Hirdetés

2019. december 10., kedd

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6049) Aristeus válasza tomcica (#6048) üzenetére


Aristeus
(tag)

@tomcica: Köszönöm! Igyekszem! :)

+1 cikk a futótechnikához, gyakorlatokhoz: link
Más: Ilyen pulzusmérő órát használ-e valaki, esetleg tud-e valaki alternatívát?

[ Szerkesztve ]

Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.