Hirdetés

2024. május 12., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#170065) D1Rect válasza _stick_ (#170049) üzenetére


D1Rect
félisten

Egy adag fehérje(egy kanál), pár(10-20-30) gramm szőlőcukor vagy maltodextrin + 5g creatin.
Az egy adag fehérje + creatin + 1-2-3 banán is jó, csak valószínűleg néhány hónap után rá se fogsz tudni nézni a banánra.
Pihenőnapon a "legszénhidrátosabb" étkezéshez megiszod a creatinodat(langyos víz+kiskanál), de ha nem, akkor sincs semmi.

"The rewards of tolerance are treachery and betrayal."

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.