Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Elemzés A 2020-as hegyi-karabahi háború
- Tudástár Sonarr és Radarr
- Vélemény Cyberpunk 2077 2. rész
- Tudástár Űrhajózás 2020 - Összefoglaló
- Teszt Dell Precision M6800: dolgozz és játssz
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Meggyi001:] Videókártya javítás gyertyával? .... Igen!!!
- [Re:] [dlaj:] Eustock - mindent a vásárlókért!
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Wiz Khalifa:] Grand Theft Auto V - Látványosságok és érdekességek tárháza egy helyen!
- [Re:] [Luck Dragon:] Kiállított vagy bontatlan termék választása ?
- [Re:] [zone:] Újra divatba jöhetnek a billentyűzetes telefonok?
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Algieba:] Tíz januári fotóm 2021
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2020-04-07 12:18:15

LOGOUT.hu
Hozzászólások

Pá
addikt
Múlt héten panaszkodtam a vízhólyagomról, úgy néz ki tényleg a zokni volt a ludas. Azóta vastagabbat veszek és elmúlt teljesen a probléma.
Szóval ha esetleg valakinek hasonló baja van, érdemes ezzel is próbálkozni.
köszönöm a tanácsokat.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''

deicide
veterán
Nincs valaknek felfelé váltás miatt eladó Garmin, Polar, HRM-es órája? Egy bringázós ismerősömnek kellene. Olyan 30-40k környékén.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride

concret_hp
addikt
ismerősnek van eladó 310xt, meg ha az enyémet meg tudják csinálni, enyém is eladó lesz olcsón.
vagy fullba vagy sehogy :D

Vertigo18
addikt
Ugye, hogy megmondtam!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

bandus
addikt
de ha belegondolsz ez logikus is, mert a bringan lehet a legtobbet nyerni. vegul Kienle nem birta, de az durva, hogy a harmadik dobogos is nemet lett.
Deicide: volt tobb ajanlat is itt polar m400-ra, hervisben es media marktban most ujonnan is olcsok.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

bandus
addikt
btw kicsit érzem, hogy kapar a torkom, de ennek ellenére elmennék futni. ez még belefér, vagy inkább +1 nap pihenés később meghálálja magát?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

t1
addikt
2 hete betegeskedem, azóta futottam 100km-t + ugyanannyi bringa, szerinted ?
Óvatosan

concret_hp
addikt
behoztam 4 órán belülre, de könnyebb felsorolni hol nem fáj, mint hogy hol igen
vagy fullba vagy sehogy :D

concret_hp
addikt
jó mondjuk armstrong is így nyert pár 70.3-at, nagyjából jól úszik meg fut az elithez képest, a bringán meg érje utol aki tudja
vagy fullba vagy sehogy :D

tomcica
Topikgazda
A "kicsit kapar a torkom" miatt en meg csak le se csokkentenem a heti terhelest
'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Vertigo18
addikt
Csak pisilnie ne kelljen utána!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

borix
őstag
Forerunner 220 45E tavaszig garis.

t1
addikt
Tracket kérünk, hogy hitelesítve legyen Gratula

concret_hp
addikt
[link] nehéz megmondani honnan fájt, nagyjából 25től a célig (és azon túl)
vagy fullba vagy sehogy :D

Alg
veterán
Lépéshossz/lépésfreki adatok elég érdekesek, gyakorlatilag lineárisan növelted a végéig a fekit és csökkentetted a hosszt - minél fáradtabb voltált annál hatékonyabban futottál?
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more"

gombi01
tag
(#21014) concret_hp:
Gratula!
Ennél jobb időjárást nem is kérhettünk volna, és ez az új pálya nagyon tetszett (kivéve azt 6db 180°os fordítót), alig van benne szint, jól futható kis verseny volt.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

concret_hp
addikt
jah, valószínű ahogy egyre fáradtam, egyre inkább közeledtem a tömeg frekvenciájához, vagy b verzió, nem volt erőm hosszúakat lépni, de a tempót tartanom kellett...
az új fajta garmin futóövekről le lehet pattintani az érzékelőt? egyáltalán nem annyira egyértelmű mint a réginél.
vagy fullba vagy sehogy :D

inf3rno
veterán
Szép! Gratula! :-)

inf3rno
veterán
Egyik ismerős mezítláb futotta. [link]

kk831228
addikt
Nem gyenge...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

gombi01
tag
(#21017) concret_hp:
simán le tudod pattintani, én le is szedtem véletlen úgy 37km nél, fel akartam húzni az övet és a kezemben maradt az érzékelő, de gyorsan visszpattintottam és toltam tovább ahogy tudtam
(#21019) inf3rno:
végre valaki akinek nem az arcán vastag a bőr
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Newboy911
tag
Szép volt garatula, jó regenerálódást.

t1
addikt
Nagyon szép
Ilyen pulzussal biztos nem éltem volna túl

Alg
veterán
Grat mindenkinek a maratonhoz!
Én meg végül berendeltem a Circuitot Bécsbe barátnőmhöz, oda 29 eurótól ingyen viszi a DHL, ha minden igaz holnap-holnapután meg is érkezik.
Kicsit nehézkesen megy a visszaállás, a mai 7,5 sem volt olyan kellemes 6 percesekkel (mondjuk tegnap kb. lejártam a lábam a városban, és alig ettem valamit).
Egy hét múlva 17et kéne menni a terv(BSI-s novemberi KH félmaratonra 2 órán belüli időre felkészítő) szerint, nekifeszülök és meglássuk. Tolni kell mert szeretnék tavaszra visszajutni oda ahol 2015 elején jártam.
"I love not man the less, but Nature more"

concret_hp
addikt
amúgy kiváncsi lennék mi lehet az oka annak, hogy jóval kevesebben neveztek maratonra, mint tavaly 49xx vs 56xx az eredménylista, ami azért ~11% visszaesés.
vagy fullba vagy sehogy :D
beteg. azért annyira nem élvezte, egyszer pont mellettem volt, amikor kiállt talpat masszirozni
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.

bandus
addikt
én semmi értelmét nem látom az ilyen feltűnősködésnek, de ha valaki ezzel akar kitűnni akkor lelke rajta
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

inf3rno
veterán
Nem hiszem, hogy ez volt az oka. A srác megszállott paleos, kajában, edzésben, mindenben. Azt írta, hogy jövő héten csinál beszámolót az egészről. Ha lesz benne valami érdekes, akkor majd írok.

inf3rno
veterán
Nem drágult esetleg a dolog? Engem hívtak, hogy menjek váltóba, de 3k lett volna a nevezés és 5k lett volna az utazás, azért, hogy 7km-t lefussak. Nekem ez így túl sok volt. Mondjuk nagyobbrészt az utazás miatt.
[ Szerkesztve ]

concret_hp
addikt
tavaly se volt olcsó és pont nem a váltósok érdekelnek
mondjuk lassan annyi "betétfutam" van, hogy bevételi oldalról azért nem sajnálom őket
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D

ígyvanferi
addikt
Szerintem mezítláb lefutni egy maratont messze van feltűnősködéstől, de te tudod. Iphonnal a kézben lekocogni 3 km-t, lőni közben 10 selfie-t, majd meg is osztani a "hatalmas" teljesítményt, na az feltűnősködés. szvsz

inf3rno
veterán
Nem is kell, szerintem elég irreális árak vannak már így is versenyeken, mondjuk egy fesztivállal még mindig nem lehet összehasonlítani őket... Mindig van lejjebb.

kk831228
addikt
Minden pénzről szól már sajnos...
Múltkor kérdezte egy haver ,hogy nem megyek a spar-ra... Áá mondom sokba kerül, legalább 6000-7000 ft..." Azt mondja micsoda
" "Neked kell fizetni hogy fussál??" Mondom ,mit gondoltál...
Egy ilyen kis kiruccanás egy 20-as minimum. Üzemanyag stb...
Ja, utána mondta egy másik haver, hogy inkább 10 körül van a nevezés vagy fölötte....
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Vertigo18
addikt
A múltkor keresett valaki csősálat, most olcsóbb, ingyen posta Magyarországra...
Valaki volt már itt "Sparta"-n? Nah, OTT kemény a nevezés, ahhoz képest, hogy végig is lehet sétálni az egészet...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

concret_hp
addikt
hát az ironman kedvezményes nevezés volt annyi
de 65 év felett oco már
vagy fullba vagy sehogy :D

bandus
addikt
szerintem nincsen. mi értelme a koszos, szemetes, kutyaszaros betonon mezítláb futni?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

inf3rno
veterán
Én 8-ért még elmegyek fm-ra, ha adnak technikai pólót. Ennél többet tényleg nem vagyok hajlandó rászánni egy félmaratonra. Általában hónapokkal előtte szoktam nevezni, amikor még kijön 5 pénzből. Maratonon majd gondolkodok, hogy mennyit ér nekem, ha esetleg odáig jutok. Ja először nekem is ez jött le, hogy még én futok meg küzdök, aztán én fizessek érte, wtf?! Aztán meggyőztek, hogy a frissítőpontoknak, rajtszámoknak, érmeknek, meg a pályakijelölés is vannak költségei. Persze ezek valószínűleg egy ezresből kijönnek, de ám legyen, valamiből a szervezőknek is élni kell...
[ Szerkesztve ]

inf3rno
veterán
Ja néztem én is IronMan-t, de brutál árai vannak... Talán majd egyszer, ha nem egy havi minimálbér lesz a nevezés rá...

concret_hp
addikt
ez actually extrememankedvemény, az csak 42K ha most befizeted
vagy fullba vagy sehogy :D

Cancer
senior tag
Sziasztok,
Van valaki Pomáz környékén aki csoportosan (>=2 fő) terepfutna?
Az ügyvédem nélkül nem írok alá semmit...

tucsok.
senior tag
Ez a sál túl meleg futáshoz szvsz.
"So say we all"

Vertigo18
addikt
Van ebből nagyon vékony darab is, ilyen "selyem"-szerű... Az tulajdonképpen egy ilyen "ninja-maszk", de a teteje (sapka része) lehúzható, így sálként is funkcionál.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Alg
veterán
Nekem ez jött be: [link]
Nem től vastag, nem lesz hideg ha beleizzadsz, ha nem kell simán feltekered a csuklódra és nem zavar, kicsi, könnyen szárad, és nem is túl drága.
"I love not man the less, but Nature more"

BeeNiTTo
tag
Sziasztok
Ha nagyon nagy ludtalpam van milyen futocipöt ajànlanàtok?? 20-25 k korul van normàlis?? Most egy olcso noname cipöt hasznàlok es ebben nagyon fàj a làbam!(ezekhez kell kulon betét vagy ugyvan kialakitva a cipö hogy jolegyen? mert müanyag betétet hasznàlok a sima utcai cipömbe de azzal kényelmetlen futni)
[ Szerkesztve ]

joysefke
veterán
Sziasztok!
ezzel kapcsolatban : http://www.decathlon.hu/ant-bluetoothsmart-pulzusmero-id_8334795.html mi a vélemény?
-Egy megfelelő Androidos okostelefonnal összepárosítva mennyire használható pulzusmérésre?
-Mennyire pontos/megbízható?
Illetve az Aldis verzió (csak BLE-vel):
https://www.aldi-suisse.ch/de/infos-und-services/services/serviceportal/detailansicht/sis/si/8817438261249/
-ezzel kapcsolatban van pozitív tapasztalat?
[ Szerkesztve ]

copass
veterán
lehet direkt a talpszkennelés alapján készült betét csináltatni pl.: podiart, janto.
"amikor valaki baromságokat beszél, megszületik egy unikornis"

joysefke
veterán
Erre: https://itcafe.hu/tema/pulzusmero_orakrol_altalanossagban_polar_timex_stb/hsz_870-871.html
is kéne vélemény...

Alg
veterán
Ezt az adott alkalmazásnál kell megnézni, Endomondo pl. kezel pár okosórát [link]
"I love not man the less, but Nature more"

borix
őstag
Decathlon-os övre kevesebb a panasz ezt venném az aldis már nagyon a legalja külföldi oldalakon volt rá mindenféle panasz.
Ha olcsó órát veszel nem lesz GPS.Kétfelé nem hiszem,hogy tud kommunikálni a mellkasöv telóra a GPS miatt+órára a kényelem miatt.
[ Szerkesztve ]

inf3rno
veterán
Hát az okosórákkal elméletileg tud. Most nem tudom, hogy a mobilnak küldi az adatot, és az továbbítja e az órára, vagy fordítva, de megoldható. Viszont ezek nem olcsó dolgok, legalábbis amikor néztem az okosóra drágább volt, mint a belépő Garmin futóórák.
[ Szerkesztve ]