Hirdetés

2020. január 26., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#1001) tomcica válasza Djuree (#1000) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

nekem sem jottek be sokaig a testhezallok...inkabb szenvedtem lobogo alsoban...viszont sokkal de sokkal praktikusabb a testhezallo,ezentul csak lesz...amugy Sauconynak van egy Nomad nevu alsoja (felso is van) nem olcso de az nem testhez allo es esot-szelet bir + termo,de 12-16ezer ft (nem tudom mar pontosan ) szoval nem olcso

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1002) greenmukk válasza szki (#993) üzenetére


greenmukk
(tag)

Nem lesz túledzés, valami a versenyen nem stimmelt. Nem tudom mi volt velem,lehet hogy a betegség miatt. Viszont a tegnapi olyan igazi laza futás volt semmi megeröltető nem volt benne. Vagy még az lehet hogy ugye írtam hogy a versenyen a fordulóig jó volt minden és utána estem vissza nagyon, és onnantól lassan is futottam és így jött ki a végére az a tempó. De az nem a versenytempó az csak az "elb*szott versenytempó" ;] Tegnap meg az elejétől kezdve úgy futottam mint a versenyen a forduló után. Ettől függetlenül utánanézek annak amit írtál. ;)

[ Szerkesztve ]

(#1003) Djuree


Djuree
(félisten)

na megvettem az endomondot :C
majd 7végén tekerek pár kilit, kipróbálom milyen.
annyi az egész csak hogy elindítom a progiban a dolgot a start-al? vagy be kell előtte állítani hogy éppen milyen sportot kezdek mérni? a térképet azt majd kirajzolja a progiban ha vége? meg tudom nézni gépen?
ja és ha bicózok, és beteszem a telót a zsebembe, úgy hogy lezárom a telót, akkor is mér a háttérben?

[ Szerkesztve ]

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1004) gaborbol válasza Djuree (#1003) üzenetére


gaborbol
(őstag)

A valasz a helyes sorrendben :

Igen, igen, igen, igen es igen. :DDD

kell hozza egy faszbookos vagy egy gmailos account aztan ennyi, mindent ugy csinal ahogy kerdezted vagy varod.

[ Szerkesztve ]

(#1005) rétisün válasza Djuree (#1003) üzenetére


rétisün
(veterán)

mondjuk én bringázáshoz, és már nem endomondo-t használok (leszoktatott róla progi, volt hogy a táv 75%-tól egyszerűen lállt, és nem mért, miközben a vele párhuzamosan futó sportypal pro remekül rögzítette az utat) de én úgy szoktam, hogy elindulás előtt megvárom, míg talál műholdat, akor tuti nem marad egy méter sem rögzítetlenül.
amíg készülődök, általában meg is van a műholdas kapcsolat.

good hunting, stalker.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet

(#1006) Djuree válasza gaborbol (#1004) üzenetére


Djuree
(félisten)

kösz :DDD

rétisün: hát majd meglátjuk hogy működik, max. kidobtam 22ft-ot :DDD

[ Szerkesztve ]

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1007) DopeBob válasza sanzi89 (#999) üzenetére


DopeBob
(addikt)

nekem a Kalenji is márka, szeretek a decathlonban vásárolni, és még a nagyon olcsó kék cuccokkal is elégedett vagyok :K

megnéztem közben amit írtál. a felsőből már van nekem is, de ez nem szélálló. Nem fázol benne futás közben?

[ Szerkesztve ]

MZ/X

(#1008) sanzi89 válasza DopeBob (#1007) üzenetére


sanzi89
(addikt)

Nekem is jó pár Decathlon-os cuccom van, a Quechua termékek jók még szerintem.

A felső tényleg nem a legjobb szeles időben, de ebben az évben még minden nap tudtam futni, nem fáztam. A nadrágot néha kevésnek éreztem, párszor fáztam, de még használható. Most hétvégén nézem meg az új üzletüket Debrecenben, elvileg veszek vastagabb futónadrágot is.

"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."

(#1009) szki válasza gaborbol (#998) üzenetére


szki
(őstag)

A bringánál picit más izmok dolgoznak. De azért sokkal, sokkal gyorsabban lehet haladni, mint futni.

(#996) DopeBob: testre simulós cuccnak +1 szavazat! Tisztább, könnyebb, szárazabb érzés:) Ha meg a másik nemen látsz feszülős ruhát, akkor még a szemnek is kellemes tud lenni:)

(#1002) greenmukk: Aha. Akkor ki kell deríteni mi volt a probléma a Mikulás futáson!

(#1010) Djuree válasza szki (#1009) üzenetére


Djuree
(félisten)

nem tudom, nekem a bicaj egyáltalán nem megerőltető. múltkor körözgettem a városban, szép nyugodtan, csak úgy összevissza 20km-t lenyomtam, észre sem vettem :DDD

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1011) tomcica válasza szki (#1009) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

ha a masik nemen latok feszulos ruhat,akkor az en ruhamon is elkezd valami feszulni :D

[ Szerkesztve ]

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1012) Djuree válasza tomcica (#1011) üzenetére


Djuree
(félisten)

hát igen, az azért mókás tud lenni, akkor az amúgy is feszülős ruha szétfeszül :DDD

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1013) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

kellemes szeles de szaraz delutan...13km benne 2km tempo..es a vegen 500m progressziv finish-nek...nem is tunt neheznek,na de igy egy jo oraval edzes utan ugy erzem egy lepest nem tudnek tenni...uff...

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1014) mukibuci


mukibuci
(MODERÁTOR)

úgy érzem most jött el az ideje, hogy vegyek valami normális pólót, az egy dolog, hogy több kiló, annyi izzadtság van benne, de ma kidörzsölte mindkét cicim :B :DDD cserébe 1 óra alatt 8,5km-et sikerült lezavarni ;)

Nem vagyok hős, egész nap internetezek.

(#1015) gaborbol válasza mukibuci (#1014) üzenetére


gaborbol
(őstag)

hat igen :) en ha 1 oranal tobbet futok siman leragasztom, mert az felett mar rendesen kidorzsolodik.

Futasra meg a Nike dry-fit ruhait hasznalom, elegge bejottek.

[ Szerkesztve ]

(#1016) mukibuci válasza gaborbol (#1015) üzenetére


mukibuci
(MODERÁTOR)

dryfitbe is kidörzsölődik? mondjuk legalább az nem szívja magába az izzadtságot (elvileg).

Nem vagyok hős, egész nap internetezek.

(#1017) gaborbol válasza mukibuci (#1016) üzenetére


gaborbol
(őstag)

szerintem abba is, de ott is leragasztom szerintem nem is probaltam ragasztas nelkul :)
szerintem mindegy milyen annyagbol van, ahogy mozog rajtad dorzsolodik.
de majd jonnek a tobbiek es megmondjak.

(#1018) tomcica válasza gaborbol (#1017) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

engem nem igazan zavar,nyaron kicsit jobban kidorzsoli...de jo idoben mar felmeztelen futok,telen nagyon ritkan...

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1019) sanzi89 válasza tomcica (#1018) üzenetére


sanzi89
(addikt)

Télen nagyon ritkán futsz félmeztelen? ;]

"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."

(#1020) greenmukk


greenmukk
(tag)

Nem tudom ez hogy sikerül nektek de nekem sose dörzsölte ki. :F

(#1021) szki válasza greenmukk (#1020) üzenetére


szki
(őstag)

Technikai póló nekem 1x dörzsölte ki egy esős 12 km-en. Utána napokig elég érzékeny volt mindkét bimbóm :DDD Azóta vékony pamut atléta trikót veszek alá. Nem ragasztgatok, mert letépi a szőrömet :D
Nem akar rossz idő lenni, így tekerem a bicajt még mindig. -10 C fok kell nappal, vagy nagy havazás, síkos utak, hogy újra futhassak:D

[ Szerkesztve ]

(#1022) albiosz válasza szki (#1021) üzenetére


albiosz
(senior tag)

téli gumi nem játszik? :D volt egy elvetemült kajakos barátom, ő hóban is tekerte lelkesen.

(#1023) gaborbol válasza szki (#1021) üzenetére


gaborbol
(őstag)

Nekem azzal az a bajom, hogy akkor a trikoba izzadok bele.De mivel nem vagyok szoros, igy ragasztok, egyszer nem ragasztottam le masfel ora mulva azt hittem leesnek a helyukrol :DDD

tomcica: Meg nincs olyan kisportolt alkatom, hogy felmesztelenul nyomjam :DDD

[ Szerkesztve ]

(#1024) tomcica válasza sanzi89 (#1019) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

hallod elofordult mar ez-az :D januari tiszai jeges uszas stb...szoval ja :D

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1025) tomcica


tomcica
(Topikgazda)

laza szombat....10km benne 3km bemelegito futas...5km iram 3:50-4:00 perces kozott...2km kifutas....mai motto: "hat orom...bodotta"

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1026) Djuree válasza gaborbol (#1023) üzenetére


Djuree
(félisten)

nem kell ahhoz kisportolt alkat, nekem sincs olyan durva izmos felsőtestem, igaz hájas sem vagyok :DD nyáron amúgyis sokkal jobb félmeztelenül futni, jó érzés ahogy ér a levegő :) mondjuk én pályán futok, ott nem sokan látnak, utcán nem futnék így az is igaz.

asszem ma lesz a napja hogy megpróbálkozok ezzel a lépcsőre fellépegetéssel, bokaerősítés gyanánt. tegnap meccsen egész jó volt a bokám, nem éreztem egyáltalán.

[ Szerkesztve ]

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1027) Nordik


Nordik
(őstag)

Ma fel napon keresztul fat daraboltunk telire. Uristen mennyire jol esett a mozgas!:-) Muszaj lesz elkezdenem futni!:-)

Samsung Galaxy A70 gyári Gradation Cover tok eladó! :)

(#1028) Djuree válasza Nordik (#1027) üzenetére


Djuree
(félisten)

már kezdheted is, jó idő van. Na húzzá' csak kifele futni :DDD Igaz most kicsit pecsereg az eső errefele :O

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1029) Nordik válasza Djuree (#1028) üzenetére


Nordik
(őstag)

Regota tervbe van, de a hideg sokszor eltantorit...:) Na meg a futocuccokat is ideje lenne beszereznem.

Samsung Galaxy A70 gyári Gradation Cover tok eladó! :)

(#1030) Djuree


Djuree
(félisten)

na kipróbáltam az endomondot, egész jó, a gps nem teljesen pontos, de nagyjából jó.
[link]
kis laza 30 perc. egész jól bírtam, pedig már vagy 1 hónapja nem futottam. igaz meccsen futok eleget.
mi a nevetek benne? felvennélek titeket friendsbe.

[ Szerkesztve ]

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1031) Djuree


Djuree
(félisten)

tényleg, nem vittem sapkát. ez gond lehet? de nem álltam meg, egyből befutottam a lakásba utána. ha folyamatosan mozgok nem kaphatok tüdűgyuszit, vagy bármit mert sapka nélkül mentem?

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1032) gaborbol válasza Djuree (#1030) üzenetére


gaborbol
(őstag)

"Hungarian Guy"

Megtisztelnel, ha felvennel, vagy kozultek barki :R

[ Szerkesztve ]

(#1033) greenmukk


greenmukk
(tag)

Kíváncsiságból utánanéztem az endomondonak és egészen megtetszett. Valaki meg tudja mondani hogy melyik a legolcsóbb teló amivel tudom használni? Csak erre használnám.

Djuree: Nem hiszem hogy bármi bajod lenne mert nincs vészesen hideg,és nem is álltál meg. Ettől függetlenül én azért azt ajánlom hogy legközelebb vegyél sapit Szar dolog az arcüreg gyulladás, meg a fül is elég érzékeny ;)

[ Szerkesztve ]

(#1034) Djuree válasza greenmukk (#1033) üzenetére


Djuree
(félisten)

hát szerintem ne csak erre használd ha már veszel. vegyél valami gps képes okostelót, szerintem amiben van gps meg androidos az mind tudja használni.

vittem volna sapit meg kesztyűt is, csak 200 méter után jutott eszembe hogy otthon maradt, visszamenni már nem akartam.

[ Szerkesztve ]

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1035) rétisün válasza gaborbol (#1032) üzenetére


rétisün
(veterán)

most olvastam el a félmaraton-beszámolódat, jó kis írás, remek teljesítmény, gratula :C :R

good hunting, stalker.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet

(#1036) gaborbol válasza rétisün (#1035) üzenetére


gaborbol
(őstag)

Koszi szepen! :R

(#1037) greenmukk válasza gaborbol (#1032) üzenetére


greenmukk
(tag)

Én fel is vettelek akkor,ha nem gond. A héten beszerzek egy IGOTU Tracker-t és onnantól én is követhető leszek :))

(#1038) gaborbol válasza greenmukk (#1037) üzenetére


gaborbol
(őstag)

:R

Minnel tobben vagyunk, annal jobban "mozgatjuk" egymast, tobb tapasztalat, nagyobb elmeny!

Most,hogy bejott a hideg, bekoltoztem az edzoterembe, igy nagyon nem kell GPS.
Kezzel szepen felviszem az eredmenyeket, majd ha kitavaszodik akkor ismet kikoltozom :)

Koszi szepen!

(#1039) greenmukk válasza greenmukk (#1037) üzenetére


greenmukk
(tag)

Djuree téged is felvettelek barátok közé.

Kicsúsztam a szerkesztésből

Én még nem költözök,itt elég enyhe az idő és ahogy néztem az előrejelzést a december nem is lesz igazán hideg. :K

[ Szerkesztve ]

(#1040) Djuree


Djuree
(félisten)

basszus futás után fáj mindkét sípcsontom, egy ideje már észrevettem. alapból nem, csak ha nyomkodom, 1-2 napig, aztán elmúlik. gondolom nem bírja a súlyomat. mit kéne csinálnom vele? csonterősítőt szedni? vagy ne fussak? az nem fog menni, futnom kell :DD

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1041) tomcica válasza Djuree (#1040) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

meg kell erositeni...en azt mondom a dinamikus gyors seta is egy koztes megoldas lehet...egy nap futsz kovetkezo nap mivel faj ki kellene hagyni,na akkor gyalogolsz par km-t es Te is nyugodtabb leszel,h csinalsz valamit,a labad is erosodik,de nem hullasz darabjaidra a terhelestol....tadaaa :D

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1042) Djuree válasza tomcica (#1041) üzenetére


Djuree
(félisten)

igen, lehet így kellene. majd nyáron bicajozok sokat, az is lehet jót fog tenni neki.

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1043) DopeBob válasza sanzi89 (#1008) üzenetére


DopeBob
(addikt)

Nah, tegnap beszereztem én is a téli futócuccokat a Decathlonban. Vettem végülis cica-nacit + felsőt, meg volt 2e FT-ért széldzseki, kár lett volna otthagyni :B

Még egy cipő kéne majd, de amíg száraz idő van, jó a nyári.

[ Szerkesztve ]

MZ/X

(#1044) Polacheck válasza tomcica (#1041) üzenetére


Polacheck
(HÁZIGAZDA)

Konditerem egyébként szintén jó erre szerintem.

Mondjuk arra kíváncsi leszek, hogy a tél folyamán mennyit fogok visszafejlődni futásban. Korábban heti 2-3 alkalommal ment 5-10km edzésnek, most egyedül hétvégéken egyszer megyek ki 8-10 kilikre, vagy futópadon futok egy ötöst (többre nem vagyok képes, az életemet elunom), viszont a hétköznapi kondiedzések közé újra beiktattam egy lábedzést.

less qq more pewpew!

(#1045) gaborbol válasza Polacheck (#1044) üzenetére


gaborbol
(őstag)

En majdnem ,hogy csak a konditermbe keszultem a felmaratonra, es nem volt gond.
Igazabol a futasban azt szeretem, hogy egyszeru es monoton. Rengeteg idom van magamba fordulni es gondolkodni, es most olyan fazisban van az eletem,hogy igen csak van min.

A masik fele, hogy van vagy 8 LCD tv a falon mindegyiken mas musor, discovery, hirek, sport, fozos musor, film feliratozva stb. Szembe tukor lathatom az egesz termet, ahogy masok edzenek.Jobbra tolem szinte mindig megy a bootcamp edzes, legtobbszor igen csak van mit nezni :DDD

[ Szerkesztve ]

(#1046) Djuree válasza gaborbol (#1045) üzenetére


Djuree
(félisten)

nálunk külön van férfi meg női terem. a nőiben van vagy 8 fullos futópad, a férfiben van 2, amiből az 1-ik rossz :DDD ha át lehetne menni a nőibe akkor járnék, nem is unatkoznék, csak félek ráfolyna a nyálam a gépre és elcsúsznék rajta :DDD

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1047) tomcica válasza Polacheck (#1044) üzenetére


tomcica
(Topikgazda)

sikerult 2 honapot kihagynom a serules miatt...pontosabban vissza kellett vennem a tempot es a tavokat is...meg csak minden 2-3 nap tudtam edzeni...hallod eleg brutalisan visszaesett a kondi...na nem az alap az stabil,hanem a kielezett verseny iram,az most sehogy nem akar menni :( (egy egesz tel kihagyasba bele se merek gondolni,megint kezdhetnek mindent ures laprol szinte) ...amugy szerintem ez is egyenfuggo...van aki eleg jo kondiban marad keves edzessel is (en nem)

'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre

(#1048) nike_ válasza Djuree (#1046) üzenetére


nike_
(addikt)

ez a tifitben van?

(#1049) Djuree válasza nike_ (#1048) üzenetére


Djuree
(félisten)

hát ott az uszoda melletti konditeremben :)

[ Szerkesztve ]

I am Gabriel Angelos, Captain of the Blood Ravens. My chapter is in ruins, the sector is at war. Its worlds under siege. Chaos spreads, consumes us all. Here, we will make our final stand. Here, there will be... Retribution.

(#1050) nike_ válasza Djuree (#1049) üzenetére


nike_
(addikt)

jaja, tudom hogy melyik, na de ne offoljuk szét a topikot

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.