Csak, mint hozzá nem értő:
A gyaloglás nem rossz, de ahhoz hogy valami edzéshez hasonlító dolog legyen belőle nem árt pulzusemelő gyakorlatot végezni. Ha egy sima gyaloglás vagy a lépcsőn felmenés már pulzusemelő, akkor pedig át kell gondolni a dolgokat.
Vannak kollégák, akik egy lépcsőn felmenve hónuk alatt egy 12"-os laptop terhelésétől már hosszan zihálnak. Ott nem ártanak többet edzeni, mert amikor a maximális pulzus és a nyugalmi pulzus ennyire közel van egymáshoz az már életveszélyes. Nem kell egyből ultramarathon, de valamit csinálni kellene ilyenkor.
