Á dehogy...no problem kolléga

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Nekem egy 20-25%-al mindig több volt a guggolás, mint a felhúzás. Valahogy így jött ki.

Nem hiszek neked.

Azt a házikóbit egyszer próbáld ki, utána te se bírnál ellenállni neki. Ketogén diétához még passzol is.

[link] nem tudom hol veszed a tarhonyát semmi végülis tényleg van olyan

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

világos csak úgy felháborodtál mintha életedben nem láttál/ettél volna ilyen kajákat

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Gyors guglizás eredménye volt. Magamtól soha nem vásároltam még magamnak tarhonyát, megvagyok nélküle is.

ja áruld már el te mióta élsz ilyen "egészségtudatos" életet?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Amióta menzfizík versenyre készül, amin le akarja győzni Győzikét, meg azt a másik díszpintyet.

Gondolom a pár hónappal ezelőtti 35%-os testzsír a tiszta kajálás eredménye volt.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

jázminrizsből is lehet túl sokat enni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na látod pont erről beszélek ahhoz hogy az embernek viszonylag alacsony tzs-je legyen tudatosan, egészségesen kell táplálkoznia....( és akkor most gyúrásról, sportról nem is beszélek) egyébként meg az 35% tzs csak is a te agyszüleményed volt, az valójában olyan 20-22% volt, mint ahogyan neked is a valóságban kb. 15-20 között van, nem pedig 15% alatt

Woodslave :

kb. 2 éve, de előtte sem ettem cukros vackokat...igazából a lisztet, és a telített zsírokat kellett elhagynom meg a CH bevitelemet megrendszabályozni, mert kissé hízékony vagyok

Egyébként tök igazad van simán lehet a jázmin rizsből is annyit enni, hogy behízzál...nem kellett volna oda ez :

kolosanyi

Én gyúrós vagyok, nem pedig mászókás

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Hát aki 170-el guggol (respect) mint kolosanyi az minden csak nem mászókás.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ja... most hitrelén felcsapott "badisnak" az a 170kg meg a 120 kilójához nem egy nagy eredmény, bár rossznak sem mondanám egyáltalán

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Én élőben nem láttam még nálunk 150-el se guggolni senkit. (Az illető súlyától függetlenül)
Azért a 170 már megsüvegelendő.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Szériában ? mert nekem az egyik 130kg-os ( kissé magas tzs-vel rendelkezik ) haverom, simán guggol 8-akat 150-el

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Az ok. Te meddig mész fel guggolásban?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

jó az tény hogy testsúlyhoz viszonyítva relativ erőként pusztán matek alapján nem annyira nagy szám-

Ha azt mondod hogy egy 80 kilós ember 112-be guggolt attól nem ájulsz el pedig ugyanúgy testsúlya 1.4x-a. Persze nem ugyanaz én elfogadom.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

120kg-ig....igazából 8 ismétlés alatt nem szoktam erőltetni, mert még övvel is keményen megérzem a derekamon.

kb. én mindig arra törekedtem, hogy legalább annyival guggoljak, mint amennyivel fekve nyomok...lehet hogy nem jó módszer, de legalább motivál

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Egészséges táplálkozásba belefér simán a csaló kaja is néha, attól még hogy valamilyen étel alkalmatlan a rendszeres diétára még nem szar kaja.
Jah, az én agyszüleményem. Akkor gondolom a 22% tiszta kajálással jött össze.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ma én sem tervezek feljebb menni 100 kilónál. Kicsit szar a térdem. Lehet sok volt neki a múltkori.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Persze én is "csalok" hétvégenként de nem ilyen szemét cukros, zsíros vackokkal...

Persze, hogy azzal...én a 300-350g/nap CH beviteltől már hízok...tiszta kajálás ide vagy oda

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Pedig jók a mászókás gyakorlatok.

(#100462) aelod
Köszi. Viszont én hagyom, hadd hívjon mászókásnak. Én nem érzem magam kevesebbnek azért, mert valamiben többet tudok, mint ő.

pontosan kb. annyi azon a képen te olyan 15-17% tzs-vel vagy, én meg olyan 22 körül....

Egyébként a vállad elég gyenge...

Sajnos csak ezt a formát tudom még így is tartani éhezés nélkül de mint korábban írtam póló alá nem olyan rossz ez szerintem, strandra meg egyáltalán nem járok

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Mell -bic vótam, atta.

風林火山

Szerintem meg ez a 20%, sajnos a testzsírmérő már rég nincs jelen a topikban.
A váll kiemelése meg csupán világítás kérdése.

A lényeg hogy valószínűleg nálad is befigyelt ősz előtt szép mennyiségben a csirkerizs-brokkolin kívül más kaja is, szóval nem szép dolog másokat lenézni kaja alapján, főleg ennek függvényében.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem csak a hátad, hanem a hátsódat kitörölni sem.

風林火山

Komoly!

Bazzeg...

Eating an Entire Mass Gainer in under 5mins (12,000kcals)

No matter what, you keep finding something to fight for.

Persze, mert ott be vagy durranva

Ne tudd te jobban, hogy én mit eszem félre, vagy mit nem Mint korábban írtam pl. a kreatin nem nagyon tolerálta a napi 1 kg gyümölcsöt sem, nem beszélve a már említett tiszta kajából bevitt tskg/4g CH-ról

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

風林火山

Már csak a Lagzi Lajcsinak kellene gyúrnia.
De most nyomja a fegyencedzést biztos.

風林火山

Imádom a videóit
Azért megnézném pár hónap múlva ha megismételné ezt a kajálást minden nap, na jó 1 hét alatt leállna minden létfontosságú szerve
Kedvencem amikor 9 kg japán curryt eszik meg majdnem akkora rizshalom mint az egész gyerek

És nem kurvára mindegy, hogy "tiszta" kajától zsírosodik az ember vagy "szeméttől" finomtól? A végeredmény ugyanaz mindkét esetben.

ÁÁ..félreérted... itt elsősorban az egészséges táplálkozásról volt szó....nem pedig a zsírosodásról. Nem beszélve arról, hogy a tiszta kaja hoz "némi" izmot is, a szemét csak is zsírt... Ennyi !

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Jól megy az öregnek, ő a gyúrással megalapozta rendesen a dinasztiája jövőjét.

Arnold Schwarzenegger egy kétmillió dolláros Bugattival lett boldogabb

風林火山

Végére csak összeverődik az ELIT! Úgy látszik mostanában a gyúrás az a hullámvasút ,amire minden címlapra vágyó ideig-óráig felkéreckedne.

XBOX ID: GoTReX #4839

Nem mindegy. Szemét* kajától zsírosodni lustaság, tiszta** kajától meg ostobaság.

* - Ami finom és hiányzik
** - Amitől 6 nap után már a faszod ki van

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nincs jelen,mert kiutáltátok csórót

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Eltudod nekem küldeni a tesztes leírásod? kaja,kiegek mikor,hogyan. Lehet megcsinálom,köszi

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Egyébként ki volt az ?....már mint a topic "hivatalos" testzsírmérője

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

asszem corres78
Mindig basztatták az izzasztó sátor hülyeséggel és besírhatott. Hát igen, a gyengék elvéreznek ebben a topikban

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Mondjuk azt nem látom be, hogy a kolbászban levő fehérje miért hoz kedvesebb izmot, mint a csirkemellben levő, illetve a fehér kenyértől miért rosszabb hízni, mint a rizstől.

(#100488) Ijk
Nos én világ életemben inkább lusta voltam, mint ostoba.

(#100489) FIREBLADE78
Ugyan, ha én én kibírtam mindazt, amit itt kaptam, akkor ő tuti nem ezért tűnt el. Egyszerűen szarik a topikra és jól teszi.

Szerintem se olyan "corri", vette a poént...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Jogos,de ide röhögni jár az ember és egymást "basztatni" sajnos

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Miért "sajnos" ?? Ilyen is kell, ahol lehet egy minimálisat hülyülni...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Nem hiszem el, hogy nem viccelsz Most komolyan..... A kolbászban 40% telített disznózsír is van a fehérje mellett, a csirke mellben meg 2% tehát lehet hogy a kolbász hoz izmot, de ugyan annyi zsírt is fog hozni jó esetben, ha nem többet, mivel a jó kis zsíros kóbit ráadásul nagy mennyiségű puha fehér kenyérrel illik enni...

Mi ebben az üzlet ? kérdem én...Nem az lenne a cél, hogy mindnél kevesebb zsírral jöjjön, mindnél több izom ?

Ja..hogy te akarattal hizlalod magad, akkor nem szóltam

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

áthúztam he

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Pár 4-5 oldalas angol tanulmányt bedob Wood néha, ami senkit nem érdekel esetleg Cassy-t, Zola is néha ír jó dolgokat, de inkább hanyagolja mostanában, rájött hogy nem sok mindenkit érdekel, így maradt a PS... Ijk bedobja a képeit villantani ha tzs - ről van szó, Alpachino mostanába a Sensei, mindenhez tud hozzáfűzni és még jól is néz ki...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Ó ez milyen igaz, gyors és rövid helyzetelemzés

de azért kolosanyit még belevehetted volna, hogy a mászókáról áttért a guggoló állványra és a fekpadra....meg hogy házikolbászban is otthonosan mozog

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)