Gyerekeknél túlmutat kicsit az úszás-futás-bicikli alapfelálláson.
Úszás meg van bolondítva mindenféle hülyeséggel, pl. úgy kell úszni, hogy az úszódeszkát a lábad közé fogod, vagy pólóváltó (pólóban kell úszni, majd a váltótársadnak át kell adni. q nehéz vizes pólót levenni-meg felvenni, bár vannak rá trükkök), és társai.
Szóval edzik őket keményen, de szereti csinálni, úgyhogy addig megyünk vele, még ha az egész hétvége kuka is.
Hétvégi feladatsor:
1. mezítláb elfutni a bicikliig, felkapni a sisakot, cipőt
2. futni egy adott vonalig a bicajjal, ott lehet felpattanni rá, és tekerni
3. szlalomozni
4. 7 mp-ig egyensúlyozni, eldőlsz, újra (max 2x lehet próbálni)
5. vonalig tekerni, majd leugrani, futni a tárolóig, bicaj be, sisak le, továbbfutni
6. ugrálás egy lábon, 2-es váltásban (2x jobb, 2xbal, 2x jobb, 2xbal)
7. ugrálás egy lábon 3-as váltásban
8. ugrókötelezés (30 db + ahányszor rontottál)
9. toronyépítés akármiből (ezt nem láttam, messze volt)
10. sprint a célba.
Ez alapján sorolták be őket a duatlon rajtsorrendbe. Sajna a gyerek elrontotta, 5 lépésben nem szállt le időben, visszaküldték, meg a 7 mp-es egyensúly sem sikerült, de megvan videón, ki tudjuk elemezni.
[ Szerkesztve ]