Yepp, félmaraton, 1:40-es célidővel. (azért ez elég optimista, 1:42 körül érzem inkább reálisnak, de meglátjuk)

[ Szerkesztve ]

Lehet ott alkotni, sok sikert! 4 éve 2:40-en kívül értem be sérülés miatt, nem hogy 1:40...

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Megvolt az első futásom Arahi 6-ban (16 kili). Nem rossz cipő lesz számomra, általános edzésre szerintem jó. A keménysége Bondi és Gaviota között van. Egy hátrányát látom, csúszós, nyirkos időben, mint pl. a tegnapi is volt, nem tapad rendesen egy bizonyos tempó felett. 5:10-5:20 között még jó volt, 4:40 környékén már csúszkáltam. Szóval gyors lánycsoportban már nem biztos, hogy jó választás.

2:40 az egesz vallalhato ido maratonon

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Felenk a gyors lanycsoport nem komplikalja tul,altalaban az aktualis Nike Pegasussal elvannak. Versenyen ZoomFly.Ennyi

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nyirkos bicóút. Tehát nem olyan, mint mikor esik, hanem a köd miatt lesz nyirkos, párás.

Jelentem elindultak a következő generációs Stryd-ok. Még nem kaptam nyomon követési számot, csak egy levelet.

Végül más is rendelt gen3 -at?

Remélem a jövő héten ide is ér.
Kicsit le vagyok maradva fórum fronton, de igyekszem felzárkózni.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Nem maradtal le semmirol,szokasos akcios cipok vadaszasa,plane mert jon a fekete pentek.
Valamennyi futas,majd utana mindenki nyalogatja az aktualis "sebeit"

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én éppen erre a nacira csorgatom a nyálam, de nem tudtam még megindokolni magamnak miért érne meg ~150 eurót... (tippre az ár ~fele a márkahype miatt van)

Viszont hasonlót nem nagyon találok mástól (szűk szabású de nem "tights", szélálló betét elöl, szellőzés megoldások).

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Ahogy oregszem amondo vagyok,hogy tul rovid az elet arra,hogy xar dolgokat hordjunk (egyunk+igyunk stb.) szoval en azt mnodom VEDD MEG

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sokan szeretik olvasni ezt az oldalt. [link] Valami ritka sz.rnak írják az új Turbot, máshol azért ködösítenek : új generáció 2019hez képest puhább, hétköznapibb stb… Itt leírják, hogy mennyire kemény, majdnem edzőtermi, kocogós cipőnek ajánlják 150$ért, sima 39es jobb vétel. Akinek meg versenyre az máshol “keresgéljen”

#jimpo: FR255 nagy ugrás a 245hoz képest. Első óránál, hosszútávra, megéri kicsengetni a másfélszeres árat.
Stryd 3gen 110k zergen. “Mocskok” valamiért elvették a Top szintet tőlem(460eFt/500e 40e Ft vásárlás szükséges) így nem tudom megmondani hogy mennyi kedvezmény járna a legtöbb termékből.

Köszi. Éjszakás után hajnali 5:30-kor mentem. 120-al kocogtam, 140-el melegítettem, és 150-155-el ment a félmérfölt. Nem mentem 159 fölé. (Nálam a max eddig talán 169 volt)

Egyetlen baj, ami már megtörtént, hogy valami gombbal az előfutásról egyből továbblépett (FR 245 music) a magic Half-Mile-ra, de akkor után lehoztam még, amit "tovább léptettem" valahogy.

Köszi az irodalmat is. A mobilra is tolja a videókat az öreg, de angolul. Az írottat majd bedobom fordítóba.

en is igy hallottam az uj Turbo-t ki is hagyom,johet Novablast 3 vagy ha kemeny kell Streakfly

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én is itt hagyok egy linket, akciós motyóról. Állítólag jó kabát.
[link]

Run fasta, eat cipőpaszta

111 petákról? Szerintem sem. Ingyé' kell!

Run fasta, eat cipőpaszta

110 ezerért én sem újítottam volna... A 215 juró már barátibb.
A régit meg elviszi a cica. Így főleg megéri.
Ha minden igaz decemberben lesz lehetősége még majd kedvezményesen rendelni, akinek már van régebbi modell. STRYD Community

Stryd Next Gen

Jó dolog benne, hogy kommunikál a telefonokkal is. Akinek nincs órája annak is jó választás.
Nekem pl. a pulzusmérés amúgy sem hiányzik. Egyre többet olvastam a Watt alapú edzésről.
Meggyőzött.

Run fasta, eat cipőpaszta

az egyik legjobb karoltve a Salomon Bonatti Pro-val (en ezt vettem learazva tavasszal,de az Inov8 is szoba johetett volna,ha akkor akcios)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

te csak heverd ki azt a szaj- es koromfajast vagy mi kapott el kozben jo ez az ovatosabb epitkezes,utana mehet a terv szerint tovabb (ugye ha lazabb het jon megint akkor NEM potolunk semmit megy a tervezett lazabb het!)

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

MERU Sportcare akció
" Szerezd be most MERU sportkozmetikumaidat, bemelegítő krémjeidet, vagy a közönségkedvenc Magnézium Olaj Spray-t , és fogadd örömmel ajánlatunkat: 2022.11.18-21-ig, 6000 forint feletti rendelés esetén ingyenesen házhoz is szállítjuk csomagodat. "

Izomlazító Fürdősó és Lábáztató Só - Rozmaring és Wintergreen részemről ajánlott, épp kezdett elfogyni.

Ma valami hosszút 15+km tervezek futni, benne 18x400/400. Majd meglátom hogy megy, igaz kemény 3 °C lesz a csúcs hőmérséklet az időkép szerint.
Tavaly nem csináltam komolyabb edzést ilyen hőmérsékleten.
Megint jobban felöltözök majd a kelleténél és ledepózóm a ruhát és a frissítőt valahová.

[ Szerkesztve ]

Stryd Next Gen

Nalam csutortokon volt ilyen hideg,17km benne 20x 400m a penzum...alapsan bemelegitettem 3x repulo gyorsito,majd az elso kettot ovatos telies uzzemmodban 80mp es 79mp...utana 75-77re bement a tobbi minden extra eroltetes nelkul.
Szoval esszel kell amikor hideg az izom stb.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Mennyit szoktál pihenni a 400-ak között? Lesétálod, vagy kocogsz közben?

Run fasta, eat cipőpaszta

Regen 400m konnyed futas volt (az kb 4:30-4:20-as iram) de tavasszal valtoztattam,mert kivettem minden olyan futast ami kiveheto. Igy lett kb 80m kocogas
Ha nem kotozkodne a lab akkor 400m piheno lenne a sebesseg attol fuggoen,hogy epitkezes vagy elesites van 4:30-4:20 az epitkezes... 4:00-3:45 az elesites (ez utobbi komoly atlagpulzust dob az egesz edzesre )

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nincs mit bepótolni! Hétfő ment a 10db erős 100s/400m pihi 200m 150hrm alá majd csütörtök az 5db 04:30 km pihi 500m hrm 140 alá. Olyan szinten alkalmazkodni látszik a test, hogy azon is gondolkodtam hamarosan maradhat folyamatosan a legerősebb hét. De lehet túl korai és pont ez a lassú víz partot mos viszi egyre lejjebb a pulzusom. Minden esetre hosszúban 5k felé is pozitív a hatás annak ellenére, hogy most nem futok fokozó edzést 04:50-rol 04:10-re. Érdekes... Hajrá Mindenkinek

Telen nem gyorsitanam inkabb novelnem a darabszamot szepen. Tavasszal kontra,csokkentenem a darabszamot es picit gyorsitanam.

Felmero tempot viszont mennek 4-6hetente ami egybefutas,esetleg enyhe fokozos. Nem kell nyelgazon,de ilyen becsuletes 90%-s erobedobas legyen.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

400-al fel szabad menni 14-16db-ig siman minden gond nelkul,a porgsebb tipusu futok akar 20db-ig is.
1km-el fel szabad 6db-ra menni,aki hosszutavos tipus annak akar 8-10db-ra is
Persze ezt ugy kell felepiteni,hogy ezt erezd epitkezel,szinte mar unalmas iparos futas.
Egyben futva majd nem lesz az lab megszokja a gyorsabb futomozgast,de fejben,pulzussal es tudovel birni kell a folyamatos temponal.A ket vilag azert mas.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nyúlcipőbolt akció
" Black Rundays indul! Ha most nem találsz neked valót nézz vissza később, egészen november 27-ig! "

ASICS MAGIC SPEED 35 990 Ft 41,5 42 42,5 43,5
ASICS HYPER SPEED 22 990 Ft 43,5
A Hyper Speedből lecsaptam az egyetlen 42,5 méretet. Rendeltem is hozzá egy krémet, csak hogy ingyen legyen a szállítás.
ASICS NOVABLAST 2 30 990 Ft van több méret is
SAUCONY ENDORPHIN PRO 2 39 990 Ft 43 és 46 méret
Tessenek nézelődni.
Részemről befejeztem, már nincs mit elköltenem.

Stryd Next Gen

8 perc mínusz a PB-ből.

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Gratulálok

[kép] Chip idő persze sz.rabb lett ahogy 4:08’ km átlagot(PB) sem hoztam. Tegnap este 8kor nem kellett volna 15km-ert(195W 1:02h) evezni StefyY grat az időhöz magasra tetted a lécet!

ui: Annyian voltak, hogy a busz mögött kellett “slagozni” 25db toitoira sorba álltak…

[ Szerkesztve ]

Te is itt voltál...? Nem kizárt, hogy előztük is egymást valahol... Gratulálok!

Chuck Norris:

[ Szerkesztve ]

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

aaaaaaaz igeeeen

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

gratula oda is

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az igen!
Gratulálok