Igen, a Toporgás lesz, lévén Sukorón lakom, nem távolság Pázmánd.
Jó, mert ha nincs kedvem a 45-höz , lehet 35 is.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Holnap a Budaörsi és Pesti addidas outletben le lesznek értékelve a futó nacik is ilyen 8-9 ezerre de mintha lenne 3ért is. Én holnap benézek és megnézem, hogy van-e téli nadrág. Aki tud menjen be, de aki elviszi előlem a nagy méretet lefutom

Náthásan ajánlott futni, vagy hagyjam inkább pár napig?

Már nem vagyok olyan levert mint tegnap, de az orromon nem nagyon kapok levegőt

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Én szoktam, általában segít, kicsit betegen is, az az elv, hogy vagy jobb, vagy rosszabb lesz (általában rosszabb nem), csak amire figyelek, hogy utána gyorsan át/ fel kell öltözni. Egyedül a láz az, amivel semmiképp nem futok.

Do You Dream?

detto

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Koszi, akkor megyek - csak erjek haza

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Jót tud tenni, ha teletömöd magad C-vitaminnal és nem húzod meg nagyon. Egyszer meghúztam, 1 hónap fekvés lett belőle, pedig nem szoktam betegeskedni.

Közben megjött a New Balance M790v2. Nincs sok tapasztalatom cipők terén, de nekem jónak tűnik. Durva, hogy ilyen vékony talpba micsoda csillapítás elfér Kényelemről sajnos nem tudok nyilatkozni mert még csupa vízhólyag a talpam, de majd megosztom a hosszútávú tapasztalatokat. Köszi az ajánlást tomcica

Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html

Nekem is megjött az Asics DS trainer 18 csak sajnos nem volt kényelmes... lett helyette egy Mizuno Insp. 9.

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Nos.

Kimentem, a biztonság kedvéért felvettem a póló alá a korábban linkelt aláöltözetet (egyébként egészségesen nem kellett volna, de most biztos ami biztos alapon, ne fázzak). Egyébként nagyon jó a cucc, tartotta a test melegét, de nem fűtött, csak kellemesen meleg volt, miközben egyáltalán nem éreztem ahogy fullra rámizzad Aztán mikor megálltam rögtön elkezdett hűteni, de csak a karomon, ahol kint volt a póló alól (könyökhajlatban van rajta jobban szellőző rész).

Másik újdonság, vittem a polar pulzusmérőt. Első kör könnyed, figyeltem hogy 160 alatt maradjon, végül 153-159 között változó pulzussal bő 2,5 km.

Második kör már forszírozva, fix 173-174-es pulzussal, na ez az ami már hosszabb távon szenvedős, 2km után le is álltam (eléggé zavart hogy nem kapok rendesen levegőt...)

Utolsó kör közepes, 165 körüli pulzus.

Átlag 161 pulzus lett a vége, 8km/47 perc nagyjából.

Tempókat nem tudok pontosan mert lehalt a sportstracker, nagyjából 6:00-5:00-5:30 körül lehetett, de elég pontatlan becslés...

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Nevezési díj 1.200 Ft.

Teljesítménytúra, ezek ilyenek

De pólót, rajtcsomagot ne várj, max kis üdítőt, banánt, mazsolát 1-2 ponton, végén esetleg egy tál meleg étel+kitűző, oklevél

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Irtam hogy kemeny cipo na de ha megvan helyette a csere akkor ok

Nekem ma megjott a Kinvara 2-es 15.500ft ennyiert nem hagyhattam ott,a regi meg mar kezd teljesen kifogyni a csillapitasbol igy jocskan 1000km felett

Nem irok beszamolot,a ket kinvara szinte ugyanaz,amikor meg ilyen jo ido van akkor akar hosszura is ki lehet vinni oket,de persze a gyors iramnal mutatjak meg magukat igazan.Telen mennek a dobozba.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én tegnap kipróbáltam az elsőt és működött, nem is lett hólyagom

Köszi a linket!

MÁS!

Ezen addidas nadrágok közül vajon melyik a téli? Esküzöm én nem találok róluk semmi rendes infót
SN L Ti (Z26390), SN L TI W (W51690), SN L Ti (W49352),RSP L TI (W64901)

[ Szerkesztve ]

A szomszedasszony valamelyik nap meglatta a labamon a moose kompresszios szarat es eszebe jutott,hogy neki van egy tiszta uj viszerszorito zoknija,amit sose hasznalt mert S-es es kicsi neki,valami ilyen:

[link]

Az elobb athozta es most rajtam van,hat EZ a kompresszios cucc,ilyen kremszinu pont...szoval aki nem akar nagyobb osszeget kiadni (egy saucony 8000ft,salomon 10felett) hogy kiprobalja annak tokeletesen megteszi.
Mikkel nem kiserletezik itt az ember kelet europaban meg hogy a penz nem szamit?!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem egy 2500 Ft-os Nike sportszáram van, ami lábméretre jó, de vádlira elég szoros, nekem az lesz a kompressziós szár ráadásul a zokni része is jó, pont ott párnázott ahol a futóziknik.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Az is szemtelenul jo ar.Eleg szoros?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Amugy sportsdirectben ezek is fa*a árban vannak, ha valakinek van a közelében. Én mondjuk csak sima zoknit vettem múltkor (2 pár NB futózokni, 2 rongy). A cink hogy méretenként különböző az ár.

ragklaatPS

Egyik sem az volt

Na valahova elkéne menni próbálni egy pega 29eset és kintről megrendelni a shildet mert itthon nem lehet kapni sajnos

Volt a labamon sima pega 28,a meret a szokasos NIke meret (nalam 40-es) megegyezett az Asics es Saucony meretemmel.Egyedul az Adidas tud alkotni neha fura dolgokat ott van 40-es minimal odellem,de 40.7-es is vagy mi annak a merete 40 2/3

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Most azon gondolkozom, hogy veszek egy Ride 5-t.

Viszont érdekes, hogy senki nem csinál a Nike-on kívül téli cipőt sajnos

En a tavaly telet pont a Ride 5-el csinaltam,azzal hogy volt melle egy valtas cipo (Saucony Ignition 2).A ket gyors napot csinaltam benne a palyan, 1K-s resztavosat es a 400-as resztavosat,valamint neha a tempot.Az iden is meg mukodni fog,azzal hogy az Ignition szet lett futva,jott helyette egy Asics DS Trainer 18,igy csere lesz,asics gyors munkara,Ride5 minden masra.

Apropo letezik Ride 6 GTX pont telre,de egyelore csak nyugaton jott ki.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi!

És szerinted ebbe van elég csillapítás a 100+ kilómhoz?

nem is írtam, hogy tegnap megint futottam egy jót és a legutólsó 10. kilométeremnél fáradt lábbal sikerült egy 6 perc alattit futnom, A 10km alatt általában 6.10-30 közötti időket futok

[ Szerkesztve ]

Néztem Endo-n is, egyre jobbak az idők.

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Pihe-puha lagysag,kibirja siman nem gondolkodtal meg azon hogy hosszabb tavon egy kis sulycsokkentes jol jonne? (meg ha izomtomegbol is veszik akkor is)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Megkérdeztem az itthoni forgalmazót két héten belül lesz itthon is, de csak két pár és 35 ezer körül

A kérdés az, hogy megér-e ennyit a cipő

Most írok is nekik és lefoglalom magamnak a 46.5-s méretet

(#6524) deicide
Köszi!
alakul igen, remélem, ha fogyok is akkor még jobb lesz

(#6525) tomcica

De igen, de eszek mint a hülye sokszor, bár most már elindult az övön érzem.

Bár majd egy labort kellene csináltatnom, hogy minden rendbe van-e velem.

[ Szerkesztve ]

35 ezer? annyit nem er egyik cipo sem...nalam 30 a felso hatar,de akkor valami miatt nagyon szuksegem van ra,ha megveszem annyiert,inkabb fazzon a labam telen.

Nem kell oda labor,csak zarj egy kicsit a kaloriacsapon.Ehhez nem hulyeseg egy-ket hetig teljes tapanyagtablazatot vezetni,mennyi ment be es mennyi egett el.Egybol rajossz hol log ki a lolab.Aztan azokat a pontokat kicsereled valami lajtosabb kajara/piara es a tobbit ledorgoli rolad az edzes.

35-ert inkabb vennem kulfoldrol a Salomon Sense Mantrat (120dollar + posta) az teli futasra nekem eleg is lenne.Esetleg az Asics Fuji Trainer 2-t 110 dollar.

Amugy a GTX-re figyelj oda,mert abban jocskan melegszik a labad,telen kivul maskor nem tudod majd hasznalni.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én tudom, hogy hol lóg ki a ló lába

Sok a szénhidrát bevitelem Viszont este edzés után nem tudom mit kellene enni. Mert haza jövünk 9 fele és hát éhes az ember, és kellene valami amivel csillapítom is és finom is

Mit szolsz a magvak+aszalt gyumolcs kombora,persze modjaval olyan 50-50gr eleg is boven?! Nalam bevalt ilyen gyors megoldasnak,valamint a CHIA mag is csudat tud tenni 10gr + egy 2deci viz lekuldve utana,kepez egy oldatot a hasfaladon,bedagad tobbszorosere es ugy erzed nem is vagy annyira ehes,csak ures.Igen magas a feherjetartalma is,szoval nem ures kaloria.

A peket pedig azonnal felejtsd el,ott semmi eheto nincs,SEMMI!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Azért ne temessük szegény pékeket, heti 1 kg kenyeret eszem, meg 10 kakaóscsigát, stb és 45kg-t fogytam. Szóval pékáruk mellett is lehet fogyni. Az más kérdés, hogy nem egészséges, de manapság mi az?

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Amit megtermelsz vagy megveszed attol a termelotol aki meg haztajiban utazik,felenk ez meg el.
Esze en is kenyeret,de otthon suti a noverem,tonkolyliszt es magvak 3-4napig elall es taplalo.

Amugy elfogadom en azt is ha valaki japan szuzlany veren tudja fenntartani magat,csak irom h nalam mi vallt be eddig.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Most találtam egy nagyon jó pékséget, 1 pogitól jól lakok amíg más ilyen fújt dolgoktól meg 3-4 is kell

Diák csemege jó is lenne, abba van minden

Ön uralom kellene még a kajáláshoz de sokszor az nincs sajna meg

Viszont olyat nem tudok megenni ami nem ízlik, mert az nekem szenvedés

Fogyás témához: én kevésbé tudatosan "fogyózok".. azaz: nem vezetek naplót, viszont átálltam reggeli pékcuccokról müzlire (minden ropogós magvas cuccot müzlinek hívok, szóval nem csak ez lehet), ebédre normális főtt kaja, lehetőleg nem zsíros (ezt a legkönnyűbb megállni mert sem a zsírosat, sem az olajosat nem szeretem), vacsira a lehető legkevesebb - ez az utóbbi a legnehezebb lépés, mert egy jó ideig csak este ettem főtt kaját, abból viszont sokat. A süteményt csokit (stb.) édesszájú lévén jól el kell dugnom magam elől, de ha nem látom, akkor eszembe se jut, hogy egyek.. sőt!

A max. táv amit futottam az a most hétvégi 24 órás váltón volt, 2x 10km és körülbelül május óta futok rendszeresen (heti 3x). Lényeg a lényeg, hogy elkezdtek lógni rajtam a nadrágaim. Igazából nekem a hasamon van fölösleg, máshol nem nagyon (182 cm/85-90 kg vagyok), de elkezdett kevesebbet mutatni a mérleg... bár nem annyival kevesebbet szerintem, mint amennyit igazából fogytam, mert körülbelül olyan 3 kg -t mutat, de sokkal izmosabb vagyok (elég vaskos testfelépítésű vagyok egébként is).

Edzés után én nem szoktam túlzásba vinni, általában egy pohár tej/gyümölcs, meg kb. egy üveg víz elalvásig :-D (este futok).

Reménykedtem benne, hogy nem kell kőkemény diétára váltanom és bár kell némi türelem de azért megvan az eredmény.. ha még 4-5 kiló lemegy, akkor már igazán jó lesz. :-)

ragklaatPS

Latod ebben nekem nagy szerencsem van,neha unalmas enni,ha lenne olyan h egy tablettaban benne van minden tapanyag ami egy etkezeshez kell es mukodne is akkor idonkent siman hasznalnam.Nem azt mondom h nem szeretem mondjuk a pizza izet,de nekem hetente nehany alkalom eleg amikor elvezem az etel izet,a tobbi csak nyug hogy betoltsem a kaloriat.

Apropo fogyas,a noverem mar evtizedek ota tulsulyos (neki jutott a genetika rosszabb resze) es az iden sikerult szamtalan dieta es kombinacio utan attorest elerni,megpedig MAJTISZTITO KURAVAL.Nem mondom h ez a csodaszer,de nala mukodott,valszeg a maja volt az egyik ludas az egyensulytalansagban.Szoval ezek a tisztitokurak azert segithetnek,es ne csak lebojt kurara gondoljunk,mert epp nem ilyet csinalt mariatovis olajjal kuralta a majat 3 honapig,mellette modjaval de normalisan evett.Kesobb jott egy vizes kura,de ott is szabadott enni,csak fel kellett noveleni a bevitt viz mennyiseget egy idoszakra,de nagyon.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Tudsz adni egy linket ehhez a fajta kúrához?
Én imádok enni. Ez a baj

persze ossze van eleg jol gyujtve doksikban,dobj egy mail cimet.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Igaz nekem nem kellene fogyni (185/75) viszont szálkásodni szeretnék - az esti főttétel-kajálásról én is leálltam, most úgy néz ki, hogy
reggeli: szendvics(NEM fehér kenyér, lehetőleg teljes kiőrlésű), gyömölcs, müzli (erre is figyelni kell, legtöbb főleg kukorica/fehér búzalisztes, ami megint nem az igazi), joghurt

Ebéd: ritkán van időm magamnak főzni, így marad az irodaház kifőzde: csirkemell+saláta, tészták, rizses dolgok... Hasábburit igyekszem kerülni.

Uzsonna/vacsora: kb. mint a reggeli

Eredményt nem tudok mondani, de jól érzem magam, és a múltkor valaki megjegyezte hogy mintha vékonyabb lennék...
Aztán néha rámjön a zabálhatnék, mint pl most hétvégén 3 napig minden este hamburgert enni lett volna kedvem, de erős voltam

cekkk: Asics-ból van rengeteg fajta GTX, igaz terep, de télen latyakban az talán nem is baj. Egyébként én nyáron a legnagyobb melegben is tök jól elvoltam a GTX túracipőmben, ráadásul viszonylag vastag zoknival. Igaz, nem túl izzadós a éábam, és nem is futottam, csak túráztam.

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Lejárt a szerk.
Pl. Ez szinte biztos direkt téli, a neve alapján

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Nekem is inkább ez a "megjegyezték hogy fogytam" kategória van most, de már csak azért is mert mérni nem nagyon szoktam magam. Ja és igen, normális kaja mellett sokkal jobban érzi magát az ember!

ragklaatPS

Köszi a linket!

Melyik müzlit eszed?

Mikor melyik akad a kezembe, nem kimondottan egy fajtát.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Sziasztok!

Az intersport kuponfüzetében van egy Asics Gel Supremacy 3 futócipő 18990-ért. Szerintetek ez jó vétel ennyiért?

Itt lehet megnézni a 28. oldalon: [link]

Most keresgélem az első komolyabb futócipőnek valót, annyit már sikerült kiderítenem hogy kicsit pronál a lábam. Próbáltam már több cipőt, legjobban a Saucony Progrid Ride 6 tetszett viselés szempontjából, de nem akarok most 27e Ft körül cipőre költeni.

Előre is köszi a válaszokat.

[ Szerkesztve ]

Ha jol latom ez stabil cipo, azaz akkor ajanlott ha befele dol a bokad.
A linket koszi, lehet benezek hetvegen hozzajuk.

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Benéztem, igazából a két szett érdekelt. Allee-ban voltam.

Ami nagyon jó áron lenne, a hosszú felső+hosszú nadrág 10-ért, abból felsőből csak S, XL és XXL van, nadrágból pedig 3 db XXL.

cekkk, nem tudom mennyire kell nagy méret, esetleg ránézhetsz...

A másik, póló+nike nadrág asszem 17-ért, abból volt több is, nem nagyon néztem, annyit nem adok érte, akkor már inkább valami aláöltözet nadrág 5-10-ért + melegítőalsó.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

(#6544) GGFOREX:
A Saucony Ride 6 normál lábra való Neked a Guide 6 kellene az a pronáló változat, én is néztem de szűk volt elöl a 44-es...talán az 5-ös jó lett volna de már kifutott.

Miután a spuriban meg a nyúlcipőben is megerősítettek benne, hogy tényleg pronál a bokám minden normál cipőm nyugdíjazása mellett döntöttem...
Pár este alatt szétolvastam a futóoldalak kommentjeit 2 jelöltem lett aszfaltra edzőcipőnek:
- Asics ds tranier18 volt az első választás de nagy bánatomra nyomta a varrás a felsőrészen a jobb lábam
- Mizuno Wave Inspire9 lett helyette ! 5csillag és 192 komment volt a runningshoesguru-n. Mivel a boltban nagyon kényelmesnek tűnt megvettem...

Nyomtan tegnap este egy kis kört (8km/39perc).
Jól passzol mindenhol, a felső rész mint ahogyan sokan írták jó szellős, télen vastagabb zokni kell majd. Az offset 12mm, és érzésre keményebb a talpa és nehezebb mint a pega+29, de nem bánom ha cserébe vigyáz a lábamra. Árban elég drága volt 32eFt ez már nekem is a felső határ, de kellett vennem valamit.
Eddig legalább 15 féle cipőt próbáltam (márkanevet nem nézve) a 3 év alatt, vettem-eladtam kerestem a nekem valót talán most egy darabig nyugton maradok.

Félmaratonra marad az Asics ds racer 9 az jóval könnyebb (240gramm/44-es),
terepre Salomon Speed cross2(280gramm) és Asics torana5(340gramm).

bocs kicsit hosszúra sikeredett...

[ Szerkesztve ]

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Hát, nem kaptam végül a kinézett hátizsákot, csak "M"-es méretben volt, azt meg nem tudtam összecsatolni magamon. Úgyhogy vettem egy kulacstartós övet, kulaccsal, amin van egy nagy hálós tároló rész is, belefér banán, kókuszrúd, zselé, kulcs, szalámi/sajt, pár zsebkendő. Ennek kell elégnek lennie a holnapra tervezett futáshoz. Kulacsot menet közben tudok tölteni, mert terepen 20+km-en a 1/2 liter valószínűleg édeskevés lesz.

gombi01: én meg még mindig a 4990Ft-os Kalenjiben futom a távokat, valahogy sajnálom a pénzt ilyen drága cipőkre. Vízhólyagom ebben sincs, de tudom persze, hogy a csillapítás miatt jobb lenne egy drágább cipő...

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

(#6548) deicide:
Kalenjit még soha nem próbáltam bevallom, valahogy mindig csak átsiklok felettük...
viszont minden zoknim kalenji a rövid és hosszú futógatyám szintén.

Vízhólyagom pont a pega+29-ben lett a nike félmarcsi alatt, előtte a 30km pedig egy sem, lehet, hogy csak rosszul kötöttem meg a fűzőt.

2 hete figyeltem a futókat a stadionban amikor tolták a 1200-at 80/79/80-ra és az egyik srácon pont kalenji volt. Mondjuk rekortánon nem kell nagy csillapítás...

[ Szerkesztve ]

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Előtte azért mérd fel az útvonalat hogy hol vannak kutak (bár gondolom helyi lakosként ismered már eléggé) mert mintha azt írták volna hogy korlátozott víztöltési lehetőség van...

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO