na jó, ha így, akkor én meg megírom a sportos életű rogán cecíliát, a jó ízlés papnőjét, annyira kikívánkozna.

[ Szerkesztve ]

Oszt' nokedlit tud-e szaggatni?

számít, ha ilyen okos a nézése?

Nagyon gáz.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

van valakinek 444 előzetése?

Ha tudsz angolul akkor a cikkben volt az eredeti tanulmány: [link]
röviden az a fránya ch meg az inzulin!

Az inzulintól és magától a szénhidráttól nem hízol el.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Szerintem felesleges ha ettél elég ch-t aznap. Edzés után egy fehérje és utána normál étel.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egész nap? Reggel edzel?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Valaki tapasztalt kreatintól hajhullást/kopaszodást? Ugye a hajhullás a DHT növekedésétől következik be, amit a kreatin szedése megnövel, és nem tudom, hogy ez genetikailag is így lenne, vagy rásegít még a kreatin is.

rásegíthet bizony, de ez is genetika függő. ha hajlamos vagy kopaszodásra akkor a kreatin gyorsíthatja a folyamatot. én személy szerint nem tapasztaltam, de fateromnak 71évesen is korához képest szép sörénye van, lehet én is szerencsés vagyok ilyen szempontból.

[ Szerkesztve ]

És akkor mi a megoldás? Teljesen hagyjam abba, vagy a hajamra használjak plusz vitaminokat meg balzsamokat? Olyan sokat nem is szedtem amúgy, csak edzések után egy 10g-ot kb, tehát heti 3-szor. De az elmúlt időben szinte semennyit, mert edzeni sem volt időm.

szerintem atombiztos megoldás nincs a férfi kopaszodásra. ha úgy érzed hogy amióta szeded sokkal nagyobb ütemben ritkul a hajad akkor vagy hanyagold, vagy esetleg meg is barátkozhatsz a ténnyel hogy ez ilyen. magától a kreatintól nem fogsz kopaszodni, csak akkor ha alapból is hajlamos vagy rá, azaz valószínűsíthető hogy kreatin nélkül is utólérne a sors, csak esetleg később.

Dupla-nullás gép. Vagy olyan fazon amivel még előnyös büszkeséggel viselni

csekkolom, köszi.

anyai ágon öröklődik, szóval nem sokat jelent, hogy faterodnak mennyi haja van.

Honnan veszed, hogy a creatin növeli a DHT szintet!?

Stirlic-Úr

Teljesen jó ez. Nem kell vitargo

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

"Results: After 7 days of creatine loading, or a further 14 days of creatine maintenance dose, serum T levels did not change. However, levels of DHT increased by 56% after 7 days of creatine loading and remained 40% above baseline after 14 days maintenance (P < 0.001). The ratio of DHT:T also increased by 36% after 7 days creatine supplementation and remained elevated by 22% after the maintenance dose (P < 0.01)."
[link]

Aki szeretne meg az évben jókat nevetni, keresse fel kökény bela insta vagy face oldalat

You'll Never Walk Alone

Ez érdekes mondjuk.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

mármint mire gondolsz?

[link]

You'll Never Walk Alone

kínos.

Már leszedte.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mondanám hogy szegény kökény de eléggé balfaszul kezelte a dolgot és a követői nagyresze is 1 bitesek.

You'll Never Walk Alone

Nem, nem szegény mert tévedett és nem látta be ellenben alpári módon a kivagyisági kártyát kijátszva próbált érvelni a hülyesége mellett.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

nekem az tetszett hogy azzal vagdalózott hogy neki 20év(?) tapasztalata van. 20évig tolta a növényi fehérjéket és figyelte ahogy nő az ösztrogénszintje? meg a másik, hogy oltotta a srácot mert nem izmos. hát nem tudom, az orvosok, tudósok, stb nagy része sincs kigyúrva, mégis inkább nekik hinnék ha táplálkozásról vagy általánosságban tudományról van szó.. az meg a ráadás hogy a követői mint a birkák fújják a hülyeségét.

Elfelejtettem idézőjelbe rakni a "szegényt"

You'll Never Walk Alone

A srác ha jól láttam Phd. Kökény meg ezzel vitatkozik, hogy neki más a talasztalata. LoL. Véletlenül sem az aromatizált tömenytelen mennyiségű tesztoszterontól nő a kliensei ösztrogén szintje...neeem hanem a növényi fehérjétől.

Az ilyen és ehhez hasonló mentalitás miatt sem lesz előrébb a hazai testépítés. Béla is csak erősíti a buta gyúrós mentalitást. Egy intelligens ember beismeri ha téved nem pedig személyeskedő hangvételben ordenáré módon vagdalkozik. A követői pedig még butábbak. Imádom amikor egy vitában az egy érv, hogy valaki, hogy néz ki. Meg ha ennyire okos akkor miért nincs rajta izom? Nem képesek felfogni, hogy a trenbolone-csirke-rizs-háború van vonal mellett másnak lehet más célja is. Érdekes amúgy ha meg beüt a baj akkor az 50 kilós manuálterapeuta vagy az elhízott endokrinológus vagy sebész teszi helyre a károkat amiket okoz magának a nagybetűs testépítő.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Na igen, megy az, hogy a Kökény mennyire tapasztalt, bezzeg a másik "siklókarú" meg hogynézmánki és ezért biztos hülye is.
Mindent Kökény tud jól. Az se baj, mikor a mentő viszi el a teremből, mert rosszul lesz, aztán megnézik a vérképét a rosszullétkor és olyan, mint egy végstádiumos daganatos betegnek. Bezzeg a növényi fehérje, na az már veszélyes.

[ Szerkesztve ]

egyetértünk. ahogy egyik barátom fogalmazott, ez a tipikus "internet előtti sötétkorból fennmaradt broscience", meg egy nagyra hízlalt egó kombinációja.

A másik meg ha felhívod az illető figyelmét arra, hogy téved vagy nem jól ad át infót valamiről akkor jön a követői komment cunamija, hogy te nem tiszteled és sehonnai vagy mert nem tettél le semmit az asztalra. Attól, hogy valaki sikeres testépítő akkor már mindent jól is tud?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ha valaki lemaradt róla, insta storybol kishotoltam.
[link]

"Imádom amikor egy vitában az egy érv, hogy valaki, hogy néz ki."

A teljesség kedvéért linkeljem, hogy itt hányszor hangzott el a "nem tudom mikor tettél fel utoljára magadról fotót?".
Vagy ez amolyan "alkoholista az, aki ugyanannyit iszik, mint mi, csak nem szimpatikus" dolog?

bigmasterg:

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Nagyapám úgy mondta, hogy "Alkoholista az, aki nálam többet iszik". Sokkal jobb definíció

Ha valaki mondjuk már tud referenciát mutatni, hogy milyen izmos emberek kerültek ki a keze alól, akkor nem nagyon számít, hogy néz ki. Bár én azt mondom, hogy azért beszédes az is, hogy az illetőnek miylen fizikuma van. Mindent tud az izomépítésről, akkor miért nem alkalmazza magán? Ha annyira oda van ezért a sportért, hogy nagy tudást épített az ehhez kapcsolódó kutatásokból, akkor mit mondd el róla, hogy nincs semmi fizikuma? Nincs kitartása, akaratereje, hogy a fizikai munkát is elvégezze?

Nekem ez mindig is furcsa volt. Az ember legnagyobb motivációja ehhez a sporthoz mindig az szokott lenni, hogy a fizikumát fejlessze, aztán ha már akkora hatalmas tudást elért a folyamat közben, amivel másoknak is tud segíteni, akkor kezdi el osztani az észt. Ezért nem tudom az ilyen embereket hova tenni - ha vannak ilyenek. És nem azt mondom, hogy nagy brutálkokszos formája legyen, de ne DYEL legyen már, ha ránéz az ember.

Arról már ne is beszéljünk, amikor valaki még fél éve sem edz, de megnézett 10 vlogot a gyúrásról és már a teremben is odamegy a versenyzőhöz elmagyarázni neki, hogy nem jól csinálja az oldalemelést

[ Szerkesztve ]

Ja csak ide általában nem táplálkozás szakértők írnak hanem okoskodók akiknél ez adekvát kérdés pláne ha csak osztják az észt univerzális igazságként

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Igen, az utolsó bekezdésed az egyértelműen igaz.
Viszont szerintem egy rakat ember van, aki nem érzi szükségét a jó fizikumnak, mert más a prioritása, nincs rá ideje, gyenge az akaratereje, stb. Ettől még a szakmájából vagy egyéb érdeklődési köréből adódóan rendelkezhet a megfelelő tudással, ami a legtöbb random napozinaddiktnak hiányzik.

A nagy általánosságban említett "tudósok" remek példa erre, vagy az itt többször említett Gál Bence.
Nagyrészt egyébként osztom Előd írását, de itt rendszeresen előfordult az átlagosnál kicsivel komolyabb vitáknál az utolsó mentsvárként elsütött a "na küldj magadról fotót" frázis.

Woodslave
Mondjuk egy "táplálkozási szakértő" tudásszintjét felszedni egy átlagos mentális képességű fórumitának nem olyan kivitelezhetetlen. Főleg, ha mellé társul pár év aktív edzés is.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Xar a genetikája vagy lexarja.

De amúgy igazad van egy alap izmos fizikumot el lehet érni pláne ha vki ebből él ezzel foglalkozik

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá