Hirdetés

2019. december 5., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6401) tomcica válasza cekkk (#6400) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Azert ha valaki eros sarokra erkezo tipus akkor szinte beleremeghet az egesz csontozata bokatol-terdig tutto komplett.Erdemes finomitani a futotechnikan is,a cipocsere mellett.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6402) cekkk válasza tomcica (#6401) üzenetére


cekkk
(veterán)

Én pl ha sétálok akkor mindig sarokra érkezek. Nem tudom mitől. És most inkább sima utcai cipőről beszélünk, hogy abból milyen lenne a jó :D Gondolom jól kipárnázott :D

(#6403) Gyufaaa válasza tomcica (#6401) üzenetére


Gyufaaa
(veterán)

Van valami jó módszer a futótechnika javítására, helyesbítésére? Felsőtesthelyzet változtatás futás közben esetleg? Vagy mivel lehet esetleg kontrollálni? Régóta nem futottam. Járkálok, ahogy időm engedi 7-8km -t futni. Eddig leginkább csak bicajoztam, de szeretnék futni is. A térdeim a munkám miatt eléggé kivannak, de a bicózás segített megerősíteni őket. Amióta elkezdtem futni viszont megint gyengének érzem, viszont az izmaimnak úgy érzem jót tesz. Ez mitől lehet? Helytelen futás? Vagy cipő? Vagy csak "nem szokta a paraszt a szántást"? :U

(#6404) PumpkinSeed válasza cekkk (#6400) üzenetére


PumpkinSeed
(addikt)

Nekem most egy salamon speedcross cs3-om van terepre és egy régi adidas városban. :)

"Akinek elég bátorsága és türelme van ahhoz, hogy egész életében a sötétségbe nézzen, elsőként fogja meglátni benne a fény felvillanását." - Kán

(#6405) cekkk válasza PumpkinSeed (#6404) üzenetére


cekkk
(veterán)

Városba kellene nekem is találni valami jó cipőt, persze nem arany árban :D

(#6406) tomcica válasza cekkk (#6402) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

mert magassarkuban vagy allandoan :D

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6407) cekkk válasza tomcica (#6406) üzenetére


cekkk
(veterán)

Erre csak ennyit tudok mondani ;] ;] :P :P

Már leszoktam a hordásáról :DDD :C

[ Szerkesztve ]

(#6408) tomcica válasza Gyufaaa (#6403) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Hallod konnyen lehet hogy nincs meg minden "alkatresz" beerositve a rendes tempohoz,sokat segithet ha pl konnyu fuves terepen futsz (nem aszfalt v. beton) esetleg dongolt foldesut hasonlo.Magad ala kell lepni az azonnal eltolja a tested egyensulyat a megfelelo iranyba,szinte figyelni sem kell ra.Az erkezes labkozep v. lab elso fele,az elejen kozep,sarokra nem is lehet ugy erkezni hogy magad ala lepsz.

A bemelegitobe lopj bele nehany laberosito gyakorlatot,en ugy szoktam setalok es kozben csinalgatom oket kb igy: kitores elore szepen lassan 4-4 eleg,egylabas szokdeles kb egy talpnyi tavolsagra 10-10,pipiskedve tipeges kb 30-50m (nem teszed le kozben!) sarkon jaras 50m,indian szokdeles felfele (valtott labu de ugyanarra a labra erkezel) 5-5,szokdeles elore valtott labu ez is de a masik labra erkezel 1jobb 1 bal es talajt fogsz ketlabon (mint a 3as ugrasnal) 3tura....utana jonnek a technikak: 3 x jog 20-30m a vegen gyorsito atmesz sprintbe par lepes alatt, 3x terdemeles, 3x sarokhatracsapas, 1 x labszarkicsapas hosszabban belole tempoba mesz at

200m gyorsulo tulso fele eros...3-5 x 30-50m valtott labu szokdeles (erosen,az a fajta amelyinel a masik labra erkezel,figyelsz itt mar a terdre es combra a comb derekszogig menjen fel tehat jo nagy lepes legyen)

utana kezdodhet az edzes ;)

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6409) tomcica válasza cekkk (#6407) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

:DDD

na de trefa felre,olvasom hogy sok futo elrontja h a setalos utcacipoje a mindennapi hasznalatra ilyen mindegy milyen kategoria...ez hiba,rendes cipo kell a hetkoznapokhoz is,en ugy szoktam h a kiszuperalt futocipomet rendesen kimosom,ha kell fuzot cserelek benne es mehet az utcara,esetleg a meg nem hasznalt futocipot hasznalom utcara egy par honapot,legalabb benyulik rendesen,tonkre megy ugyse megy par km setatol.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6410) cekkk válasza tomcica (#6409) üzenetére


cekkk
(veterán)

Csak most nekem nincs másik futó cipőm erre :D

Azért akarok majd valami jót nézni, de nem a 30-40 ezres kategóriából :U

Szétnézek majd valami sport boltba.

(#6411) tomcica válasza cekkk (#6410) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Utcara ilyen regebbi Adidas Duramo is siman eleg,en a kiszuperalt regit hasznalom,itt-ott utott kopott de teszi a dolgat (belefutottam 1600km-t foleg telen).Felenk a 3as kaphato meg,jol le is van arazva kb 9500ft lehet.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6412) cekkk válasza tomcica (#6411) üzenetére


cekkk
(veterán)

Köszönöm.
Sima utcai cipőknél is van olyan, hogy milyen lábra jó?

(#6413) tomcica válasza cekkk (#6412) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Mivel en futocipot hasznalok utcara is igy van,amugy nem hiszem altalaban neutralisak a cipok v. komoly betettel vannak (specifikus cipok) errol jut eszembe hogy akinek szukseges akar egy normal jo aru futocipot is fel tud szerelni a megfelelo betettel es vigan hordani az utcara.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6414) Gyufaaa válasza tomcica (#6408) üzenetére


Gyufaaa
(veterán)

Kösz! Próbálgatom! :R

(#6415) Alg


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Nah ebben a szép időben csak nem bírtam ki, pedig a holnapi fociig pihentetni akartam a bokámat...
4-500m bemelegítés nagyon könnyed kocogással, figyelve a ritmusra (szinte tyúklépésben, 160 lépés/perc felett), néha sarokfelkapással - kb 8km közepes tempó (45 percre szinte pontosan) - kis levezetés, 5*50m sprint közte könnyű kocogás amíg lemegy a pulzus, 5-600m könnyű a végére. 10km volt nagyjából. A végén meglepően jó esett az a pár sprint, mint valami örömfutás :)

Kérdés: van esélyem levinni a 8km versenytempót 40 percre spar maratonváltóig a következő 1 hónapban vajon? :U

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more"

(#6416) tomcica válasza Alg (#6415) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

en gyanitom ha edzesen a kozepesnek erzodo tempod 45perc 8K-n akkor versenyen pihenten ossze lehet hozni a 40perc alattit,hiaba tunik 5 perc nagy ugrasnak,ennel a sebessegnel egy kis kitartassal es feszesebb irammal siman lefaraghato...mondjuk majd ha nem is versenyig de gyakorolnod kell a 2 x 4K-t edzesen 5perces ezrekkel azaz 2 x 20perc kozte 500m kocogassal,az fegyelmezi a tested es rahangol

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6417) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

skacok es holgyek (ha vannak) rendelt-e mar valaki az eastbay-rol HU-ba? ha igen akkor mennyi a postakoltseg,mert a neten valami %-ot irnak,az meg igen magas mondjuk mar 2 par ciponel is (hiaba van jol learazva) irtam nekik,de mondom hatha volt mar szerencsetek veluk

www.eastbay.com

[ Szerkesztve ]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6418) gombi01 válasza tomcica (#6417) üzenetére


gombi01
(tag)

(#6417) tomcica:

www.eastbay.com - próbaképpen kiválasztottam egy mizuno wave inspire 9-et a shipping cost $39.99 standard csomagként így kb 35eFt lenne, itthon 37eFt. Ez pl nem nagyon érné meg :(
Azt írja még, hogy van egy promociós kód amit a 4. lépésnél kiír de nem hiszem, hogy Mo-ra ingyenes lenne ezáltal a szállítás és ha jól olvasom csak szept. 22-ig érvényes...

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

(#6419) tomcica válasza gombi01 (#6418) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

latod ettol feltem,pedig van par jo ar (mondjuk az Adidas Tempo 5 80dollar es a Kinvara terep 70dollar stb.)

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6420) cekkk válasza tomcica (#6419) üzenetére


cekkk
(veterán)

Ez majdnem annyi lenne, bár nem tudom a lábméretedet :D
Itt még olcsóbb :C

[ Szerkesztve ]

(#6421) tomcica válasza cekkk (#6420) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

US7 a meretem (40es),irtak az eastbayrol azt irjak a posta 39.90 VAGY nagyobb kuldemenynel 28%-a kuldemeny aranak.Valamint azt irjak h ramehet a vam is ha az orszagban vamkoteles.Kerdes,1-2 ciponel es ruhanal vamkotelesek ezek a dolgok HU-ban (itt szerbiaban ugy van hogy 300euro alatt meg nem vamkoteles kiveve ha nem egy termekrol van szo ergo 10par 30euros cipo vamkoteles egy db 299euros aru viszont nem)

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6422) cekkk válasza tomcica (#6421) üzenetére


cekkk
(veterán)

30 euró felett az. De ez is attól függ, hogy kiemelik-e vagy nem.
Pl most pont a Kínából érkező telókat emelik ki, de csak az egyik feladótól és azokat vámolják, a többitől meg ugyan úgy érkeznek be és nem vámolják őket. :U Szerencse kérdése is.

(#6423) tomcica válasza cekkk (#6422) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

ertem

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6424) Allure


Allure
(aktív tag)

Én a Sportsshoes-ról szoktam rendelni, ha euróval vagy vmilyen koronával fizetsz, akkor egy adott összeg felett ingyen szállítanak Európába. Pl. norvég koronával fizetve kb. 11000 Ft felett már ingyenes a szállítás. Sokszor lehet jó akciókat kifogni, csak figyelni kell az oldalt.

(#6425) Alg válasza tomcica (#6416) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Köszi, szerintem majd megpróbálok ilyen 2*20 perces etapokat, aztán kiderül mennyire megy. Az a baj nem nagyon érzem a sebességemet, utólag visszanézve 5:20 és 6:00 között ugrál általában akkor is, ha egyenletes közepes tempót szeretnék menni.

Erre van valami megoldás, vagy csak a rutin segít? Azt gondoltam be kellene szerezni valami órát, hogy ha más nem versenyen a táblák alapján tudjam kontrollálni. Ha viszont már óra, akkor pulzusmérés sem ártana, viszont a mellpánt nem valami kellemes gondolat, van olyan ami csuklón mér és nem heroinárban van (csak apple boltban láttam Mio-t 60 ezerért...)?

Ha más nem nézek valami nagyon alap sajátmárkásat valahol 10K alatt. Így is elég sok elment már idén az aktív kikapcsolódásra (túrazsák, túrabot, túracipő, gps, futócipő, technikai póló, aláöltözet asszem kb ennyi... és még jó lenne egy gore futócipő télre, esetleg magas szárú túrabakancs szintén télre, softshell nadrág, kesztyű)

"I love not man the less, but Nature more"

(#6426) tomcica válasza cekkk (#6422) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Kerdezek meg egyet,mennyi a vam az ilyen cuccokra?

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6427) cekkk válasza tomcica (#6426) üzenetére


cekkk
(veterán)

Szerintem ezekre még csak olyan 27% áfát kell fizetni plusz 1200 forint kezelési költséget.

(#6428) tomcica válasza Alg (#6425) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

A rutin meghozza a tempoerzeket (erezni fogod a lepeshosszbol,a legzesbol es a pulzusbol nagyjabol) viszont egyenenkent valtozo mennyire tud valaki egyenletes tempokat fejbol futni,van akinek teljesen pontos a tempoerzeke keves futas utan is,van aki meg nem erzi.

Egy GPS-e ora sokat tud segiteni,ha pulzust is akarsz neha merni akkor viszont csak a pantos megoldas hasznalhato,ha human arakrol beszelunk.Olvasgattam sok tesztet,vannak ugye az olcsobb orak Soleus,Timex ezek minosege hosszabb tavra NEM mefelelo,sokan irjak h a kijelzo elmegy,gomb beragad ilyen apro zavaro dolgok.A Polar es Garmin orak adnak jo minoseget,viszont itt meg az ar eleg magas.Az angol futoforumon a holgyek kozott a best-buy minosegi a Garmin 10-es..ez nem ker semmilyen technikai ismeretet,nem lehet edzeseket beallitani rajta,csak elinditod es meri a megtett tavot,eltelt idot,sebesseget (ezek kozt tudsz valasztani a kijelzon) kb 100euro az ara.Sok komolyabb es osszetettett edzeseket futo foleg fiu irta,hogy kesobb hianyolni fogsz rajta jonehany funkciot (timer,interval,pulzus) igy naluk a best-buy a Garmin 210 HRM panttal komboban.Persze ott is van akinek sok a penze es 610-es erintos Garmint vesz vagy 910XT triatlonos garmint ami az uszast is meri.Sokaig a legjobb ora a Garmin 305 es 310XT voltak de ezek akkorak mint egy kakukkos ora.
En kigyujtenek egy Garmin 210-re a helyedben pulzusos panttal.Borsos az ara,de kesobb nem lesz hianyerzet,hogy de jo lenne meg ez vagy az.

A jo hir hogy sok dolgot nem kell meg egyszer megvenned jo par evig,foleg a ruhazat birja,meg mondjuk a turabakancs is par evet siman kihuz.Idovel mar csak a kotelezo evi cipo es minimalis ruha kell.
Meg mindig jobb hogy erre koltesz,mint ha kocsmara v. cigire koltenel.Legalabbis en igy tekintek erre.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6429) Alg válasza tomcica (#6428) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Köszi. :R

Valószínűleg akkor az lesz hogy gyűjtögetek még egy komolyabbra, legalább nem kell magammal vinni majd a túragps-t, bár nem tudom mennyire mér pontosan egy óra méretű antenna...

Meg mindig jobb hogy erre koltesz,mint ha kocsmara v. cigire koltenel.Legalabbis en igy tekintek erre.
Igen én is így vagyok ezzel. Meg mondjuk korábban horgászcuccra ment el kb ugyanennyi, csak arra apránként 2-3 ezresével. Jövőre szerintem már az engedélyt sem váltom ki, minek, évente 4-5 alkalommal jutok haza annyi időre hogy el tudjak menni, akkor meg öcsémmel megyek úgyis (az is volt vagy 25 ezer egy évre...)

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more"

(#6430) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

Mivel a heten vegig esett es szeles is nincs ertelme a nyari porgoset eroltetni,at is alltam az oszi periodusra (tavaly ez egy-ket hettel kesobb tortent).Hasonlo mint a nyari,de az intenzitas picit lejjebb van,a darabszam viszont feljebb.

17km esoben kezdtem+szeles,palyan: rovid bemelegito, 3K tempo (3.57..3.53..3.48) konnyu futas + technikak,3 x 600m+200m (piheno 400m kozte,szettek kozott 600m) 1.43 + 28.8...1.38 + 28.5..1.38 + 29.2
konnyu futas,hasizom es huzodzkodas nyujton,kifutas

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6431) Alg válasza tomcica (#6428) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Nézelődtem, a Garmin, Polar GPS-es horror áron megy :( viszont Ez már érdekesebb, GPS-en kívül mindent tud, gps-em viszont van (vagy, később, opcionálisan lehet mellé venni 35K körüli áron jeladót, a kettő együtt kb ugyanott van mint az alapból gps-es modell).

Ugyanez Garminnál ha jól láttam másfélszer ennyi (45K)

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more"

(#6432) TheMarci válasza Alg (#6431) üzenetére


TheMarci
(addikt)

Nekem g5-ös gps-em van, Polar rcx5-höz, az nagyon pontos. Annyiban jobb a külön jeladó, hogy vagy 20 órát kibír, és nem kell 2-3 futásonként az egész órát töltögetni, illetve az óra is vékonyabb, mint a beépített gpsesek.

Do You Dream?

(#6433) tomcica válasza Alg (#6431) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Igen ez igy jo kombo lehet es egyszerre nem is kell annyit kiadnod,a Polar oraknak is nagy hagyomanyuk van,egyik legjobb marka. :K

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6434) Alg


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

5vös5km valaki? Gondolkodom, a volt szakdoga témavezetőm is szokott indulni, 25 perc körüli eredménnyel... (nyilván őt kellene megverni ;] )

"I love not man the less, but Nature more"

(#6435) tomcica válasza Alg (#6434) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Ugy kellene vele,h megkeresed es melle mesz futni finoman szinte eszrevetlenul fokozva felhuzod a ritmus 21kornyekere es 3/4nel kiallsz ;]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6436) Alg válasza tomcica (#6435) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

;]

Mondjuk ez lehet mégis kimarad, mert hétköznap, és pont a jövő hét lesz nekünk eléggé gyilkos - szinte biztos hogy nem tudnék eljönni 3kor a munkahelyről :(

Majd jövőre lemosom egy 20 perces idővel ;] :DD

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more"

(#6437) stranger28


stranger28
(addikt)

Egy rándult bokával mennyi idő után lehet futkorászni? Tegnap sikerült összehozni, de nem fájt egyáltalán, csak, mire hazaértem kezdett el nagyon. Lejegeltem, és ma reggelre már sokkal jobb lett, viszont még rendesen gyalogolni nem tudnék vele, úgyhogy ma itthon maradtam és pihentetem. Gondolom pár nap és már nem fog fájni, de azért a futás nem valami kímélő neki akkor sem.

(#6438) tomcica válasza stranger28 (#6437) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Addig pihentesd amig mar egyaltalan nem erzed hogy fajna,utana lehet elso alkalom egy rovidebb elenk gyaloglas.Az elso futas is nagyon rovid legyen es konnyu kocogas.

Viszont valami keresztedzest azert addig nem artana csinalni,valami olyat ami nem csak atmozgat hanem azert a pulzusodat is tornaztatja.Ami keznel van,evezes,uszas (labmunkat hanyagolni benne,olyan ironmanas uszosat,csak karral :) ) porgos cross-fit

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6439) stranger28 válasza tomcica (#6438) üzenetére


stranger28
(addikt)

Értelek, köszi.

Nyomok itthon szerintem egy saját súlyos edzést, úgyis rég csináltam már. Az átpörgeti.

(#6440) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

[link]

egy kis preview a ket uj Garmin orarol a 620-as es a 220-as...amint megjelennek rendesen el lehet kezdeni vadaszni a 210-et mert gondolom lesz meg raktaron egy fel evig,az ara viszont mar nem lehet annyi mint eddig :DD

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6441) Alg válasza tomcica (#6440) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Egyébként utánagondolkodtam-olvastam kicsit, és szerintem a GPS-es távolság/sebességmérés futásnál borzasztó pontatlan, főleg ha nem nagy átlag, hanem pillanatnyi adat kell. Pl. nekem a túra-garmin, jóval nagyobb testben (->nagyobb antennával) is idióta sebesség-adatokat produkál szinte mindig (legutóbbi futáson max 60km/h...).

Szóval futáshoz inkább a FootPod - ez nem lépésszámláló, hanem gyorsulásmérő van benne, kalibrálás után sokkal pontosabb mint a gps, főleg emelkedős-lejtős terepen.

"I love not man the less, but Nature more"

(#6442) tomcica válasza Alg (#6441) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Jol mondod,en nem is erdeklodok a GPS orak irant,de olvasgatom azert ezeket teszteket,ez a ket uj Garmin gyorsulasmerovel is rendelkezik,sot a cadence-t is meri.
En egy ezer eves sima oraval futok,annyi h tud 27 koridot v. split-et merni,de semmi mast nem.Teszi a dolgat,semmi mas kutyut nem hasznalok,valahogy nem is hianyzik,igy szoktam meg.
Elfogadom h vannak akik mp3-al erzik jol magukat,vagy a karjukon egy okostelefonnal,vizet visznek az oldalukon v hatukon,van a cipojukben chip az adatrogziteshez.Engem nem zavar,erezzek jol magukat,hajtsak ki amit ki kell es kesz,nem atomfizika ez :DDD

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6443) TheMarci válasza Alg (#6441) üzenetére


TheMarci
(addikt)

Ezt cáfolnám. A Polar órám teljesen jó, de nyilván attól függ, hogy milyen gyakran veszi a jelet, ebben asszem lehet 2mp, és 1p között változtatni, amíg nem használtam, én is azt hittem, hogy nincs értelme a pillanatnyi sebességet kiíratni, de meglepően pontosan mutatja.

Do You Dream?

(#6444) Alg válasza TheMarci (#6443) üzenetére


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

A gond ott van, hogy a legjobb esetben 3-5m(de inkább 10) pontossága a GPS-nek gyakori frissítésnél jelent gondot (5 mp alatt 15-20m-t teszel csak meg) ha meg ritkán frissíted akkor egyrészt a kanyarokat vágja le másrészt a pillanatnyi sebesség nem pillanatnyi lesz.

Mondjuk nem igazán érdekel a pillanatnyi sebességem, távot bemértem már, inkább a tempó/pulzust kell belőni mert érzésre nem nagyon megy. Jövő héten kiderül.

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more"

(#6445) tomcica válasza Alg (#6444) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Nem ugy mukodnek ezek a futoorak h a ket jel kozott becslest adnak? Mert ha annyira pontatlanok akkor szerintem nem vennek az emberek oket,mondjuk ha nem 5-10meterenkent nezzuk az iramot,hanem mondjuk 3-400 meterenkent,akkor szerintem egesz jol meg lehet itelni,ha kozben 2-3x kap jelet/adatot az ora.Ezt csak tippelem,szoval sajat velemeny.Gombi amit kuldott regi Garmin 305 azon a tavon(5K oda-vissza) amit ismerek nagyon pontosan kimert mindent (iram,tav).

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6446) TheMarci válasza Alg (#6444) üzenetére


TheMarci
(addikt)

A mai jobb GPS-es órák pontossága igen közel van a méterhez, ha meg 1-2 mp es frissítésre rakod az órát, akkor semmi gond nincs vele. Tájfutó vagyok, sokszor rárakom a térképre a logot, amin elég jól látszik, hogy mennyire pontos az óra. Elég sok térképet javítunk órákkal, teszteltük őket bőven, hasonlítottuk őket x milliós katonai gps-ekhez, meglepően pontosak.

[ Szerkesztve ]

Do You Dream?

(#6447) cekkk válasza Alg (#6444) üzenetére


cekkk
(veterán)

Nekem a telefonom 1m pontosságú :DDD A szigeten lévő KMek között szinte méterre pontosan mondja be, hogy megtettem egy újabbat.

Más!

Ma kifutottam az első 15 kilométeremet, az utolsó 2-3 KM nagyon nehéz volt, olyan volt mintha csak vánszorogtam volna :S De megcsináltam és jó volt. Új szakasz nyílt meg előttem :D
Remélem idén még meglesz egy fél maraton is :) :C

most pedig zabálok egyet :D :DDD

(#6448) tomcica válasza cekkk (#6447) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Szep a 12km feletti hosszu futas edzesen,ugyelj ra h rendesen kipihend magad mielott megint minosegi edzest mennel..akar konnyu nappal(napokkal) elotte.

Az az utolso nehany kilometer az ami igazan edzette ma a testedet es a "fejedet".Olyan ez kicsit mint amikor Muhhamed Alit kerdezte az ujsagiro h mennyi felulest szokott csinalni,es a valasz hatvan valahany volt.Az ujsagiro meg visszakerdezett,hogy csak annyi.Ali valasza meg az volt,hogy addig amig nem kezd el fajni addig nem szokta szamolni,ahonnan elezdett fajni onnan hatvan valahany :R Ez a par sor bepillanatas ad egy bajnok hozzaallasaba es edzesebe. :K

[ Szerkesztve ]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#6449) cekkk válasza tomcica (#6448) üzenetére


cekkk
(veterán)

Köszönöm.
Milyen igaza is volt.
Most sikerült nekem is kilépni a komfort zónámból. Tényleg nagyon neveli az elmét a futás. Mostanában csak 10 km volt az adag szóval ez most nagy lépés nekem. Amit nektek is köszönhetek.
Köszönöm.

(#6450) tomcica válasza cekkk (#6449) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

Ma mivel en is hosszabbat mentem volt idom magamban filozfalni,es a kovetkezore jutottam:
A futas olyan mint a fozes,kell egy edeny ez a tested,kell egy jo recept,ez az edzesterv.Kell tuz,ez az akarat.Ha a tuz tul eros akkor leegsz/kiegsz,ha nem eleg eros akkor sose keszul el.Kellenek hozzavalok,ezek a kulonbozo reszei az edzesnek - eronleti edzes,torzs erosites, bemelegites,gyorsitok,tempok,resztavosak,hosszu futasok,emelkedok,sprintek,valtogato/fartlek,nyujtas stb. VALAMINT a piheno,ez olyan mint a fozesnel a kevergetes,ha nem iktatod be oda az egesz.
Amikor minden hozzavalot gondosan elokeszitettel akkor meg ossze kell az egeszet fozni,mint ahogy a jol kifutott resztavos edzes sem ugyanaz mint a tavot versenyen kifutni,igy ossze kell meg a reszeket erlelni/fozni.Egy jo mester sem art,aki az apro trukkoket megmutatja es felugyeli az egeszet,ez lenne az edzo.

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.