Hirdetés

2019. december 13., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#5201) Alg válasza raggg (#5200) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Igazából azért nem írtam, mert nem igazán tudom, mondjuk 25 fölé már sokkal nem szerenék menni, de ha mondjuk 12-ért is van megfelelő, akkor sem sértődök meg

"I love not man the less, but Nature more"

(#5202) tomcica válasza Alg (#5201) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Egy jo kis New Balance MT 1010-es (vagy ha meg van a polcon MT110-es) kell neked 4mm (tehat nem full minimal) hibrid cipo azaz terepre valo,de elbirja az aszfaltot mert nem annyira durva a talp mintazata.Sajnos nem tudom a HU arat,nyugaton olyan 80uro kornyeke

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5203) Alg válasza tomcica (#5202) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

NB-ből én a MO80-at néztem, aszfalton minimálisat futnék (ha nem terep, akkor is föld/murva) - ez még éppen határeset árban, 27K környékén
MT10 v2-t 30K környékén láttam itthon, 110, 1010 nem rémlik...

"I love not man the less, but Nature more"

(#5204) whited


whited
(addikt)

sziasztok
van valakinek tapasztalata, jó cipő ő? :)
[link]

Eladó dolgaim, nézz be, hátha valami megtetszik :) http://hardverapro.hu/tag/whited#aprohirdetesei

(#5205) Balika911 válasza whited (#5204) üzenetére


Balika911
(nagyúr)

A Nike bizonyos értelemben a futócipők Apple-je - sokan szeretik, sokan meg nem. :)

Én próbáltam a Lunar 4-et és nagyon bejött, pedig a 3-ast meg le akarta dobni a lábam. (Ill. korábban az összes többi Nike-t is.) Külön tetszett benne, hogy támaszos cipő, mégis nagyon rugalmas/ruganyos és könnyű. Próbáld föl te is, és ha jónak, kényelmesnek érzed, akkor nyugodtan vedd meg.

(#5206) whited: Másutt akció nélkül 30 ezer, szóval ez jó ár érte. Külföldről megrendelve lehet még olcsóbb, de ezeket a lehetőségeket nem térképeztem fel.

[ Szerkesztve ]

(#5206) whited válasza Balika911 (#5205) üzenetére


whited
(addikt)

árban ez így most must have, vagy így is drága? ;]

Eladó dolgaim, nézz be, hátha valami megtetszik :) http://hardverapro.hu/tag/whited#aprohirdetesei

(#5207) gombi01 válasza whited (#5204) üzenetére


gombi01
(tag)

(#5204) whited:
mivel nem ismerem mekkora távon futsz és hány kg vagy, saját magamból kiindulva (80kg) félmaratoni távon vagy 30km-en is kényelmes viselet a Pega 29+ (44-es méretben 290Gramm)
Elvileg a Lunarnak (kb 280gramm) jobb a talpcsillapítása, de a sok marketinges csodamondatnak nem hiszek.
Mindenképpen jó cipőnek mondják, de pl idén Keszthelyen a félmaratonon a legújabb flyknit lunar1+ (kb240gramm) modellt kipróbáltam mivel ott volt a nike teszt kamion, szerintem egy fabatkával sem ér többet vagy jobb mint a pega 29. (sőt még lassabb is lettem, hehe )

szóval én tovább görgetve a linket 19-ért a pegát venném.

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

(#5208) Balika911 válasza gombi01 (#5207) üzenetére


Balika911
(nagyúr)

A Pega neutrális és légkamrás a csillapítása, a Lunarglide pedig stabil cipő, habos csillapítással. Utóbbi állítólag tök innovatív, energikus, korszerű, csomó kutatás van mögötte, bla-bla... inkább a kiemelt rész a fontos, de oda kell menni, és föl kell próbálni őket. :)

Egyébként én is a Flyknit miatt látogattam meg a boltot, de nem győzött meg. Kényelmes volt, de nem jobban, mint a Lunarglide, és nem is tűnt olyan tartósnak, viszont drága. (Ill. nekem stabil cipő kell, csak kíváncsi voltam erre a csodára, ha már ennyire beharangozták.)

[ Szerkesztve ]

(#5209) tomcica válasza Alg (#5203) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

MT 10 az nagyon jo lenne ha az ar nem magas (persze az) - lehet kintrol kellene rendelni,bemenni itt felprobalni a NB meretedet es kulfoldrol lerendelni

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5210) Alg válasza tomcica (#5209) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Köszi, még alszom rá párat - meg majd egy pár erőfelmérő kört megyek jövő héten, akár focis cipőben, annak sem nagyon lejt a talpa :U úgyis "szobafogság" lesz (államvizsgára készülök)

"I love not man the less, but Nature more"

(#5211) Kube


Kube
(senior tag)

Üdv.

Nekem is kellene egy cipő ajánlat. 15-20 ezer forintos keretem van rá. A súlyom 60 kilogramm és 10 kilométereket szoktam menni egy heti háromszor. Van hogy többet többször mindig változik de ennyit legalább szoktam. Jah és betonon futok.

Előre is köszönöm.

[ Szerkesztve ]

No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.

(#5212) tomcica válasza Alg (#5210) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Amugy a best-buy terepcipo az Asics Fuji Attack (epp vonjak ki a forgalombol de meg lattam a Spuriban es a Nyulcipoben par meretben) 19.900 ft mindent tud,de hagyomanyosan epitett cipo szoval van sarka rendesen,az uj modellek mar dragabbak Fuji Racer,Fuji Trainer 2

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5213) tomcica válasza Kube (#5211) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Nem irtad h pronalsz-e (dol-e befele a labad) vagy normal,eseltleg kifele dol.Tegyuk fel normal,az egyik best buy cipo a Saucony Ignition 15.500 ft,mindent tud es nem draga.20 kornyeken mar komolyabb valasztek van,foleg ha kulfoldrol rendeled.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5214) Kube válasza tomcica (#5213) üzenetére


Kube
(senior tag)

Köszönöm a választ, egyébként befelé dől a lábam :)

No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.

(#5215) tomcica válasza Kube (#5214) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Akkor latod a Jazz nem is lenne jo...az Ignition-nak van egy kis stabilitasa az meg elmegy.Ezek vannak HU-ban probalj fel egyet kozuluk es jarkalj benne egy kicsit.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5216) szki


szki
(őstag)

Futócipő súlyánál például a 300 gramm az egy párra van, vagy fél párra?

(#5217) tomcica válasza szki (#5216) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

fel

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5218) cekkk


cekkk
(veterán)

Na ma nem ment a futás nekem. Csak 6,5 ment meleg volt leégett az arcom, és most még a kis atléta lányok látványa sem kárpótolt érte :DDD :( De legalább kint voltam és megerőltettem magam :DDD :DD

(#5219) mate317 válasza whited (#5204) üzenetére


mate317
(tag)

Nekem csak a kezemben volt, de nem szívesen taposnám. Na nem azért, mert nem jó, épp ellenkezőleg, ilyen külsejű és a minőségű cipőt még nem láttam mint a lunar 4. Vitrinben a helye. Vagy minden cipő ilyen jó manapság, csak az enyém túl ósdi? Az is lehet:)

(#5220) szki válasza tomcica (#5217) üzenetére


szki
(őstag)

Oké, csak a neten érdekes számok vannak cipő súlyokra.

Na próbálgattam cipőket ma, és vettem is:) A Saucony ProGrid Kinvara 2-t néztem ki eredetileg. De nem jutottam oda, hogy meg is próbáljam. Gondoltam jó lenne egy könnyű, gyors cipő, de a 88 kilómmal lehet hamar kitaposnám a lelkét. Ezért stabilabb cipőket nézegettem.
Az Adidas Duramo 4 aszfaltos változata 13,5e Ft volt, de nekem nem jött be. Próbáltam még az Asics GEL-OBERON 7-et 20eFt-ért. De végül jobban tetszett az Asics Gel Virage 6 (1 pár 596 gramm). Szakboltban meg is vettem 24e Ft-ért, és nem variáltam az internetese áruházakkal.
Terepre még kinéztem az Adidas Duramo 4 Trail-t, amit olcsón be tudok szerezni (9e Ft).

(#5221) Alg válasza tomcica (#5212) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Az a baj az ilyen kifutó modellekkel, hogy a legritkább esetben van a méretemben (46-48 között...)

off:
foci megvolt, jól meghajtottam - de azért vicces hogy szinte meg sem éreztem, simán tudtam volna utána még egyszer ennyit, vagy hazakocogni, vagy bármit - aztán lehet folyamatos futásnál meghalok 3km alatt, majd kiderül, már kíváncsi vagyok...

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more"

(#5222) gooool


gooool
(őstag)

Változtattam és nem a kondis napon közvetlen utána megyek futni, hanem a pihenő napon, estefelé.
Meg is látszik, hogy a felsőtest pihenten mennyit számít...
A szokásos 3,8-as köröm most 13:55-re sikerült, ami 3:40-es átlagkilik, és még volt a csőben, de lényeg a fokozatosság. :)
De rég éreztem ilyen dinamikát a futásomban. :))
Ha ez így marad, akkor lehet hamarosan köszönthetek egy 18 perc alatti 5 kilit, ami azért szépen mutatna. :D

Üdv: Balázs ¤¤¤ "Miért zuhanunk a mélybe? Hogy megtanuljunk kimászni belőle." ¤¤¤

(#5223) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

O igen 17.30-as 5K alatt indul csak a "moka" :D

A focihoz azert nem pont olyan aerob kondi kell mint a futashoz,gyanitom azert erzed ezt a nagy kulonbseget.A focinal gyors dinamikus rovid(ebb) megmozdulasok kellenek utana van egy csepp piheno es megint.A futas pedig folyamatos terheles,nem pihensz egy pillanatot sem,persze nem is olyan gyors mint a focinal a felfutasok stb.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5224) raggg


raggg
(senior tag)

Aszfalton tartósan mennyire jó futni? Akár még oda való cipőben. Egy ilyen "átlag" futócipő megfelelő aszfaltra? (Jazz/Ride5 vagy Nike Pega pl, ezeket nézegettem). Van lehetőségem pályán futni is, de valahogy jobban szeretek az aszfalton bóklászni jobbra-balra, nézelődni futás közben, főleg, hogy ahol lakom nincs egy lámpa sem és elég széles az aszfalt is.

ragklaatPS

(#5225) cekkk válasza tomcica (#5223) üzenetére


cekkk
(veterán)

Most nézem az egyik utcai cipőmet, és úgy látom a kopásból, hogy nekem meg kifelé dőlő a lábam :DDD Még jó, hogy amikor vettem cipőt is megcsináltam a tesztet neutrálisnak láttam :DDD Bár bajom nincs a mostanival, mert nagyon kényelmes, de akkor lehet Supinaló cipőt kellene vennem :U :DDD :(

(#5226) tomcica válasza raggg (#5224) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

En kerulom a betont-aszfaltot mert megenne a labam,idovel hozzaszokik az ember,de en azt mondom vegyesen menj mindenhol palyan is,aszfalton is,ha van foldesut az a legjobb,esetleg konnyu terep/mezo

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5227) szki válasza raggg (#5224) üzenetére


szki
(őstag)

Betonon nem futok, de aszfalton gyakran. És gyors 10 km tempókat is csinálok akár naponta gond nélkül. Jó cipő kell, és jó futótechnika hozzá. Nekem kb 1 évig tartott, mire megerősödött a futóművem az aszfalthoz. Nagy tömegű vagyok, és senior korú. Tehát nem pille könnyű siheder :)
Persze szerintem is a terep, földút, füves részek az igazi. És ha a terepviszonyok, és időjárás engedi, akkor azon futok.

(#5228) kk831228 válasza deicide (#5192) üzenetére


kk831228
(addikt)

Gratula!! :R Szép eredmény!! De már nem tartom nagy dolognak az ilyen fogyási dolgokat. Januárban amikor változtattam magamon egy kicsit, még azt hittem hogy hú de nehéz lesz lefogyni. :U Hogy fog lemenni ami 10 év alatt rám jött súlly fölösleg. Aztán elkezdtem egy kicsit mozogni és kb 2 hónap alatt le is ment 10 kg... Ennyi lenne az egész. :) Ezek után most teljesen mindegy hogy valakinek 10 kg-t kell fogynia vagy 50-et a lényeg ugyan az. Annyi csak hogy akinek 50-et kell nem két hónap hanem 1 év alatt megy le... :) Ráadásul nagyobb súlly fölösleg még nagyobb ütemben indul meg lefelé mint ha valaki nem annyira túlsúllyos. Ha tudtam volna hogy ez ilyen egyszerű már hamarabb elkezdtem volna mozogni... :D Ezután jön majd a neheze hogy ha azt szeretné az ember hogy ne legyen rajta zsír(csak minimális)... Amikor elér az ember egy bizonyos pontot nagyon nehezen változik a test kinézete... Legalább is én ezt vettem észre magamon. :U

Ennek ellenére grat... :R :K Legyen ez motiváció mindenkinek!! :K Mondjuk legjobb motiváció ha saját magán látja az ember a változást. :B :K

A bőröd nem nyúlt ki pl a hasadon?? Én csak tizen pár kilót fogytam de kinyúlt egy kicsit... :U

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#5229) cekkk


cekkk
(veterán)

Ha valaki nem látta volna még (nem akarok reklámozni :N ), de itt egy jó katalógus a Saucony termékekről magyarul.

Mondjuk kifelé dőlő lábhoz itt egy cipőt sem javasolnak :( :U

[ Szerkesztve ]

(#5230) tomcica válasza cekkk (#5229) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Pedig a Jazz-t annak tartjak a szakertok.Apropo osszehasonlitottuk valamelyik nap a tanitvany Jazz-et es az en Ride-omat,marmint kopasilag,a Ride-ban joval tobb anyag van,mashogy kopik es tovabb fogja birni.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5231) cekkk válasza tomcica (#5230) üzenetére


cekkk
(veterán)

A honlapot nézegetem és ott viszont sok cipőhöz az van írva, hogy kifelé dőlő :DDD :N Mondjuk amit barátnőmnek vettünk ilyen márkájú cipőnél már kezd szétmenni, szóval nem vagyok elégedett a márkával. :(

(#5232) tomcica válasza cekkk (#5231) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

En azert 2500km-t beletoltam az Ignition-ba meg a Ride-ba is 1200-on felul van es meg siman mukodik,nekem ezen az aron azt adja amit kell.Az Adidas Duramo-val nem voltam teljesen megelegedve,az araval igen,csak sajnos tobb helyen is tort.
Amugy nem vagyok markahu,szamos fajta cipo van a szekrenyben NB,Nike,Saucony,Asics,Adidas,Puma

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5233) cekkk válasza tomcica (#5232) üzenetére


cekkk
(veterán)

Csak annyi a baj vele, hogy a képen jelölt részen (ez a férfi változat, de ugyan ilyen a női is), elkezdett szétfoszlani az a valami ami ott van. :(

(#5234) tomcica válasza cekkk (#5233) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

O,az minden ciponel kinyilik ott :D latnad az enyimeket vagy cipesz tesz oda foltot,vagy kilog a kisujjam de attol meg hasznalom.Elso 1000km-nel mindig kinyilik itt-ott barmelyik cipo,a kerdes h a csillapitas jo-e meg?! Ha jo,akkor meg kell kivulrol reparalni es menni benne tovabb,ha mar nem csillapit elegge akkor viszont semmi nem segit.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5235) cekkk válasza tomcica (#5234) üzenetére


cekkk
(veterán)

Azzal nincs gond, de 26 ezerért 300 lefutott kilométer után ha így néz ki egy cipő az elég sajnálatos dolog. :W

(#5236) tomcica válasza cekkk (#5235) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Ott valami nagyon nem stimmel ha 300 utan barmi szakadas is van a cipon...ugy ertem meret,futotechnika valami nem stimmel

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5237) cekkk válasza tomcica (#5236) üzenetére


cekkk
(veterán)

A méretne elméletileg jónak kellene lenni-e. De ahogy olvasgattam másnak is járt így a cipője főleg ezzel a márkával, hogy elég hamar tönkre ment, itt jöhet ki a különbség a drágább és olcsóbbak között :U

(#5238) Balika911 válasza cekkk (#5237) üzenetére


Balika911
(nagyúr)

Nekem nem volt túl sok cipőm, de ami volt, az mind kilyukadt az oldaláál. Kivéve a Gel-3030, ami szinén elengedett, de belülről egy gumírozott réteg is fogja az anyagot, így mégsem lett belőle kabrió változat. (Az egyébként egy zseniális cipő, csak drága, ill. neked nem lenne jó, mert stabil.)

[ Szerkesztve ]

(#5239) cekkk válasza Balika911 (#5238) üzenetére


cekkk
(veterán)

Nekem egy GEL-CUMULUS 13 van, azzal még nincs gondom, de ha ez minden cipőnél előjön akkor nem szóltam, viszont azért csak elvárná az ember, hogy egy 25-30 ezres cipő ne legyen kabrió. :DDD

(#5240) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

Akik velem futnak azok is foleg Saucony-ban toljak a csapatban van 1 uj Kinvara (3as) egy regebbi Jazz 14-es,egy uj Jazz 16-os,Ride 5,2x Fastwitch 5....2x NB 890 v2 es v3 meg terepre egyikunknek Adidas Duramo Trail-je van.
Ezeket a cipoket rotaljuk edzestipustul fuggoen,en tolok 100km-en felul hetente,a ket tanitvany 70 es 80km korul.

Egyedul a Jazz-Ride osszehasonlitasnal vettuk eszre,hogy a Ride jobb valasztas lesz,igy kezdenek atlovagolni ok is.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5241) deicide válasza kk831228 (#5228) üzenetére


deicide
(veterán)

Thx, na igen, nem az a nehéz, hogy lefogyj, hanem az akaraterő, hogy ne hagyd abba! Én havi 3kg-t fogytam, így a bőröm tudott könnyedén utánaigazodni a csökkenő kerületemnek.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

(#5242) raggg


raggg
(senior tag)

Na volt alkalmam magamra próbálni egy pega 29-et - nagyon kényelmesnek tűnt, bár mintha a 46-os jobban illett volna a lábamra mint a 45-ös (az épp jó volt, koppanásig hogy úgy mondjam). Általában 44-45-ös cipőt hordok, de inkább 45 a jellemző. Valszeg inkább a 46-nál maradok majd.

Szerk. esetleg valaki nem tudja Debrecenben árulnak-e valahol saucony cipőket?

[ Szerkesztve ]

ragklaatPS

(#5243) DBAtti válasza raggg (#5242) üzenetére


DBAtti
(aktív tag)

Szoknak lenni félméretek, de hogy 45-46 közt van-e, azt mondjuk nem tudom. Egy mérettel az utcai feletti futócipőt használni teljesen normális dolog.

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

(#5244) tomcica válasza DBAtti (#5243) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Jol mondod,foleg ha teli vastag zoknis hosszu alapozasra lesz...ha nyari eles gyorsakra oda viszont nem kell egy szam,eleg fel...passzent viszont ne legyen,mert le fogja kapni a kormeidet :K

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5245) cekkk válasza tomcica (#5244) üzenetére


cekkk
(veterán)

Barátnőm járt így a régi cipőjével, a mostaninál már nagyon figyeltünk erre, meg ha már picit is nőzz a körme egyből levágja :D
Mondjuk futás közben nem vette észre, hogy vérzik :DDD

(#5246) tomcica válasza cekkk (#5245) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Uhh...nem kicsi az a cipo,vagyis szuk az eleje?! Talan egyszer ha jartam igy a Duramoval (pedig nem volt kicsi 1 szammal nagyobb mint a labam).

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5247) cekkk válasza tomcica (#5246) üzenetére


cekkk
(veterán)

Lehetséges :D De ezt már nem használjuk egyszer volt ilyen, az újjal semmi gond. Bár a vért nem tudtam semmivel kiszedni belőle. :W

[ Szerkesztve ]

(#5248) DBAtti válasza tomcica (#5244) üzenetére


DBAtti
(aktív tag)

Japp, én még dupla zoknit is húztam. Meg trikót két mez alá, meg pulóver, sapka, sál, kesztyű, de ilyen termo aláöltözőkre nem áldozom... majd talán következő szezonra.

"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

(#5249) tomcica válasza DBAtti (#5248) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Pedig egy termo cicanadrag nagyon jo dolog,meg ha felul nem is flancolsz.A multkor lattam Nike-t jol learazva a Hervisben ha jol remlik 10 ezer ft korul 15-rol mivel most nincs szezonja.Gondolom merethiany is van,de ra kell szaladni.10-et meger,nem egy evre veszed siman mukodik tobb teli szezont is.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#5250) Alg


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Nos... megvolt az első felmérés, kb mint amire számítottam...
Innen azért van hová fejlődni, első cél hogy ne sétáljak bele, második cél az óra alatti 10K...

Kicsit szerintem gyorsan kezdtem, bemelegítés megvolt, de az első pár száz méter után kicsit beállt a vádlim/sípcsontom (fogalmam sincs hogy hívják azt a külső-első izmot :B ) - aztán elmúlt. A pulzusom is szerintem hullámvasutazott ezerrel, mikor belesétáltam akkor nem elfáradtam, hanem a levegő fogyott el... a végén levezető séta közben eszembe jutott, hogy tudnék még egy kört menni így simán, de úgy döntöttem elsőre ennyi elég lesz.

Felszerelés: Ilyen övtáskában vittem magammal GPS-t, mp3 lejárszót, kulcsot... viszont folyton felcsúszott a csípőmről, kicsit zavart.
Cipő most egy régebbi focicipő volt (jól betört-megszokott) - nem éreztem hogy több csillapítás/lejtés kellene, igyekeztem figyelni a technikára.

Érdekes viszont, hogy a felkarom/bicepszem/vállam kezdtem el érezni a végére, mondjuk tegnap elég keményen ráedzettem erre a csoportra.

U.I.: A fél perces GPS-mintavétel kicsit ritka, legközelebb leviszem 10-re, talán úgy pontosabb lesz kicsit - ez nem futó-, hanem túra-GPS :) (magasság-adatokat ne nézzétek, az erősen becsült)

"I love not man the less, but Nature more"

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.