Impact Whey Protein Elite most 45% van de csökkenő akció, nemrég volt 50%-os is.
ja egyébként mi a különbség a sima meg az elit között?

[ Szerkesztve ]

Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A

Sokkal kevesebb adalékanyaggal meg lehetne oldani egy jó állagot, minőséget és tartósságot.

Talán még emlékszel, hogy elkezdtem anno ide írni rövid jegyzeteket, tudományos review fordításokat, részleteket lektorált könyvekből, az adott témakört oktató egyetemi jegyzeteimből és a tudományterület legjobb szakembereinek cikkeiből.
Majd felhagytam vele, mert jött XY, hogy szerinte az nem úgy van. Beleálltam pár vitába, de rájöttem, hogy erre a fórumra a diploma és szakirodalom kevés, mert Joci, a terem bikája mást mondott múltkor az öltözőben.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Igen két pofára zabálják a porokat, edzés után is meg az étkezések mellett is...

A "porokat"

Te összekötötted a témát R.P halálával.. A kettőnek egyáltalán semmi de semmi köze nem volt egymáshoz. De higgy amit csak akarsz :

(#156054) san01

Egy idióta volt.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem kötöm össze, csak a boncolásnál tele volt a gyomra fehérjeporok által okozott lerakodásokkal is, ez nem jelenti azt, hogy attól halt meg, azt jelenti, hogy a nagy mennyiségű porzabálás még a gyomorban is lerakodott.

Nyilván ő annyi mindent tolt, hogy nem is lehetne megállapítani mi okozta a halálát, ha nem a szíve állt volna meg akkor hamarosan valami más, vagy a veséje, vagy a mája, vagy mind egyszerre...

tele volt a gyomra fehérjeporok által okozott lerakodásokkal is

Egész pontosan felgyülemlett fehérje tartalmú folyadék a hasüregben.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Összefutottam ma Lantos Johnnyval egy bev központban. Eléggé össze van esve, alig van rajta hús. Kinéz vagy hatvan évesnek ráadásul...

Hmmm akkor lehet, hogy nem is a kreatin szokott csikorogni a fogam alatt?

Sziasztok!

De rég jártam erre, látom, remek a hangulat.

2 hete újra edzek. Volt 2 hónap, hogy a terem közelébe sem mentem. Azonban elkövettem a hibát, hogy belenéztem a tükörbe, és egy kígyóvállú foskupac nézett vissza.
10 év edzés után ez volt a leghosszabb kihagyás, de legalább kontrasztos lesz a before-after
Örömmel látom, hogy itt továbbra is minden a régi!

Egyébként megvolt a jó oldala az edzés szüneteltetésének: több időm volt mindenre és nem kínoztak a szelek 0/24-ben mert alig ettem fehérjét!

[ Szerkesztve ]

10 év után 2 hónap kihagyás ennyire meglátszik?
A múltkor Angel kérkedett itt pont azzal, hogy isten tudja mióta nem jár a terembe és még jobban is néz ki....

X

A nagy visszateresek hetfoje

A játék az nem játék!

Na jó de azt tudjuk, hogy Angel egy genetikai csoda, és teljesen fordítva működik, mint egy ember.

Hát nem tudom. Sb-n én is találkoztam vele ott elég izmos volt.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Persze, ha az ember nem eszik fehérjét és nem mozog, akkor 2 hónap alatt gyönyörűen le lehet ám épülni
Angelt irigylem, engem nem áldottak meg ilyen csoda génekkel

Vekony puloverben volt, de a vallan karjan latszott hogy eleg csontos. Nincs ugy tele mint Jeno mester. Vagy inkabb sehogy.

De miért kéne tele legyen?
Jenő aktív versenyző míg Jonny már rég nem az.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mert gyúrós!

Ja értem.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Két hónap? Én hagytam már ki éveket. Eredmény -16 kiló. Én nem elhízok hanem lefogyok ha kihagyás van. Természetesen mindet izomból mivel zsír nem sok van rajtam.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ilyen ez, ha abbamarad a kreatinkoksz

Mnidig mondják, hogy csak felfújt izom
A fingtól vagytok izmosak
Minél hosszabb a fingmentes időszak, annál jobban leesik az izom
Vegetáriánus crossfitesek meg sok rakott kelkáposztát esznek mungobabcsírás brokkoli krémlevessel.
Ugyan megmaradni nem lehet velük közös négyzetkilométeren, de legalább izmosak és szálkásak.
Ennyi, topik zárható

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Brokkoli krémlevest épp tegnap készítettem, szeretem és szerencsére nem fúj fel
Egyébként mostanában egyre nagyobb divat nálunk is a teremben, hogy befinganak.... Kib.szott gusztustalan mikor más fingját szagolva fuldokolsz....

X

Ha ezen mulna már full izom lennék , brutal sokat fingok naponta ráadásul olyat mint a marcali ülepitő. 💨

GB-en visszamentek az árak (a lófingatóké is)

[ Szerkesztve ]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Nálunk előző hét hétfőn volt ilyen, kurva sokan voltak, oda megyek a kézi súlyzókhoz és nem fing szag, hanem tömény szarszag. Gondolom valakinek eleresztett a záró izma...

Megyen!

Dani biztos odaszólt, hogy a Gyúrósok ide! topikban nagy volt a méltatlankodás, gyorsan csináljanak valamit az árakkal

Vettem is ma egy jó kis Scitec Milk Complex-et, de nem láttam az összetevők között a homokot. Pedig nem azért fizettem ennyit, hogy még azt is kispórolják belőle! Legalább xantángumi van benne

Ne aggódj, kaptál cserébe bele tartrazint, ami a 4 színű (YMCK) tintasugaras nyomtatókban maga a sárga festék.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Na látod, nem is valami béna homokot kaptál bele, hanem menő festéket.

Megyen!

Tényleg a gyümölcsevő csodabogárról lehet valamit tudni? 1-2 éve volt már, hogy szó volt róla a topikban, kíváncsi vagyok, hogy mennyire világosodott meg azóta, esetleg már áttért-e a fényre, stb.

Rájött hogy xar ötlet és visszatért a húsevéshez. De egyből ketogén diétára.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Akkor testépítő verseny backstage-ébe ne nagyon menj

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

napi két ilyet iszol akkor egy évben kb 1000 gramm apróra őrölt szemét folyékony formában végighalad a testeden

Egy évben meg a rengeteg “étel”-nek nevezett, bizonyítottan káros állat-és növénymaradványokból 350kg bélsár keletkezik a szervezetedben.

Körülbelül ennyire szakmai az írásod.

[ Szerkesztve ]

No matter what, you keep finding something to fight for.

halp me! én ezekhez hülye vagyok, kollagén

most akkor a zselatin is jó? és a pöcsömet kell belemártani, és ott szívódik fel?

mondjátok meg melyiket vegyem meg: [link] Köszi!

Zola linkelt ilyeneket is, kell nekem ez is?
ez meg ez

egy hétig toltam a flector rapidot, volt, hogy napi 3x. sokat segített. (fájd, és gyull csökkentp)
tegnap voltam gyógymasszőrnél is, ő tanácsolta a kollagént.

voltam röntgenen is, minden ok, az életkoromnak megfelelő a csontozat állaga, sűrűsége, stb...
ac és hum, scap ízületek is ok.

április 1.-én megyek reumatológiára.
de addig is mit szedjek?

Mit jelent az, hogy szakmai? Mert én csak egy véleményt írtam és soha nem állítottam, hogy amit írok azt szakmai alapon írom, szakvéleményt a labor irt és vele együtt a sportorvos, de akkor neked is, dobd be ide a diplomádat és vagy a Phd-t hogy hadd lássuk, akkor te mennyire vagy szakmai?!

Angel a képeket gyűjti albumba a tagokról, te meg itt mindenki diplomáját akarod listázni. Furcsa perverz emberek látogatják ezt a topikot

[ Szerkesztve ]

Never skip golddiggermuscle day! ►[link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Omg.

Megyen!

Közgazdász vagyok, nem orvos/biológus. Pont ezért is nem kotnyeleskedek bele feleslegesen tőlem mérföldekre lévő dolgokba.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Sziasztok,

Volt fél év kényszerpihenőm (előtte 2 év edzés) és most már 1 hónapja visszatérőként teljes testes edzést (kivéve láb, ez másik napon) végzek a következők szerint:

Kedd- péntek:
Fekvenyomás gépen: 5x10-14
Tárogatás gépen: 5x10
Lehúzás csigán nyak mögé: 5x10
Evezés gépen: 5x10
Nyakból nyomás gépen: 5x10
Oldalemelés: 5x10
Bicepsz kézi súlyzóval: 5x10
Kalapács: 5x10
Tricepsz letolás: 5x10

Szombat láb.

Azért ilyen sok a gépen végzett gyakorlat, aminek ilyen magas az ismétlés száma, mert egy sérv műtéten vagyok túl és az elején a legkevésbé szerettem volna terhelni a hasi területet.

A kérdésem, hogy mindezek figyelembe vételével mit érdemes változtatnom az edzésterven? Osztottatra egyenlőre nem váltanék, így úgy érzem jobb a terhelés eloszlás.

40 felett vagyok, így felmerült bennem, hogy érdmes lenne tesztoszteron fokozót szedni. Mennyi értelme van ennek és ha hasznos, akkor milyet ajánlotok?

Minden második nyer!

Hétről-hétre produkálni kellene egy kis volumen növelést: sorozatszám, ismétlésszám, vagy súly növelése úgy, hogy a 3 tényező szorzata kicsit nagyobb legyen, mint az előző héten. Igen ez a végtelenségig nem fokozható: ilyenkor a kezdeti szintnél egy hajszállal magasabb szintről újra kell kezdeni az előbbi folyamatot. Ezzel tudod kirugdosni a testedet az aktuális állapotából. Most csak szigorúan az edzésről beszélünk, de tudjuk, hogy nem csak azon múlik a fejlődés. Persze most még új visszatérőként az is elég, ha elmész a súlyok mellett, de egy kis plusz hatékonyság nem árthat!
Osztottra ne is válts egyelőre. Meghaladtuk már az 1 izom, 1 hét, 1 edzés sémát, de ha úgy kellemes az edzés és fenntartható az edzéskedv, akkor mégis azt javaslom. A rossz edzés, amire elmész jobb, mint a tökéletes, de végre nem hajtott terv.
A tesztoszteron fokozók nagyon hatékonyak, de "mint minden gyógyszer ezek is mellékhatásokat okozhatnak" (feltéve ha a törvénytelenül beszerezhető fajtáról beszélünk). Az üzletekben kapható tesztoszteron fokozó étrendkiegészítő szerek hatása a teológiai viták kedvelt témája. Anyagilag jobban jársz ha egy színes dobozból reggelente bedobsz 3 szem szőlőcukrot, a hatás viszont valószínűleg hasonló lesz.

Szúrópróba szerűen le kellene tesztelni itthon is a terembe járókat és elküldeni 1 hónap közmunkára azt, akinek vényköteles gyógyszer nyomára bukkannak a vérében/vizeletében és nem tudja recepttel+orvosi papírral igazolni, hogy szednie kell.
Ezen kívül kifizettetném vele a vizsgálat árának ötszörösét, így 4 másik negatív vizsgálat nem kerülne pénzbe az államnak.

Egyből visszaesni minden terem izomtömege pár tonnával.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs