Nagyon jó!!! És az benne a komoly ,hogy az otthoni edzés alapokkal érted el.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

...és még csak nem is csepeli.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sosem az volt a szűk keresztmetszet, hogy otthon edzek. Lehetne pluszban még egy-két dolog, de nem ezért nem vagyok izmosabb, szárazabb. Otthon edzéssel a legnagyobb bajom, hogy egyáltalán nem motivál. Sokszor csak letudom a "kötelezőt".

[ Szerkesztve ]

Bazki én azt hittem ez a lánya Mondjuk egy átlagos ember mellet nem lenne ilyen nagy a kontraszt.

You'll Never Walk Alone

A játék az nem játék!

Olyat már hallottam, hogy kis ember nagy bottal jár, de olyat nem, hogy Hafþór Júlíus Björnsson meg Thor kalapáccsal.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Tényleg ekkora benga állat
Átlagos ember mellett is ekkor a kontraszt
Jobb oldalt Benedikt Magnusson, 183cm, 150kg
Én csípem a csókát, egyszerű mint a faék, egy nagy kedves óriás. Brian Shaw is állítólag kurva jó fej élőben, nagyon kedves, udvarias nagy maci.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hafthor 206 centi, szóval kb 20 centivel magasabb Benediktnél, ami 1 fej. A képen még is vagy 40 centivel magasabbnak tűnik, szóval elég csalóka kép...

Motivációs víz.

...unless the law provides otherwise. Guarantees not guaranteed!

Tudom hogy ekkora csak például mellettem állna a csaj nem tünne ilyen picinek Mi is ismerősökkel nagyon csípjük egyik edzőtársam gumicukorrol áttért a méz evésre miatta Ha lesz termem tuti lesz kint róla egy kép.

You'll Never Walk Alone

Ennyi elég is nem is kell több..mi lenne másabb egy teremben?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

csuhai dobta a toldi zsuzsit?

風林火山

Vagy fordítva?

https://utdetailing.hu/

Bazzzz
Az animáción besírtam.

風林火山

Forrás?

Csuhai fb-je egyedülálló.
Hát na őket is elérte a divat.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Instán láttam külön mutatkoznak.
csuhai, bélával amcsiba van, zsu meg itthon pozerkodik.
Máskor a wc-re is együtt mentek.
Ebből következtettem le.
De akkor te is megerősíted.

風林火山

én azt hittem már ezer éve nincsenek együtt, kár értük

szerk: úristen milyen témákat boncolgattatok itt visszamenőleg, rossz olvasni

[ Szerkesztve ]

Vida 23 éves embere Fekvenyomás 255 kg [link]

Felhúzás 345 [link]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ha egyszer lesz termem, én is teszek ki a csajról képet

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Jól tartja magát, nem néz ki 35-nek se.

ui: ja, hogy 23, nem 43

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Edzés reggeli után vs. edzés éhgyomorra: melyik a hatékonyabb? [link]

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

A nap gyakorlata: [link]

https://utdetailing.hu/

Az ezt követő vér- és izomvizsgálatok egyérmelyik telműen
Mindent értek. Én speciel nem javaslom az éhgyomros kardiót sem...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

gondoltam mielőtt kattintok azért megnézem a linket alul hogy milyen szakmailag kimagasló oldalt is olvashatunk. Aztán hogy divany.hu nyugodtan kattintottam

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kamusúlyokkal bohóckodás. Legalább odavert volna magának rendesen. Megérdemelné.

Nincs olyan szerencsénk.

https://utdetailing.hu/

miért kamusúly? Majd Zola mondja hogy hívják az ilyen rudat

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mintha fizikát meghazudtolóan mozgott volna. De ha igazi és komolyan is gondolta a gyakorlatot, akkor meg nincs több kérdésem. Kérem kapcsolja ki!

ja attól még hülye. De nekem rémlik hogy van ilyen rugalmas rúd (lehet rosszul rémlik)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

cunami rúd

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

pont erről akartalak volna kérdezni valamelyik nap,

anno emlékszek Steve mondta a full éhgyomros kardiót,

Jenő meg azt mondta, hogy legalább egy protein turmix legyen bennünk előtte.

Melyik a "tutibb"?

Kíváncsi vagyok zsuzsi mikor szed fel egy fiatal more baknyulat, mint a Bodó Dóri.
Attól is hányok amit levág azzal a palival.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Dóri a fitneszipar reciprok VajnaTimije.
Nem a fiatal lány megy hozzá a befolyásos öreghez, hanem az öreg lány a sehonnai fiatalhoz

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mondjuk a csavonak is lehet egy kis perverzioja, ha a tranzikra bukik.

Megyen!

Cél függő. De normál terembe járóknak normál anyagcserével nem kell kardiozni éhgyomorra. Én speciel a sok okoskodást mellőzve készültem a legutóbbi versenyemre is és sosem csináltam éhgyomrost.

(#156234) Shingen

Ő most szerelmes. Élvezi, hogy rajong érte Renátó. Térjünk vissza majd 5-10 év múlva.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egy jo cikk az ehgyomros kardióról

link

[ Szerkesztve ]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Aha, fasza cikk - kardió előtt fehérjét....

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

csak simán fogyni akarok, más cél nincs, elég durván behíztam az elmúlt 3 hónapban

akkor tolok majd valamit előtte. köszi

re: #2: cikket most olvasom, köszi

En tavaly csinaltam ehgyomoros kardiot. Reggel 10g bcaa majd 10-20 perc Hiit kardio vagy tabata. Itt inkabb a magas pulzusszam jatszott mint sem az aerob. Lakasban csinaltam, tabata idozitovel, burpee, jumpint jack stb. Majd neha edzes utan meg 20 perc aerob seta. Heti 1kg fogyas szepen jott. De ha nincs allokepesseged akkor ne eroltesd a Hiit-t reggel mert osszeesel a vegen.

Két étkezés közötti nasinak ti mit szoktatok enni, ha nagyon megéheztek, de mégse akartok csirke-rizsezni?

No matter what, you keep finding something to fight for.

Iszok egy üres kávét

chips, csoki, de már lassan lehet izzítani a fagyit is.

You'll Never Walk Alone

No matter what, you keep finding something to fight for.

Egy zeró barot tolok.

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Pont ezért nem ajánlom kezdő sportolóknak az éhgyomros kardiot...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."