Szép a nadrágod, férfiba nem volt?

Bazz, én is M-eset rendeltem táblázat alapján 85-s derékre, remélem nem lesz nagy

(#54849) Jorus : az utolsón behaltam, csak néztek rám a buszon mit röhögök mint a majom

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Királyat lábaztam, 60 kilóval bolgár guggolás, adta.

14 évesként, milyen gyakorlatokat ajánlanátok, karizom erősítéshez?

Eva Angelina-t nagyon tudom ajánlani. Naponta kétszer, reggel, és este. De mehet napjába háromszor is, attól függ mekkora a hormontermelés.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

ő azért más tészta. Ez valami genetikai cucc, egyszer utánaolvastam, miután láttam Eurosporton.

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Amikor irjatok a sulyokat, az ruddal egyutt, vagy csak a tarcsa sulyok?
Mas;heti 3 edzesem van, de mivel van rajtam kis felesleg,foleg has tajekon, ezert gondolkodom beiktatok +1 napot, ami kizarolag aerobozas+has gyakorlatok, a vegere meg egy jo kis szauna(csak a vegen a hideg vizet nem szeretem,tudom, az kell, de van hogy csak siman letusolok)
Szerintetek jo otlet?

[ Szerkesztve ]

Túró megéve,aztán chips és jégkrém desszertnek

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Csak kar?
:/

9,81 N gravitációnál, beleszámoljuk a rudat. Kisebbnél az épületet is.

Te komolyan beteg vagy, ember!

Ahova en jarok, az ket szintes...
Ezek szerint qrwa erosek vagyunk!
(tetszik ez a topic, nincs tele gyepes agyu fapinaval, lehet mosolyogni,erosebb poenokon rohogni)
:p

Bazz, Te mostanában rossz helyre adod be a szurit vagy átbaszott a dílered?

Csitt! Itt mindenki naturál!!!!!!!

FIREBLADE78: Gyanúsítgatják itt szegény topiklakót, hogy rossz helyre szúr.

[ Szerkesztve ]

Miért? Tàn vki koxol?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Lájftájm naturál
Különben én nem beszéltem koxolról, te kompenzálod itt a dolgokat!

Sose kokszoltam. Régi autóm:

(amúgy péntek van, és ma lefárasztottak a cégnél.)

Rendben, szia.

MMA87: Viszlát!

A futás nem hoz lázba, így nem is erőltetem.

Persze, csak poénnak szántam
Igen, neki egy genetikai eredetű csontegyenlőtlenség van a testében, de legalább talált olyan sportot amiben előny, nem hátrány

(#54914) Dicker: sajnos nem is olyan vicces mint hinnéd
Múltkor osztotta észt egy 40 körüli ipse, eléggé ki van lökve, szóval nem ma kezdte. Ő mondta a csajszinak, akivel jött, hogy számolja bele a Smith-gépes guggolásnál is a rudat. Azonban nálunk egy rúd-kompenzált Smith-gép van, tehát a tényleges tényleges súlya az minimális.

PowerBuldog (#54843): elmentem az övért, hát éppen hogy jó az M-es , de ha fogyok derékból még egy kicsit, akkor ide is S kell. Nem igaz, hogy nem bírnak egy normális táblázatot csinálni hozzá, nem atomfizika

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Majd Shadowbull csinál. Mer ő okos!

táblázat az van neten és az övön is, csak szAr

a teremben van 2 öv is, de az is nagy mindkettő

egyébként tudtok ajánlani olyan csípő/alsó hát mobilizáló gyakorlatot, amit problémás térddel is tudok végezni?
szóval nem is póklábas nyújtások és egyebek

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Én is most miatta készülök a menszesz tesztre. Be akarok kerülni az elitbe. Főleg a tagjaik miatt. Állítólag ezek vannak benne:

Pontosan:
"polgármester, labdarúgó-menedzser, társastánctanár, világosító, rendőrtiszt, patkolókovács (nő), APEH-tanácsadó, pornósztár."

Persze engem a tánctanár érdekel.

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

csöcsedzés
190be belepiszkáltam
(természetesen 4*10et)

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

de rúddal, vagy rúd nélkül?

Mértèkegység?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Holdon, vagy egyéb égitesten?

190sajt

nem érdemlitek meg de[link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Megérdemlünk mi mindent.

[link]

100-al melegítesz?

Rúddal kell mérni. Kivéve ha valamilyen telekinetikai képességgel vagy valamilyen 51-es körzetből származó technológiával kitudod játszani a gravitációt és kiküszöbölöd a rúd súlyát.

[ Szerkesztve ]

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

60tól 140ig melegítés ha úgy vesszük
december óta úgy nyomok hogy 60ba 20ismétlés
utánna 20 kilókat emelek és 5 ismétléseket nyomok 160ig
utánna 180ba amennyi megy és 190 ha látok rá esélyt. néha ha nem akkor is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nem csak kar létezik. Húzódzkodás, tolódzkodás, fekvő, invertált evezés, kötélmászás, kitörês, egylábas guggolás, felülés, hasprés, lábemelés, elülső és oldalsó hídtartás, hiperhajlítás... Ezek alapvető saját testsúlyos gyakorlatok, csináld őket orrvérzésig. Van még kismillió másik gyakorlat is, súlyzós edzésre meg térj vissza 2-3 év múlva.

(#54910) d3tox1c
Természetesen rúddal együtt.

(#54931) BÁ Nutrition
Nincs sok már a célig.

Az kemény. Versenyeztél már?

Örülnék a 90 nek is, habár így is jó csecsem van alkatomhoz képest. Nem a súly számít

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

de kogszolni kéne hozzá csak most nincs itt az ideje
3 hét múlva diszidálok, aztán fogynom kéne, mert ha nem találok gyorsan szakmai melót akkor robot lesz, és az 130 kilóval elég nagy sz*pás..

ill sajnos visszaléptem egy olyan helyről ahol kb a példaképem lett volna a főnököm, de ez most pont nem úgy jött ki.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ez mi a szar (volt) ? [link]

Szr volt a koksz betokosodott, aztán most azt mutogatja, hogy felvágták neki.

Egyébként élien.

[ Szerkesztve ]

Rúd nélkül hogy lehet fekvenyomni?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

lehet egykezesre gondolt

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

kolosanyitol megkerdeztem,hogy a 60 kilo,amivel gugolt...az 60 kilo ruddal, vagy rud nelkul.
Gondolom ezert irta.
Gondolom van meg mas is, aki csak par honapja kezdte, es meg sokat kell, tanulnia, nem csak en
Ezert is kerdezek,tudom, sokszor hulyesegeket.
De megyek is aludni, mert nem no igy az izom.
(vagy majd en is kilyukadok, mint az arcrajzolt fiu)

[ Szerkesztve ]

Nem így nyomtad?

[link]

[ Szerkesztve ]