Hirdetés

2024. április 27., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#5651) PazsitZ válasza tomcica (#5643) üzenetére


PazsitZ
addikt

Hát ezt olvasgatva annyira már nem érzem rosszul magam :)

Hozzá kell tennem bőven én is 5 felett 5:30-nál voltam eleinte.
Meg is néztem, tavaly május környékén kezdtem és eleinte 1.5 kilométeren hoztam 5:00 és 5:30 között ingadozó időt én is.
Tavaly még nem nyomtam annyira szorgalmasan, télen az idő miatt csak ritkán.
Idén viszont már valamivel komolyabban vettem, bár számomra még mindig csak testmozgás-hobbi.
De éppen most e hónap végére sikerült bemennem 4:30 alá ~3 (2.94) km-en.
Jó lenne lemenni majd 4 közelébe :)
És akkor én itt még 3km-es távról beszélek csak :B .

[ Szerkesztve ]

- http://pazsitz.hu -

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.