Stresszoron értem mondjuk egy vegyi anyagot stb. Anyjuk pl. amióta körmözik azóta ekcémás. Ott a stresszor a sok vegyszer és fertőtlenítő. Így értettem.

bigmasterg

Igen ezekre gondoltam. Ilyen téren a technika fontos viszont más célt szolgál mind a bb-ben mind a powerben.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem vagyok ilyen jellegű szennyeződéseknek kitéve. A kezem szárad ki, ha hideg van és folyékony szappannal mosom. Mióta váltottam hagyományos szappanra, azóta bármilyen hideg lehet, nem repedezik ki a bőr a kezemen.

Az ekcéma egyébként a térdemen van állandóan jelen. Néha megjelenik könyökhajlat mellett, vagy hónalj mellett is, de ritkán.

Madwe: köszi a tippeket, a tofura rápróbálok, régen ettem, nem volt rossz.
Reggelire meg majd lenmagpehely is bele fog kerülni a kajába. Bár szerintem a jelenlegi reggeli, ami általában marhafehérje, banán és zab összeturmixolva, azzal nem kellene gondnak lennie. Legalábbis a teszt alapján nem.
Azt azért bánom, hogy a tejsavófehérjének búcsút kell mondanom.

[ Szerkesztve ]

Sziasztok!

Két dologban szeretnék tőletek tanácsot kérni:
1. Otthoni aerob, HIIT edzéshez eszköz.
Nagyon pici lakásban élünk jelenleg, így olyan eszközre lenne szükségem, amivel az aerob, vagy HIIT edzéseimet el tudnám végezni és nem foglal nagy helyet. Akár összecsukható vagy ilyesmi "gépet" keresek.

2. HIIT edzés
Szerintetek hosszú távon elérhető vele zsírvesztés? Kevesebb ideig tart, mint az aerob mozgás, de azt nem tudom, hogy annyira hatékony-e. Milyen szabályokat kell betartani ennél az edzésformánál?

Köszönöm szépen!

2.: Attól függ hogy mennyit eszel mellette.

Akkor fogysz ha kaloriadeficitben vagy. Azaz több kalóriát égetsz el, mint amit beviszel.
Így rengeteget aerobozva, cardiozva is lehet hízni, illetve semmit sem mozogva fogyni.

Szerk: Nyilván érdemes mozogni diéta mellett, csak szélsőséges példának hoztam fel ezt.
Izmaidat használni, terhelni kell, hogy a szervezet kevesebbet építsen le belőle.
Aerob pedig jó a szívednek és akkor is jó, ha már nem akarod / tudod tovább csökkenteni a kalóriát.

[ Szerkesztve ]

Szerintetek mennyi a reális ár értük?
2 x 10 Kg
4 x 5 Kg
4 x 2,5 Kg
4 x 1,25 Kg
4 x 0,5 Kg
+a két rúd
(székek, konnektor, parketta és szegőléc nélkül! )

45600 és 57000 forint között.

BestSecret invitációt privátban adok.

kb 1000 ft/kg a legolcsóbb fém súly, amit újonnan lehet találni.

[ Szerkesztve ]

Heyho!
Nem tudom hogy ez-e a legmegfelelőbb topik, de nem igazán találtam mást.
Szóval gondolkodom egy itthoni kondigép beszerezésén. Nem akarom szijjelgyúrni magam, de egy komolyabb fogyás után szeretnék némi izmot magamra aggatni, és a környéken (Tiszalök) nincs túl nagy választék ami a konditermeket illeti, és hát nem nekem így kényelmesebb is lenne.
Kérdésem hogy mi az a szint amit már érdemes lehet megvenni?
Nézegettem ezeket pl..
Hammer California XP
Toorx MSX-50
Ezek mennyire lehetnek strapabíróak?

Every game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....

Sziasztok!

50 felett érdemes ilyet szedni?

Igen.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sziasztok!

Párom szeretne otthonra evezőpadot. Köteles vagy hidraulikus legyen?

Köszi a választ!

Én úgy emlékszem, hogy neked inkább diétára és rendszeres, alacsony intenzitással végzett edzésre lenne szükséged.
Persze lehet azóta változtak a dolgok.
Ezeket az otthoni gépeket "használtan" érdemes venni, mert nagy lendülettel megveszik és fogasnak használják.

70 kilót fogytam, és gyakorlatilag megállás nélkül mozgok. Minden szabadnapomon zumba, ilyen-olyan torna, bicaj, séta, minden hétvégén Bükki/Zempléni túra etc etc..
Súlyzós edzéseket is csinálok itthon (van egy pár kézi súlyzóm), szóval mikor épp mihez van kedvem, de mivel túlontúl sokat már nem szeretnék fogyni, így némi izmosodás lenne a cél jelen helyzetben

Every game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....

Minden tiszteletem.
De ezek az otthoni gépek általában tényleg mint fogas végzik.

Multi gép helyett inkább vennék egy állítható padot, kézi súlyzóhoz még tárcsákat, gumi köteleket, TRX-et (decaban másolata 7ezer Ft). Meg valami saját testsúlyos / fegyenc edzős könyvet. Vagy csak neten utána olvasni a dolognak.

Köszönöm
A szobabicióra is ezt mondták, és tényleg az lett...
Mondjuk csak azért mert "kerekes" verzióra cseréltem

[ Szerkesztve ]

Every game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....

Kézi súlyzó, gumikötél mondjuk van, a padon meg már én is sokat agyaltam...a TRX-et nemigen tudnám hol használni

Állítható padot tudnál mutatni, amit érdemes lenne már megvenni? Néztem hogy itt is van árban difi bőven 1-1 példány között..

[ Szerkesztve ]

Every game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....

Be lehet fogatni ajtoba is. [link] (képek között látszik). Vagy húzódzkodóra, amit szintén érdemes beszerezni.

Ránézek

Every game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....

Tojásfehérje lét, melyik üzletben szoktatok találni? LIDL, ALDI? Minél változatosabb forrásból akarom bevinni a fehérjét.

Aldi.

Ez is jó árban van..

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nem.
Teszteltem a DAA--t, ráadásul annak egy elég komplex formáját (TGH). Előtte-utána volt tst laborom. Lófaszt nem változott.
Ráadásul ez 600 mg is édeskevés, mert bár emberen még nem születtek hitelt érdemlő eredmények, de a kutatók szerint állatkísérleteknél a 3.12 g lehet a hatásos mennyiség. Ami ennek ugyebár több, mint az ötszöröse.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

En Amazonrol vettem ezt a Flybird padot, alap dolgokra teljesen jo, 130$ volt.
Lehet allitani decline is, a max nem is tudom mennyi, 90° nincs meg, talan 85°-ig tudod allitani.
Az ulo reszt is lehet tobb fokozatban, en raktam lentre egy gumikotelet is, ha a labtamaszt kiszeded, akkor azzal meg combhajlitast is birok csinalni.
Osszecsukhato, szoval keves helyet foglal, ez nagy elonye.

[ Szerkesztve ]

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Koszi. A pontos nevet le tudod irni?

& Angel2014
Köszönöm szépen. Szétnézek itt-ott.

Every game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....

Teljesen egyező tapasztalatunk van, sok-sok laborral. Ráadásul alacsony tesztóhoz a kor haladtával általában intenzívebb ösztro termelés is társul. Hazánkban nagyon félnek az orvosok ehhez hozzányúlni, még az andrológusok is. Nem is értem, Swarziék majd 40 évvel ez előtt hogy tudtak olyan szinten nyomulni, miközben ennyi évvel később az orvostudomány arra nem képes még mindig, hogy a kevésbé előnyös hormonháztartást egy kcisit optimalizálja azoknál, akiknek valamiért a szervezete elment a nem túl előnyös irányba. Nyilván nem testépítő szinten, de azt, hogy nem képesek a tesztón 20-30%-ot feltolni, az ösztrón meg ugyan ennyit visszavenni, az szerintem gáz.
Sajnos a magyar egészségügy tényleg a koksz felé tolja még azokat is, akiknek egyébként eszük ágában sem lenne ezzel foglalkozni, mert akor legalább be tudnak szerezni dolgokat

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

azoknál, akiknek valamiért a szervezete elment a nem túl előnyös irányba

Ha és amennyiben ez nem exogén beavatkozás következménye így ebben az esetben nem feltétlenül kell mindjárt TRT-ért szaladni. Az okokat kell feltárni és megszüntetni. Csak a legvégső esetben kellene ilyen módon eljárni.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem tudom, mit értesz exogén beavatkozásnak. Normál életvitelről van szó, 40+-os átlagemberekről, akik dolgoznak, gyereket nevelnek, és igyekeznek amúgy egészségesen élni, lehetőségekhez mérten sportolni, káros szenvedélyek minimalizálásával.
Idehaza az okok feltárására sincs mód az eddigi tapasztalatom alapján... Én speciel 8 éve keresem az okot, és mentem mindenhová, ahová küldtek, hogy majd ott okosabbak lesznek... Nem jutottam előbbre. És sajnos ez az edzés és regeneráció minőségére, mennyiségére is kihatással van. Lehet van egy csoportja az embereknek, akik a vízbül vesszük kija zösztrogént, vagy a higiéniai termékekből, nem tudom...

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Hála égnek nekem alapvetően nincs problémám ezzel, mindössze szerettem volna így 44 évesen párba hozni magam egy 20 éves tst szintjével, hogy hagy ne kelljen már kétszer annyit güriznem fele annyi izomépítésért.
Hát nem jött össze.

"És sajnos ez az edzés és regeneráció minőségére, mennyiségére is kihatással van. "
Igen, sajnos.
Bár a regennel nincs problémám, de az izom elég lassan jön fel sajna. Kvázi bebetonoztam magam 80 kilóra.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Értem ez alatt az olyan gyógyszeres beavatkozást ami hozzányúl az endokrin rendszerhez.

Ha pedig nem volt ilyen akkor mint ahogy te is írtad az okot kell kivizsgálni de akkor ezek szerint nálad nem hozott eredményt.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem csak nála nem hozott eredményt, hanem egy un bloc az embereknél nincs még hitelt érdemlően igazolt eredménye (pl) a DAA-nak, csak pár felemás klinikai adat.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Itt nem a DAA-ról beszélek vagy a tesztó fokozó tápkiegekről

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

biztos van az a pénz mennyiség amiért kiderülhetnek az okok, meg kaphat ez ember "kezelést" de az állami egészségügyben már az elsőt lexarják

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ösztrogént nem próbáltak blokkolni?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

ja akkor az se járható? Faxa

csak tippeltem. Vagy inkább reménykedtem

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hát nekem úgy tűnt, hogy itt javasolod a használatát.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Nem. Az összes doki úgy fél tőle, mint a tűztől, hogy tönkre vágja a májat ösztro blokkolóval.
Konkrétan nem találtam olyat, aki hajlandó lett volna felírni. Sokszor csak kimondtam az ösztrogénblokkolás szót, mint esetleg megfontolandó opciót, és mind hárító módba kapcsolt, hogy jajjjaztátnemszábád... És az indok csak ennyi, hogy mert a májat...
Pedig értelmesen elmondtam mindnek, hogy nyugodtan csinálhatnak rajtam akár 3 havonta labort, és ha az látszik, hogy árt a májnak, akkor majd kitalálunk mást. De így sem...

[ Szerkesztve ]

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Jól láttad igen. Sex drive-on javít (DAA,trib., Maca és társai) és energikusabb is leszel tőle, viszont tesztót nem emel és nem is állítottam.

#172990vaakuum

Értem. Tehát sokkal jobb szerintük a mostani állapot, úgy, hogy lehetne sokkal jobb is.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Van értelme a masszázs pisztolyoknak? Ha igen, akkor érdemes ilyen alsó polcost választani? Igazából nincsenek nagy elvárásaim, nem várom el azt mint egy sport masszőrtől, mikor felszedi az izmot. [link]

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Pár napja a Király Laci mintha osztott volna meg sztoriban egy nagyon sz*rt. Konkrétan mintha dekopir fűtész lett volna, hangja is olyan volt.

Én eddig is megvoltam nélküle de egy próbát megérhet. Ha nem ver földhöz anyagilag vedd meg és számolj be nekünk róla

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Lehet találni jó orvost. Ha van pro testépítö ismerösöd majd ajánlani fog. Ha nincs, menj el, iratkozz be egyhez, aztán majd segíteni fog hogy mivel merre menjél, mit-hogyan. Vannak normális orvosok, persze legális kereteken belül, csak azt írja fel ami indokolt, de nem szemellenzös nyugdíjas doki. Én is megjártam egy egyszerü vállsérüléssel. 80 ezret hagytam ott a papíron, neten ajánlott legjobb vállspecialistának, aztán egy injekciót nem volt hajlandó beadni mert az tönkretehet, nem szabad! Jótanácsokkal, Voltarennel és gyógytornával elküldött. Döglöttem a vállam miatt hetekig, amikor egy komoly gyúrós haver beajánlott egy szinte ismeretlen, olimpikonokkal foglalkozó orvoshoz. A vizsgálatok után megkaptam a 3x1 ampulla szteroidos gyulladáscsökkentö injekciót, 2 hét múlva semmi bajom nem volt, azóta se haltam meg, jól van a vállam. A nagy nevü dokihoz képest felét se kérte el!

Azt hittem, hogy testépítő topicban inkább a tst vonzata a lényeges, nem az afrodiziákum mivolta.
Egyébként ezen a téren sem éreztem különbséget.

Az energetikusság jó kérdés. Az a baj, hogy ez elég szubjektív. Napi munka mellett különböző mértékű, nem tervezhető stressz is éri az embert.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Sziasztok!

Először is köszönöm a korábbi tanácsokat, sokat tanultam itt.
A tippetekre, hogy egyek több szénhidrátot, úgy néz ki, hogy beválni látszik. Heti fél kiló jön fel így. Viszont hasra is elkezdtem hízni, ami kicsit zavar.
A célom az lenne, hogy 85kg elérjem. 185 cm vagyok, jelenleg 81,5kg.
Szerintetek innen merre mennyek tovább?
Felmennyek 85-re így, még ha hasra hízok is, és onnan próbáljam meg kardióval a hason dolgozni, de a súlyomat valahogyan megtartani.
Vagy vegyem vissza a szénhidrátot? Bár itt attól tartok, hogy nagyon nehezen jönnének a kilók...

Vagy Ti mit javasoltok?

Nekem van egy fos meg egy jó is.
Árban nem nagy különbség volt a kettő között (10 vs 18ezer), csak az olcsóbbik itthonról van, a másik pedig aliról. Úgy látom, hogy még mindig él hozzá a link.
Alsó polcos itthonit nem ajánlanám.

Egy jó hengerrel és keményebb labdával meg tudod oldani a legtöbb dolgot, sőt a henger fontosabb is, de kiegészítőnek jó az a masszázs pisztyol.
pl vállamat szeretem vele lazítani.

Nincs TST vonzata. Gondolj bele ez nem hormon készítmény így ilyen téren nem tud belenyúlni az endokrin rendszerbe.

Az energetikusság jó kérdés. Az a baj, hogy ez elég szubjektív. Napi munka mellett különböző mértékű, nem tervezhető stressz is éri az embert.

Persze. Viszont én érzem a hatását energizáló téren. De most nem megyen.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Bocs, ezt Speedfirenak akartam válazolni a #172992 -re
Nekem van, nagyon bejött, amikor bármilyen edzés után izomláz van... azaz mindíg
Lábra és karra teljes hosszban tökéletes (nyilván sípcsontra, meg a csontos részekre a hajlatoknál nem, illetve az ínszallagot sem érdemes ezzel kínozni), mellkasra is szuper. Hát esetén nehéz ügy, hogy ne lapocka csontot vagy gerincet veressenek vele, de ügyes ember kezében az is vállalható. Nyakra is használható, bár ott is figyelni kell a csontokra!

[ Szerkesztve ]

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Ejj, pont lemaradtam a sztoriról. Hát ez a dekopír hasonlat nem túl jó.

bigmasterg: Van henger is, de sokszor elfelejtem. Pedig a combokat nagyon kellene, legalább 2 naponra masszírozni.

De lehet akkor ez lesz amit küldtél Ali-s.

vaakuum: Comb lenne a fontos, esetleg nyak. Neked melyik verzió van?

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com