Múltkor majd beszartam annyitól (próbaképp, elég is volt 5). Látszik, hogy elmaradottabb a lábam, kell 4 nap mire kiheveri az edzést kb. (addig robotmozgást gyakorlok) 120-140-ig mentem el, 8 ismétléssel. Van még hova fejlődnie..

Alpachino:

Direkt nem akartam a félzsírosat venni, de majd megkóstolom ezt is. Nem rossz az íze ennek, csak meglepődtem, mert olyan mintha nem is sajt lenne.

[ Szerkesztve ]

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

140-el guggolsz? Úgy rémlett te nem vagy Ennyire durva..

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A védés az p*csa! Odamész, végigcsattogod a prezentációt és ennyi, nem szívás az. Államvizsga már keményebb, de általában ott se buktatásra mennek. Ha odáig eljut az ember, akkor már jóindulatúan osztályoznak.

Nem olyan vészes az a 6g zsir/100g-ban ennyit be kell vállalni, ha finomabbat akarunk enni...mondjuk Sanyinak a házikolbászához képest meg pláne.....

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Pedig tudod milyen jó az a kóbi? Legjobb kaja a világon és még terepre is vihetem magammal.

Én aldis izesített cottage cheese-t szoktam enni. 250gr , ebből 30 fehérje és az egész 160 kcal kb.
[link]
ilyesmi

Nem. Nem gugolás. Jó is lenne. Sima lábtoló sajna satnya lábaimnak

[ Szerkesztve ]

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Lassan én is visszarázódok az edzésbe. A tegnapi már elég jól esett. Lassan adni fogja Jaa, és mezítláb guggoltam, fain volt.
Nekem tegnap is, mikor hazaértem a teremből, már gőzölgött a kaja a konyhában, és a másik fontos, Wood féle kitétellel sem volt gond

[ Szerkesztve ]

No offenz, de sosem értettem ezt a mezítláb, meg papucsos edzést.
Egyrészt veszélyes, másrészt gusztustalan.

Mivan, ha ráesik egy tárcsa a lábadra? Az még cipőben is fáj, de mezítláb még legalább le is szedi a bőrt a lábadról.
Vannak olyan gépek, ahol meg különösen veszélyes, mert az izzadt láb bizony csúszik. Nem véletlenül találták fel az edzőcipő + zokni kombót. Nem veszélyes, hasznos, és legalább esztétikus is.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

fogdd be munkara: hazimunka, segiteni a fozosben vasgy vigyed magaddal a terembe.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Papucsost én sem, de kipróbáltam a guggolást zokniban, hogy milyen. Sokan írtak erről, és egyelőre nincs igazán jó cipőm hozzá (a terem cipőmet használom most). Egyébként soha, egyetlen súly sem esett rám.
Én meg azokat nem értem, akik mindenféle agyon használt, puha talpú, stb. cipőkben edzenek.

Hát ha én üzletvezető lennék nem engednék be senkit papucsban a terembe, meg zokniban se guggolni az is biztos.

De nem vagyok így nincs para. Amúgy télleg biztonságosabb edzőcipőben

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Amilyen kenyérharc van Mo-on beengednéd, hidd el.
Mindenki saját felelősségére megy le a terembe. Ki van írva, hogy mi a kötelező öltözet, aki nem tartja be az magára vethet.

Egyébként zokniban jó guggolni, és felhúzásra van kifejezetten DL slipper, ami nem sokkal vastagabb, mint egy zokni szerintem.

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Aki használt, puha talpú cipőben edz, az volt annyira igényes hogy legalább ezt megtegye. Mezítláb meg zokniban edzeni igénytelen és béna, másrészt balesetveszélyes, persze meg lehet magyarázni miért jó mint minden más hülyeséget.

Az mondjuk mindegy hogy ki teszi tönkre magát, de ha elesik a szerencsétlen, meg magára ejti a gépet, akkor kárt tehet a berendezésben és összevérez mindent ami nem néz ki jól.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Nem. Ha nem tartja be a házirendet repülne a bánatba.

Hát nem hiszem, hogy kenyérharc lenne. Itt is kiderült, hogy mindenki steak-et burkol. Karácsony előtt alig kapni wellness hétvégére helyet, vagy a nagy családi háznak az udvarán lévő havat lapátolja.

...csak a legtöbbje igénytelen fos és összejárkálja a termet a gombás retkes lábával, vagy bemegy a szaunába közvetlen edzés után (le sem tusol előtte)...az elpakolásról nem is beszélve. Sokat minősít a termen az odajárók közössége. És szerintem nem nem jó zokniban guggolni. De ez csak az én véleményem

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem akarok vitatkozni, kipróbáltam, pont.

aelod:

Sajnos rengeteg dolog van, ami miatt az embereket lehet igénytelennek nevezni. Át sem öltözik, max a kabátját veszi le, sokan cipőt sem cserélnek, nem fürdenek... Meg is van róluk a véleményem, viszont, ha ezeket mind kitiltanád, elég családias lenne a légkör

Ez mindig feljön, de teljesen elfogadott dolog zokniban guggolni-felhúzni, külföldön is. A tornacipő vászon teteje meg rengeteget véd ám, ha magára ejti az ember a tárcsát. Munkavédelmi cipő lenne a tuti.

Én is előfordultam már zokniban, mert véletlenül rossz cipőt vittem, letoltam a felhúzást, visszahúztam, nagy ügy. Barátnőm rendszeresen lekapja a cipőit erre a két gyakira, soha, sehol nem szóltak rá, pedig végigjártunk már sok edzőtermet Bp-en. Lehet van akinek nem tetszik, de attól még ez normális.

Zola: de még mindig jobb zokniban, mint a vastag, puha talpú edzőcipőkben.

[ Szerkesztve ]

Nem jó zokniban guggolni, főleg nem ha rendes platformon dolgozol nem valami istállópadlóból tákolt felületen

A deadlift slipper meg nem azért létezik mert olyan kényelmes, hanem mert a hivatalos versenyszabályzat előírja versenyen lábbeli viselését és ez a balettcipő koppintással redukálják minimumra a talp-talaj távot egyúttal eleget téve a szabályoknak.
Nézz meg egy erőemelő videót találomra, edzésen mindegyik rendes cipőben van.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

nalunk is van 1 srac, jon a merdzsoval, kiugrik belole, felszalad a lepcson es mar emelgeti a sulyokat.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Érthető módon nem fogok a gombás, penészes, omladozó vakolatú zuhanyzóban pancsolni, ha 3 percre lakom a teremtől.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Valakinek van valamilyen javaslata labedzesre? Inkabb tonifikalni kellene az izmokat nem fejleszteni(csak normal szaru nadrag jon a combomra, sok nadraga meg a vadlimon sem jon keresztul.....), izomtomeg ne jojjon sok fel. en gondoltam gugolasra, labtolasra meg box jumpr-a. esetleg mas dolgok?

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Rengeteget nem, de valamennyit véd. Viszont normális indokot még nem olvastam / hallottam arról hogy miért kell száműzni a lábbelit az edzésről.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Hú de sajnállak. Cserélünk? Lehet úgy kéne edzeni hogy szuperszettekben kis súly,magas ism. Nem hinném,hogy a bj-tól vékonyabb lennél

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Vásárolj a férfi-osztályon, egy csapásra megoldódik a problémád

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hány cm a kerülete annak a nadrággyilkos combnak és vádlinak?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Tudom, hogy te folyamatosan adagolod turmixodba, csak szokták mondani érdemes egy kis kihagyást hagyni a tisztulás miatt.

風林火山

Sanyikám, ne éjjeli bagolykodjál, hanem csicsikáljál.

風林火山

Neten rendeltem Sportos fazonú inget. Mérettáblázat alapján, meg tudván hogy lehetnek méretkülönbségek XL-t rendeltünk. Begombolni sem tudom. Én meg m-es körül gondolkoztam.De jó lenne ha tényleg ilyen jó is lennék már.

XBOX ID: GoTReX #4839

nagy családi háznak az udvarán lévő havat lapátolja.
Hallod le lehet szállni róla Azért nem úgy van ahogy képzeled.

風林火山

3 hónappal ezelőtt vettem, igaz egy slimes inget, pont faxán állt rajtam, nem is hordtam eddig aztán felvettem tegnap és alig jött rám. Gombok majdnem lepattantak róla. Ennyit erről.......

(#100119) Cassidey Munkavédelmi cipő lenne a tuti. Egy jó kis acélbetétes.

(#100124) FIREBLADE78 Te aztán kedves vagy!

[ Szerkesztve ]

風林火山

Lehet nem répa fazonú nadrágot kellene hordani, legjobb a szabadidő ahogy az igazi gyúrósok nyomják, az nyúlik.

風林火山

Detto.... Gondoltam 'dájó lesz ez nekem ünnepekre.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839

Valahogy én is így néztem ki csak még elöl sikerült begombolnom nagy nehezen, de mozogni már nem volt kellemes.

風林火山

Hát nagy az isten állat kertje az biztos.
Én is kiakadok néha sok hülyén a terembe.
Amikor lejön edzeni rapper sapkába, meg napszemüvegbe az a halálom.

Múltkor mikor lent voltam volt egy gyerek egész edzés alatt kapucniba volt, szakad a fejéről a víz, de úgy járkált mint vmi boxoló a köntösbe.
Pólóban szakad rólam a víz, ez meg be volt öltözve.
Megszólal egyik gyereknek pont ott edzettem, Kai green szerzetes életet él meg mindig csuklyába van mint egy szerzetes, és hogy milyen szerény csávó mert vmi műanyag ételhordók visszaviteléből tartja fel magát, meg minden félét összehordott, és hogy ő követi a filozófiáját. azért jár ő is úgy.
Na mondom ez is egy gyö..r

風林火山

61-es combbal, 42-es vádlival 34-es slim fit farmert hordok.
Ha rám feljön, akkor rád is.

Ennyit a picsogásról.
Lábra meg goblet guggolás/ terpesz guggolás > Hack/guggológép > merevlábas > kitörés / bolgár guggolás keretben.
Sorrend is egyben.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Félreértés ne essék, én is elsősorban a cipőre szavazok, de szerintem ha valakin zokni van és lehúzza a cipőjét arra a 15 perc elemelésre, vagy guggolásra az szerintem elfogadható.
Csupasz lábbal csattogni tényleg igénytelen, papucsban (pláne flip-flop-ban) meg tényleg balesetveszélyes.

Egyébként már meg van a teremcipőm . Sajnos még edzeni nem tudtam benne, mert kis méretet rendeltem, de remélhetőleg a hétvégén már ki tudom cserélni. Elsőre jónak tűnik a talpa. Rám jön, de nyomja a lábujjam.

(#100124) FIREBLADE78
Jó pár év után nem tudom levakarni magamról csajomat, és csak egyre jobban tapad.

(#100130) Woodslave
Ez kva jó, őszinte, minden benne van.

[ Szerkesztve ]

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

koszonom, erre voltam kivancsi nem az oltozkodesi tippekre es szokasokra.

Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor

Milyen magas vagy hozzá? Esetleg súly.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem tipp volt, hanem szarkasztikus megvilágítása a fölösleges picsogásnak.
Mindenre van megoldás, csaak keresni kell

aelod: 183 cm, 87 kg

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

a slim fit nem Village People-s simulós bőrnacit jelent
Megjegyzem az ha bő gatyát hordasz, nem jelenti, azt hogy nem vagy b.zi, szóval még keress mellé valami másodlagos önigazolást is

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs