Hirdetés

2024. április 26., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#101335) kolosanyi válasza Woodslave (#101333) üzenetére


kolosanyi
veterán

Igaza lehet Wendlernek. Most, hogy heti egyszer végzek csak saját súlyos edzést, másnap reggel mindig érzem kicsit, pedig csak technikai edzés.

(#101334) Ijk
Próbáld ki a tolódzkodást teljes mozgástartományban, ne csak vízszintig. Ott úgy megnyúlik a vállad, ahogy csak lehet. Nekem napokig fájt minden próbálkozás után, mikor elkezdtem így csinálni.

Az a veszély nem fenyeget, hacsak nem tolom túl a kóbit meg a pizzát. :D
De viccet félretéve megint kezd emberi mérete lenni a combomnak. Gyakorlatilag két évig csak egylábas guggolást csináltam meg futottam és bringáztam, legalább 5 centit csökkent a combkerületem. Most viszont kezdem kinőni a nadrágjaim.

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.