- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Evil Snowman:] Egér bemutató - Keychron M1 Wireless
- [Re:] [Tamás88:] 2025 a PC-s szemétdombok éve lesz?
- [Re:] [Lalikiraly:] Vodafone 5G probléma
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [Lenry:] Windows 11 telepítése inkompatibilis gépre
- [Re:] Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- [Re:] [parandroid:] KerékPH!áros 2024 tavaszi balatoni megmozdulás
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Sotho
őstag
Pedig most már ideje lenne elvesztened a szüzességedet!
Dexar007
veterán
Ertem meg kell kuzdeni bazme'. A csaj kuzdott,viszont kar,hogy ronda volt.
Give me your cum,bull!
PowerBuldog
veterán
Válógatos f*sznak kutyában a helye.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
Woodslave
nagyúr
ne egyél ch-t lefekvés előtt, rosszakat álmodsz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
venge
tag
Vincze Zsolti barátom az Ausztria Kupán -80 Mastersben és -80 Openben is arany érmet szerzett!
Most indulnak Oroszlányba.
S e t h
nagyúr
Hátsó pózokban előjön, hogy a derekához képest nem elég széles a háta, vádli a többiekhez képest csak nyomokban,has sem elég szeparált. Kérdés mennyire tudja előnyére fordítani a karját, vállát, mellét.
Warren meg nyomokban sem hasonlít korábbi önmagára, ránézésre senior kategória, innen már csak lefelé vezet az út,a neve maradt csak.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Woodslave
nagyúr
tudom nem kell mindenkinek Mr. O. szinten lennie, mert minden versenyen indulnak olyanok akik nem nyernek és még mindig jobb ezt csinálni, mint egy gyárban melózni. Kiváncsi vagyok mit fog Dani kihozni magából. Ezen a versenyen azért már indult pár nagyobb név, de színvonal xar volt. Branch ahogy írtad, JOJ lába nemlétező, Foudad láthatóan a halálán volt. (egyébként kb annyira eltűnik a versenyre mint Kökény Béla, aki off-ban egy szörny, versenyen meg sokszor mint egy aszalt szilva) A többi versenyző meg indultak még kategória.
Szóval magyar meg szurkolnunk meg minden, tömege van azonban nincs a fizikumában semmi olyan extra, ami kompenzálná, pont hogy magyar...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
S e t h
nagyúr
Branch nyert, Dani hatodik.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Woodslave
nagyúr
ezt mondom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
God Vazzeg
veterán
Szerintem a Dani fényévekkel jobb volt mint Branch. Első 3-ba kellett volna lennie simán. És ezt úgy mondom mint nagy Branch rajongó
baluka6
aktív tag
Bá-nak igaza volt, Branch tényleg a neve miatt nyert. Dani meg...kicsit bevizesedett. Na mindegy, majd legközelebb
kolosanyi
veterán
Most épp karajt sütök. Ugye nem fog leesni az izom, mert nem csirkemellet fogok enni?
Ijk
nagyúr
Milyen izom?
/人◕ ‿‿ ◕人\
kolosanyi
veterán
Hát a kond izom!
Gergosz2
veterán
Amcsik steaket nyomatnak szóval nem hiszem.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
Louro
őstag
Sziasztok!
Megpróbálom rövidre fogni a kérdésem
Én 178 magas vagyok, 102-105kg. 30 éves. 18 éves koromig hiperaktívan sportoltam, de mindig volt pocak - hiába az úszás, duatlon, triatlon, foci, stb. . Azután már csak néha futás és volt egy kis capoeira. Az utóbbi 4 évben abszolút semmit se mozogtam és most volt egy kis edzőtermi kitérő, de nekem nagyon unalmasnak bizonyult. Boxra járok és rendesen átmozgat, de érzem, hogy elhaladtak az évek a fejem felett.
Van esetleg valami, ami segíthet a súlyomon, izületemen esetleg az erőnlétemen? Bár tudom, hogy évek kérdése, hogy újra fitnek érezzem magam. Nem csodaszert várok, hanem támogató valamit, ha létezik ilyen. Gondolom nem csak aktív edzőkre gondolnak a gyártók
Mess with the best / Die like the rest
hrvp
aktív tag
Diéta?
Majd mindjárt jön kolosanyi és ajánl neked saját súlyos edzést, meg mindenféle finomságot.
[ Szerkesztve ]
Woodslave
nagyúr
ja de itt arról van szó, hogy megvan-e Daniban az a wow faktor ami miatt egyszerűen nem tudják ignorálni. Pl. Big Ramy egy kuvatiti senki (bár pénzes piac az is) de akkora, hogy nem tudják nem értékelni. Daninak már simán nyert volna, ha amerikai lenne.... vagy mondjuk egy kínai IFBB pro se lenne sikertelen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
BÁ Nutrition
addikt
Tóth Danit kirabolták elvileg első nap, lehet a másodikra ezért vesztett az élességből.
nagyon sajnálom, remélem még villant valamit azért idén, megérdemelné
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Zola007
veterán
Ramy az egy embertelen szörnyeteg, annak tán még az a kevés haja is izomrostokból áll
azt a lábat nem tudom hogy csinálták, de Cutleré szinte eltörpül mellette:
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
baluka6
aktív tag
Mondjuk ez Jay-nek sem a csúcs formája. 2011-12ben azért lényegesen jobb volt. Ramy pedig kicsit olyan mint Markus Rühl volt, hatalmas, de egy Mr olimpiára már talán "túl nagy" Ő is.
BÁ Nutrition
addikt
Ramy arányos a Rühl meg ogre syntholhegy nem mindegy azért
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Woodslave
nagyúr
ez sztem nem valódi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Dicker
őstag
Más szögben állnak, és Cutler tavaly valóban össze volt esve, plusz az alkatuk sem egyezik, vékony, és vastag csípő. A tavalyi O. amúgy is egy szörnyű verseny volt, rossz formák, és kenések, vagy ezek együtt.
Zola007
veterán
én annyira nem értek hozzá és mivel korábbi egymás melletti kép nem nagyon van, nehéz őket összevetni
de szerintem nem sokaknak volt korábban sem akkora combja mint ennek a srácnak
#55073) Woodslave: azt nem tudom neked garantálni, hogy 100% valódi, mindenesetre elég impresszív:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Louro
őstag
Szia,
napi 2-3 liter folyadék megvan. Kávé, kóla nincs. Teába is édesítőt teszek, 2-3 pöttyöt fél literhez. Összességében sokat nem eszek és ha eszek, akkor a minőségre figyelek. Bár semmilyen diétát nem folytatunk, de most akar a párom fehérje diétát kezdeni.
Igazából az ebédet nyomom csak meg. De úgy érzem sokszor, hogy lemegy a cukrom és ilyenkor szoktam egy 1 balaton szeletet venni. Tudom rendszertelenül étkezek, de ha van olyan diéta, amit a leírt paraméterekhez javallott, örömmel fogadom
Mess with the best / Die like the rest
Dexar007
veterán
Jobb volt a vegyeszmester.
Give me your cum,bull!
kolosanyi
veterán
Szia!
Egy normál, rendszerezett, megtervezett étrend kellene neked. Ha nem élvezed a konditermi edzést, ne csináld, ez egy hobbi, érezd jól magad közben. Ha pörgős, átmozgató edzést szeretnél, akkor esetleg próbálj ki valamilyen csoportos edzést. Jó alternatíva a TRX, GFlex, hasonló felfüggesztéses dolgok, esetleg kettlebell ha nem félted a derekad és nem jellemző a családodra a mindenféle gerincbetegség. De saját súlyos edzéseket is szoktak szervezni, az is teljesen jó, esetleg valami cross training szerű valamit. Kiegészítőt meg felesleges addig javasolni, amíg nem állsz rá valamilyen étrendre, csak a pénzed dobnád ki az ablakon.
Louro
őstag
Köszönöm szépen a jótanácsot. Akkor egyelőre stabilizálom az étrendem. (Bár munkám miatt nehézkes, mert sok ad-hoc dolog van.)
Jelenleg most thai box-ra járok heti 3 alkalommal. Jól átmozgat és én úgy vagyok, hogy élvezni is szeretném a mozgást. Az edzőtermi jó volt, amíg személyi edzővel csináltam (1-2 hónap), de utána megpróbáltam magamtól és nagyon unalmassá vált. Csináltam lelkiismeretesen, de fejben nem tudtam kikapcsolni és az edzésre figyelni. Boxon pedig nagyon jól tudok stresszt is oldani és érzem, hogy a testem kellemes fáradtság járja át utána. (Edzőterembe akkor jó járni, ha nincs egyedül az ember.)
Mess with the best / Die like the rest
Woodslave
nagyúr
úgy értettem, hogy nem álltak így egymás mellett. Aztán lehet, de ezen a képen már nem akkora a különbség. Előbbin mint Dávid és Góliát
ettől függetlenül Ramy valóban egy atomkisérlet mellékterméke
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Gergosz2
veterán
amúgy ja Jobban sikerült a főzet
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
14adam
addikt
új IPF világcsúcs Carl Yngvar Christensen 1200kg Total WORLD RECORD
Fekvenyomásban és felhúzásban még simán maradt is benne vazz.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
Gergosz2
veterán
bazz milyen könnynéd guggolt!
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
Yeffy
veterán
na, ez szép volt. végre valaki, aki nem rogyaszt, hanem rendesen leguggol vízszintig.
nem tudom, ki ő, de ő is példakép lett
felhúzás is nagyon szép. jó nagy darab
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Dicker
őstag
Mégse ő nyerte meg a shopbuilderes brutal versenyt.
14adam
addikt
egy 23 éves norvég srác
Dexar007
veterán
En is igy szoktam 50 kiloval havonta 1x.
Give me your cum,bull!
Dicker
őstag
Te is egy lábas guggolást csinálsz, mint a Kolompár Sándor? (Igen rájöttem, miért kolosanyi a neve )
kolosanyi
veterán
Kolompár hát...
baluka6
aktív tag
Na itt azért látszott az Eleiko rúd minősége...
Dicker
őstag
kolosanyi
veterán
Hogy bukkantál a nyomomra? Azt hittem sikerült felszívódnom és végre új életet kezdhetek, de állandóan kísért a múlt!
Yeffy
veterán
kemény
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
BÁ Nutrition
addikt
deszart én is ilyennek képzelem
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
venge
tag
Én nem.
Én azt hittem ő az!
Zola007
veterán
gratulálok az úriembernek, bestiális amit véghezvitt
viszont azok a spotterek kb csak dísznek vannak
ha 500 kiló megindul, azt ember meg nem fogja
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Sotho
őstag
+ 163 kg maga az ember
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!