Srácok!

Nektek mekkora a kezetek(bicepsz)? Függőlegesen, ahogy általában hordani szoktuk a kezünket nekem olyan 32-33cm. Befeszítve olyan 37-38cm.
Igazából azért érdekel mert, már több mint 1 éve edzek folyamatosan és eddig sikerült eljutnom, és kezd elmenni a lelkesedésem/kitartásom ettől az edzéstől, mert azt érzem, hogy ennél tovább nem akaródzik menni a dolog. 185cm/80kg 28éves vagyok. Számomra már ez is nagy csoda, mert világ életemben vékony voltam. 21 évesen 56kg voltam.
Eddig egy kis faluba jártam konditerembe, de most télen eljárok egy kicsit komolyabb helyre és basszus csak azt látom, hogy szerintem mindenki nagyobb nálam, és ez valami elképesztően elveszi a kedvemet az egésztől, meg önbizalomban sem vagyok túl magas szinte mostanában.
Volt nektek nehéz időszak ilyen sznten? Merre tovább szerintetek?

Végül is a Propi és társai is oltás.

Erre meg kezdjetek figyelni, mert kipattintotta megát ez a töketlen. Alekosz
Tökeit meg kitömte egy törülközővel.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nézegesd az 56 kilós kepeid és nézd meg most hol tartasz. Ki a ..szt érdekel más? Engedd el.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ird le mit eszel, hogy edzel és hányszor, mi az életviteled, hogy pihensz stb stb.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

eddig csak oltogatták de most ,hogy feszeng meg is fogják majd verni

+1

Pont most mondták a TV-ben is , hogy minden 7000 kalória után rakódik le egy kiló zsír. Szóval abban semmit nem csinálsz , még egy papírlapot sem teszel arrébb.

Nyilván ha edzel többet is égetsz el. De ha a fehérjét és a szénhidrátot meg tudod háromszorozni a testsúlyodnak, és a kalóriát is magasabbra emeled akkor nem fogsz mellé lőni.

Így edzheted a kart akár naponta is.

TomDeNemm

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Edzőpadból milyet választanátok?
Funkcióban és minőségben.

(lakásba lesz és nem fekvenyomáshoz)

mi történt itt? törölve lett a szakvéleményem Vajna Tímea testedzésben elért eredményeivel kapcsolatban?

Mindig magadhoz mérd azt ami elértél s amit még el akarsz érni. Ezer ember ezer genetika, előélet, szabadidő stb. Legyél büszke arra amit elértél, ahogy elérted, s remélhetőleg még közben az utat is szeretted.
ne másokért edzz, ne másokhoz viszonyítsd magad, ne mások külseje alapján állíts célokat magadnak s ne csak a külső miatt edzz. Edz az egészségedért is!

s ezt ne feltétlen csak a külsődre meg a karodra alkalmazd, hanem az élet minden területére, s hidd el, meghálálja magát

A "kiskancsós" hozzászólás meg itt maradt....

Alekoszt meg elemezheted szakmailag ;)

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hipertrófiában és anabolizmusban gazdag PR-okkal teli boldog karácsonyt kívánok mindenkinek!

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

arról a semmirekellőről egy egész jellemrajzot tudnék írni, aminek csak a kiindulópontja lenne férfiatlan, puhos teste, ami amúgy szerintem tökéletes kivetülése a lusta belsőnek.

Hello!

Szeretnék venni itthonra egy ilyen-olyan "fitnesz station"-t.
Mit tudtok ajánlani? Valami ilyesmire gondolnék...katt
Egyedül ami korlátozna az a belmagasság 220 cm-nél nem tudok nagyobbat betenni...

Kézi súlyokat, padot meg kettlebelt és kész.
Ezek a kombinált gépek felesleges pénz kidobás.

You'll Never Walk Alone

🧐

szerintetek megéri a felárat a Decathlon 900as pad?

az 500-ashoz képest
vagy ez utóbbi is elég mindenre?

[ Szerkesztve ]

30 kg teherbírási különbségük van papíron (250 vs 220). Számíthat?

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Szerintem csak akkor vegyél ilyen multifunkciós padot, ha előtte személyesen kipróbáltad. Mindenkinek mások az arányai. Több olyan gépet is próbáltam, amin például a láb rész emiatt nem volt használható, valamint mellre a tárogatás is kényelmetlen volt.

Ránézésre egész egyben van ez a gép, de a box zsák része kb használhatatlan.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

illetve az 500-as nem állítható negatív szögben, és kevesebb dőlésszög van rajta
kevésbé párnázott
keskenyebb és rövidebb pár centivel

ezek számítanak?

30 cm széles

A covid gyógyítja az antivaxereket .

A durva fizikuma mellett profi kick-boxosként még megfelelő állóképességgel is rendelkezett, tehát egy random testépítő fölött állt bőven fizikális egészség terén

Itt egész pontosan mit értünk fizikális egészség terén?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Akkor megkérdezem még egyszer. Mit értesz fizikális egészség alatt? Egy kick-boxos feje szét van verve, olyan mikro agyrázkódásokat kapott élete során, hogy nem igaz. További sérülések (izom - ízület) nem is beszélve. Egy átlag testépítő sem épp makulátlan. Endokrinológiailag pláne.
Egy élsportoló sohasem egészséges.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Antiwaxerek egyik gumicsontja hogy a halál okának légzésleállást, szívleállást, stb. írnak protokoll szerint, nem a kiváltó okot ami a covid adott esetben.