- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bacsis:] Készülődés a BRSZK-ra
- [Re:] [Lalikiraly:] Gigabyte G5 MF notebook bemutató
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Mr Dini:] Ha szeretnéd rootolni az LG Smart TV-d, tedd meg most!
- [Re:] Helyettesíthetik-e gépek az emberi fordítókat?
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
BÁ Nutrition
addikt
emlékeim szerint tavaly nyár óta nem mentem fel max súlyra, ráálltam a 80 kilós lassú végrehajtásos, izomfeszítős fekvenyomásra, fogytam 20 kilót közben ma ránéztem hol a maxom ->140 lett. még kb 5 kilót leadok, de a melóból elvettem 100 órát havonta, így lesz időm eleget pihenni a nagyobb súlyokhoz, remélem egy 160 azért meglesz így is nyáron
ja annyit fűznék hozzá az irományodhoz h edzz úgy ahogy szeretnél, úgyis csak az számít neked mi a jó
amúgy nem vettem észre h kisebb mellem lenne mint 190 kilós fekvenyomásnál.. valszeg valahol félúton van a megoldás. ha elértem a diéta végére akkor csinálok egy ugyanilyen ütemű "tömegelést" de max 7-8 kilót engedélyezek magamnak, full tiszta kajálással csak emelgetek annyit a ch-n h havi 1,5-2 kiló feljöjjön. kíváncsi leszek milyen lesz, de még lehet 2-3 hónap mire nekiállhatok, ill lehet h célszerű lenne diéta végén tartani is a súlyom kb 3 hónapig. 16 év után ezek már rövid távok eléggé
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!