latom kijott a Hoka Clifton 8...szoval lehet vadaszni a 7-es learazottakat

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Majd csak június 1-jétől lesz elérhető, addig még ki kell bírjuk.

A Clifton 2 is remek cipő, a Stinson 6 ATR-ben is 600km felett járok, mintha új lenne a felsőrész és a csillapítás is. Tegnap szó szerint másztam vele csúszós füvön-dombon, nagyon szuperül fog a talpa, pedig még a nagyobbik gyereket is toltam a kezemmel. Köveken is pazar. Nem pörgős darab 400g/db ( 48-as ). Egyedül a vizes aszfalton csúszkál, amikor erőset húzol. A Clifton 6 írtam, hogy tervezési error, ellenben a 7 szuper megint és gyors, minta a villám ( nekem )
Láttam akciós Clifton 5-öst, de nem mertem próba nélkül...

Hi!King ezt nézd: [link] ( 350g - 2.000,- Ft )
100g / amelyből cukor 8,3 g
Duo mogyoró és fehércsoki krém
Hozzáadott cukor nélkül
Bűntudat nélkül fogyaszthatóak

[ Szerkesztve ]

Amugy tudnak egy jo kis listat osszerakni,hogy mit kell megkostolni azoknak a forumtagoknak,akik ide vetodnek delvidekre
A turos burek (ez sos,dizsnozsiros turos teszta...megall benned,mint a beton) + joghurt kombo a kezdes.Ez a joghurt mas,mint nalatok,surubb,zsirosabb natur ivojogurt.
Akkor ott van meg a Cocta,ez a coca-cola 80-as evekbeli koppintasa,azota is gyartjak (tarsaval a Jupi-val,ami a narancsos Fanta utanzata)...a Cocta-t merem ajanlani,mert van akinek jobban bejon mint a kola.
A Smoky...ez kb mint a chio flips,foldimogyoros kukorica pufi,de naaaagyon el van talalva,ez is letezik mar vagy 40-50eve valtozatlanul
Van 1-2 sor,de szerintem azzal nem dicsekednek,talan a munkas sorok kozul egyiket,csak az ize vegett,meg mert nem a vizszeru Heinekken kategoria,ebben van alkohol rendesen

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Hú, a Cocta-t pár éve fedeztük fel Szlovéniában. De az nálunk csak 'olyasmi, mint a Kofola'

Burek tényleg nagy tudás, nálunk asszony sütött hasonló rétest

Eat pasta, run fasta

Marmint melyik oldalon,mert oda HU-ba befele mindennel szoroznek...ide vissza meg int a vamos,hogy haladjaaaa' (gondolom HU rendszamos kocsival pont forditva !!?)
Nem is tudom 10-20 sor/fo az engedelyezett? Na most h 0.5l normalis,vagy 0.33 pici,az nem tudom.
Megallsz a ket hatar kozott es megiszod ne vegyek mar el

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ja,itt ezek mind a 300+ ev torok uralom miatt szivarogtak at onnan Nandorfehervartol delebbrol szarma amire gondolsz,mas izvilag.
Van meg a muszaka (mondjuk ez inkabb gorog) az ilyen vegyes rakott tepsis krumpli.Meg egy rakat gabanyica/gibenyica (falutol fuggoen az elnevezes) azok retes szeru edessegek,csak mas a tesztaja.A szerbek sosan is csinaljak az egyfajta hamis burek lesz,mert gyorsabban keszul es nincs benne fel disznoolnyi zsir
A torok kave amit itt meg szeretnek,en nem annyira,akkor mar inkabb presszo.
Meg gondolom van meg egy vagon cucc,amit eszre sem veszek,mert ebben nottem fel

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

voltak itt egyszer a Winklerek is a Totalcar-al mokazni,arra meg emlekszem is

[link]

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

ahol az elejen borotkal fel a tiszai toltesen,na ott futok en cikk-cakk emelkedoket most epp ekkora a fu is nagyjabol,nehol derekig er,igen embert probalo

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Disznozsiros? Vegakent az meg szodaval elmegy kategoria?

En is a lidl-s, aldi-s 85%-os csokikra eskuszom, neha a Lidl-ben van 95% is, az mar tenyleg kemeny, bar en szeretem.
Mondjuk en ezeket konkretan elszopogatom. Egy kocka (jutifalat) naponta, esetleg ketto, ha tul jo kisfiu voltam.

Ja hát gondolom a fű rendesen visszafog. Ha már szó volt a futásról én mindjárt kimegyek a gumis pályára, kíváncsi vagyok milyen lefutni egy 15 kört az aszfalthoz képest.

Buliban hasznos! =]

Egy jó zsíroskenyér hagymával az totál vega kaja. A disznózsír az kb. ugyanaz, mint a pálmazsír összetételre. Amíg nincs benne hús, addig tökmindegy.

Buliban hasznos! =]

Szerintem a "fű" nemhogy visszafog, de egyenesen szárnyakat ad...

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Szóval ez a titkod?!

Buliban hasznos! =]

Fű ide vagy oda, de többet gurult, akkora lejtő volt! Aztán begurult 1:41 alá Lehet a Mecsekről szabad esett...Ki tudja...Szeretetből írom ám!

tomcica: a töltésed valóban kis domb, ezzel annyi a "baj", hogy lendületből felérsz rá... Az az igazi, amikor lendület elfogy -> majd a comb is elkezd komolyabban dolgozni -> az is elfogy -> majd ha még folytatódik az emelkedő, akkor HR is felszalad -> majd még tovább minden elszáll és csak az akarat visz tovább -> majd game over Persze a Te esetedben még 50-100m szint sem érződik annyira, ezért nyakadba vehetsz felfelé

[ Szerkesztve ]

Kamerát esetleg próbált itt valaki futás felvételére? Mármint ilyen fejre vagy mellkasra applikálható valamire gondolok, amit bringások is szoktak, nem mobiltelefonra.

Buliban hasznos! =]

Ooook.

Felesegem par eve vega, O a hajas tesztas sutiket sem hajlando megenni, ezert merult csak fel bennem a kerdes.

En ket hete probalok vegatizalodni, egyelore meg sikeresen, de nem konnyu, mivel a kedvenc eteleim mindegyike husos

Én előbb tudnék lemondani a húsról, mint a sajtról. Az antibiotikum miatt 3.5 hétig csak reggelente ettem sajtot, és a végén már alig bírtam. Ellenben volt egy szlovén-horvát nyaralásunk pár éve, ahol a beszart elektromos hűtőtáska miatt másfél hétig nem ettem húst, sajtot viszont rengeteget, azt nagyon jól viseltem.

Hat igen,hozott anyagbol dolgozunk,jobban orulnek en is egy hosszabb es laposabb emelkedonek cserebe amikor ezen dologzol 1.5-2orat (az adag) akkor a vegen nem lendulsz te mar sehova szep lassan,modszeresen,a darabszam teljesen lefarasztja azokat az izmokat amik szuksegesek a felfutashoz

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Van nálunk egy gát, nagyon gondolkodtam, amikor megláttam a múltkori garminos vonaladat...

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

eredetileg pécsi vagyok és a 80as évek elején átjártunk jugóba mert pl jobb csokik voltak.....volt pl az az óriás rizsescsoki de banánt is csak ott tudtam venni....ahogy yassa dzsekit, cezár konyakot, kókuszlikört, speedo gatyát és adidas cipőt is

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

rizses csoki nagy kedvenc volt
(tényleg ilyen kapható még? ebben az izben)

ez fontos kérdés, reggel megnézem a tescoba, (hasznos lesz a fogyókúrámnak )
de ma már jó volt a derekam meg kell jutalmaznom

Garmin a VO2Max-ot hogy számolja? Gyakorlatilag nálam egyre csökken, 43 ról indultam 2 hónappal ezelőtt, mai futás után már csak 40-et ír, aszondja az ön fitnesz életkora 46 év. Mondom köszi, megtiszteltetés így 41 évesen. Lehet sok a lassú hosszú futás?

Run&Ride

Nekem 55 a VO2max, de én is kíváncsi lennék. A másik érték a kalória, azt vajon hogy számolja?

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Mondjuk tény hogy a Covid óta nincs elég levegő a futásoknál érzésre, gondolom emiatt is lehet. Covid előtt 46 volt a max, a 40 ahhoz képest jelentős visszaesés. Mondjuk nem annyira érdekel, majd lesz jobb is.

Kalóriát a testsúly, magasság, életkor plusz a pulzus és edzés időtartama alapján kalkulálja elvileg.

[ Szerkesztve ]

Run&Ride

mai 10km-em a szokásos 61perc
legközelebb már csak akkor írok, ha megdöntöttem az 58:35-ös 'űridőmet'...

a vakcinákhoz, ha gondoljátok, nézzétek meg, elhangzik egypár érdekesség:

Dr. Rusvai Miklós virológus az MTA doktora és dr. Tamasi József belgyógyász

"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung

Lehet, hogy nem tudja kezelni a hirtelen visszaesést, és még mindig valahogyan átlagol az előző értékekből és a mostaniakból.

Buliban hasznos! =]

kalóriát? egyszerű a súlyod a nemed a korod a pulzusod alapján.
ma végre megjavult a derekam :-)
egy lassú 15 km teszteltem és semmi fájdalom

En ugy vettem eszre a pulzus/tempo arany ami a legtobbet dob a Garmin vo2max erteken. Viszont ez csalos, mert az izomerot, gazdasagossagot nem vonja be. Talan majd lesz olyan ora a jovobrn, amelyik a szenzorokrol lehozza a stride lenght, cadence, watt ertekekey, esetleg non invaziv laktat erteket, es ugy pontositja, na az mar eletszerubb. Miert mondom ezt? Mert magas heti km alacsony intenzitasu alapozasnal (240-270km/het,minimalis gyors futassal) dobott 72es vo2max-ot es 1:14 teteje felramatont. A teli speci munka dobott 63-as vo2maxot es 1:13 teteje felmaratont. A jelenlegi vegyes forma fenntartas dobott 64es vo2maxot es 16K-n uj PB-t. Szoval tolem irhat 55os vo2-t is a garmin, csak menjen a versenytempo

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Jaja engem is motivál mikor már 1 hónapja tudatosan futok es bedob egy olyat, hogy 46 év a fitnesz életkor

Mondjuk tökre lényegtelen mit ír, igaza van tomcicának, ha érzésre elégedett vagy és megy is a futás.

Jók ezek a marhaságok, de nem kell véresen komolyan venni. Body battery is volt amikor reggel 100%-ot mutatott de amikor 11 kor elmentem futni alig volt energiám, szarul is ment. Máskor meg 30-as BB-vel lenyomtam 10km-t.

Run&Ride