ráállsz megmondják milyen csuka kell.

sportsdirecten megnézhetet, ha megvan a konkrét típus, adidas outletes árnál is olcsóbb sok minden.

nekem questar van, de legközelebb másfélét veszek, valahogy nem az igazi

[ Szerkesztve ]

vagy fullba vagy sehogy :D

100 kiló felett is jó?
Nekem inkább pronáló szupináló és neutrális lábam van Pont számomra készül a legkevesebb cipő

Mi futottam egy 5 Km-et 29:30 lett Kíváncsi lennék mi jönne ki belőlem, ha leadnék vagy 30 kilót

(#6203) concret_hp
A lábamat tudom, hogy milyen, hanem a cipőkről nem tudom, hogy milyen lábra jó

[ Szerkesztve ]

Csak szólok, az 5km-ed 29:05 lett, nem 29:30

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Köszönöm!

Közben rájöttem én is Félre néztem

Ár/értékben jók, a Tchibo-s cuccok méginkább.

Perillustris

26 ezer körül láttam azt a cipőt, csak az pont az én lábamra nem jó, mert én sajna inkább supináló vagyok, a cipőimnek is külső része kopik
Csak kevés ilyen cipő van

És a bokád tényleg kifelé dől, mert kopni kb. mindenkinek a külső része kopik.

A lenyomat szerint majd nem teljesen neutralis. De semmi esetre pronáló.

Üdv!
A rossz idő beálltával a bringát cserélném futásra, és egy belépő szintű cipőt keresek. Az Intersportban van Nike Revolution 2 10k-ért, erről mi a véleményetek? Sportsdirect szerint ez neutrális lábra való, kezdésnek be merjem vállalni úgy, hogy nem megyek el futószőnyeges mérésre (nagyon messze van)? Régen lúdtalpam volt, de ortopédián azt mondták, hogy szinte teljesen eltűnt. Az utcai cipőket kifelé járom el.
Sportsdirecten is nézegettem cipőket, de igazából nem tudom mi érné meg (+ szállítás), és ahogy néztem ez a cipő pl. drágább onnan. Az Intersport azért jöhet szóba, mert az az egyetlen bolt a környékemen, ahol próbálni is tudok.
Azért szeretnék mindenképp valami belépő, de márkás cipőt, mert 93 kg vagyok és nem szeretném tönkrevágni a térdem.
Köszi

Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html

Segítsetek, tavasz óta nem tudok normálisan futni a térdem miatt. Eddig reménykedtem, hogy majd csak elmúlik, de most már kezdek aggódni.

Az van, hogy lemegyek futni és kb 2-3 km után elkezd sajogni a jobb térdem külső fele. Elég zavaró, de nem annyira, hogy meg kelljen állnom. Kb 10km le tudok nyomni. Aztán mindig másnapra úgy megfájdul, hogy járni is alig tudok és innentől kb 2-3 nap múlva teljesen "meggyógyul". Általában a teljes tünetmentesség után még egy hetet rápihenek mielőtt újra próbálkoznék a futással, de megint pontosan ugyanígy előjön 2-3 km után.
Mindez kényelmes kocogó tempóra igaz. 5p/km alatt gyakorlatilag nem tudok futni, mert szinte azonnal belenyilal.

Amióta ez van, a távok kb 70%-80%-át földúton futom (városban ez a max), a technikára is nagyon odafigyelek. Ha nem is tökéletes, biztos, hogy nagyságrenddel jobb, mint régebb.

Már 5+ éve futok és sosem volt ilyen problémám korábban, simán ment 20-30km ilyen tempó, vagy 10km gyors vágta végig aszfalton és nem is túl jó technikával, mindenféle fájdalom nélkül. Aztán egyik pillanatról a másikra jött ez, hogy 3km sem tudok már lefutni.

Cipőm már kezdi megadni magát, le is fogom cserélni, de nem hiszem, hogy ez a fő gond. Egyrészt mert a bal térdemmel minden ok, másrészt meg mert azért annyit nem számít, hogy most 10-ed annyit sem tudok futni egyik pillanatról a másikra, mint korábban.

Edzés után barna kölest és joint-x-et szoktam szedni, most már földúton futok, jó technikával, lassú tempóban, 1+ hét pihenőkkel. Tényleg nem tudom mit csinálhatnék még, hogy meggyógyuljak, de már kezd nagyon zavaró lenni. Hónapok óta nincs változás.

Orvoshoz érdemes elmenni ezzel? Tud bármi értelmeset csinálni vele?

''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

apropo sportsdirect = New Balance M790,Lunarglide regebbi 50font,NB 1260 60font (ha nehebb sulyu vagy,esetleg NIke VOmero v Structure) Nike Pega 28-29es ha pihepuha lagysag kell

azt a Revolutiont felejtsd el...kesobb megbanod,inkabb plussz 20euro posta es legyen egy Pega

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

tomcica összefoglalóját ajánlom olvasásra

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

igen menj el sportorvoshoz,megtettel mindet (pihentetted tobbszor is) es megis kiujul,nezze meg nehogy tovabb romoljon - addig pedig minden mas keresztedzes mehet,hogy a pulzus porogjon

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Kicsit összenéztem az első 100 km-emet...

Ez alatt szinte pontosan 1 percet javultam 5km tempóban (6:30 -> 5:30), pedig nem is futottam sokat, szűk 3 hónap alatt jött össze 16 alkalom és kicsit több mint 100 km (+volt még vagy 150km túra)

Avagy máshogy nézve 5km sok-sok rövid sétával -> 10km simán megállás nélkül

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Sikeresen túlterheltem magam. Valami nagyon durván visszaesett a teljesítményem kb. mindenben. Nyilván pihennem kell most egy-két hetet, viszont esetleg nem tudtok valamit, ami még segíthetne?

Segítségeteket szeretném kérni. Igazából nemrégen kezdtem el komolyabban futni viszont nincs edzéstervem. Mostanság 5km-es távokon szoktam indulni, de volt, hogy 10km. Most szombaton megint megyek egy 5km-re + okt. 12-én. Szóval ez lenne a kérdés, hogy-hogy készüljek. Fussak csak 5km-ket vagy esetleg többet?

"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs

Köszi a választ!
A NB M790-nek még emészthető az ára. A Pega + 20 Euro kb. háromszor annyiba kerül mint a Revolution, szóval az ilyen megoldásokat kihagynám. Nem futnék benne hosszút, 5 - 10 km-eket.

Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html

Könnyesre röhögtem magam a válaszokon.

Csak azért írok, hogy komoly ötlet is legyen: lehetséges, hogy túl alacsony a szénhidrátbeviteled a terheléshez. Hintáztasd meg egy kicsit, hátha segít.

400 gramm megy le, szóval több, mint fél kiló rizs. De azért megnézem, köszi. Nyomok be fehérkenyeret vénásan.

Te írtad, hogy félkiló rizs vazze Ez jutott eszembe, ha már sport
Nyomathatnál fehér lisztes dolgokat, tésztákat. Kell az is néha

[ Szerkesztve ]

Alesz. Úgyse hízok tőle.