Rá kéne nézned más oldalakra is, mert köztudott, hogy átlagos férfiak, átlagos körülmények közötti, átlagos napi energiabevitele az 2500-3000 kalória között kell legyen.
Ennél több energiabevitelt csak a fizikailag nagyon extrém/megterhelő foglalkozások igényelnek. Pl a bányászok, aszfaltozó munkások, vagy a kohászok. Nomeg a sportolók. Az IT rendszergazda pont nem ilyen!
Ráadásul azt sem szabad elfelejteni, hogy az emberi szervezet működése, az nem egy +/- matekegyenlet, hanem nagyon sok (~ ∞) összetevője van.
De a lényeg az, hogy (aktív sport/extrém fizikai megterhelés nélkül) heti 1 kg fogyás az inkább sorvadás, mint egészséges folyamat, amibe nem fér bele a zsírbomba termelői sajt, meg a cukorbomba paprika-paradicsom.
