Gratula! Persze, ez tévelygés benne van a pakliban. Még sima túrázásnál is be lehet nézni, nem hogy futva, amikor minden összemosódik. Én is be szoktam állni valamelyik nagyobb csapatba, valaki biztosan tudja az utat alapon. Na és hogy tetszett a lábadnak, nem volt túl megterhelő a terep aszfalthoz képest? Cipőt milyet vittél?

[ Szerkesztve ]

Az ilyen 1-2 naposokat még le szokták tolni alvás nélkül én úgy tudom. Valaki az 5 naposat is. Nagyjából akörül van a határ, amit még alvás nélkül lehet, de ott is vita van, hogy mi a jobb, aludni napi 3 órát, vagy inkább letolni egyben az egészet egy kicsit lassabb tempóban. A frissítés, holtpontok izgalmasabb kérdés szerintem.

Igen ez vili, de pihenés alatt nem csak alvást értek, hanem pontokon fél órás üldögélés/ átöltözés ilyesmi.

''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

"talalkozunk celban, nem birok en ugy totyogni, mint egy oregasssony"

Embertelen, elképesztő miket tudtok, hihetetlen. Neked is jár az őszinte hatalmas gratuláció, külön köszönet a beszámolóért, fantasztikus volt mint mindig.

[ Szerkesztve ]

Szerintem en szerdatol mar edzeni fogok de a tobbieknek jar ami jar.

Inferno: erzem azokat a reszeket oldalt,amelyek a fekezeshez kellettek...a tobbi meglepoen jol all

Inov8 212 (minimal parnazottsag,de 8mm fogak,es elasztikus),melle inov8 mudsocs zokni
B terv Salomon Sense Ride 2,de akkor sar volt,h ezt rogton elvetettem.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Köszönöm a gratulációkat mindenkinek, írok akkor egy rövid beszámolót:

A kis 5l decathlonos hátizsákomat vittem magammal, volt benne kb. 1l víz, pár csoki, egy-egy energiaszelet, zselé és protein, gumicukor, minimál eü csomag; leukoplaszt, törlőkendő, Mg, só, advil, széntabletta, lámpa, pót elem, fülhallgató, meg egy nagyon vékony széldzseki, elalvás ellen beraktam később egy energiaitalt is.

Az első rész 55Km volt 2160 szinttel, a tömegrajtnál próbáltam elől maradni, voltak akik nagyon megindultak, akiket ismerek és profinak tartok ők annyira nem, két ilyen srác mögé álltam be, mondtam is nekik, hogy most jól kifigyelem, hogy csinálják aztán csak le kell utánozzam őket
Úgy 10-15 Kilométerenként volt frissítőpont, mindenhol volt víz, szörp, valami rágcsa, a legtöbb helyen ezeken felül kóla, vajas vagy májkrémes kenyér, paradicsom, oliva, kóla, pár helyen még sör meg izó is. Mivel már jó ideje esik minden nap saras volt a terep alapból és úgy 20Km környékén lehettem amikor elkezdett szakadni az eső, ez ki is tartott három órán keresztül, rommá áztam. 55Km után elértem a depó pontot, a későbbiekben, leszámítva a célt, ide kanyarodtunk mindig vissza, háromszor érintettük. Itt volt mindig meleg étel, ahogy fogyott el mindig főztek valami újat, ettem krumplilevest, paprikáskrumplit, babgulyást, mákostésztát, mindegyik tudományosan kiszámított futósoknak Ahogy a depóhoz értem egyből átöltöztem, aztán papucsban elmentem enni valamit, indulás előtt vastagon bekentem a lábam sudocrem-al, úgy átlagban fél órákat tökörészhettem el itt alkalmankén. Volt aki egy zokni csere után azonnal tovább indult meg olyan is aki lefeküdt aludni egyet.

A második rész csak 47Km viszont a terepviszonyok sokkal keményebbek mint az előzőn, itt van Magyarország legmeredekebb turistaútja, némely részeken négykézláb kell felfelé mászni, lefelé menet meg egyik fától futottam a másikig, hogy tudjak miben kapaszkodni. Az eső igaz már nem esett viszont az aljnövényzet még csurom vizes volt, pillanatok alatt újra elázott a zoknim. Aztán mintha elkezdett volna csúszkálni a betét a cipőmben előregyűrődött az ujjaimhoz, amikor levettem és megvizsgáltam kiderült, hogy nagyjából elmállott a betét eleje, ezért ki is vettem, sikerült úgy meghúzni a fűzőt, hogy ne klattyogjon ki a lábam. A résztáv felénél utolért egy fiú meg egy lány akik rövidebb távon voltak, nagyon jó tempót mentek, be is húzattam velük majdnem egészen a depó pontig. Közben kiderült, hogy a mezőny elejéről jó páran kiszálltak, egy srác van elől akit csak a rajtban láttam, és négyen voltunk a depó ponton én indultam el másodiknak. Indulás előtt az altrát a szétmállott betéttel lecseréltem a tartalék hoka cipőmre, így a következő körre szárazon indultam el még sötétben.

A következő 53Km nagyobb részt a Felvidéken vezetett eleinte aszfalton, aztán egy búzamező szélén kellett végigmenni és onnantól ismét csurom vizes cipőben folytattam. 30Km környékén kezdődik itt a nagyon rossz rész, hosszú végtelennek tűnő emelkedős földút, sárfolyam, elkezdtem bealudni, az energiaital valamit segített. Ahogy felértem volt egy frissítés, utolért egy srác vele együtt átmentünk hét vízmosáson, háttal négykézláb ereszkedtem mindenbe kapaszkodva amit csak elértem, rögtön utána jön a Hársas hegy, ami inkább magas mint hosszú aztán a Köves hegy aminek benne van a nevében, hogy milyen képződmény, itt meg is lépett a kolléga többet nem is láttam. Mondjuk azon lepődtem meg, hogy idáig előtte voltam.

Az utolsó rész első 20Km-én sokkal jobb lett az időjárás mint előtte, a szép nyári délutánon felszáradt a fű, szép lassan kocogtam az egyeneseket, úgy különösebben semmim sem fájt, a Hutáknak nagyon szép hangulatuk van, gyönyörködtem a tájban. Aztán ahogy beértem az erdőbe persze jött a szívatás megint, ismét sárfolyam később szántóföldek ragadós iszappal. Már 200Km után a cél előtt van még egy hegy amin át kell kelni, épp felfelé botorkáltam amikor megláttam, hogy valaki világít mögöttem, abban a pillanatban elfeledtem minden fáradságot és elkezdtem sprintelni felfelé, majd a hegyről le is egészen be a célba. Gyorsan találtam egy embert aki leolvasta a QR kódomat és így lettem a negyedik beérkező. Szinte azonnal beért utánam Laci, kiderült, hogy a barátnője leadta neki a drótot, hogy az utolsó pontnál csak pár perccel vagyok előtte és ha megnyomja akkor lehagyhat.
Mindenki gratulált mindenkinek, leültem egy asztalhoz és úgy éreztem magam mint még soha, hogy nem csak valamim fáj, hanem az egész testem úgy mindenhol. Úgy egy nap után már csak a talpam fáj kicsit, meg a bokám van megbuckósodva de úgy néz ki nem sérültem le hála Istennek.

Eladó egy új Mizuno wave kazan (44.5)

Köszi szépen, így azért mégis kerekebb, mint önmagában egy grafikon.
Gratula mégegyszer, úgy látom igazi holtpont sem volt. Vicces olvasni, hogy 150 km után még belekocogsz.

''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Koszi a beszamolot kemeny menet lehetett. Gratula a helyezeshez! Jo olvasni, h valaki felkapja az ilyen tav veget es megy a harc

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Köszönjük!

(Azért érezni, hogy több volt ez, mint séta...)

Eat pasta, run fasta

Igen, ez így még kerekebb, óriási élmény lehetett, 200km után még hegynek felfelé sprintelni - hát... sokadjára is meg kell állapítanom, találó a nickneved

Egyre biztosabb vagyok abban, hogy Tomcica nem egyedül jött, hanem kisebb invázióval állunk szemben

Ni, a másik Ufo!

Gratula!!!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Mármint szerintem nem "jó olvasni...", hanem ehelyett "még olvasni is fáj..."

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Sziasztok!

Runtastic alternatívát keresnék. Nemsokára lejár a 3 hónap próbaidőm, de nem vagyok benne biztos, hogy ezt szeretném meghosszabbítani. Egyszer volt már egy éves prémium előfizetésem, de nem hosszabbítottam meg, nem jártam futni. (Pedig az jó volt, mert találtam egy linket, ahol dollárban fizettem, így $36 volt €50 helyett.) Régen használtam még Sports Trackert, mikor még a Nokiáé volt, de ahogy olvasom, eléggé eljárt felette az idő. Szóval a következő funkciókra lenne szükségem:

- működjön a pulzusmérő pántommal (Runtastic Combo+)
- voice coach
- edzéstervek
- számolja, hogy hány km van a cipőmben
- Google Fit szinkronizáció
- esetleg Spotify integráció

Van olyan, ami ezeket megbízhatóan tudja és érdemes lenne rá váltanom?

Van, vonalas fuzet + ceruza.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Lesz aboutyou n feláras akció, ha vki cipőt ruhát venne. Pegabol elég szegény a választék, de gondolom kevesen vagyunk 46os labasok.
Esetleg más típus, inkább kicsit terepes?

Nekem picit jobban tetszik a trail pega, mint a sima.

Kawasaki J300 ABS

Troll!

Tudjuk, meg kavicsokkal számolni a 100x100m-t!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Voice coach-ra mar van otletem, az edzesterv dolognal, meg mindig az az elso kerdes, hogy nem irtam-e veletlen el egy nullat a darabszam vegen (megjegyzem: nem! ) olyankor tudom elore, h cigankodas lesz a heti terhelessel. Vaj a szivem, vaaaj

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Szegény idejött kérdezni, nem biztos, hogy fel volt készülve rád!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Voice coachnak meg itt vagy te. Ha tudsz énekelni, még a spotify integráció is megoldott.

Grat Neked/nektek is a hétvégi versenyhez, meg Chuck Norrisnak is az egészen emberfeletti futásához.

Én meg futócipővel álmodtam éjjel. Egy altrat sikerült beszerezni vagy talán kaptam, és az egyik lábra való limezöld volt, a másik meg pirosas-rózsaszínes, elég durva kombó álomhoz mérten is, kicsit hezitáltam is, hogy felvegyem-e emberek közé. Végül csak szobában tettem benne pár kört. Aztán ennyi, jónak érződött, arra még emlékszem.

Ez a pirosas-rozsaszines kombo felig lappango homoszexualitasra is utalhat :P legjobb, ha a het folyaman kompenzalod nap kozben 2-3 fiatal nagymellu vekonydereku lannyal (az se baj, ha szeparcuak).

Sarkany Ur feldobott labda volt, lattam h mar par napja repul, hat lecsaptam ra. Mea culpa.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Az uj trail pegat epp most neztem review-on, nagyon jo kiallasu ciponek tunik igy videorol. Mondjuk az elozo trail pega is tetszett, dicserik is.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Ez jó

Hosszabb távra kellene nekem is valamit találni aszfaltra. Hokáim vannak, de nem mondom egyikre sem azt, hogy naaa ez az én cipőm. Altrával szemezgettem én is, meg olvasgattam teszteket, de majd a próba fog segíteni eldönteni úgyis. Jól látom itthon csak a Sarkcsillag árul Altrát?

Vegyel online, ha nem jo, visszakuldod.

Egyebkent az uj Escalante 2.0 nekem kevesbe jon be, mint az 1.5. A 2.0 tul hatarozottan fogja a labam, nem olyan szuperkenyelmes, mint az 1.5.

Jelenleg szerintem az Escalante Racer a legjobb cipojuk aszfaltra.

while (!sleep) sheep++;

Nekem az tetszik benne, hogy határozottan fog oldaliranyban, és nem vastag, nem túl puha a talpa. Az én súlyomnal extra para a talajon lefele ereszkedés, ezzel a legjobb eddig. Hozzatennem nekem a sima 35os pega is bejott aszfalton.

Aboutyoun felaron jó lenne valami normális vétel, de pega kevés van ott. Ezért kérdezem mi az, ami hasonlít erre. Hátha.

[ Szerkesztve ]

Kawasaki J300 ABS

Elég szegényes most a normális futócipő kínálat ott. Illetve nehéz megállapítani, hogy milyen cipőt rejtenek a szarul, torz perspektívából fotózott, alul- vagy épp túlexponált képek. És ugye értelmes leírás, sőt típusnév sincs megadva többnyire. Megnyitva a listából már jobb a helyzet egy fokkal, de felesleges kattintásokat el is lehetne kerülni.
Amúgy van 37-es Pegasus most 40 ezerért, 11-es Kinvara 45 ezerért, Evoride 43 ezerért, Glideride 53 ezerért. Már amikből van méretválaszték és komolyabb típusok. Meg fel is ismertem. Ezek féláron jó vételek lesznek.
Pega trailhez hasonló, hibrid terepcipőt most nem láttam. Talán a Peregrin 10 45 ezerért vagy van belőle GTX-es verzió 50-ért. Mármint ezek is majd féláron, nyilván.

[ Szerkesztve ]

Szerintem írni kéne neki valamilyen programot. Végülis fizetni szeretne, a te voice coach-od meg tuti odatenne neki.

Széles láb, magas lábfej, aszfaltra mit ajánlasz manapság? Eléggé le van rongyolva már a Mizunom, venni akarok mellé még valamit mielőtt teljesen széthullik. Inkább valami lassabb, puhább edzős cipő kéne.

New Balance Propel-t nezd meg, best-buy lazara cipo.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Köszi, ránézek!

Megerősítem, nekem múlt héten jött meg a Propel. Még csak 2x futottam benne, de egyre jobban tetszik. Tényleg olyan, ahogy tomcica írja, széles lábfejre is jó és kellemesen puha.

Hol vetted? Próbáltál előtte, vagy visszaküldöd a cipőt, ha nem jó?

Kb 1 hónapja szenvedek lágyék fájdalommal. Egy ideig futottam vele de most már elengedtem a dolgot. (Hasi ultrahang, szervek rendben, sérv nincs. Volt egy cisztának tűnő dolog ami mint kiderül csak egy nyirokcsomó. Egyelőre nem tudják mi van.)
Milyen edzéseket javasoltok futás helyette, hogy ne épüljek le teljesen? Bringát elkezdtem, viszonylag rendben van. Kitörést és guggolás kicsit fájdalmas, de belefér. Lépcsőzőgép mintha lenne itthon valahol, mennyire lehet hasznos?

Milyen szempontból nem akarsz leépülni? Ha kardio kell, akkor bringa és evezés, amit szoktak. Izomzat szempontjából tengernyi féle gépes és saját testsúlyos edzés van, nehéz tanácsot adni, mert ember függő, hogy kinek mi jön be. A vírus miatt nem tudom, hogy mit lehet kipróbálni mostanában, talán vannak már csoportos edzések megint, és az edzőtermekben is végig tudod nézni a gépeket.

Itt [link] vettem, bár már nem sok méret van ebből a 72 eurósból. New Balance-ból én mindig ugyanazt a méretet hordtam, így ebből is jó lett a 45.5. De vissza is küldhető természetesen, a honlap szerint ingyenes a visszaküldés. Első rendelés esetén ha jól tudom jár 15% kedvezmény is.

Elnézést, inf3rno-nak ment volna, korán van még

[ Szerkesztve ]

Tempos seta? Evezes, uszas, elliptikus?

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Köszi a tippeket!

Köszi! Sajna nincs náluk a méretem. :S De majd körülnézek, biztosan lehet kapni máshol is.

[ Szerkesztve ]

Szerdan egy futas ment (16km) es 1.5 ora bicaj masodik edzesnek. Tegnap 15km + 20km futas, ma 20km hajnalban, delutan szokasos 20km a terv. Labam nagyjabol regeneralodott, bizonyos szogekben es sebessegeken azert itt-ott nyikorog, de ez mar igy mukodokepes. A testsullyal van tobb gond, vasarnap este zabalas, hetfon full piheno es zabalas. Kb 53kg tetejere ment fel. Onnan azota csokken kedd 52kozepe,szerda 51teteje,ma 51.3kg es zabalok amit erek. Na majdcsak megall mar es stabilizalodik 51-52kozott.
Adidas Boston, Saucony Freedom 1 a ket cipo amit egyre tobbet hasznalok, hajnalban a lazakra pedig Turbo2, Propel.
Rendeltem egy Inov 230-at outletbol hugye-xare, masodszor rendelem mar le, a webshop lageren mutatja, de multkor se talaltak, hatha szerencsem lesz. Lecsapnak ra mielott teljesen megszunik az a modell (Graphene szeria van helyette, az is jo lesz, de nem 120euroert,40-50 mar okes ;))

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Jah, undorító is! 53 kg???

Mit képzelsz te magadról, te dagadt disznó!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Ott mar feszul az XS-es gatya

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Itt finomra van hangolva a jarmu van also es felso sulypont, ahol agresszivan belenyulok a napi etrendbe, de amugy egesz jol be van allva.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Fiam judoedzője ki van pattintva, feszül rajta az XS-es póló... (11 éves fiamra kicsi az S

Eat pasta, run fasta

Mik a súlypontjaid, milyen magassághoz? Tudsz nézni egy derékbőséget?

[ Szerkesztve ]

167cm, derek 72-73cm

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

RFM 17.5% testzsírt becsül. Mértek neked mostanában testzsírt? Érdekel, hogy mennyire működik jól a képlet.