Én nem így emlékszem. Nekem az rémlik, hogy amikor valaki új idejön és elkezd nagyon okos lenni, akkor szokott előjönni az, hogy akkor mutassa már meg magát. Csak jobb az, ha látja az ember, hogy ki is beszél. Nem is feltétlen a fizikum, csak valahogy el kell helyezni, hogy kitől származik az okoskodás. Még, ha nem is olyan izmos, de kiderülne, hogy sikeres edző, jó referenciái vannak, az is olyan dolog, hogy akkor érdemes lehet megfontolni, amit ír.

De legtöbbször ugye, az derül ki, amit az elősző hsz.-em utolsó bekezdésében írtam le

[ Szerkesztve ]

Amikor első alkalommal voltam itt aktív, azért előfordult nem egyszer. Mostanában valóban nem láttam ilyet.

Angel meg magától posztolja úgyis mindig ugyanazt a 2 fotót. (no offense)

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Én ha mondtam ilyent itt akkor sorry.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

nézd meg az archívumban mi ment itt 2010 előtt. buzizás, tajgetosz, kox reklámozása, melyik edzéselőtti mennyire kurv@jól szétpörget, dagadt vagy, stb. egészségről pl nagyon szó sem esett. régen egy szubkultúra volt a konditerem társadalma, ahol többnyire egymástól, szájhagyomány útján tanulták el az emberek a dolgokat (a bunkóságot is). azóta változott a világ, vannak akik észrevették magukat és változtak a világgal együtt, mások meg ragaszkodnak az "oldschool"hoz.

Régi szép idők

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hú, nem emlékszem már ki volt. Woodslave rémlik, meg úgy általában elő szokott kerülni a topicban ez a fordulat. A tévedés jogát fenntartom, mert 4-5 évvel ezelőtti dolgokról van szó.

Xelo:
Akkor elmondható, hogy rohamlétekben finomodik a csoport. Ha ez így folytatódik mimózalelkű metroszexuálisok leszünk.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Csak lesztek?

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Szvsz nem néz ki túl jól, Arnold sokkal jobban tartja magát. with all due respect.

[ Szerkesztve ]

Hol van már az, hogy egy viszláttal lettek köszöntve az újoncok...

Ja és BUÉK mindenkinek!
Remélem csakis fehérjével dúsított pezsgőt ittatok!

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Nem is nezett ki ugy Arnold mint Ronnie

iPhone 11, PS5, 18’ cbr500r, 23’ Octavia 2.0 TDI

Meg Arnoldot nem kellett ötvenezerszer műteni, mint Ronnie-t.
Azért mikor ágyba dobját a sokadik alkalommal X hétre a sokadik műtét után, akkor nem csoda, hogy leépül. Mikor járni alig tud.

Arnold nem készítette ki annyira magát. Gondolom kémiából is fele annyi volt benne/fele annyi állt rendelkezésére.

[ Szerkesztve ]

Nem is volt ez baj szerintem.
Arnold még abból a korszakból származott, amikor egy kurvára izmos ember alakja volt az elérendő cél. Coleman érája óta kész szörnyeket termel ki a BB.

Valaki linkelt nemrég egy videót, hogy milyen változások voltak a testépítés történetében formában, és hát az elmúlt évek már brutálisak.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

persze. igazából csak tök szomorú így látni, míg azért arnoldra nem sajnálkozva néz az ember. így értettem a kontrasztot, de lehet, hogy hülyeség akár csak ilyen szempontból is összehasonlítani a kettőt, mert más a hátterük. azért kíváncsi lennék, hogy mit válaszolna ronnie arra a kérdésre, hogy megérte-e?

Emlekeim szerint van egy ilyen videoja, hogy mit “bánt meg” es talan egyedul azt, hogy a hires video keszulesenek (light weight baby) alkalmakkor, nem huzott fel / nem guggolt még egyet bele Pontosan nem emlekszem mar, de ez a lenyege.

iPhone 11, PS5, 18’ cbr500r, 23’ Octavia 2.0 TDI

Arnold ha a Ronnie érában versenyzett volna ő is mass monster lett volna. Szóval ilyen szinten értelmetlen is összehasonlítani őket.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

szerintem nem feltetlen, lehet emberibb kategoriaban versenyzett volna. fene se tudja igazabol, de szeret hangot adni annak hogy nem tetszik neki az izomszornyeteg fizikum.

Úgy tudom Arnoldék ész nélküli kúrákon voltak. Többszörösét bevitték annak a mennyiségnek, ami ugyan azt a hatást hozta volna. Ronnie ha még úgy nyomná mint fénykorában nem lenne ellenfele.

Miből gondolod? Azokhoz a fizikumomhoz nem kellettek ész nélküli kúrák. Nem is volt annyi féle, fajta cucc akkoriban mint most...
Sőt Dorian sem volt ész nélküli dozisokon és ő hozta el a mass monster fizikumot. Arnold mellette max classic phisique
Dietgainzben pedig Lee Priest sem mondott kiemelkedő mennyiségeket.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

utána néztem most, ezt találtam:
"Neki konkrétan az a szerencséje, hogy komoly edzésmúltja volt, mielőtt doppingszerekhez nyúlt, ráadásul töredékét használták annak a mennyiségnek, amit ma a hobbisták nyomnak a termekben. (Igaz, akkor még nem voltak hamisítványok. Ma már csak azok vannak.) Csak én ezt az információt mondjuk nem a neten kukáztam, hanem például konkrétan tudom, mit szedett Arnold Schwarzenegger és mennyit a korai éveiben, mivel volt szerencsém az edzőjével, Kurt Marnullal találkozni, sőt, filmet is forgatni. Nem, nem teszem közzé sehol."
Lehet tényleg így van

De nem abban versenyzett.
"Ha" én 16 éves korom óta kondiznék, akkor hegyomlás lennék. Szóval hagyjuk ezt a "ha"-t.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ez szar példa mert most is lehetsz hegyomlás mint ahogy én is aki 16 éves korom óta edzek. Mindketten tudjuk mi kell hozzá...
Arnold alfa volt. Ha olvastad a könyvét (emlékmás) akkor tudod, hogy egy ilyen mentalitású ember mindent megtesz a győzelemért és a sikerért így joggal feltételezhető, hogy Ronnie, Jay, Dorian vonalat követte volna mert akkor az volt a standard.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ez szar példa mert most is lehetsz hegyomlás

Sajna nem vagyok. Pontosabban az első 80 kilós hegyomlás vagyok.
De mindenképp köszi a bizalmat!

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Sziasztok, 4000 NE D-Vitamint szedek esténként, azonban azt veszem észre, hogy másnap fáradt vagyok, illetve ingerlékeny, majdnem idegbeteg. Mikor nem szedtem, akkor átlagos volt a hangulatom. Van valakinek ezzel tapasztalata?

Nekem 1500-2000 NE körül rémlik a napi adag. Ráadásul a D-vitamint túl tudod adagolni, tekintve, hogy zsírban oldódik.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Egyrészt szedd reggel! Este rossz ötlet, alvásodra kihat… nem ahhoz szokott hozzá a szervezet h késő este napsütéstől d vitamint termeljen. Felborul a cirkodián ritmusod…
másrészt esténként szedj magnéziumot ha d-t szedsz reggel.
a d vitamin lehetőleg k1+k2-t is tartalmazzon.
esetleg szedj valamilyen melatonint vagy l-triptofán prekurzorát (pl sleep a biotechtől) ami segít a cirkodián ritmusod szabályozásában (nem altató, nem csap fejbe. Ne azt várd tőle)
4000 ne-vel nem hiszem h túladagolnál, pláne télen nem… de ha a fentebbiek rendben s még mindig nem okés valami, akkor lehet sok neked.

[ Szerkesztve ]

Hirtelen leírást ezen túl nem találtam erről, de azt a saját bőrömön is tapasztaltam h este szedve megborult az alvásom (de ez nálam pl igaz volt a kreatinra is ha délután szedtem, este alig aludtam… sokaknak meg semmit nem számít, mindenki máshogy érzékeny ezekre gondolom)

[link]
D vitamin
Mire jó?
A napsütés vitaminja, immunerősítő hatású, a kalciummal együtt a csontokat erősíti, jót tesz az idegrendszernek és a bőrnek.
Így vedd be
Zsírban oldódó vitamin, ezért érdemes evés közben beszedni, és időzítsd inkább a reggeli órákra. Hivatalosan ugyan nincs kimondva a dolog, de korábban voltak, akik arról számoltak be, hogy a délutáni-esti órákban bevett D vitamin miatt este kevésbé voltak álmosak. Ez akár igaz is lehet, ez a vitamin ugyanis hatással van a melatonin termelődésére is.

[ Szerkesztve ]

Sziasztok

Egy kis tanácsot szeretnék kérni.

Kb 3 hónapja kezdtem el lejárni kondiba, és persze figyelni a kajára is. Eddig lement kb 15 kiló, viszont lassan kezdek gondolkodni, hogy van-e valami ajánlott cumó, ami nem káros, és ajànlott edzéshez?

127 kiló vagyok most, egyenlőre a 99 lenne a cél, csak hogy 2 szàmjegyű legyen :D Hasamat akarom letornázni, de lehetsêges az, hogy akár valami táplálék kiegészítővel elérni, hogy ne nagyon lógjon a bőröm később?

Xbox One: bandymnc

Utoljára rossz lábbeli okozott ilyen panaszt, próbálj ki/csináltass valami talpbetétet. Sportoláshoz puha, hajlékony fajtát.

bandi0000: kollagén, sok folyadék.

[ Szerkesztve ]

“Going outside is highly overrated.” ― Ernest Cline, Ready Player One

vagy esetleg semmilyen összefüggés nincs a d vitaminnal.

futásnál rengeteg sérülés lehet (nekem is volt achilles, talpi bőnye, stb.), ezek nem csak rossz cipőválasztás hanem nálam pl túl nagy terheléstől (hegyi maratonok után sík tempónál úgy szét sikerült cseszni a lábam hogy járni alig tudtam). Érdemes azért egy lábállás vizsgálatot csinálni (spuri pl), sokaknál 20 perc után jön csak ki hogy szupinálnak vagy pronálnak előtte meg tök normál minden.

Basszus ezt miért nem írtad korábban.

Mindig u 5-6 kor vettem be a napi 3000mg D vitamint este kipattant a szemem és csak ültem az ágy szélén reggelig.

(#172781) bandi0000 Vagy leszel 135 kg izomba vagy ok kollagén kell.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

aminoerg plusz gél-t esetleg próbáld meg