Írtam a myproteinnek, mert volt egy kis gebasz a rendelésemmel, erre "Nelli Lukács" írt vissza. Legközelebb magyarul írok nekik

Jah! Még annyit hozzátennék, hogy nem bírom a laktózt! Szóval tejcukorérzékeny vagyok! Persze csak a tehéntejjel van gondom! Ezek a tejsavófehérjék milyen összetevőkből épülnek fel? Mennyi Laktózt tartalmaznak?

MYPROTEIN Impact Whey-ből a Protein végződésű kell nekem? Mert találtam Isolate, meg Deluxe végűt is!

[ Szerkesztve ]

Ezer más gyakorlat van ami sokkal jobban szétcseszi a csuklót mint a kétkezes bicepszezés.

"macsós ha az ember egy nagy súllyal karhajlítgat"

Főleg nekem otthon egyedül.

(#54453) Lajkó: A protein végű nem jó, mert abban jó eséllyel protein is van ami köztudottan tönkreteszi a vesédet.

[ Szerkesztve ]

Panaszkodsz, hogy nincs karod, aztán megírod, hogy nem is bicepszezel, mert a kötélmászás, meg a húzódzkodás tökre okés.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Valaki mondja már el, hogy ennek a francia rúdnak miért ennyi az ára?

ja, szerintem is tok zavaro, hogy ertelmesen ir ertelmes dolgokat, ez felhaborito egy butagyuros topikon

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

mert eleiko

Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html

Márka miatt csak? Semmi extra?

eleiko a márka miatt is és a minősége miatt is ilyen drága. átlag felhasználásra jó egy olcsó is

Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html

Ja nem szeretnék venni, csak meg akadt a szemem a 250k-s rúdon.

mert én hajlítottam a rudat,a két kezemmel.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Én is megemberelem magam, most épp zh-ra tanulok. Mármint nem most, de mindjárt, edzeni úgyse tudok betegen.

(#54454) Tamoo
Úgy pláne. Én egyenes rúddal gondoltam, az nekem nem jön be, feszül a csuklóm nagyon. Francia rúddal kicsit jobb a helyzet, de a kézi a legjobb.

(#54455) Jorus
Nyár óta majdnem 2 centit dobott ez a karomon, előtte meg stagnálás volt sokáig. Egyébként nem az a bajom, hogy kicsi, a 45-ös kar nem kicsi, csak rohadtul nem annyinak látszik a magasságom miatt. Ezek a húzó gyakorlatok meg rohadt jók, hátazás után bőven elég két gyakorlat is bicepszre, ezek közül az egyik a szűk húzódzkodás.

ja nem kicsit, 175 cm-es emberen 80kg-san

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ha magas vagy akkor egyrészt kell rád +30 kiló minimum, ez elvileg meg is lenne, csak elmondásod szerint rajtad a csontok dobnak sokat. szal akkor "kell" még 10 kiló
ami meg valszeg akadályoz majd az ugribugriban
2 m-hez meg 50 feletti kar kell. jó mérce hogy ha oldalbicó pózban van olyan széles karod mint a fejed akkor megfelelő a mérete. és kinyújtva még így se lesz hatalmas..
el kell dönteni mit szeretnél

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Tejsavó fehérjék akkor neked ki is esnek, mert a savó ugyebár a túrógyártás maradékanyaga, ami ugyebár tehéntejből készült. Amiben az van, hogy whey, az felejtős.
Amik neked jók lehetnek:
borsófehérje
zabfehérje
rizsfehérje
marhafehérje
szójafehérje

Na, pont ez a baj.

(#54465) BÁ Nutrition
Ez oké, de naturálban nem nagyon láttam még 50-es karú embert 15-ös testzsírral. Azon vagyok, hogy fejlődjek, de nem a méretnövelés mindenáron a célom. Továbbra is egy egészséges, sokoldalúan terhelhető fizikum kialakítása az elsődleges nekem, nem az 50-es kar. Idővel biztos nagyobb lesz a mostaninál, de ha nem, akkor se leszek mániás depressziós.

én is laktózérzékeny vagyok, de a tejen kívül semmivel nincs gondom, tejsavó, túró, sajt mehet bármennyi

Kolo: ja nem láttál, de 2 méternél legalább +5 centit hozzászámolhatsz a karodra
szal most azért olyan amilyen mert kb40nek felel meg az alacsonyabbakhoz képest

mióta is edzel?

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

meg tojásfehérje

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

tevedes, mert izolatumot ihat.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

A laktózérzékenységnek is szintjei vannak, a te eseted ezek szerint szerencsés. Van olyan akinek kimondod, hogy "tej" és azonnal tarkón fo$$a magát

Casanova: igazad van, a legjobbat pont kihagytam, paleo gyúrósok nagy része is azt tolja

Shadow: miért? az izolátum miből van? vagy vmi speckó eljárással készül?

[ Szerkesztve ]

nekem kirügyezik a fejem tőle 3 nap alatt
de persze ez nem biztos hogy laktózérzékenységtől van, viszont csak a tejtől

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Minél "tisztább", annál kevesebb a laktóz benne.

[ Szerkesztve ]

[link] pl ebben nincs laktóz azt írják. Vagy csak nincs hozzáadott ch-ként?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Laktóz érzékenységnél attól, hogy nem okoz gondot, még lehet hogy nem jó a szervezetednek a túró/sajt sem. Érdemes lehet ennek utánanézned.

Igen, pontosan olyan az optika. A mióra edzel nem egyszerű kérdés, 16 éves koromtól 19-ig nyaranta csináltam súlyzós edzést (ugye akkor még röplabdáztam, szezon mellett nem fért bele), aztán lenyomtam egy évet megszakítás nélkül, majd jött két év züllés (pia, cigi, buli), azfán fél év kondi, egy év funkcionális cucc (ketlebell, GFlex), most pedig tavaly augusztus óta otthon edzek. A funkcionális cucc alatt sokat nem fejlődtem, az edző ezerszámra csináltatta a lengetést, erőgyakorlatok meg nem voltak (nyomj 100 swinget, sima fekvőt bukásig, majd 100 guggolást 32 kilóval stílus ment), de amikor egyedül nekiálltam, mindig jött a fejlődés. Most is ez van, nem panaszkodom, idővel lesz majd jobb is.

Engem nem kell meggyőzni, de a kevés laktóz is laktóz, annak aki marhára allergiás rá

Wood: Biotech? Most komolyan?

[ Szerkesztve ]

Az sem biztos, hogy az 6g cukor/100g whey olyan nagy problémát okoz

[link] akkor vegyen ilyet

mer?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

az nem nagy kaland, bilderen van 390k-s is.
tán szintén Eleiko

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

akkor 250k-ért nem pénz érte.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Csináltam ilyen zabszeletet. Baromi finom lett

Az milyen guggolás amit 0:35-nél csinál a srác?
[link]

[ Szerkesztve ]

jó de az olimpiai versenyrúd, ez meg egy franciarúd. Érthető a különbség

mondjuk nem tudom mi az a szint, vagy használat, ahol ennek jelentősége van. Vagy mit "tudnak" ezek. Ok, hogy az olimpián ezt használják, ha jól rémlik, és ha már oda készül vki akkor használja azt, nehogy a fogáskülönbség miatt (ha van ilyen) vagy a megszokás hiánya miatt baj legyen, de shop builderről ki vesz arra nagyon kíváncsi lennék

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ugyan azt tudja mint a 20-30.000 forintos nem? Vagy hol kezdődnek. Nyilván 300 kilót nem fog egy kezdő felpakolni rá.

Shadowbullnak csak ilyen van. Mer ő gazdag!

hát ha én is azt melóznám

secret: gondolom nem egészen, de mivel nem vagyok sajnos sem gyártója, sem anyagmérnök, ezért nem tudok reveláns választ adni rá

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Hát de most érted, szerintem nem sokan adnak csak egy rúdért ennyit... jó persze ha valami verseny van vagy valami akkor törekednek rá, de most egy normál legyen magyar edzőterem? Hagyjadmár.

Ezekre a rudakra nem kell súlyt rakni és mégis kurvaizmos leszel tőlük, sőt milla környékén van már olyan is, amit elég csak nézegetni hozzá... 4x8 nézés és durran a bicepszed, mint az állat

persze csak vicceltem. versenyrúd nagyon erős minőségi anyagból van,ami elbírja a nagy súlyt dobálva is. az olcsó rúd simán meghajlík. deniro2: ez a nem mindegy.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Mit szóljak akkor én a teleshopos üreges rúdammal?
Na az tényleg meghajlik ha túl sok súlyt rak rá az ember.
Mondju kettől egyenlőre még nem félek, kemény 15 kg-mal kezdem a guggolást

[ Szerkesztve ]

engem aztán hidegen hagy, ki mire mennyit költ. ha neki ez kell, és telik rá, tőlem. vehet akár milliósat is, nem az én pénzem

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Szerintetek vissza fog húzódni a Zsuzsi állkapcsa ha egyszer felhagy a versenyzéssel?

túl szálkás itt,azért ilyen az állkapcsa. ha kicsit elhízna,jobban nézne ki.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Gyönyörű. Kíváncsi leszek hogy néz majd ki 10 év múlva, ha majd leáll a kúrákkal.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ilyen volt offszezonban 2012-ben.

Addigra már Zsolt lesz..