Fáj a szemem és hasogat a fejem.Megint valami tetű vírus van?:S

XBOX ID: GoTReX #4839

sztem ez hülyeség egy 70kg-s személynek is ugyanugy meg kell szenvedni egy 180as felhúzásért, nem adják azt se csak úgy.

Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra

Érdekes, hogy a picik például futásnál vagy úszásnál mindig azzal jönnek, hogy a magasabbak/nagyobbak előnyben vannak, mert amíg ők lépnek egyet, addig nekik mennyivel többet kell lépni. Ez a különbség valahogy emeléseknél mindig "elfelejtődik", de az emberek már csak ilyenek. Ha valamiben jobbak másoknál az azért van, mert keményebben dolgoznak, ha meg más jobb, akkor az genetika, szerencse, meg különben is a k* anyját.

Nyilván nem véletlen, hogy súlycsoportok vannak, vagy képlettel számolnak az erőemelő versenyeken, nem csak simán nyer a legnagyobb súly. Ezen olyan felesleges vitatkozni.

Múltkor olyat láttam hogy valamilyen külföldi amerikai focicsapat készített egy képsorozatot inkább csajoknak kedvezve... Gyökér proli a hozzászólásokban: Basszák meg a gecik. Minek figuráznak,ilyen testel könnyű!

XBOX ID: GoTReX #4839

Nem...csak ne kötözködj legközelebb íjászokkal!

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Tényleg szemfájással kezdődött,mostmár szarabb. Azthittem csak a munkahelyi neonfény.

XBOX ID: GoTReX #4839

az igaz

Viccet félretéve, barátnőm anyukája óvónő Pesten. Tegnap beszéltek telefonon, és össz-vissz 9-en vannak a 20 fős csoportban. Mindenki beteg. A héten sikerült neki is elkapnia a kis nyomiktól.
Szóval tuti van valami a levegőben.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

De kolosanyi azért gyenge mert túl magas.
Én is gyenge vagyok, de leszarom.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jaja ,énis hasonló helyen dolgozok. 600+ személy van,simán benyeli az ember. Nem panaszkodni akartam.

Kicsit off téma: Komplett gépet vettetek már részletre? Ha igen van amit ajánlanátok?

XBOX ID: GoTReX #4839

Tudtátok, hogy a legjobb nyelvizomerősítő gyakorlat a fekpadon ülés? Nem csinálsz semmit, csak nyalakodsz a barátnőddel, de legalább elfoglalsz egy-két padot, mert a törölköződ, telefonod meg szanaszét van dobálva.
A tegnap látottak margójára.

[ Szerkesztve ]

Én is 1 hete beteg vagyok, edzeni se tudok menni mert félek hogy megint előjönne a lázam.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Akkor szépen beszedtél valamit. Megy az elég folyadék, meg lehetőleg vitamin (akár zöldség-gyümölcs formában)?
Engem elég jól kikúrál, ha rengeteget iszom ilyenkor.

Még nem vagyok teljesen az,de érzem hogy gyűlik a szar. Holnap mindenképp akarok menni ,olyan jó kar napom volt tegnap. Most meg erőltetem a kaját (zömében csak hús megy) meg a sok vizet. Fasztudja számít-e, de közérzeten javít kicsit. ( bár van itt egy adag mexikói chilisbab ,hát nemtudom )

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839

20 perc alatt mell szuper szett kijön, de súlyok nélkül nehéz és garantált a 3 napos izomláz, de bemelegítésre külön kell időt fordítani.

Láb nem kell, mert futsz? Éppen, hogy kell, mert javítja az időt futás és kerékpár esetében is. Nézz szét a shop builder honlapon 3 millió gyakorlatot találsz és cikket is.

Így van bátya!

(#101189) Zola007 Ennyi... had lovagoljon csak.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Akkor csak pinalegyezést csináltatok!

風林火山

Megvót a lábnap atta.

風林火山

"-Önnek is súlyproblémái vannak?
-Nekünk is! Tegye vissza azt a sz*jbabaszott tárcsát!"

XBOX ID: GoTReX #4839

Mindig jöttök ezzel a mozgástartománnyal és magassággal.
Nem tökmindegy ki - mekkora?
Saját maga legyen a mérce, úgyse változtat semmin, de ha ekkora probléma, javaslom nézd meg a Fűrész c. filmet és meríts belőle ötletet testképzavar feloldására ...
Viccet félretéve, aki nagyon magasnak vagy alacsonynak gondolja magát, mérje már a paramétereit és megpróbálom digitálisan lemodellezni a guggolását és felhúzását
A hogyan mérjük le dolgában ez egy jó alap, videókkal is mutatja mit hogyan kell:

[link]

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

annak vannak szervi feltételei

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Voltam atta. Nem olyan chili-vili teremben de kegyetlenül lehátaztam meg bicepszeztem.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Megy zöldség is gyümölcs is korlátlanul illetve mellé szedek napi 1000mg C-vitamint.

No matter what, you keep finding something to fight for.

Holnap megyek Pestre és ismerősökkel itt fogunk edzeni [link] Mikor megláttam mennyi a napi jegy jól felnevettem. Nálunk ez több mint fél havi bérlet ára Kicsit izgulok még ilyen minőségibb terembe még nem is edzettem

You'll Never Walk Alone

Én magassági csoportokat csinálnék inkább, de ez már az én rögeszmém.

(#101211) Ijk
Mai napom: guggolás 12-10-8-4-6-2-1 ismétlés 100-120-140-150-160-170 kg, fekvenyomás 5-5-5-6-8 ismétlés 115 kg, utána fél perces pihenőkkel bicepsz-tricepsz, majd 4*25 fekvőtámaszt fél perces pihenőkkel a végére levezetőnek. Szerintem annyira nem gyenge.

(#101222) Zola007
Csak én jövök, mert b@sztatnak, hogy a súlyomhoz képest gyenge vagyok. Nem mondtam soha, hogy én vagyok a világ legerősebb embere, de utálom ezt a lefitymáló hozzáállást. Ha valaki nem tud építő jellegűt mondani, inkább maradjon csöndben.

[ Szerkesztve ]

Közalkalmazotti kedvezmény? Becarok!

XBOX ID: GoTReX #4839

Az ilyen túl dinamikus dolgok nem az eseteim, maradok mezeibb gyakorlatoknál, de köszi.

(#101217) LanyUs

Futás s bicikli csak hobbiszinten, egyelőre fontosabb, hogy úgymond beérjem magam s arányosan legyen erő. S időnként szoktam is lábra, csak arra, mert rendszer nélkül nincs értelme amúgy sem, de sikerélmény ha 2 x 15-20 egyláb guggolás összejön s bicikli/futás előtt legalább 10 percet melegítek.

[ Szerkesztve ]

Bagoly mondja verébnek, hogy nagy a feje, búsuljon a ló.

Nem, csak ennyire ocsmány a mi termünk

You'll Never Walk Alone

Zabálás Ilyenkor a kox miatt kevesebb hangsúly van a tiszta étkezésen,vagy jobban le lehet utáni dobni a szart? Nyílván nem 58kg a bácsi ,de a kérdés adott...

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839

Én csak azt nem bírom feldolgozni ( ), hogy így is erősebb vagy mint a férfiak 97%-a, de mindig ezekkel a hülye kalkulátorokkal, mércékkel, erőstandardokkal szívatod magad.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

1250 egy alkalom ezen a helyen, és nálatok ez több, mint fél havi bérlet ára? Itt is nyithatna a tulaj egy termet.

Úgy látszik az a zsánerem, hogy olyan célokat tűzök ki magam elé, amit nem tudok elérni és ez persze frusztrálni fog.

havi bérlet 2000 ft De ha nem zavar hogy minden full rozsda és elég sok fura arc jár le a terembe és edzés végén olyan mocsok jön le a kezedről hogy csak nézel meg a fura szagot is bírod, akkor ja lehetne több helyen is ilyen de legalább súlyból van bőven.

You'll Never Walk Alone

Kolosanyi után szabadon... Kar (Bicepsz-tricepsz szuper szett) vót atta....

1' 4x12 kétkaros bicepsz (42kg) +4x12 csigás letolás

2' 3x12 alsócsigás kalapács bicepsz kötéllel +szűknyomás 3x10-12 (80-85kg)

Ennyi... 7-7 sorozat

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

En ma Debrecenben edzettem a New York Fitnessben, itt 1500 Ft a napijegy, ami meglepoen draga es meg Cassi se jart hozza

Miért nem hívtad el hogy azonnal mozdítsa meg a formás seggét, mert neked épp Debrecenben van lehetőséged edzeni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

hivtam de nem jott, valszeg pasi1.-6. kozott volt valakivel ma

[ Szerkesztve ]

Későn hívtál.

én vagyok a zéró pont, hozzám hasonlít mindenkit ... hiába
egyébként meg deep friendzone mélyén valahol...

[ Szerkesztve ]

Én beszálkásodva is 107 kiló vagyok (jó, 105 körül lennék 10-es tzs% alatt)*

*Saját bevallásod szerint

(#101241) Ijk
Hát nem az alfahím, az biztos

Nem baj, Dani, ha meglesz a kockás has, akkor már bármelyik csajt hívhatod majd

Váll-hát volt, atta'.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

(azert azt a smileyt, majd atbeszeljuk... )

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs