Hirdetés

2019. december 10., kedd

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#5951) tomcica válasza t-bali3 (#5949) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

annyira azert nem csak rovidre hordhato...5K boooven belefer,sajnos mivel oldalt es elol nincs kulon anyaggal megerositve igy konnyen szakad,amikor majd elfarad,nekem a cipesz megjavitotta meg most is neha hasznalom 200-as resztavokra vagy 600m felmerore...porgos,kemeny cipo szerettem

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5952) t-bali3 válasza tomcica (#5951) üzenetére


t-bali3
(senior tag)

Ez megnyugtató. Próbáltam több cipőt 20k alatt, de ez volt a legkényelmesebb. Annyi, hogy picit lehetne jobban bélelt, de majd megszokom :D

Az ára meg szuper, ennyiért ha egy évet bír már megérte.

[ Szerkesztve ]

(#5953) concret_hp


concret_hp
(addikt)

több helyen találkoztam vele, hogy a legtöbb futócipő 1000-1500km-re van hitelesítve. tuti észreveszem, ha már új kéne? :D

vagy fullba vagy sehogy :D

(#5954) Balika911 válasza concret_hp (#5953) üzenetére


Balika911
(nagyúr)

Szerintem csak ha rutinos vagy. Én sokszor olvasom, hogy megszokja az ember a régit aztán csak csodálkozik, amikor felveszi az újat, hogy az mennyivel jobb. :)

(#5955) szki válasza concret_hp (#5953) üzenetére


szki
(őstag)

Elég sok ám 1000 km. Ha majd annyit lefutsz, akkor már érezni fogod, ha kimegy a cipőből a rugó :K

(#5948) gombi01: Meg fogom nyomni a tempót a szombati versenyen. De csak 42-43 perces 10 km reális most tőlem. Meg ugye bicajjal megyek a futóversenyre, mert tőlem csak 30 km lesz a start :) Néztem a tavalyi eredményeket: pont a 40-50 év közti korcsoport volt teli 40 percen belüli futókkal. Persze ők nálam 25-35 kilóval könnyebbek, és nem kelhetek velük versenyre. Súlycsoportok szerint is kellene kategóriákat felállítani, és akkor az amatőr versenyeken tutira dobogós lennék :D
Ma futottam egy könnyed 10 km-t, amiben 3x1 km-t megnyomtam kerek 4 percesre. Pozitív, hogy komfortosan futottam a gyorsakat is, pedig csak most kezdtem az őszi alapozást.

[ Szerkesztve ]

(#5956) válasza concret_hp (#5953) üzenetére



(addikt)

Háát, nagyon meg lehet szokni ahogy lassan amortizálódik, ilyen amatőr kocafutószinten azért oda kell figyelni. Én általában akkor szoktam gyanut fogni, ha elkezd minden látszólagos ok nélkül fájogatni a lábam, olyankor veszek egy új cipőt és csak lesek, hogy mennyivel puhább. :)

Persze ha direkt rákoncentrálsz, akkor azért lehet érezni, de nekem sosem teljesen egyértelmű hányadán állok. (amíg nincs meg az új cipő :) ).

''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

(#5957) concret_hp válasza (#5956) üzenetére


concret_hp
(addikt)

hát ez az hogy nem úgy van, hoygegyik nap felveszem, és teljesen más, mint előző nap :D
edzésonline-n írom, aztán ha 1000 fölé jutok, majd figyelem :DDD

vagy fullba vagy sehogy :D

(#5958) Kephamos


Kephamos
(addikt)

Azt vettem észre, ha kocogok akkor fáj mindenen, lábam, gerincem (most pl egy órája feküdni nem bírtam), viszont ha megnyomom, akkor minden rendben. Szerintem ha kocogok akkor nem rugózok. Van valami gyakorlat, amivel megtanulhatok rugózni? Kölyökkoromban nem volt ilyen problémám, pedig ha úgy volt, akkor futottam, mint a nyúl, kosárlabdáztam, minden.

(#5959) kk831228


kk831228
(addikt)

Üdv!! tomcica: Pár hónpja írtad hogy nyomtad a planket valakivel versenyben... :)) Hétvégén toltam én is egy kis plank-et a Balatonnál ,strandon... :) Jó mert nem feltűnő a tömegben sem... :D Bnőm is nyomott 4.30 körülit de még bírta volna. Én meg toltam egy 12 percet ,és én is bírtam volna még ,csak nem nagyon akartam erőlködni mindenki előtt... :B Azt hittem keményebb dolog ez a plank... Pár hónapja még ámultam a youtube videókon a 15 perceseknél. ;] Most már látom hogy nem nagy kunszt... ;) Na jó azért nem árt egy kis hasizom edzés... :K :))

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#5960) tomcica válasza kk831228 (#5959) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

az igen :D akkor neked nem kell annyira a hasizom erositesre pazarolnod a folos idot,mehet a tobbi izom javitgatasara :R

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5961) cekkk


cekkk
(veterán)

Hol kapok vajon jó minőségű HOSSZÚ cipő fűzőt? Elszakad a cipőmbe kellene valami, de nem találok sehol futócipőbe valót :D

(#5962) kk831228 válasza tomcica (#5960) üzenetére


kk831228
(addikt)

ÁÁ nem úgy van az... :)) Azért olyan hasról csak álmodok mint a tiéd a képen... :R :R Idővel SW-ni akarok egy kicsit ,ahhoz viszont nagyon kell minden, főleg hasizom ,váll,hát,kar ,na meg persze egy állvány amin lehet csinálni :))

Más: Nézegettem a linkelt videódat a technikáról. :R Van mit csiszolni a futó technikámon. :K Úgy kb mindent... :B A kar mozgás ami rendben van kb. :B :) A lábújjhegyre való érkezést nagyon gyakorolni kell. Csak nagyon nehéz lesz átállni a rossz berögződésröl. Mennyi idő kb. amíg átáll az ember?? :U

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#5963) tomcica válasza kk831228 (#5962) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Egy szezon alatt egesz jol at lehet allni,a lassut is igy kell futni.

SW? az mi? Star Wars :DDD

[ Szerkesztve ]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5964) Alg válasza tomcica (#5963) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Street Workout?

"I love not man the less, but Nature more"

(#5965) kk831228 válasza Alg (#5964) üzenetére


kk831228
(addikt)

:K

#5963) tomcica : :R Street Workout... :)

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#5966) tomcica válasza kk831228 (#5965) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

ahh hat ertem,utcasopres es kukazas :P

viccelek,nalunk ilyen Bar Brothers dul epp,meg altalanos vegyes Cross-fit

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5967) Tomi_Sci


Tomi_Sci
(őstag)

Lidl cipő? Nem? ;] Nagyon nem? :D

Csak félve kérdezem, mert ahogy látom futócipőt nem illik 20k alatt venni, de a Crivit ruhákkal nagyon elégedett vagyok, hátha próbálta már valaki ezt a cipőt.
Szeretnék elkezdeni futni, de az anyagi lehetőségek eléggé korlátozottak.

Szerk: kocogni szeretnék elkdezdni, nem futni ;]

[ Szerkesztve ]

Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html

(#5968) tomcica válasza Tomi_Sci (#5967) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Akkor mar inkabb valami hasznaltat a Vaterarol ;]

Hervisben az Adidas Duramo v. Furamo nem jo? 11-13ezer kornyeke

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5969)



(addikt)

Pls szóljon ha valaki lát Budapesten mostanság akciós Pegazust.
11.5-ös méret (EU: 45.5)

1-2 hónap múlva aktuális lesz a csere, remélem addig kifogok egy jó kis leárazást.

[ Szerkesztve ]

''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

(#5970) t-bali3 válasza (#5969) üzenetére


t-bali3
(senior tag)

Spuriban a webshopnál kinn van az akció felirat.
Nem tudom mennyire jó az ár, mert néha azért túl van ott is árazva ez-az.

(#5971) tomcica válasza t-bali3 (#5970) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Az a Nike Lunarelite 22,990-ert learazva a JO ar :K

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5972) t-bali3 válasza tomcica (#5971) üzenetére


t-bali3
(senior tag)

Nekem már ne írjátok mi a jó ár, mert vettem :D (mást....)

[ Szerkesztve ]

(#5973) tomcica válasza t-bali3 (#5972) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

+1 cipo sosem art,elall...idovel ugyis kell :P en az iden megprobalok mar NEM venni tobbet

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5974) raggg válasza (#5969) üzenetére


raggg
(senior tag)

Itt Debrecenben a sports directben van olcsón 29-es.

ragklaatPS

(#5975) szki


szki
(őstag)

Ma délután 2x28 km bicajozás a horvátországi Muraszerdahelyre, és vissza. Aztán közte 10 km futóverseny 44:09 alatt.
Ma ennyi volt bennem merev izmokkal, és orrfolyós, allergiás napok után. Amolyan pulzus feszegető futás lett 191-es átlagpulzussal :) 2 hónapja 180-as pulzussal, és egyenletes tempóval futottam 42 percen belüli 10 km-t. De ma ez így jött ki. Van ilyen...
Ezek a horvátok nagyon jó futók! A 80 befutóból mindenki 60 percen belül volt, és 16-an futottak 40 percen belül!
2000 Ft nevezés fejében rajtcsomag: egy pamut póló a verseny emblémájával, 400 grammos orsó száraztészta:) Verseny után grillkolbász, tálca sütemények, és üdítők amennyi jól esett. Szóval ez nem BSI rendezvény
A futás jobbára kínszenvedés volt, de a verseny utáni kaja, és hangulat nagyon tetszett!

Fussatok!!! :)

(#5976) Revolit


Revolit
(senior tag)

Sziasztok!

Vettem most a Lidl-ben ilyen akciós futó nadrágot és hozzá való polót, mindkettő hosszú ujjú, mert hidegben már nem szoktam futni felszerelés híján. (Persze nem is tél közepére vettem). M-eset vettem mindkettőből. Még sose volt ilyen passzentos futónadrágom, ezért nem tudom, hogy jó lett-e a méret. Vádlimon igen szépen feszül, bár még tudom nyújtani, tehát azért nem 100%-ra. Mint egy harisnyát, úgy kell húzgálnom, hogy fel tudjam húzni teljesen. Bokám fölött meg már véget is ér. Eggyel nagyobb szám kellene?

A felső M-es, az meg a nadrághoz képest lazának mondanám, amúgy meg szerintem jó, melltől felfele elég passzentos, hasamnál viszont pont elég laza, ott simán egy számmal kisebb kéne, én nem is értem, futó polót pocakos embereknek gyártanak vagy mi van? (Mondjuk ez előtt 1,5 évig kondiztam, tehát nem az a kifejezett futó alkatom van de akkor is, én innen már csak pont hogy hasról szeretnék veszíteni, egészen kockahasig :P)

Még egy kérdés, a felső alá kell még valamit venni? nekem nem úgy tűnik. ÉS a nadrág alá szokás vagy sem alsót venni? :D Lehet hülye kérdés, de ugye kerékpáros nadrág alá nem szokás, a rövid nadrágom futáshoz pl ilyen hálós, az alá se szoktam.

(#5977) Alg


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Nekem is lenne felszereléses kérdésem: Nike factory outletben sikerült beszerezni egy hosszú ujjú futófelsőt (17000 -> 12000 -> 7000 -> 5500 4 címke volt rajta ;] )
kérdés: ez alá kell valami aláöltözet, vagy mehet simán pólóra? (esetleg póló nélkül? bár nem hinném, vékony, de ilyen poláros bélése van)

"I love not man the less, but Nature more"

(#5978) Grass válasza (#5969) üzenetére


Grass
(aktív tag)

Az Intersport-ban a múlt héten volt akciózva (19.990 Ft) de van amelyik tovább tartja ezt az árat pl a DunaPlaza-ban található üzlet (Az Alle-ban pl felemelték 25.000 Ft-ra). Érdemes bemenni vagy felhívni és megkérdezni melyik üzletükben van még az adott méretből amelyik tartja is ezt az árat.

"Ne vedd készpénznek mások gondolatait" - Good Will Hunting

(#5979) Tomi_Sci válasza Revolit (#5976) üzenetére


Tomi_Sci
(őstag)

A bringásból jövök :)

Én is vettem egy nadrágot, és annak ellenére, hogy van egy kis pocakom, nekem is nagy derékban. Jól össze kell húzni a madzaggal, de hossz miatt kellett nekem az XL, nem vagyok épp kisnövésű :C
Nekem kellemesen feszül a lábamon, combomon már kicsit dolgozni kell rajta, hogy az ülepe feljöljön, de ez szerintem betudható a bringás szezonnak. Sokkal lazább mint például a Specialized polár nadrágom, azt nem kis munka felvenni, de használat közben tökéletesen komfortos. A szára nekem boka alá ér, a cipzár jól "rászorul" a zoknira. Szóval ha feszül, az nem baj, de ha a bokánál rövid akkor szerintem vidd vissza. Lidl-ben blokk ellenében cserélik, legalábbis Veszprémben így van. (erre a pénztáros felhívja a figyelmet ha valaki ruhát vesz, piros pont érte)
A felsőt nem néztem, én mindenhez sokzsebes bringásmezt használok, de szerintem simán elképzhelhető, hogy pocakosabb emberekre szabják, elvégre arra számítanak, hogy nem az élsportolók vásárolnak Lidlben (és mekkorát tévednek ;] )

Technikai felsőt vehetsz alá, de elég borsos az áruk. Én tele vagyok hosszú mezekkel (nem téli), szóval nagy hidegben egyszerűen egymásra veszek többet. (És itt jó a bringás mez, mert ha melegem van, csak berakom a felső réteget az alatta lévő zsebébe :P )
Ha több órát futsz, akkor ne feledkezz meg a ragtapaszról az érzékeny helyekre. :K
Alsót ne vegyél alá.

Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html

(#5980) válasza Grass (#5978) üzenetére



(addikt)

király, köszi
de amúgy honnan lehet ezeket tudni? van honlap vagy ilyesmi? vagy mindig be kell menni csekkolni?

''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

(#5981) Grass válasza (#5980) üzenetére


Grass
(aktív tag)

Ezt most én is csak bemákoltam mert pont arra jártam de van honlapjuk amin fent van az aktuális akció (most nem jön be az oldal) illetve rögtön ajánlgatták a törzsvásárlói kártyát és hogy szívesen spamelnének az akciókkal e-mailben.

"Ne vedd készpénznek mások gondolatait" - Good Will Hunting

(#5982) Grass


Grass
(aktív tag)

Az Aldi-ban és Lidl-ben kapható futóruhákkal van valakinek tapasztalata? Érdemes megvenni vagy nem érik meg azt az 1-2 ezer Ft-ot sem?

"Ne vedd készpénznek mások gondolatait" - Good Will Hunting

(#5983) kuntics


kuntics
(tag)
LOGOUT blog

ha már mindenki a hidegre készül,lenne nekem is egy kérdésem. Mindenki a szabadban folytatja a futást,vagy van aki terembe megy és futópadon edz? Én idén nyáron kezdtem el futni és én a gépen való futásra gondoltam. Ott annyira nem befolyásol az időjárás és még vastag futóruhát sem kell venni.

(#5984) Dark Archon válasza Revolit (#5976) üzenetére


Dark Archon
(addikt)

Most komolyan, vettél egy közértben 1800Ft-ért egy komplett sportöltözetet, amit máshol alsó hangon 10eFt-től árulnak. S csodálkozol, hogy nem öntötték rád? :D

Dark Archon | i5-8600 - GTX 1060 - 16Gb - Windows 10 x64 | BF4: DarkArchonHUN

(#5985) tomcica válasza kuntics (#5983) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Maximalisan ki van zarva,hogy en futopadon fussak,nekem egyaltalan nem termeszetes a padon valo mozgas,mashogy futok teljesen mint kint.Inkabb kimegyek barmilyen hideg is van....

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5986) cekkk válasza tomcica (#5985) üzenetére


cekkk
(veterán)

Én szeretek hidegben futni, sőt egész jó amikor -10-20 fokban kint fut az ember :D

(#5987) stranger28 válasza kuntics (#5983) üzenetére


stranger28
(addikt)

Nem kell ettől beszarni.

(#5988) brownus válasza tomcica (#5985) üzenetére


brownus
(veterán)

hello,

erről vélemény, ismeritek? inov-8, szombat este ajánlotta nekem egy futás mániás ismerős. ami tetszett, hogy hihetetlen pihe könnyű cipők! szóval ilyen must have:) azt tanácsolta, hogy menjek el az üzletbe, próba, és ebay rendelés, mert így kábé a harmadáron hozzájutok....

ja, meg mondta, hogy ezeknek a cipőknek vékony a talpa, a boka részen is, és ezzel inkább úgy lehet futni, hogy a talp első részére érkezik az ember, most nem jut eszembe, ezt hogy nevezik. már próbálkoztam ezzel, de nekem hagyományos magasabb sarkú futó cipőm van, egy tök alap cipő... gyorsan elfárad, megfájdul a vádlim alsó része:(

még egy dolog, biztos hallottatok már erről: őrült futás:), erre megyek jövőre, ők voltak és azt mondták, hogy kellemes:)

[ Szerkesztve ]

(#5989) TheMarci válasza brownus (#5988) üzenetére


TheMarci
(addikt)

Volt már pár inov cipőm, most is az az utcaifutóm, nekem bevált. A magasabb talpú cipőkben nagyon fájt a talpam, ezekkel a vékony talpúakkal semmi gond. A legújabban van 970 km környéke, kívülről nem sok nyoma van rajta, szóval jól tartja magát. Viszont van aki nem bírja az alacsonyabb talpú cipőket, szóval neked kell kipróbálnod a dolgot.

A külföldi rendeléssel nekem lenne kérdésem, hogy esetleg tudsz mondani megbízható ebayes eladót, mert eddig én mindig itthon vettem.

Do You Dream?

(#5990) brownus válasza TheMarci (#5989) üzenetére


brownus
(veterán)

ok, ha megkapom a seller nevét átdobom neked is! és kösz az infókat
(azt mondták, hogy ~10k ra jött ki egy pár)

[ Szerkesztve ]

(#5991) cekkk válasza brownus (#5990) üzenetére


cekkk
(veterán)

És ez nem biztos, hogy valami kínai hamisítvány ? :U

Mert azért az ilyen nagyobb cégek oda figyelnek, hogy a gyárból ne kerüljenek ki a eredeti cipők.
Pont volt régebben a TRX hamisítás, nagyon jó utánzatokat csináltak, pár apró dologban volt eltérés, aztán a használat közben már előjöttek a hibák.

Nem akarlak lebeszélni róla, csak figyelj oda rá, mert végül sérülés is lehet belőle :(

(#5992) raggg válasza kuntics (#5983) üzenetére


raggg
(senior tag)

Egy kevésbé tapasztalt ( :-) )tapasztalata: valószínűleg -10 környékén én futópadon fogok futni, mert inkább egy rendes futást hagyok ki mint hogy elcsússzak a jégen aztán heteket, de az is igaz, hogy teljesen más mint "rendesen" futni. A meleg cuccok meg drágák, de a véleményem szerint elég tartósak (Saucony, Nike szintű cuccok, el is várja tőle az ember).

ragklaatPS

(#5993) concret_hp


concret_hp
(addikt)

futás utáni nyújtáshoz tud valaki valami jó anyagot? video a legjobb, de vmi cikk is jöhet :R

vagy fullba vagy sehogy :D

(#5994) brownus válasza concret_hp (#5993) üzenetére


brownus
(veterán)

nyújtások, és szívesen :)

találtam egy ilyet, Speciális bemelegítés és nyújtás futóknak

amúgy tapasztalom én is, hogy mióta nem hülyéskedem el a bemelegítést, jobban megy a futás/úszás vagy éppen amit csinálok, az edzés végén a nyújtást kellene még jobban időben elhúzni, sokszor nincs hozzá türelem... kedv.

[ Szerkesztve ]

(#5995) concret_hp válasza brownus (#5994) üzenetére


concret_hp
(addikt)

jó én is rá tudok keresni :DDD, csak nem tudom kiszűrni melyik jó :D
youtuben tipikusan minden hülye feltölt minden félét :D

vagy fullba vagy sehogy :D

(#5996) brownus válasza concret_hp (#5995) üzenetére


brownus
(veterán)

:)

otthon vannak elmentve a linkjeim, ha addig nem kapsz, akkor este linkelek párat. meg még a magról szedtem le pár perces videókat, érdemes ott is rákeresni!

(#5997) concret_hp válasza brownus (#5996) üzenetére


concret_hp
(addikt)

akkor este küldjed, az a biztos :) :R
(ironmanre gyúrok nincs szarral gurítás :DDD)

vagy fullba vagy sehogy :D

(#5998) Perillustris válasza tomcica (#5941) üzenetére


Perillustris
(senior tag)

M-es vagy L-es rövid futógatyát hordasz? :U

Perillustris

(#5999) kuntics


kuntics
(tag)
LOGOUT blog

OKés akkor inkább szerzek vmi meleg ruhát.Van valamilyen alternatíva,ha nem akarok ilyen feszülős futóruhát viselni?Ebben az időben gondolom már nem sokan futnak rövidnadrágban és pólóban.

(#6000) cekkk válasza kuntics (#5999) üzenetére


cekkk
(veterán)

Én ma még abban fogok :D 19 fok van az még nem hideg, bár láttam olyan embert is aki 30 fok fölött is pulcsiban és hosszú ruhában futott :Y

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.