Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#146699) gyuri860213 válasza Woodslave (#146698) üzenetére


gyuri860213
tag

És te hányszor edzel meg egy izmot egy héten? Mennyi az össz volumened mondjuk mellre, lábra, hátra?

Pont ezért szedtem napi 3x5g leucint (meg mert hülye vagyok :DDD mypro fillérekért van) annak ellenére hogy megy 80g tejsavó, 400-500g hús és mellé 4 tojás / nap.
Emellett ez is érdekes: The Anabolic Effects of HIIT: 3x30s High Intensity Intervals Increase mTOR & Ramp Up Marker of Protein Synthesis by +43% in Men and +222% in Women

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.