Mi meg a malacot szakrálisan leöljük, ledaráljuk és a saját beleibe töltjük aztán megesszük füstölve, főve, sütve.

Asszem rendelek is egy kis Kiviaq-ot. Úgy megkívántam most a levével együtt. Abban van a vitamin

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

neked átdobtam azt a videót anno amikor a csaj valami norvég halkonzervet próbál enni. Elvileg a legbüdösebb cucc amivel találkozhatsz.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jah tényleg. De amúgy elég keményen állta a sarat a kiscsaj

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

sürströmming
haverom hozott anno, mondtam neki szóljon mikor kibontja, mert aznapra elutazom még a városból is.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ezek szerint ő meg sem próbálja?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mondani kell az asszonynak, hogy "ne fürgyéé le" 3 napig, aztán orálisan kényeztetni. Utána meg lehet versenyeztetni, hogy a kiviak vagy a szerelmi étel-e a büdösebb. Mondjuk nálunk volt egy TSZ elnök, akinek az volt a mondása, hogy ha valaki fintorgott, hogy büdös van, hogy "A pina is büdös, mégis jó!"
link

[ Szerkesztve ]

Falun nálunk is volt TSZ elnök, az csak simán büdös volt.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Puhányok az emberek...Bartos úr simán tolta penészes kenyérrel és tablettás borral..

Mondjuk szerintem ő már egy jó ideje nem érez ízeket és szagokat...

[ Szerkesztve ]

...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!

fuj, bassz.tok meg, kiviak, de rohadt undorító

Woodslave, az a hal is,ááá, asszem hánynom kell

[ Szerkesztve ]

Franc a városi úri beled

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ha legközelebb megkérdezi valaki, hogy vajon meg lehet-e enni még az 1 hónapja lejárt csokis wheyprot, akkor linkeld be neki a kiviak receptjét

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Most nézem elirtam: szoval azt még nem halottam hogy fehérjétol meghalunk

Úgy.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Még mindig azt mondom, hogy egy állítható pad, egykezes súlyzók + francia rúd és tisztességes mennyiségű tárcsa. Nagyon jól le lehet edzeni ennyivel. Otthoni multi gépek ruhaszárítónak jók csak. Tíz éve terem közelében sem voltam, tapasztalatból mondom

Ráraksz harminc kilót és már attól "nyúlik"-hajlik a csigás része, nem jó ilyennel edzeni, ezt nem érti egy kezdő. Nagy különbség van egy masszív termi géphez képest.

Pados-szabad súlyos edzéshez viszont már kell tapasztalat..... az meg ezért nehezebb egy kezdőnek. De sokkal jobb.

[ Szerkesztve ]

De hát a teleshop-ban elmondják, hogy aki terembe jár az lúzer, mert otthon is meg lehet csinálni mindent ezekkel a gépekkel, kisebb helyen. Meg amúgy is, a nagyon kigyúrtak is ezekkel nyomják, terembe csak a látszat kedvéért járnak

Erről írnál bővebben? Milyen/mennyi zselatin, hogyan elkészítve?

...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!

Szorgalmasan készítem a progress képeket a visszatérés óta, de egy dolog nagyon szúrja a szemem. A bal vállam magasabban van mint a jobb! Visszanézve régebben is ez volt, de nem tűnt fel. Most viszont betojtam. Lehet, hogy gerincferdülésem van? Sportfiziológiai ortopéd szakvéleményeteket kérem, hogy mi a fene van itt: [kép]

Próbáld ki, hogy egy ideig a másik kezeddel hokizol, vagy döntsd meg kicsit a fényképezőt

[ Szerkesztve ]

Az kizárt, nem vagyok megcsalós fajta.

Más nem jár(t) ilyen cipőben? Várom a gerincferdüléses, majd abból kigyógyulós beszámolókat!

[ Szerkesztve ]

Szerintem megfogsz halni. Komolyan

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Csempe és fuga nélkül nem tudjuk megmondani mi bajod. A vonalak önmagukban sz@rt sem érnek!

Én megvarnam dr. Angel válaszát, addig nem vonnek le következtetéseket az orvosi diagnózisokbol.

Don't fos, megmentelek belőle ► [link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"I don't compete. I'm all about making money."

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Topkomment: "Imagine how big he would be if he took steroids"

Szoktál valtotkezzel felhúzást csinalni?

You'll Never Walk Alone

Mostanában sehogy se szoktam felhúzni, sőt vagy 2 éve!

Igen, ez biztosra vehető
Radnix: hord jobb oldalt egy ideig hátha

[ Szerkesztve ]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

most olvastam a facen. hogy nem igaz az az elmélet, hogy a tricepsz hosszú fejét a fej feletti tric gyakorlatok edzik meg. (shoulder flexion azaz amikor a fej felett van a kar) az új vizsgálatok szerint ez inkább a középső fejét dolgoztatja.

A poszt szerint a hosszú fej akkor dolgozik, ha a váll "extended". Ezekkel mindig bajban vagyok, a gugli szerint ez akkor van ha lent a kar a hát mögött. Milyen gyakorlatot végzünk ebben a pozicióban? Tricpesz kickback?

Nem akarom ezt a első-hátsó alsó belső vitává tenni. Az edzésemen azt az elméletet követtem, hogy a nyomások meg letolás eléggé megdolgoztatja a tricepszet a hosszú fej kivételével (persze nem teljesen) ezért raktam be fej fölötti tric nyújtás francia rúddal. De ezek szerint ez pont nem alkalmas vagy legalábbis nem feltétlenül a legjobb választás...

Vélemény?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szerintem tolódzkodás lehet akkor, ott megy a törzs mögé a felkar. De én azt tuti nem fogom csinálni, mert attól volt anno rotátorköpeny szakadásom. Meg igazából a fájós könyököm miatt amúgy sem tudok mást csinálni, csak letolást meg annak a variációit. Majd csak nem csoffad le a tricepszem...

igazad van arra nem gondoltam

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem tudom. Tegnap mell után karoztunk. 3 tric 3 bic gyakorlat.
Tric.-re csináltunk köteles letolást, előre tolást szűk v alakú fogantyúval (terminus technicus itt hiányzik ) és alsó csigás tric. nyújtást kötéllel. Szétégett mindenhol. De mit számít jön majd a csepeli Hany Rambod és megmondja a tutit.

(#156384) HussarF

Nálunk van tolóckodó gép. Azon nem kúródik a vállam.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sziasztok!

Érdekelne a véleményetek fehérje választásról. Nagyon sok gyártó kínálatábóp lehet manapság választani. Fogyasztottam már dymatize, muscletech, musclemeds, mhp, myprotein, optimum nutrition, stb... fehérjéket. Jelenleg a musclleTech NitroTech 100% Whey Gold végére érek lassan, úgyhogy itt az ideje az újabb termék vásárlásának. A kérdés az, hogy mi alapján válasszak? A whey gold-tól kicsit puffadtam, kavargott a gyomrom ezért gondoltam, hogy vásárolnék laktóz mentes terméket, hátha a tejcukor az oka a gyomorbántalmaknak.
Létezik olyan hiteles kimutatás ami a fehérjék minőségével kapcsolatos?

Köszi

Akkor ez a baj ha nagyon aggodsz menj el egy manuálterapeutahoz es kesz.

You'll Never Walk Alone

Férfi fogamzásgátló hormonkészítmény.
Ettől le esik az izom is?
Illetve mi történik, ha valaki tesztót szúr mellé?

Try yourself truly what it does to your body.
Then you'll know for sure.
No one else does.

Vince Gironda korában nem volt internet, nem volt Youtube és Facebok.
A józan paraszti eszét használta.
Mindenki "tudta" már akkor is, mire való a csigás letolás kötéllel
Külső fej domináns, stb.
Ő fogta, lement a terembe és csinált 10-12 sorozat csigás letolást szabályosan.
Semmi mást aznap.
Másnap pedig megfigyelte, melyik részében van a tricepszének izomláz.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

[link]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Napi okosságok!

Megyen!

Van akinek annyira nem drága az ideje, hogy ilyen sekélyes tartalmakra pazarolja? Ha már napi okosság:

The last episode of 'Well, Actually' season 1 is now online! 👏

Prof. Mikael Fogelholm from University of Helsinki clears up #protein myths & explains how we can balance our health with the environment.

Listen & subscribe here [link]

indexkép elég volt

#156391) flash- : korrekt
Érdemes lenne ezeknél kitérni arra is, hogy melyiknél milyen nyíróerők hatnak a könyökízületen
Másrészt ugyanakkora EMG jelszintet lehet produkálni 10kg-ra ráfeszítve, mint 50 kg-ra, mert a felületi EMG szenzor relative pontszerűen mér, általában 20mm a távolság a két elektród között, ami nem fedi az összes rostot még kisebb izmoknál sem. Csak beszúrt tűelektródás intramuszkuláris EMG-vel mérhető a teljes izomaktivitás.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

álló vádliztam úgy fáj a bokám külső fele bexarok. Attól félek ha rosszul lépek azonnal kifordul

vki távgyógyítson már

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Valószínűleg éppen most nő a vádlid és nyom valami ideget ami kisugároz a bokádhoz.

ülj le fiam, egyes mert állni nem bírsz
feszül az ínszalag vagy kicsit begyullasztottad
Peroneus, fibularist túltoltad
Jegelés, izomlazító (zöld lóbalzsam), lábszár külső oldalán szivacshengerezés.
Előtte vegyél fel 2 mackónadrágot, otherwise You're going to fos in.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

de olyan mintha az a csont fájna ez a tünet?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá